НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Поворотный момент


Поворотный момент

Сообщений 121 страница 150 из 216

1

Дорогие стройные красавицы и красавцы! 2 ночи читаю форум взахлеб, очень доброжелательный и теплый коллектив сложился, хочу к вам.

Меня зовут Марина, мне 37 лет, живу в Санкт-Петербурге.
Рост 155, вес 98,4 (максимальный 100). Честно сказать, пока даже не привыкла к этим цифрам.
Вес набирался скачками, прошлой весной он был 86, в конце лета 88. Потом было несколько жизненных потрясений, я вообще забросила взвешивание. Встала на весы недавно, а там 100.

Всегда считала себя полной, даже в 8-9 классе, хотя объективно до 26 лет большого излишнего веса не было. Все детство перед глазами была моя мать, которую отец упрекал за лишний вес (очень сильно и жестоко, хотя она больше 90 кг не была никогда), плюс пара каких то глупых замечаний одноклассников, что я толстая, плюс некому было мне сказать что это не так , как результат постоянные сомнения во внешнем виде, вплоть до того что я старалась не общаться с людьми, даже в гости не ходить лишний раз. 

После школы мой вес был в районе 55-58 кг, потом начал потихоньку прибывать, я сбрасывала на 5 курсе с 61 до 54, это хорошо помню. Потом вес вернулся и оставался в пределах 61-62. В 26 лет был резкий скачек до 72 кг за полгода, тело даже покрылось растяжками из-за резкого набора.

После этого я считала себя полной уже по праву, объективно было видно что проблема есть, и ее нужно решать. Начались удвоенной энергией эти мытарства, которые знакомы, наверное, многим из вас: диеты всякие, модные белковые, древние из маминой записной книжки с голодовкой по 2 дня, доктор Борменталь, подсчет калорий, фитнес, тренажерный зал, больнючие массажи с синяками по всему телу, пешие прогулки, редуксин.

Вес гулял, килограммы уходили, потом приходили с друзьями. Может не стоило и дёргаться? Тогда бы он дольше стоял на 72, а не дорос на этих качелях до 84 кг?

В 31 год забеременела (в весе 84 кг), после родов вес очень быстро вернулся к этим цифрам, из-за диет гулял на 3-6 кг, но выше не поднимался, можно сказать что почти таковым он был 5,5 лет, вплоть до прошлой осени.

Этой зимой прочитала рассказа на picabu от парня который очень много сбросил после шунтирования, он очень подробно рассказывал как и что, я сразу поняла, что информация стоящая, отложила ее на полочку для переваривания. Потом мама мне сказала что сестра, наверное, сделала себе такую операцию, кушает очень маленькими порциями.  Сестра за последний год сбросила килограммов 40, с веса, примерно, как у меня. Но не признается в операции, говорит проблемы с поджелудочной, поэтому я с ней посоветоваться не получилось.

В апреле удалось немного выдохнуть от проблем, мы съездили в отпуск. Я почувствовала потенциал снова что-то менять в жизни. Опять перечитала статью того постройневшего везунчика, и записалась на консультацию к бар.хирургу на 2 июня. Скажу сразу долго не выбирала, нашла в интернете информацию что клиника хорошая и хирург опытный, отзывы пациентов о нем тоже прекрасные (но большинство клиентов у него не бариатрики). После консультации 1 день думала, и то сомнения были скорее по части вида операции  (СЛИВ или шунтирование) и источника  денег, не все гладко с финансами, но сейчас в мире так все нестабильно, что если не сейчас, то когда ещё?!  Попросила записать меня на ближайшую дату.

Операция назначена на 14 июня, почти все обследования пройдены и тут начались переживания. Ночами не сплю, читаю вас. Гоню от себя мысли что что-то пойдет не так на операции. Поскольку морально я мало готовилась к этому шагу, сейчас поняла что главное настроиться даже не саму операцию (там больше зависит от врачей), а на длительную работу над своим питанием на протяжении 1-2 лет, чтобы закрепить правильные привычки и достигнуть хороших результатов.

Меня поддерживает муж, со мной с 54 кг. Говорит что и такой меня любит, но раз я так переживаю из-за внешнего вида, то он со мной. Хотя, я то понимаю, что 54 и 98 кг это совсем не одно и тоже. Уже забыла как это быть стройной. Безумно хочу чтобы стало больше энергии, избавиться от этой вялости, сонливости, спокойно, без дикого стресса, покупать себе вещи, хочу, наконец, чтобы лицо похудело, лишний вес реально сильно повлиял на внешность.

