НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Поворотный момент


Поворотный момент

Сообщений 61 страница 90 из 216

1

Дорогие стройные красавицы и красавцы! 2 ночи читаю форум взахлеб, очень доброжелательный и теплый коллектив сложился, хочу к вам.

Меня зовут Марина, мне 37 лет, живу в Санкт-Петербурге.
Рост 155, вес 98,4 (максимальный 100). Честно сказать, пока даже не привыкла к этим цифрам.
Вес набирался скачками, прошлой весной он был 86, в конце лета 88. Потом было несколько жизненных потрясений, я вообще забросила взвешивание. Встала на весы недавно, а там 100.

Всегда считала себя полной, даже в 8-9 классе, хотя объективно до 26 лет большого излишнего веса не было. Все детство перед глазами была моя мать, которую отец упрекал за лишний вес (очень сильно и жестоко, хотя она больше 90 кг не была никогда), плюс пара каких то глупых замечаний одноклассников, что я толстая, плюс некому было мне сказать что это не так , как результат постоянные сомнения во внешнем виде, вплоть до того что я старалась не общаться с людьми, даже в гости не ходить лишний раз. 

После школы мой вес был в районе 55-58 кг, потом начал потихоньку прибывать, я сбрасывала на 5 курсе с 61 до 54, это хорошо помню. Потом вес вернулся и оставался в пределах 61-62. В 26 лет был резкий скачек до 72 кг за полгода, тело даже покрылось растяжками из-за резкого набора.

После этого я считала себя полной уже по праву, объективно было видно что проблема есть, и ее нужно решать. Начались удвоенной энергией эти мытарства, которые знакомы, наверное, многим из вас: диеты всякие, модные белковые, древние из маминой записной книжки с голодовкой по 2 дня, доктор Борменталь, подсчет калорий, фитнес, тренажерный зал, больнючие массажи с синяками по всему телу, пешие прогулки, редуксин.

Вес гулял, килограммы уходили, потом приходили с друзьями. Может не стоило и дёргаться? Тогда бы он дольше стоял на 72, а не дорос на этих качелях до 84 кг?

В 31 год забеременела (в весе 84 кг), после родов вес очень быстро вернулся к этим цифрам, из-за диет гулял на 3-6 кг, но выше не поднимался, можно сказать что почти таковым он был 5,5 лет, вплоть до прошлой осени.

Этой зимой прочитала рассказа на picabu от парня который очень много сбросил после шунтирования, он очень подробно рассказывал как и что, я сразу поняла, что информация стоящая, отложила ее на полочку для переваривания. Потом мама мне сказала что сестра, наверное, сделала себе такую операцию, кушает очень маленькими порциями.  Сестра за последний год сбросила килограммов 40, с веса, примерно, как у меня. Но не признается в операции, говорит проблемы с поджелудочной, поэтому я с ней посоветоваться не получилось.

В апреле удалось немного выдохнуть от проблем, мы съездили в отпуск. Я почувствовала потенциал снова что-то менять в жизни. Опять перечитала статью того постройневшего везунчика, и записалась на консультацию к бар.хирургу на 2 июня. Скажу сразу долго не выбирала, нашла в интернете информацию что клиника хорошая и хирург опытный, отзывы пациентов о нем тоже прекрасные (но большинство клиентов у него не бариатрики). После консультации 1 день думала, и то сомнения были скорее по части вида операции  (СЛИВ или шунтирование) и источника  денег, не все гладко с финансами, но сейчас в мире так все нестабильно, что если не сейчас, то когда ещё?!  Попросила записать меня на ближайшую дату.

Операция назначена на 14 июня, почти все обследования пройдены и тут начались переживания. Ночами не сплю, читаю вас. Гоню от себя мысли что что-то пойдет не так на операции. Поскольку морально я мало готовилась к этому шагу, сейчас поняла что главное настроиться даже не саму операцию (там больше зависит от врачей), а на длительную работу над своим питанием на протяжении 1-2 лет, чтобы закрепить правильные привычки и достигнуть хороших результатов.

Меня поддерживает муж, со мной с 54 кг. Говорит что и такой меня любит, но раз я так переживаю из-за внешнего вида, то он со мной. Хотя, я то понимаю, что 54 и 98 кг это совсем не одно и тоже. Уже забыла как это быть стройной. Безумно хочу чтобы стало больше энергии, избавиться от этой вялости, сонливости, спокойно, без дикого стресса, покупать себе вещи, хочу, наконец, чтобы лицо похудело, лишний вес реально сильно повлиял на внешность.

