Приветы всем! Учусь новому пищевому поведению. Со второй недели можно пюрированую пищу. Вчера к бульону и морсу добавила 100 банана (2 приема) и за 2 приема съела детское мясное пюре из банки (боже, какая пресная гадость!) но не выпила протеин - морс и бульон реально вкуснее)) В итоге набрала 550 калорий, но белка всего 42 гр. Это объективно мало. И я это почувствовала. Вечером хотелось есть.

Вывод: протеин пить несмотря ни на что. Банан убрать - он сейчас мне пользы не приносит. Налегать на белки.

По жидкости у меня все отлично. Пью слабый компот и бульон с превеликим удовольствием. Кружку выпиваю в 2 приема мелкими глоточками. Пролетает на ура. Сначала меня это напрягало, а потом я подумала, что вода просто напрямую просачивается. И если цедить её мелкими глотками, то можно без вреда выпить и кружку.

Сегодня самостоятельно приготовила куриное пюре - обобрала косточки бульона и проблендировала. Это амброзия, господа бариатрики)))) + в холодильнике ждет меня греческий йогурт.

Веду дневник. Так нагляднее. Весы на кухне пока не достаю, пользуюсь стопкой)))) мне кажется, что объем сейчас важнее веса продукта. Из приятного - минус 10 кг.

Я стараюсь. Честно. Жаль, что не без ошибок. Но как могу)

Гадость, но на работу я купила 5 банок. На всякий случай.

Если бы могла - слопала бы банку, поверь.

Я отношусь к тем людям, которые не могут на половину. Я не могу съесть одну конфету в день, когда дома стоит мешок. Я буду питаться вкусняхами на завтрак, обед и ужин, пока они не закончатся. Мне проще совсем отказаться от чего-то, чем пытаться ограничить. Иначе я сорвусь

Отредактировано Hahatushka (2021-08-21 20:44:42)

Добрый день) Мой первый бариатрический отчёт. С опозданием почти на месяц, но для этого есть причина: у меня сдох компьютер, а набивать такой объем текста в телефоне я не смогла.

Итак: ровно через месяц после операции, 12 сентября,  отвес на весах – 11 кг. В принципе он меня устраивает. Хотелось бы больше, но лишней воды в организме было немного – я уже несколько лет сижу диуретиках.

Зато неплохо ушли объёмы. В цифрах не скажу, потому что сдала замеры только шеи)))) а потом как-то забила на это. Сейчас я ношу одежду которую не надевала с момента пандемии. Размера полтора точно ушло. Хорошо опали плечи и загривок, ноги. Живот оказался самым преданным и, судя по всему, останется со мной до конца)

Месяц выдался непростым. Самым неприятным моментом для меня оказалось то, что я не попала в число счастливчиков, у которых пропадает чувство голода. У меня оно исчезло ровно на 5 дней, а потом вернулось. Ну и во всей красе проявила себя моя пищевая зависимость. Мои глаза очень жадные. Их не устраивает размер порции еды)) А еще я не умею оставлять на тарелке последний кусок, когда уже наступило чувство насыщения. Мне прям больно от этого. Веду борьбу, как умею.

Сейчас калорийность еды за сутки доходит до 1000 калорий. Иногда бывает и 1200. Белок наедаю 90 гр. С этим проблем не бывает. К мясу я пока прохладно отношусь, но с удовольствием ем рыбу и яйца. Из фруктов ем яблоки, апельсины. Из овощей – помидоры резко стали фаворитами, ну и огурцы. Из молочки – сыр. Обычной жирности, но не злоупотребляю.

Таблетки. В день принимаю целую горсть – 15 штук. Я стала рабой процедуры их приема –до еды, после еды, вместо еды…Надоело, плюнула и заказала wls primo и этой же фирмы жевательный кальций. Дорого, конечно – 135 евро, но с учетом что это на 3 месяца – вполне себе норм. Проконсультировалась с доктором – она одобрила состав. Жду доставку.

Тело. Тело сдувается и опадает, как сугробик ранней весной) Ловлю лицо у косметолога – 3 раза в неделю вакуумный массаж. Отлично подтягивает контуры и убирает второй подбородок.

Стул регулярно, но один раз каждые 2 дня. На этом фоне обострился геморрой. Пока ничем залечить его не могу. Чтобы нормализовать процесс включила в рацион 1 ст. ложку отрубей и завариваю в термосе чернослив. 

Анализы. Анализы все в норме. Глюкоза упала с 6.1 до 5.7.

Ёжик Ашдодский
Спасибо. Не за горами первый серьезный рубеж с обследованием)

Алюша
Я эти свечи чуть ли не в уши уже толкаю. Перепробовала все - не помогает((((

Елена Ди
Спасибо! У меня за последние полмесяца ни грамма отвеса. Ни граммулечки! И ты знаешь, меня это совершенно не парит. У меня третий месяц проходит под знаком "подтянуть органы и кожу"
Удивительно, но при стабильном весе по объемам я сильно сдулась. И это прекрасно, решила я))) Какая разница, с какой силой я давлю на матушку-землю, главное, чтобы костюмчик сидел!!
А вообще, сейчас самый восхитительный период в жизни. Каждый день приносит что-то новое и удивительное, как в детстве и юности. Мир, полный открытий. Я, которая за последние 12 лет разучилась искренне удивляться и радоваться мелочам, вновь вспомнила это состояние. И люди потянулись)))