Честно и просто.

Начиталась дневников и комментариев под ними...
Не хочу никого обижать или тыкать пальцами в справки,но очень хочется чтобы наш такой уютный сайт, наша тесная (от нашего совместного жира) компашка стала превращаться в сайт вес.ру , где лишнее слово не скажи, о том что жрешь - не признайся, иначе заклюют.))) Я очень ценю этот форум именно за честность.
Здесь самая что ни на есть правда от реальных людей.
Расскажу про свою жизнь после оп. Про вредности и отношение к ним.

Да , действительно, после оп - мы пожизненно должны придерживаться определенных правил питания.
Именно это меня насторожило когда я собирала инфу про бариатрию. Уж я то себя знала. Тут на неделю то невозможно что то запланировать, а тут на пожизненно!!! 🥺🥺
Усугубило всё это ещё просмотр буржуйских передач про счастливых бариатриков, где похудевшие люди почему то показывались только на кухне и рядом с ними всегда стоял блендер. Типа :- мы всё измельчаем и так и питаемся.
Помню историю про целую семью - девушка, ее мама и ее тетя. Все жирёхи, всем была сделана операция, потом съёмка этой семьи через год где они, похудевшие вдвое , взахлёб рассказывали что едят только шейк-еду:- всё через блендер! Томаты, творог, мясо, бананы - всё только в виде коктейля.
Я адекват и меня всё это привело в ужас. Я так не смогу.
Переговорили с мужем. Говорю:- я понимаю, что сумма не маленькая. Но, вариантов больше нет. Это последняя инстанция. Если и это не сработает - обещаю:- я обложусь тортами , картошками, макаронами и уверую что это моя судьба. Ты готов к тому, что мы сейчас е*анём все деньги в оп, а через год я пошлю всё к чертям и начну жрать ртом и *опой и разожрусь обратно?
Договорились с ним что еду от меня никто прятать не будет и упрекать в слабоволии тоже.
Попробуем. Нет, так нет. Жирная - я тоже ничего.
Вот с такими мыслями я и пошла на оп.
Что получилось по итогу?
Да. Первые пару месяцев ты неистово соблюдаешь требования к бариатрикам . Мне врачи никаких требований не выдвигали, диету не прописывали, не пугали. Кто то не поверит в это, но всю информацию я действительно брала с этого форума.
К врачу претензий нет. Не маркетолог он🤷 Что поделать?)))
Короче, первые месяцы - бульоны, белок, бжу - всё чётко. И, скажу абсолютно честно , - это ненапряжно. Серьезно. После оп ты как будто перерождаешься. Нет голода, нет тяги к каким то продуктам , нет вообще никаких хотелок сожрать или выпить чего то . Поэтому выполнять правила - вообще проблем не доставляет.
Вот потом - ты уже встрепенулся, увидел что вес действительно снижается (не наврали, работает), демпингов нет, каких то сложностей - нет и начинаешь пробовать запрещенку.
Не гребу всех под одну гребёнку. Расскажу про себя.

1. Взвешивать еду - не взвешиваю. Уже на глаз определяю. Больше организм слушаю. Не доедаю никогда до конца. Всегда кусок, да выкидываю. Наедаюсь - значит стоп. Я не насилую себя. Просто больше не нужно, не залезет, пена пойдет - короче, само собой получается отказываться от еды.

2. БЖУ - не считаю. Убейте меня, не считаю. Я знаю норму белка. Этой информации для меня достаточно. Главное (для меня) - добрать белка. Угли - жиры - даже не заморачиваюсь. Перкеусываю хлебцами, фруктами , орехами. Повторяю:- это не напряжно. Правда. Бывает что заработался, забегался , не успел поесть - орехи очень спасают. Несколько штук и ты в порядке. Про их жирность даже знать не хочу))))

3. Самое запрещённое 🎃 (по мотивам других дневников)
Майонез .
За время после оп я 2 раза присутствовала на банкетах. На этих, с классическими оливье, грибными блюдами , жирными и тд.
Я могла поесть оливье. Да да. Отрубите мне руки. 🤭
Дело в том, что ты его ешь как будто для того, чтобы напомнить себе этот вкус. Влезает меньше столовой ложки. И не за раз)))) Нет ощущения того, что ты себе в чем то отказываешь, как при диете. Ты как будто ешь, и не ешь одновременно. Понятно объясняю?😂😂
Газировка.
Я как то всегда равнодушна была к газировке, а тут нет нет, да и хочется фанты. Что я делаю? Я плесну фанты в стакан и долью доверху водой. Всем дооперационным не понять, а бариатрики поверят - вода с запахом фанты - очень вкусно! Лучше фанты в сто раз (сказал бы мне это кто нибудь ещё полгода назад - приняла бы за сумасшедшего).
Дело в том, что после оп сладкое организм не принимает катастрофически. Приторно сладкое. А вся газировка - это прям концентрат сладости. Поэтому меня вариант фанты с водой прям устраивает на 400%.
Вот мы и подошли к сладостям)))))) ииииихихи
Сладости.
До ОП - я шоколадный наркоман. После оп - ненавижу шоколад во всех его проявлениях. Это звиздец какой то. Мощнейший токсикоз на шоколад.
Тем не менее,  стала замечать что 1-2 раза в месяц  с утра организм говорит:- давай что нить сладкое заточим? Конфетину каку нить?
И я без укоров совести съедаю грильяж с кофейком.