Отредактировано Marishka (2022-06-09 12:01:59)

0

121

Marishka написал(а):

Морсы и фитпарад потому что жидкости иначе идут очень плохо. Я уже писала об этом. Почему это нарушение? Да сладкие напитки это зло, я их в жизни вообще никогда не пила, но недостаток жидкости это не зло, это катастрофа для организма, поэтому такой выбор лучше. Л
С чего вы взяли что фитпарад это яд? Там сетевия + эритрол + ещё какой то натуральный сахзам. Они безопасны. Я сейчас пробую все варианты чтобы подобрать оптимальный для себя. Сейчас какие то жидкости стали лучше проходить. Я начинаю все по новой пробовать.
У меня было сужение анастомоза и вообще я толком пить и есть не могла, после операции стало получше, но в конце месяца будут смотреть устранена ли проблема полностью. Может анастомоз недостаточно расширен поэтому с жидкостями проблемы.

Про выпечку отвечу всем, ну съела 30 грамм выпечки и что это катастрофа? И то на фоне того что отменила сладкие напитки и страшно захотелось сахара. Я не считаю что это какая то катастрофа, потому что я не люблю сладкое, съем я его один раз или три раза вообще ничего не изменится, я не начну на него налегать, тк просто не люблю, поэтому я проблему в том что я один раз что-то съела тоже не вижу.

Фруктами заменить я не могу, бананы мне кажутся слишком сладкими, приторными, на почти все другие фрукты аллергия, много лет я их не ем.

Кстати про нарушения, в моих врачебных рекомендациях не написано, не ешьте сладкого, не пейте морс. Не понимаю что я нарушаю? Жидкости разрешены любые.  Это все излишние заборы и условности, если человек 95% питается нормально и иногда что там съел типа булки, это такая ерунда, что и переживаний не стоит. Конечно нужно в заменить сладкие напитки на несладкие, но если не получается на данном этапе, что делать, ложиться помирать от жажды?

А я вот с Вами согласна! У меня есть знакомая, которая никак не хочет на форум, хотя я ей предлагала. У нее поле операции где то 2,5  года. Она ест все с 4 месяца! Вообще всё, кроме газировки. Только маленькими порциями. И да она ест сладкое, может даже съесть конфету с чаем. Но только обычная (правильная) еда в приоритете. По ее словам: если она себе в чем-то откажет, то потом она этого еще больше захочет)). К своему нормальному весу она уже пришла, +-3 кг ходит туда сюда. Не поправляется (ну по крайней мере пока) и взвешивается 1 раз в месяц.

0

122

Девочки, а мне врач при выписке сказал, через 3 месяца ты сможешь есть все, но по чуть чуть! Хочется чего то вредного, скушай, но чуток и успокойся! У тех, у кого МГШ мальсорбция и ничего страшного в этом нет! Но в повседневной жизни конечно нужно придерживаться правильного питания, где преобладает белок! У меня конечно времени с операции прошло не много, всего около 3 недель и ничего вредного я ещё не ела и не пила, потому что боюсь! Но думаю если потом мне захочется «отравится» капелькой чего нибудь вредного я не буду париться по этому поводу! Я не хочу себя чувствовать каким то инвалидом, жизнь должна быть полноценной! Я итак всю жизнь себя ограничивала во всем сидя на диетах и потом набрасывалась на еду! Сейчас все будет по другому- захочу и скушаю немного, и на этом успокоюсь и буду дальше придерживаться своего здорового питания! Для меня сейчас в приоритете не еда, а то, что я становлюсь стройнее и стройнее с каждым днём! Это гораздо важнее для меня, чем постоянно есть что то вредное!

Отредактировано Юляша (2022-08-17 11:16:30)

0

123

Марина,  у тебя насколько помню 14 августа 2 месяца было. Каковы успехи ? Я помню, потому что у нас разница в операции ровно 2 недели с тобой

0

124

Лерочка припевочка написал(а):

Марина,  у тебя насколько помню 14 августа 2 месяца было. Каковы успехи ? Я помню, потому что у нас разница в операции ровно 2 недели с тобой

Да сейчас напишу как раз итоги второго месяца

0

125

Итоги второго месяца (замеры и вес )

