НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Мой путь сомнений. Назад к прошлому, новая жизнь или большая ошибка..?
Всем привет!🙃
Меня зовут Ася.
Решила записывать свои мысли и сомнения именно в этом дневнике) Вдруг кому-то кто также как и я находится на распутье будет интересно. Или мне дадут совет бывалые, опытные бариатрики.
Отредактировано Ася Ч (2023-05-23 23:56:59)
Отчёт через 7 месяцев!
Всем привет!
В этом месяце вес в основном стоял. Иногда плюсовал на 1-2 кг, но возвращался обратно. Ниже 70,5 кг. не опускался ни разу.
С одной стороны грустно, мне бы хотелось ещё килограмм 5 сбросить. С другой, итак нормально) Меня вес устраивает и чувствую себя хорошо. Главное, чтобы не рос 🤞🤞🤞
Планирую начать тренироваться, а то попа совсем сдулась и загрустила 😅 Да и в целом, не мешало бы подтянуть фигуру. Кожа особо не висит. Больше всего радуют руки, на них кожа подтянулась лучше всего).
На сегодняшний день отчёт такой:
Вес на момент операции - 108 кг.
Через месяц 19.05.23г - 93 кг. (-15 кг)
Через 2 месяца 19.06.23г. - 87,6 кг. (- 5,4 кг)
Через 3 месяца 19.07.23г. - 83,1 кг. (- 4,5 кг)
Через 4 месяца 23.08.23 г. - 77,9 кг. (- 5,2 кг)
Через 5 месяцев 25.09.23 г. - 72,4 кг. (- 5,5 кг)
Через 6 месяцев 21.10.23 г. - 70,5 кг. (- 1,9 кг)
Через 7 месяцев 19.11.23 г. - 70,5 кг. ( 0 кг)
Итого : - 37,5 кг.
Ну вот! Надо ставить реальные планы.
Супер, поздравляю🌺🎉
Но не раслабляйся, вес еще пойдет вниз, начинай трени, потом будет хуже. Делай обертывания, мажся подтягивающимися кремами, делай процедуры с лицом. Кожа будет благодарна. У меня тоже пока вес ниже 65 не упал было все более менее подтянуто, сейчас спасибо залу, что руки вроде норм, но все равно когда сгибаю, в бласти локтя видно что дряхленькая. И попа оооооочень тяжело подтягивается. Так что начинай работать, если не настроена нс пластмку.
Лида
Вроде и хочется ещё скинуть и в то же время есть страх, что вес уйдёт слишком сильно...
Набор я вроде понимаю как контролировать, а вот сброс
Лида
Вроде и хочется ещё скинуть и в то же время есть страх, что вес уйдёт слишком сильно...
Набор я вроде понимаю как контролировать, а вот сброс
Сброс не контролируем, мне так кажется, просто если начать кушать больше, есть шанс уйти в прибавку. Поэтому наберись терпения, и занимайся уже кожей и телом, год/полтора думаю еще будет уходить.
Отредактировано Лида (2023-11-19 18:27:40)
У вас хорошие результаты!
Скажите, вы кушаете уже всё?
Лада на Ладе
Можно на ты) Да, я ем всё. Предпочтение отдаю белковым продуктам (ем очень много молочки во всех видах, мясо, рыбу, яйца и т.п.) На гарнир овощи и зелень в основном. Иногда могу и макароны или картофель, если очень хочется.
К сладкому равнодушна, но если появляется желание, делаю протеиновую шарлотку, печенье или покупаю горький шоколад.
А так, стараюсь ничего себе не запрещать. Могу и пару роллов съесть, и бургер укусить у мужа и т.п. но это бывает довольно редко.
Периодически пью сухое красное вино.
Получается примерно 6-7 приёмов пищи в день. на 1000-1500 ккал в сумме. Бывает меньше 1000, но я стараюсь 1000 держать.
Вообще, я считаю что тема питания очень индивидуальна и на меня не стоит ориентироваться. Кому-то лучше строго соблюдать правила или вообще не есть сладкое, если есть от него зависимость.
Самый главный пример для нас - наши старожилы которые смогли добиться результатов и сохранить их на годы!
Отчёт через 8 месяцев!
Всем привет и с наступающим!☃️🎄
За последний месяц ничего особо не изменилось. Вес немного ушёл вниз, но не существенно. Ловлю себя на мысли, что хочу весить ещё килограмм на 5 меньше и очень расстраиваюсь, когда вижу + на весах. При этом, понимаю, что уже сейчас у меня отчётливо просматриваются кости и вообще неплохо бы остановиться. Очень боюсь, что действие оп закончится и вес неминуемо пойдёт вверх...
Ужесточиать питание опасаюсь, думаю это может только навредить процессу.
По здоровью пока ничего не беспокоит, волосы стали сыпаться гораздо меньше. Может так кажется потому что их просто почти не осталось😅
Очень хочется узнать от старожилов как вы справлялись с этой психологической проблемой? В этот период, когда действие оп заканчивается и вес немного уходит вверх. Как не поддаться панике и снова не попасть в ловушку диет и срывов?
