И еще я протеин (изолят) употребляю только по утрам и так, кладу в пиалу протеин-порошок и йогуртом развожу его до консистенции сметаны, пол чайной ложечки сиропа без сахара, размешиваю, правда комочки есть, но я смиренно ложкой ем. Разводить в большом количестве жидкости мне не нравится. Надеюсь так можно.

Везде пишут, что надо вводить по одному продукту и смотреть на реакцию, через месяц после операции я стала смелее и вводила не по одному, так сказать новому для себя продукту, а сразу несколько и организм охотно все принимал, ну да честно говоря была тяжесть, урчание и всё, никакого демпинга. 

Обычно после еды сразу хочется пить, единственное, что я четко соблюдаю так это питьё за 15 минут до еды и 30 минут после. Кушаю пока каждые 2-3 часа в зависимости от своей занятости, что кушаю в основном мясо (курица, говядина), рыба (минтай, скумбрия, карп), сыр моцарелла, реже творог. Еда конечно не особо разнообразная, но теперь так. 

Вчера пекла курники с мясом и немного картошки, грамм 70 съела, очень вкусно на днях делала плов, тоже себе навыбирала мяса и ложку без горки риса с морковкой, тоже очень вкусно.

Пью чаще воду, около 1,5 л.,  иногда компот из кураги, винограда +ежевика. И ежедневно 30 штук витаминов с таблетками.

Судороги вроде прекратились, стала принимать детравенол и вечером массажкой для волос как будто расчесывать ноги.

Отредактировано Алла 51 (2022-02-06 15:44:25)

Спасибо, я так то принимаю маний , кальций, рутин и доктор сказал что то типа  детравенола, уже неделю все принимаю, вроде получше.

Да, спасибо тебе и всем всем однофорумчанам, кто помогал и подсказывал  как налаживать жизнь после.

В таком случае я это все принимаю, возможно надо дозы побольше, видимо из за мальабсорбции усваивается слишком мало.
Я принимаю витамин С-108 мг, Рутин 500 мг, калий -1020 мг, магний 824 мг.