Отредактировано Marishka (2022-06-09 12:01:59)

0

61

Делай желе с протеина, желатин притупляет вкус в несколько раз. И не надо мучаться

0

62

Елена Ди написал(а):

Делай желе с протеина, желатин притупляет вкус в несколько раз. И не надо мучаться

Спасибо, надо попробовать, а то прям мерзость, а без него упадок.

2 дня не пила протеин и было мало жидкости, не лезло ничего, в результате упадок, головная боль. Утром встала продолжила эксперименты с видами жидкости,  по результатам испытаний меня вырвало :-)
То не подошло, это не подошло, проскакивает только напиток агуша (вода и сок, где 40% сока), но  еще пополам с водой развожу.
Залила силой протеин на воде + залила в себя потихоньку 300 мл. жидкости, съела мясное питание детское, вроде оживаю. Суфле и т.п. проскочило, но все равно тяжеловато пока, да и на воде нужно сосредоточиться, а то без жидкости совсем труба, поэтому на перетертые пюре вернусь.

Сама варить компоты и т.п. не рискую потому что у меня аллергия на почти на 100% фруктов продающихся в РФ, если варю из них компот, то только хуже. Гастроэнтеролог говорит что на химию корой обрабатывают фрукты аллергия, т.к. в Азии я ем многие фрукты спокойно, здесь тоже иногда удается найти 1 вид черешни или 1 вид груши на который нет аллергии. Агушу и т.п. делают из соков которые на месте сбора урожая выжимают, поэтому они переносятся нормально.

Шов один выглядит не очень (остальные исчезли почти), отправила хирургу фото, сказал завтра ему показаться.

15 дней с операции, с  талии отвалилось 9 см, с попы 4-5 см, на весах -7 кг.,  пока похудение внешне не очень заметно, только для меня, наверное. Жду когда же лицо похудеет, наверное, больше всего, надоел этот второй подбородок и щечки.

0

63

Бульон куриный. Пока все. Пей хоть весь день. Будут силы и в животе спокойно.

0

64

2 недели и 3 дня после операции. Ем размолотое в блендере, сегодня ела мясо с гречкой, рыбу.
Может я зря на такую еду перешла. Плохо что то мне. Причём не в желудке. Как будто воздух в горле стоит все время. После питья особенно.  Это самое трудное. Сейчас жара , нужно пить, но после питья плохо. Рвоту пришлось вызвать, после этого легче. А так весь день ходила с кислой миной из-за постоянного физического дискомфорта. Тяжело.
Аппетита нет. Голод есть, но слабый. Пить хочется все время, мало пью, наверное около литра в день.
Хирург говорит подожди недельку, легче не станет , значит нужно гастроскопию сделать, посмотреть анастомоз. Грусть печаль.

0

65

Marishka написал(а):

2 недели и 3 дня после операции. Ем размолотое в блендере, сегодня ела мясо с гречкой, рыбу.
Может я зря на такую еду перешла. Плохо что то мне. Причём не в желудке. Как будто воздух в горле стоит все время. После питья особенно.  Это самое трудное. Сейчас жара , нужно пить, но после питья плохо. Рвоту пришлось вызвать, после этого легче. А так весь день ходила с кислой миной из-за постоянного физического дискомфорта. Тяжело.
Аппетита нет. Голод есть, но слабый. Пить хочется все время, мало пью, наверное около литра в день.
Хирург говорит подожди недельку, легче не станет , значит нужно гастроскопию сделать, посмотреть анастомоз. Грусть печаль.

Привет. Может порции большие,  от этого ком в горле стоит?

0

66

Делай более жидкую пищу. Не может еще твой желудок переварить густоту которую ты ешь. И обрати внимание на объем, может переедаешь.

0

67

Елена Ди написал(а):

Делай более жидкую пищу. Не может еще твой желудок переварить густоту которую ты ешь. И обрати внимание на объем, может переедаешь.

