Людочка с переправой тебя!!!  очень рада что для тебя прошло все практически безболезнено, у меня были жуткие боли со стороны желчного, мне его с камнем тоже удалили.

Как я сегодня написала в другом дневнике, кушай медленно , бульон тоже кушай чайной ложкой, а не пей, чтобы и воздуха не нахвататься, и растянуть удовольствие приема пищи.

Новые продукты добавляй по одному в день, если была реакция (демпинг, тошнота, рвота, понос), то на следующий день кушай только привычные, не добавляй ничего нового и естественно не ешь то что организм не принимает.

Молочку поищи без лактозы, мне вначале тоже молочка была не комфортна, я ела йогурты без лактозы, ни какой реакции на них не было.

Вес так и падает, первая неделя по килограму в день, потом меньше и меньше, может и постоять вес, и плюсануть немного, это нормально, у всех так, организму нужно адаптироваться.

на второй неделе нет еще разносолов, у нас вообще овощные пюре и фрукты с третей недели вводятся, весь разносол это было мясной блендер на говядине чередовался с куриным блендером и йогуртом. Не спеши. Дай желудку и кишкам зажить.

Рыбу тебе хочется, потому что идет нехватка белка, вот и кушай его ввиде рыбных  и мясных блендеров. Когда введешь овощи, то рацион должен состоять так 60% белок и 40% овощи или фрукты. Когда дойдет время до углеводов, то белок неизменно 60% , углевод и овощи по 20% от порции.  Вначале ты кушаешь белок и только потом все остальное.

Вместо воды попробуй чаи фруктовые. я их пью без сахара и в холодом и в горячем виде.

Через сколько часов ты кушаешь? Нам голодать нельзя, я первые месяцы ела каждые 2 часа, иногда и через 1.5 часа. Потом когда увеличила порции, добавила углеводы сложные перешла на 3 часа.
Удачного похудения! Ты умничка!

ОПАЧКИ! Селфи в студию! Представляю эту картину😜🤣🤣🤣

каждые 2 часа иногда 1.5 - это что доктор приписал! Прислушивайся к себе, устаканивание будет постоянно. Даже умудреные аксакалы как Ежик и Алюша иногда меняют что то по велению организма, а нам до года само провидение требует.
отлично придумала йцо с тунцом в блендере делать, столько белка и разнообразие, мне дочка еще делала суфле с тунца с лимоном, это был экстаз вкуса, после недели одинаковой пищи

удачные рецепты выкладывай в рубрике рецептов, пригодится потом новеньким девочкам.

и я была у окошечка....

Мешай в холодной воде, написано 180мг, наливай в два раза больше и пей потихоньку в течении 20-30 минут. Ну или в кисленьком морсике попробуй. Только не в лимонном, рановато еще.

Можешь пить его не сразу, все равно 30 г.белка упадёт с последним глотком.

Саш, не на весь день, конечно, но часа на 2 можно. У нас не жарко, как у вас. За это время точно выпьет.

Liudmila
За две недели 10!!!! Мать, 10!!!!!КИЛОГРАММ В МИНУСЕ!!!! Ну вы и КУРКУЛИ[взломанный сайт]
НЕ ГОЛОДАТЬ!!! Чтоб худеть надо есть!!!! Блин! Примите это за АКСИОМУ!!!!![взломанный сайт]

Люда, епрст!!! Вместо слов одни маты . Никаких плато и быть не может сейчас. Но и вес постоянно уходить, как в первое время, не будет. Методично соблюдай рекомендации, если можешь, добавляй потихоньку ходьбу по городу. Не спеши, елы-палы!!!!!!!!!

Я тебя хвалю)))
Хвалю и говорю:- спокуха✋! Всё будет!
Не торопи свой организм! Когда всё медленно и естественно - в этом же особый кайф!? Значит всё по плану и стабильно. А если ты ежедневно минус будешь видеть на весах - потом что? Организм выдохнется и встанет.
Я по себе заметила ещё с первого месяца:
1 неделю минус ежедневно. По маслу,но минус.
2 неделя - грамм верх, грамм минус. Как будто тело на счетах прикидывает:- если вот столько отдам , а столько оставлю - норм маржа будет?)))
3 неделя либо стоим либо спрасываем. Но плюсов нет.
4 неделя - стоим насмерть)))))
Как то так)