12.06.22г. --- 14.07.22г. --------14.08.22г. ------ Общий итог
вес  99,1 кг  - 89,6кг (-9,5 кг)      85,2кг (4,4 кг)      - 13,9 кг
шея  38 см   - 37 см  (-1 см)         36 см (-1 см)         - 2 см
рука 38 см   - 36 см  (-2 см)         35 см (-1 см)         - 1 см
грудь 115см - 112 см (-3 см)        110 см (-2 см)       - 5 см
п/гр. 93 см   - 89 см (-4 см)          87 см (-2 см)         - 6 
талия 98 см  - 88 см (-10 см)        88 см  (0 см)         - 10 см
бедра 121см - 115 см (-6 см)        112 см (-3 см)       - 9 см
нога 75 см    - 68 см  (-7 см)         65 см (-3 см)         - 10 см

Отредактировано Marishka (2022-08-18 09:50:58)

0

126

Marishka написал(а):

Итоги второго месяца (замеры и вес )

12.06.22г. --- 14.07.22г. --------14.08.22г. ------ Общий итог
вес  99,1 кг  - 89,6кг (-9,5 кг)      85,2кг (4,4 кг)      - 13,9 кг
шея  38 см   - 37 см  (-1 см)         36 см (-1 см)         - 2 см
рука 38 см   - 36 см  (-2 см)         35 см (-1 см)         - 1 см
грудь 115см - 112 см (-3 см)        110 см (-2 см)       - 5 см
п/гр. 93 см   - 89 см (-4 см)          87 см (-2 см)         - 6 
талия 98 см  - 88 см (-10 см)        88 см  (0 см)         - 10 см
бедра 121см - 115 см (-6 см)        112 см (-3 см)       - 9 см
нога 75 см    - 68 см  (-7 см)         65 см (-3 см)         - 10 см

Отредактировано Marishka (Сегодня 09:50:58)

Ничего себе...серьёзный подход  :flirt:

0

127

Итак итоги 2 месяца, сбросила меньше конечно чем думала, но мне кажется это нормально. Лишь бы вес уходил стабильно.

Я думаю что недостаток белка сказался на недостаточном сбросе, много чего перепробовала с белком делать по вашим советам, и в желе его добавляла и пудинги белковые покупала, и с разными жидкостями мешала, противно, поэтому дни с дополнительным белком по пальцам можно сосчитать.

Считала белок и калории через приложение, выходит без дополнительного приема маловато - 50-60 гр.

Позавчера приехала из поездки, были в Беларуси. Привезла березового сока несколько пачек, вместо воды вообще отлично, только его бы и пила, но 25 ккал на 100 мл. Каждый день по 2 литра это много. Пойду чайку себе 2 литра заварю с лимоном и сах.замом.

В целом неплохо себя чувствую. Кроме проблемы напитками, хочется просто пить много чистой воды, но пока не удается. Тут был разговор об ограничениях, я ем все, каких то ограничений специально не придерживаюсь. Но я в принципе на регулярной основе не ела ничего вредного, сладости и выпечку я не люблю, колбасу и т.п. уже 10 лет ограничиваю, жареное, фаст-фуд и газировки я не люблю. Необходимости в каких то дополнительных ограничениях я не вижу. Если есть и пить нечего кроме неполезной еды (в поездках например), то буду есть, это лучше чем голод.

Лишний вес у меня не из-за вредной еды, а привычки есть на ночь + размеры порций (они не огромные точно были, но постоянно 10-20% лишних калорий годами это тоже чревато). С порциями теперь все понятно, я не могу больше 120-150 гр. съесть, а с привычкой есть на ночь стараюсь бороться. Хотя и тянет поесть после 22, но меньше. Стараюсь в 20-21 час заканчивать с едой.  Иногда поздно ложусь, получается последняя еда часов за 5 до сна. 

Наконец в зал пойду, дооформили мне абонемент, можно по дорожке начинать ходить.

Отредактировано Marishka (2022-08-18 10:16:10)

0

128

Марина, молодец!
А поздным ужином я и сейчас грешу (минут за 30 до сна). Только до операции это были углевод на углеводе, а сейчас белок.

0

129

Марина, если ты поздно ложишься, то можно есть минимум за 3 часа до ночного сна. Это норм. Принцип «не есть после 6» - не наш ни разу. Но белок, бесспорно, предпочтителен.