Да, я думаю что так. Наверное густая еда причина плохого самочувствия. Передать вроде не переедаю, грамм 80 перемолотой еды ем за раз, пью по чуть чуть совсем.
Вечером поела сыр, чуток сока томатного выпила и таблетку железа. Проснулась от рвоты. Это капец как неприятно, потом ещё полчаса в себя приходила, ещё раз рвало. После этого начали болеть места вокруг швов, видимо из-за напряжения мышц.
Кислая хожу, настроение не очень. То не лезет, это не лезет, а не есть то нельзя…
Надеюсь что это все временно. Честно сказать реабилитация оказалась тяжелее чем я ожидала.

0

68

Девочки, 100500 раз всех предупреждаю, абсолютно в каждом дневнике: после еды нельзя ложиться как минимум 1,5-2 часа. Иначе может развиться рефлюкс  (ночной заброс пищи). Это на пальцах.

0

69

На томатныйсок часто плохая реакция, его надо осень акуратно начинать и явно не из первых новых продуктов вводить.
А что ты ожидала будет после операции? Пока не научишь свой организм заново кушать так и будет. Все через это проходят. У кого то это быстро и без проблем проходит, а некоторые подбирают по одному продукту шаг вперед и два назад.

0

70

Алюша написал(а):

Девочки, 100500 раз всех предупреждаю, абсолютно в каждом дневнике: после еды нельзя ложиться как минимум 1,5-2 часа. Иначе может развиться рефлюкс  (ночной заброс пищи). Это на пальцах.

Спасибо. Мне такая рекомендация не попадалась, только в больнице говорили не ложиться после воды и спец.питания минут 15.
Вообще привычка жрать на ночь это одна из причин моего лишнего веса. Надо переучиваться срочно!

0

71

Вчерашняя ночь была ужасной. Как я уже писала, проснулась  от рвоты, в 4 утра снова проснулась от позывов к рвоте, но уже не рвало, нечем просто было, начался ужасный озноб, все тело трясло, зубы аж стучали.
Разбудила мужа, чтобы потрогал  есть ли температура, ночевали не дома, поэтому градусника не было под рукой.
Надела кофту, укрылась двумя одеялами, ребёнка горячего к себе прижала, согрелась еле как и уснула. Проснулась вся разбитая.
Отправила мужа с ребёнком гулять и поспала ещё часа 3.
Второй день мигрень ужасная из-за жары, пришлось 2 дня пить триптаны и сейчас снова бы выпила, но дома нет ничего.
С едой сегодня зато нормально, вообще пропал ком в горле, воду пить и не пытаюсь, только сок разбавленный, тяжести в желудке тоже нет, но ем мало очень. Вес снижается полтихоньку. По итогам месяца напишу сколько ушло килограммов и сантиметров.

0

72

Марина, держись. Сейчас старайся определить, какое питание тебе подходит, как не переесть, а то сразу БД, в любое время суток после еды не ложиться 1,5-2 часа…….

Я сама страдаю мигренями, помогает только Амигренин 0,1 мг. Только он, если это классическая мигрень. Перепробовала кучу лекарств - пусто! Он дорогой, но я покупаю упаковку из 6 таблеток, которые делю пополам. В сутки пью только половинку. Мигрень ведь не постоянна, к счастью. У меня периодически. Но Амигренин всегда и везде со мной в сумочке, иначе сама знаешь, что бывает.

По еде: если тебя утешит, то ведь набирали килограммы мы много лет, усердно, упорно. И сбрасывать их ой как не легко! Это ещё оп помогает худеть, а добровольно рот нам  не закрыть :crazy:

0

73

Вчера ела за 2 часа до сна, после еды не ложилась, но сегодня дважды ночью просыпалась от позывов на рвоту, во рту вкус жуткий. Потом по часу уснуть не могла, на фоне головной боли. Подожду несколько дней, если состояние сохранится, пойду врачу сдаваться, он предлагал гастроскопию посмотреть что там  (фуу) , или лекарства может какие-то пропишет.

0

74

Не сразу все восстанавливается, что нарушилось. Просто это закон для всех. Ну смотреть врачу надо, конечно.