Вес на момент операции - 108 кг.
Через месяц 19.05.23г - 93 кг. (-15 кг)
Через 2 месяца 19.06.23г. - 87,6 кг. (- 5,4 кг)
Через 3 месяца 19.07.23г. - 83,1 кг. (- 4,5 кг)
Через 4 месяца 23.08.23 г. - 77,9 кг. (- 5,2 кг)
Через 5 месяцев 25.09.23 г. - 72,4 кг. (- 5,5 кг)
Через 6 месяцев 21.10.23 г. - 70,5 кг. (- 1,9 кг)
Через 7 месяцев 19.11.23 г. - 70,5 кг. ( 0 кг)
Через 8 месяцев 23.12.23 г. - 68,3 кг. (- 2,2 кг)
Итого : - 39,7 кг.
Я просто практически не меняла свое питание. Нет алко, нет выпечки.
Ася Ч
Мои поздравушки!🌹🍓
Отличные результаты!
Прекрасно! так держать!
Будет ещё немного ниже, я так думаю!
Отчёт через 9 месяцев!
Всем привет!)
В этом месяце мой вес не перестаёт меня удивлять 🙈
До нового года вес планомерно потихоньку снижался. Перед праздничными выходными специально взвесилась и было 66,6 кг. За время праздников снизился до 66,1 кг. Но как только я снова вернулась к рабочему режиму, резко скакнул вверх... аж до 69 кг. Сейчас держится 68 и не торопится вниз 🤷♀️
Ситуация для меня не слишком понятная т.к. в плане еды я наоборот соблюдаю больший порядок, когда работаю. А на новый год грешила и салатами в умеренных количествах и выпивала вино.
В принципе, меня устраивает мой вес и меньше уже не нужно. Но когда вот так получается, что ни с того ни с сего прилипает обратно 2 кг. это странно и пугает. Ведь где 2 там и 5 и 25 кг...
В остальном, все стабильно. Волос почти не осталось 👨🦲 Зато стало легко передвигаться и вообще гораздо приятнее жить в таком весе)
Муж на днях показывал наши фотографии с прошлого нового года и я ужаснулась насколько плохо я выглядела. А ведь, на тот момент мне казалось, что я ещё ничего...)
Всем здоровья и хорошего настроения 😉
Вес на момент операции - 108 кг.
Через месяц 19.05.23г - 93 кг. (-15 кг)
Через 2 месяца 19.06.23г. - 87,6 кг. (- 5,4 кг)
Через 3 месяца 19.07.23г. - 83,1 кг. (- 4,5 кг)
Через 4 месяца 23.08.23 г. - 77,9 кг. (- 5,2 кг)
Через 5 месяцев 25.09.23 г. - 72,4 кг. (- 5,5 кг)
Через 6 месяцев 21.10.23 г. - 70,5 кг. (- 1,9 кг)
Через 7 месяцев 19.11.23 г. - 70,5 кг. ( 0 кг)
Через 8 месяцев 23.12.23 г. - 68,3 кг. (- 2,2 кг)
Через 9 месяцев 20.01.24 г. - 68,1 кг. (- 0,2 кг)
Итого : - 39,9 кг.
Отредактировано Ася Ч (2024-01-20 16:00:29)
Ася Ч
Мои поздравушки! 🍓🌹
Ёжик Ашдодский
Спасибо ❤️
Но я всё-таки хочу убрать эти зловредные 2 кг😠
Супер 
Может из-за цикла скакнул вес в плюс?
Ася Ч
Привет, с очередным юбилейчиком!
А у меня ровно такая же история! После праздников взвесилась - был отвес, а как только каникулы закончились, и я снова вернулась к режиму, получите-распишитесь, прибавку в весе.
Не паникую, но как бы неприятно)) И несправедливо как-то 
Kate
Вот-вот... Почитала твой дневник, прям один в один такая же ситуация) Будем держаться и не отчаиваться 💪
ЮлияШ
Да вроде нет. Всё это очень загадочно🤔
Отчёт за 10 месяцев!
Всем привет!)
Вес мой весь месяц гуляет от 66 до 68, впрочем, как и в прошлом месяце 🤷♀️
Видимо, я достигла своего максимального сброса после операции. Мне бы хотелось, чтобы он таким и остался. Но вес же должен немного увеличиться в дальнейшем. И было бы неплохо похудеть ещё на несколько кг, чтобы наверняка 😅
В еде ничего существенно не изменилось. Стараюсь питаться сбалансированно и делать упор на белок. Принимаю витамины бариобаланс. Воды пью маловато, как мне кажется. Стараюсь себя заставлять, но не всегда получается)
Демпинга ни на что так и не было. Но поняла, что не могу пить питьевые йогурты и некоторые соки. Почему то от них появляются неприятные ощущения 🤔
От волос осталось одно название. Радует только то, что они выпали равномерно и нет проплешин😅
Хочу в ближайшее время сдать анализы и сделать фгдс. Ещё не плохо бы сделать узи желчного пузыря, как мне кажется. Потом отпишусь по результатам)
Вес на момент операции - 108 кг.
