Ольга Доронина
Спасибо. Теперь с нетерпением жду прихода 90-х)) я в них не была лет 15

Ах, тыж ё-моё! Похвастать забыла. Волосы на голове начали расти))) По словам парикмахера, очень много появилось тооооненьких прозрачных волосиков. Но главное - они появились)) И оставшиеся перестали лезть.

Специально ничего не делала. Просто мужественно пила все витамины и раз в неделю стала делать пилинг головы с салициловой кислотой. Хорошо обновляет кожу. Вскрывает волосяные фолликулы (вроде бы там выразился мой парикмахер)

Привет, друзья! Через 9 месяцев после операции мой вес ровно 100 кг. За последний месяц ушли еще 2,7 кг. Если честно - удивлена. Думала, что вес стопорнется на месяц-два. Но рада отвесу. В общей сложности ушли 44,4 кг. Кожа провисает со страшной силой. Но это моя особенность. Она у меня совсем не эластичная и вся в растяжках. Больше всего печалит подбородок. Провисла гузка. Массажи делаю, но лишнюю кожу можно убрать только скальпелем пластического хирурга. Но сперва нити поставлю. Сейчас мой размер одежды: верх 56-58, низ - 54.

Спорт откладывается минимум на месяц. Спина по-прежнему болит и колено тоже. Артроз 1 степени. От длительного прима нестероидных противовоспалительных пошла крапивница. А без них больно. Ставлю Афлутоп и верю в светлое завтра.

Анализы в норме.

Витамины пью исправно. В целом чувствую себя хорошо. Таблетки от давления и пульса принимаю в минимальных дозировках: конкор 2,5 мг (1/2 таблетки) и престариум 5 мг (1/2 таблетки)

УЗИ показало, что отрастила камень 14 мм. Без эхотени. Рыхлый и пористый. Увеличили прием урсосана до 1000 мг. ежевечерне.

Ем практически всё. Сладости в исключительных случаях. Чаще налегаю на вкусняхи из спортпита. Крупы не ем - мне не вкусно. Овощи, мясо, рыба, морепродукты, сыр, яйца и йогурты - основа моего рациона. Очень редко (в гостях) могу навернуть плов. Бутер заточить. Но тоже редко. Соблюдаю режим "еда-питье". 2 кружки кофе, чай на травах и вода. В день жидкости выпиваю литра 1,5.

В целом все довольно неплохо, а местами даже отлично)

Привет, друзья! Вот и объявилась пропажа на нашем форуме. Новостей куча, спешу ими поделиться. Но сначала - статистика!))

Итак:
1 месяц: - 11 кг (144,4 - 11 = 133,4)
2 месяц: - 10,4 кг (133,4 - 10,4 = 123)
3 месяц: - 2,5 кг (123 - 2,5 = 120,5)
4 месяц: - 2 кг (120,5 - 2 = 118,5)
5 месяц: - 5,6 кг (118,5 - 5,6 = 112,9)
6 месяц: - 1,7 кг (112,9 – 1,7 =111,2)
7 месяц: - 1,2 кг (111,2 - 1,2 = 110)
8 месяц: - 7,3 кг (110 - 7,3 = 102,7)
9 месяц:  - 2,7 кг (102,7 - 2,7 = 100)
10 месяц: - 2,2 кг (100 - 2,2 = 97,8)
11 месяц:  - 0,8 кг (97,8 - 0,9 = 96,9)
1 год: - 1,6 кг (96,9 - 1,6 = 95,3)
1 г. 1 месяц: - 1 кг (95,3 - 1 = 94,3)

Итого с момента операции я скинула 50 кг и 100 гр.

Начну с анализов. Через год после операции минигастрошунтирования сделала полный чекап организма. Результаты отличные, отклонений нет.

Проиграв в медикаментозной битве за здоровую спину, я сдалась и в июле пошла в тренажерный зал. Очень повезло с тренером. Он разработал для меня индивидуальную программу, куда включил кинезитерапию. Занятие длится 2,5 часа, хожу 3 раза в неделю. И с момента начала занятий я не поставила ни одного укола, не выпила ни одной таблетки обезболивающего. Спина побаливает, но вполне себе терпимо.
Да, кстати, вес практически встал, но зато очень хорошо уходят объемы.

Красота
Весной 2023 года планирую операцию по торсопластике и подтянуть внутреннюю поверхность бёдер. Делать буду в Питере. Стоимость порядка 700 тыс.руб

Еда
Ем практически всё, что нравится. Иногда позволяю хлеб и сладости. Как правило такой пищевой запой происходит в строго определенные дни и связан с гормональной системой женщины. Обычно же в моем рационе много белка, совсем нет круп, много помидоров, сырой моркови, яблок. Практически не ограничиваю употребление сыра. Картофель ем раз в месяц, не чаще. И обязательно ежедневно заливаю 2 чайные ложки с горкой псиллиума, без него поход в туалет напоминает каторгу)

Алкоголь и сигареты
Опять не курю. Пью вино - белое сухое.

Добрый день! Делюсь своими скудными новостями. Прием урсодексихолевой кислоты (Урсосан 1000 мг) в течение полугода избавил меня от камня в желчном, который оказался холестериновым и сейчас нет показаний к удалению органа. Но я ж на этом не остановилась. Если решила, что операции - быть, то найду что и где себе кромсануть ))

Поэтому я отправилась решать проблемы с геморроем. Классика жанра: 3 узла третьей стадии + один наружный. Сама операция длилась ровно 8 минут, а вот восстановление идет уже месяц и конца этому не видно. Первые 2 недели был просто ад. Каждый, каждый поход в туалет - как на голгофу. Послеоперационный период, в котором мне была прописана щадящая диета, которая состояла исключительно из запрещёнки: картофельное пюре, макароны, рис, мясные запеканки и отсутсвие каких-либо овощей и фруктов, плавно перетекли в новогоднее обжиралово лежа на диване. Поэтому на весы не встану и под дулом пистолета. Ибо страшно увидеть результат.

Хирург, который оперировал, запретил спорт на 2 месяца. Участковый хирург был лояльнее и разрешил приступить к занятиям после 1 месяца. Но я нарушила режим и пошла на занятия через 3 недели. Я - та самая группа здоровья. Вокруг тяжёлый рок, мужики с бицухой тягают штанги и я в уголке, на мячике катаюсь))) потому что тренер у меня хороший))) Одним словом - постепенно возвращаюсь в тренировочный процесс.

За последний месяц полностью запустила режим питания. Сейчас возвращаюсь обратно в пропорции, порции и рацион. Настрой вполне себе боевой, так что победа будет за нами)

Алюша
Мы же опытные. Мы понимаем про закон сохранения энергии))) Или рот закрывать, или увеличивать физнагрузку. Поэтому я и пошкондыбала  вприпрыжку на спорт. Хотя ягодички сильно не напрягаю. Во всяком случае - стараюсь. Упор делаю на нелюбимое мне кардио