0

75

Очень походит на рефлюкс. Ты пьешь снижающие кислотность таблетки? Соки кислые, ты бы не особо ими увлекалась. Соки вызывают и брожение, что дает воздух в желудке, что может провоцировать и рефлюкс в том числе. Что ты ешь на ночь? Может еда тяжелая? К врачу однозначно надо идти. Выздаравливай

0

76

Marishka

    Привет! Читаю все дневнички! Писать про себя не очень люблю (может когда-то переборю себя и напишу побольше), но вот про твою историю хочу сказать: в точности все как у меня было. Даже подумала, неужели я не одна такая))).
    У меня операция была 17.05.2022.   Вот все, что ты описываешь о себе было и со мной, только я при этом соки не пила, и вообще после первой такой ночки стала тщательно очень  тщательно выбирать продукты. Но все-равно не прошло. И изжога как по расписанию приходила ночью в 3 часа, я спать не могла, засыпала полусидя, хотя я омез пила и пью. Но вот примерно после 6-й недели у меня все прошло! (но ты все же сходи к врачу).  Сейчас я сплю всю ночь нормально. Нет изжоги, нет кома в горле, нет тошноты  (лишь бы не сглазить). Иногда я забываю, что у меня была операция. 
   Воду пить я не могу. Я делаю себе лимонад с вечера 1,5 литра воды комнатной температуры, 2 чайные ложки меда, 1 колечко лимона (тонкое), 2-3 клубники (сейчас уже малина и смородина) и сильно размятая свежая мелиса, или чабрец, или мята (этого добра на даче у нас полно),вечером постоит на столе и на ночь я ставлю в холодильник, потому что мне утром надо с собой холодный налить. А если дома, то можно оставить на столе. Утром получается вкусная вода. 
   Сейчас я ем почти всю обычную еду, только очень долго жую, и, более 50-70 гр не заходит. Самое для меня сложное - это есть медленно. Привыкаю. Иначе обратно может выйти.  Говядину пока не ем, даже перетертую. Попробовала, тяжело в желудке. Но вот рыбу какую только не перепробовала. Рыба хорошо заходит. Сыр отлично. Творог с фруктами! Каши (поначалу готовила себе манную, зашла отлично!)
   Вот подсмотрено все в дневниках у девочек. Вообще этот форум кладезь советов для нас. Прям вот всем девочкам (и мальчикам, конечно) спасибо большое!!!
  Так о чем я хотела написать :disappointed: ?  Все наладится, обязательно! Впечатление от легкости и стройности перекроет все негативные моменты! Они забудутся и все будет хорошо! 8-)

0

77

Nasti написал(а):

Marishka

    Привет! Читаю все дневнички! Писать про себя не очень люблю (может когда-то переборю себя и напишу побольше), но вот про твою историю хочу сказать: в точности все как у меня было. Даже подумала, неужели я не одна такая))).
    У меня операция была 17.05.2022.   Вот все, что ты описываешь о себе было и со мной, только я при этом соки не пила, и вообще после первой такой ночки стала тщательно очень  тщательно выбирать продукты. Но все-равно не прошло. И изжога как по расписанию приходила ночью в 3 часа, я спать не могла, засыпала полусидя, хотя я омез пила и пью. Но вот примерно после 6-й недели у меня все прошло! (но ты все же сходи к врачу).  Сейчас я сплю всю ночь нормально. Нет изжоги, нет кома в горле, нет тошноты  (лишь бы не сглазить). Иногда я забываю, что у меня была операция. 
   Воду пить я не могу. Я делаю себе лимонад с вечера 1,5 литра воды комнатной температуры, 2 чайные ложки меда, 1 колечко лимона (тонкое), 2-3 клубники (сейчас уже малина и смородина) и сильно размятая свежая мелиса, или чабрец, или мята (этого добра на даче у нас полно),вечером постоит на столе и на ночь я ставлю в холодильник, потому что мне утром надо с собой холодный налить. А если дома, то можно оставить на столе. Утром получается вкусная вода. 
   Сейчас я ем почти всю обычную еду, только очень долго жую, и, более 50-70 гр не заходит. Самое для меня сложное - это есть медленно. Привыкаю. Иначе обратно может выйти.  Говядину пока не ем, даже перетертую. Попробовала, тяжело в желудке. Но вот рыбу какую только не перепробовала. Рыба хорошо заходит. Сыр отлично. Творог с фруктами! Каши (поначалу готовила себе манную, зашла отлично!)
   Вот подсмотрено все в дневниках у девочек. Вообще этот форум кладезь советов для нас. Прям вот всем девочкам (и мальчикам, конечно) спасибо большое!!!
  Так о чем я хотела написать  ?  Все наладится, обязательно! Впечатление от легкости и стройности перекроет все негативные моменты! Они забудутся и все будет хорошо!

