Возвращение блудной овцы))

Поделиться312024-02-10 23:59:35

Автор: Лида
Старожил
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2022-11-13
Приглашений: 0
Сообщений: 2420
Уважение: [+148/-0]
Позитив: [+14/-0]
Пол: Женский
Провел на форуме:
16 дней 0 часов
Последний визит:
Вчера 00:35:40

ЮлияШ написал(а):

Итак, может кому-нибудь будет интересно 😁
Моё ленивое меню на день, два года после слива.
Тарелки на фото маленькие, как чайные блюдца.
6:00
Каша на молоке
Сыр
Сливочное масло

9:00
Хлеб
Сыр
Куриная грудка запечённая

12:00
Котлеты из говядины запечённые
Рис

15:00
Творог
Батончик протеиновый

18:00
Куриная грудка запечённая под сыром
Рис

Порции до 150гр., если мало калорий могу добавить сыр в любой приём пищи.
+ в течении дня яблоко, кофе, вода минимум 1,5л.

Юля супер.
Какая аппетитная куриная грудка😋
А ты ее как запекаешь, кроме самой грудки и сыра что еще? Не сухая?

0

Поделиться322024-02-11 07:15:48

Автор: ЮлияШ
Старожил
Зарегистрирован: 2022-04-19
Приглашений: 0
Сообщений: 776
Уважение: [+38/-1]
Позитив: [+72/-0]
Пол: Женский
Возраст: 35 [1988-07-05]
Провел на форуме:
20 дней 9 часов
Последний визит:
Вчера 10:37:51

Лида написал(а):

Юля супер.
Какая аппетитная куриная грудка😋
А ты ее как запекаешь, кроме самой грудки и сыра что еще? Не сухая?

Нормальная получается 8-)
В небольшой глубокий противень плотно кладу нарезанную грудку, чеснок, соль и сверху немного сыра и на полчаса в духовку. Мясо даёт много сока, поэтому почти варится. Очень вкусно. Также запекаю филе бёдра. Это ещё вкуснее и калорийнее.