Вот такой вот я дебил)
Меня не переубедить в том, что если от чего то отказаться и усилием воли сдерживать себя , то ты потом не сорвёшься. Согласна. Все мои научные труды по питанию только в моей голове и основаны они только на моей психологии, на моих пристрастиях, на моих возможностях. Ни в коем случае не ставлю под сомнения честных бариатриков, которые уже много лет живут четко по системе .
Снимаю шляпу. Нет, правда, вы крутые👍🌟
Что ещё хотела сказать? Я не чувствую себя ущербной или ущемленной в чем нибудь.
Никто из моих знакомых даже не догадывается что я ем как то не так. На любом столе я найду что поесть.
И да, действительно, я назвала бы свое питание - интуитивным. Главный здесь - господа Желудок, Мозг, и третий неизвестный чувак, который как бы подсказывает:- это не ешь, а вот это попробуй. Вот это даже не нюхай.

Вроде бы всё)
Не боюсь это всё писать тут, потому что живу я от вас далеко, и вы меня фиг достанете😜😜😜

Да , Алюш. Реально нет одного правила. Точнее , они есть, но!!!
Я и до ОП и после оп внимательно слежу за бариатриками из Германии, Испании, Колумбии и тд. И ведь везде свои правила, непохожие на другие. Кого то на второй день начинают пудингами и курятиной кормить. Кого то месяц на блендере держут. Кому то макароны и соус Песто уже разрешают через 3 дня.
Мне интересно следить за победами и неудачами этих людей. Анализировать их питание. И знаешь что? Никто из них ласты не завернул от этого питания. (слава Богу что не завернул)
Спасибо за терпение ваше с нами несуразными😆😆
Но я то вообще дурак дураком))))
Удачи нам всем👏👏👏
Всех люблю и за всех переживаю)

Да да))) я тут как то торт печеночный забабахала и ела его 2 дня 5-6 раз в день))) больше ничего))) Зато наелась надолго)))

4 МЕСЯЦА ПОСЛЕ ОП.
ОТЧЕТ.

Ну вот и очередной месяц прошел. Вначале о цифрах:
1. Снижение веса замедляется. В среднем, за сутки уходит 150 гр. Но по факту - день, два, три , пять - не уходит, потом ууууух, и день -два активный сброс веса. Потом опять затишье и всё по кругу .
Но вы только вдумайтесь:- ты себя не насилуешь, не держишь себя в руках и не уговариваешь не смотреть на тот кусок, а вес снижается. Ты живёшь комфортной жизнью и стройнеешь. Это ли не чудо?))
Надо сказать, что я уже давно словила дзен спокойствия по поводу снижения веса и не взвешиваюсь ежедневно чтобы от нервов не грызть ногти . Контролирую вес по выходным.
Недавно словила себя на мысли что я при взвешивании больше переживаю не за "хоть бы отвес был", а за "хоть бы он был небольшим".
Да да. Не знаю как это работает. Раньше хотелось 20 кг за один день скинуть. А теперь , настолько привыкаешь к тому что вес уходит, что если я вижу на весах -300, -400 гр. -  говорю себе "уоу, уоу, ПАЛЕХЧЕ товарищ!"

Из питания в этом месяце ничего не изменилось. Нового ничего не добавилось. Всё также комфортно , вкусно и сытно. Никаких сложностей или дискомфорта.
Единственное - воды стала немного больше пить. Это потому, что стала кружку с водой всегда держать на рабочем столе. Вижу - пью. Выпила - тут же наливаю снова.
Наверное вода дала свой результат - объемы в этом месяце поразительно "усохли".
Штаны, которые до ОП я даже не смела мечтать натянуть - теперь сваливаются. Некрасиво топорщатся на бедрах. Рубашки, которые ещё пару недель были малыми - теперь как раз.
Муж, обнимая, говорит что я стала маленькая какая то.
На работе люди (только сейчас) стали обращать внимание на мою стройность и говорить что я стала красоткой.🌷
Я реально живу комфортной жизнью. Не устаю говорить мужу как я счастлива что мы решились на ОП. Ни одна диета , иглоукалывание , массажи и детокс - не дали бы такого мультиэффекта.
Перерождение - иначе не скажешь. Мыслить, чувствовать , действовать начинаешь по другому. Жить по другому начинаешь!

Особенно интересно как приходит в форму психика . Знаю как себя чувствует жирный человек. Сама недавно оттуда:- вечная усталость, недовольство своим внешним видом, где то зависть к окружающим - короче больше негативных мыслей , чем положительных.
Сейчас же - всех люблю , СЕБЯ люблю , всё могу, ничто меня не расстраивает, ничто меня не тревожит))) мне всё по плечу)))

Ах да. Кожа действительно сохнет. Хочется залечь в бассейн чтобы кожа пила, пила и выпила весь бассейн. Есть такое. Если раньше ладошки были потными - сейчас они всегда сухие и прохладные. Я временами физически чувствую как стягивает кожу на руках. Тюбик крема всегда под рукой.
Волосы - падают. Но они и до ОП у меня клоками вываливались. Я бесконечно их крашу, осветляю - не жалею совсем, поэтому волосопад - это мое перманентное состояние.

Шрам пока не побелел. Багровый. Большой. Но меня он не смущает))) я не собираюсь носить топики под грудь и джинсы с заниженной талией)) Так что - я красуня.

-26,5 кг за 4 месяца - это вам не кот чихнул))

Отредактировано Жужа (2020-12-20 09:24:26)