Спасибо за поддержку и за рецепт попробую обязательно лимонад сделать, у меня на подоконнике мелисса выросла как раз. Мед и клубника для меня невозможны из-за аллергии, но пробую что то придумать.

0

78

Сегодня ночь пошла хорошо. Я думаю что проблемы действительно из-за увлечения кислыми соками, плюс в выходные была в поездке и пропустила омез. Кошмар конечно был.

Вчера ела очень мало, ком в голе ушел, но что-то надо думать что пройдет из еды. Аппетита нет совсем, голод есть, он выражен в слабости и по утрам в голове как будто мухи пролетают. Вечером вообще уснула, слабость, потом съела 5 креветок часов в 7, и до 2-3 ночи не спала, но есть уже не стала, надо от этой привычки как-то уходить.   Но я пила компот, там есть хоть какие то калории калории. Сейчас сосредоточиться надо на жидкости, а то без еды человек может прожить, а без воды то совсем труба, тем более жара стоит в Питере. Сварила себе из сухофруктов компот, он вроде не такой кислый, купила компот из груш, экспериментирую.

Утром встала, муж с сыном ушли в садик а я села за тренировку по медленной еде. 13 минут жевала 60-граммовую порцию омлета и моцареллы. Поняла что яйца я все таки не люблю :-) (омлет особенно). Кашу наверное + сыр (в качестве белковой добавки) буду по утрам есть.

Достала акционный абонемент в фитнес клуб на 2 недели. Буду ходить на дорожке немного, если начну есть побольше, конечно. Чисто ради отдыха, музыку послушаю и похожу, меня это отвлекает очень от мыслей разных. Через 2 недели собираемся к отцу ехать в Ивановскую область,  очень хочу наконец искупаться! Но шов опять начал мокнуть, не заживает, собака. Хоть бы затянулся к поездке.

0

79

Можно в лимонад резать несколько тонких кружков огурца (так девочки пили, кто вода не лезла) и настаивать так же ночь.

Омез пропускать нельзя: он всегда должен быть  у тебя в кармане, если ты не дома. И если ты не хочешь проблем. Получается: соки кислые ты пьёшь, Омез пропустила, вот и получи проблему. И перекус в кармане нужно иметь тот, который для Бари, а не стопор руку попало. Привыкай серьезно относиться к себе. Испортить хорошее получается быстро, а вот наладить нужно время.

0

80

Никакого спорта пока не наладишь питание!!!
От соков и компотов только проблемы, есть сиропы без сахара, пей их. Воду можно еще настаивать на фруктах, она преобретает еле уловимый привкус фруктов, но не содержит сахар и кислоту.

Когда еда не лезет, надо делать шаг назад и возвращаться к бульонам и очень жидкому блендеру. На столько жидкому что вилкой не возможно зачерпнуть. Ты вызвала воспаление слизистой, ей надо успокоиться, но это не повод морить себя голодом. Сейчас любая твердая пища не пойдет. Пару дней посиди на жидком блендере, каши молочные или на воде, ничего кислого и пряного. У меня когда сильный гастрит я овсянку на мясном бульоне делаю, мясо с бульйоном в блендер и овсянку туда. И пожиже вначале, практически пью настолько жидкий, потом загущаю постепенно.

У врача уже была?

0

81

Врачу напишу насчет этих ночных проблем с рефлюксом. Сегодня опять полночи не спала.
С едой нормально, вчера и сегодня ем, все хорошо, силы есть.

Воду настаивать на фруктах, огурцах, с мятой, облепихой, мандарином и т.п. пробовала, каждый день провожу тестирования напитков, и ни фига, много я не выпью такого, не хорошо, стоит или булькает в горле. Хорошо пошел домашний компот из сухофруктов без сахара, его варю, одновременно продолжая эксперименты с другими жидкостями, может всякое соевое или овсяное молоко начать пить, оно не кислое. Протеин с каждым днем проходит все хуже, т.к. чувствительность к сладкому возросла, он мне кажется все более химическим и сладким на вкус, прямо до рвотного рефлекса.

Вес убывает.

0

82

Врач сказал идти к ним на обследования.