Через месяц 19.05.23г - 93 кг. (-15 кг)
Через 2 месяца 19.06.23г. - 87,6 кг. (- 5,4 кг)
Через 3 месяца 19.07.23г. - 83,1 кг. (- 4,5 кг)
Через 4 месяца 23.08.23 г. - 77,9 кг. (- 5,2 кг)
Через 5 месяцев 25.09.23 г. - 72,4 кг. (- 5,5 кг)
Через 6 месяцев 21.10.23 г. - 70,5 кг. (- 1,9 кг)
Через 7 месяцев 19.11.23 г. - 70,5 кг. ( 0 кг)
Через 8 месяцев 23.12.23 г. - 68,3 кг. (- 2,2 кг)
Через 9 месяцев 20.01.24 г. - 68,1 кг. (- 0,2 кг)
Через 10 месяцев 23.02.24г. - 66 кг. (- 2,1 кг)
Итого : - 42 кг.
Ася Ч
Мои поздравушки! 🌹🍓
Отчёт за 10 месяцев!
Всем привет!)
Вес мой весь месяц гуляет от 66 до 68, впрочем, как и в прошлом месяце 🤷♀️
Видимо, я достигла своего максимального сброса после операции. Мне бы хотелось, чтобы он таким и остался. Но вес же должен немного увеличиться в дальнейшем. И было бы неплохо похудеть ещё на несколько кг, чтобы наверняка 😅В еде ничего существенно не изменилось. Стараюсь питаться сбалансированно и делать упор на белок. Принимаю витамины бариобаланс. Воды пью маловато, как мне кажется. Стараюсь себя заставлять, но не всегда получается)
Демпинга ни на что так и не было. Но поняла, что не могу пить питьевые йогурты и некоторые соки. Почему то от них появляются неприятные ощущения 🤔
От волос осталось одно название. Радует только то, что они выпали равномерно и нет проплешин😅
Хочу в ближайшее время сдать анализы и сделать фгдс. Ещё не плохо бы сделать узи желчного пузыря, как мне кажется. Потом отпишусь по результатам)Вес на момент операции - 108 кг.
Через месяц 19.05.23г - 93 кг. (-15 кг)
Через 2 месяца 19.06.23г. - 87,6 кг. (- 5,4 кг)
Через 3 месяца 19.07.23г. - 83,1 кг. (- 4,5 кг)
Через 4 месяца 23.08.23 г. - 77,9 кг. (- 5,2 кг)
Через 5 месяцев 25.09.23 г. - 72,4 кг. (- 5,5 кг)
Через 6 месяцев 21.10.23 г. - 70,5 кг. (- 1,9 кг)
Через 7 месяцев 19.11.23 г. - 70,5 кг. ( 0 кг)
Через 8 месяцев 23.12.23 г. - 68,3 кг. (- 2,2 кг)
Через 9 месяцев 20.01.24 г. - 68,1 кг. (- 0,2 кг)
Через 10 месяцев 23.02.24г. - 66 кг. (- 2,1 кг)
Итого : - 42 кг.
Поздравляю🎉, 42 минус это отлично, прям супер👍
Думаю вес еще будет уходить, сейчас небольшое плато, но наверняка сдвинется еще.
Ася, а как с кожей у тебя, с лицом?
Ася, классный сброс!
Ася, поздравляю! Хороший результат!
Ася, похвастайся фотками 
Так люблю посмотреть на до и после, вдохновляет!
Ты умничка, поздравляю с классным результатом! Хороший вес сейчас, так держать!
Лида
Привет) Во время быстрого сброса я прям много внимания удаляла коже лица. Очень боялась, что сдуется и появятся морщины глубокие... Пока делала массажи и маски всё было супер. Последние месяцы расслабилась и стала замечать выраженную носогубную складку, да и вообще, как-то сморщилась, честно говоря...
Алюша
Спасибо ❤️
Diana
Спасибо 😊 Надеюсь закрепить этот вес
Kate
Фотки нужно будет как-нибудь загрузить) Вообще, есть стойкое желание фотографироваться чаще и фотосессию профессиональную заказать. Есть страх, что вес вернётся и хочется сделать как можно больше фотографий на память об этих стройных днях😅
Итак, я сделала фгдс и узи брюшной полости. Всё в полном порядке) Самое главное, что желчный чистый и без камней. Я за него больше всего переживала т.к. меня предупреждали после операции,что желчь слишком вязкая и хоть камней пока нет, но он почти полностью забит.
Я довольна 😊
После фгдс дали рекомендации сходить к гастроэнтерологу, но там тоже все более менее нормально.
Осталось сдать анализы на витамины и я буду совсем молодец)
Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Мой путь сомнений. Назад к прошлому, новая жизнь или большая ошибка..?