0

83

Сижу в больнице. Назначили гастроскопию, рентгеноскопию, осмотр хирурга.
Почитала чаты бариатриков в телеграмме, там после операции у каждого второго то одно то другое, не осложнения, а  трудности адаптации скорее.
У меня сейчас вода не лезет, пью только компот, но пью мало в районе 1 литра, все время чувство переполненности желудка. Через 2-3 часа после еды тоже такое чувство как будто желудок переполнен и голод одновременно. С рефлюксом - один вечер выпила гевискон и спала всю ночь, на следующий день вырвало от гевискона, ещё на следующий день рвало вечером от чая, вчера от еды тоже вечером рвало, ну а на пустой желудок рефлюкс не беспокоит.

0

84

Сделали гастроскопию через нос, это жесть люди! Чем то современное порно напоминает, слюни сопли и рвотный рефлекс.
Сказали сильно сузился анастомоз, диаметром как трубка для гастроскопии через нос. Сказали положат на 2 дня в больницу, будут расширять, под наркозом, фух.

0

85

Marishka написал(а):

Сделали гастроскопию через нос, это жесть люди! Чем то современное порно напоминает, слюни сопли и рвотный рефлекс.
Сказали сильно сузился анастомоз, диаметром как трубка для гастроскопии через нос. Сказали положат на 2 дня в больницу, будут расширять, под наркозом, фух.

Видимо, бывает и так. Держись! Все будет хорошо!

0

86

О, Господи! А тебе там будут делать, где ты оп? Или у обычного хирурга?

0

87

Алюша написал(а):

О, Господи! А тебе там будут делать, где ты оп? Или у обычного хирурга?

Мой хирург отправил меня к знакомому эндоскописту в государственную поликлинику. Мне там сделали гастроскопию, потом еще кучу анализов для операции я вчера сделала в частной клинике, там где была операция, там же мне дали направление на лечение.
Завтра буду ложиться в гос. больницу святителя Луки по ОМС. Сказали три раза нужно будет делать расширение, под наркозом. Два раза сейчас(в пятницу и на след. неделе) и через месяц еще раз.

Почитала о таких операциях, в принципе ничего страшного, там через рот вводят эндоскоп и небольшой баллончик надувают водой в месте сужения и 2-3 минуты держат, наркоз минут на 15 дают как при гастроскопии. Риски очень низкие. Но там наверное травмы небольшие будут, на диету опять посадят (хоть бы не на одни жидкости!)

Вчера и сегодня ночью опять плохо спала из-за рефлюкса, так что я прямо жду что станет лучше после операции. И еда будет лучше пролазить. А то проходит часа 3-5 после еды, а чувство что желудок полный. Неприятно.

Отредактировано Marishka (2022-07-13 16:28:10)

0

88

Марина, настраивайся на хорошее. Надо значит надо, придется потерпеть. Постоянная изжога это прямой путь к пищеводу баррета. А это уже очень плохо.

0

89

Итак, сегодня месяц с операции и сегодня я иду ложиться в больницу лечить осложнения. Ну будем радоваться что все не так плохо, исправят и буду жить дальше.

Итоги первого месяца (замеры и вес перед операцией 12.06.22г.)

вес  99,1 кг  - 89,6кг  (-9,5 кг)
шея  38 см   - 37 см  (-1 см)
рука 38 см   - 36 см  (-2 см)
грудь 115 см - 112 см  (-3 см)
п/гр. 93 см   - 89 см (-4 см)
талия 98 см  - 88 см (-10 см)
бедра 121 см - 115 см (-6 см)
нога 75 см    - 68 см  (-7 см)

Отредактировано Marishka (2022-07-14 09:52:27)

0

90

Marishka написал(а):

Итак, сегодня месяц с операции и сегодня я иду ложиться в больницу лечить осложнения. Ну будем радоваться что все не так плохо, исправят и буду жить дальше.

Итоги первого месяца (замеры и вес перед операцией 12.06.22г.)

вес  99,1 кг  - 89,6кг  (-9,5 кг)
шея  38 см   - 37 см  (-1 см)
рука 38 см   - 36 см  (-2 см)
грудь 115 см - 112 см  (-3 см)
п/гр. 93 см   - 89 см (-4 см)
талия 98 см  - 88 см (-10 см)
бедра 121 см - 115 см (-6 см)
нога 75 см    - 68 см  (-7 см)

Отредактировано Marishka (Сегодня 11:52:27)

Скорейшего решения всех неудобств,  отличные результаты за месяц. Так держать

0


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Поворотный момент