0

130

Юляша написал(а):

Девочки, а мне врач при выписке сказал, через 3 месяца ты сможешь есть все, но по чуть чуть! Хочется чего то вредного, скушай, но чуток и успокойся! У тех, у кого МГШ мальсорбция и ничего страшного в этом нет! Но в повседневной жизни конечно нужно придерживаться правильного питания, где преобладает белок! У меня конечно времени с операции прошло не много, всего около 3 недель и ничего вредного я ещё не ела и не пила, потому что боюсь! Но думаю если потом мне захочется «отравится» капелькой чего нибудь вредного я не буду париться по этому поводу! Я не хочу себя чувствовать каким то инвалидом, жизнь должна быть полноценной! Я итак всю жизнь себя ограничивала во всем сидя на диетах и потом набрасывалась на еду! Сейчас все будет по другому- захочу и скушаю немного, и на этом успокоюсь и буду дальше придерживаться своего здорового питания! Для меня сейчас в приоритете не еда, а то, что я становлюсь стройнее и стройнее с каждым днём! Это гораздо важнее для меня, чем постоянно есть что то вредное!

Отредактировано Юляша (2022-08-17 11:16:30)

Девочки, солнышки! Конечно кушайте что хотите! Запихивайтесь всем дерьмом на свете! Просирайте свой золотой год и единственный шанс на комфортное похудение! Жрите в три горла и пейте все туда же! Только через год не бейтесь головой об стену стиная почему вон та смогла похудеть а я нет, матеря "криворукого хирурга" и весь свет. И через год вы же все будете делать крест на пузе что не нарушали и соблюдали все как отче наш! У меня один вопрос- вы зачем операцию делали? Если так много денег, то пожертвовали бы лучше эти деньги в приют собачкам на корм и лечение.

0

131

Marishka

Хотя и тянет поесть после 22, но меньше. Стараюсь в 20-21 час заканчивать с едой.  Иногда поздно ложусь, получается последняя еда часов за 5 до сна.

Солидарна в этом вопросе с Алюшей, если идешь спать поздно то кушай на здоровье, просто старайся не тяжелую пищу кушать. Я работаю ночами, и ночью ем как днем через 3-4 часа. За 2-3 часа до сна спокойно можно кушать. Голодной идти спать не надо, это даст сильный голод на утро, что может привести к жору, так что все правильно ты делаешь. У тебя такой ритм , да лучше бы спать по раньше, но у нас работа и ритм жизни к которому мы вынуждены приспособиться.

0

132

Елена Ди написал(а):

Девочки, солнышки! Конечно кушайте что хотите! Запихивайтесь всем дерьмом на свете! Просирайте свой золотой год и единственный шанс на комфортное похудение! Жрите в три горла и пейте все туда же! Только через год не бейтесь головой об стену стиная почему вон та смогла похудеть а я нет, матеря "криворукого хирурга" и весь свет. И через год вы же все будете делать крест на пузе что не нарушали и соблюдали все как отче наш! У меня один вопрос- вы зачем операцию делали? Если так много денег, то пожертвовали бы лучше эти деньги в приют собачкам на корм и лечение.

А никто не говорит о том, что я буду есть и пить все подряд, Лена! Мое сообщение не об этом! Я что ем и пью все подряд ? Что за реакция? Питаюсь согласно рекомендациям моего врача! Ничего из рекомендаций своего врача я не нарушила! И ничего вредного не съела и не выпила! И я писала о том, что мне сказал врач! И все тут иногда что то нарушают и съедают и тортика чуть чуть и что то вредное! Все живые люди и ни один человек не сможет прожить без единого нарушения! Если вы идеальная и ни разу ничего не нарушили, вы молодец! Надеюсь я смогу также! И не надо так эмоционировать, употребляя такие выражения!

Отредактировано Юляша (2022-08-21 16:05:08)

0

133

Юляша написал(а):

А никто не говорит о том, что я буду есть и пить все подряд, Лена! Мое сообщение не об этом! Я что ем и пью все подряд ? Что за реакция? Питаюсь согласно рекомендациям моего врача! Ничего из рекомендаций своего врача я не нарушила! И ничего вредного не съела и не выпила! И я писала о том, что мне сказал врач! И все тут иногда что то нарушают и съедают и тортика чуть чуть и что то вредное! Все живые люди! Если вы идеальная и ни разу ничего не нарушили, вы молодец! Надеюсь я смогу также! И не надо так эмоционировать, употребляя такие выражения!

Юля, не берите на свой счёт,  я уже обратила внимание на то, что тут есть пару дамочек, которые себя богинями бариатрии возомнили,  и считаю что имеют права разговаривать с людьми подобным тоном, хотя  почитав их старые комментарии в других дневниках,  мне становится смешно...
Следуйте рекомендациям своих врачей и будет вам результат и счастье..

0

134

Лерочка припевочка написал(а):

Юля, не берите на свой счёт,  я уже обратила внимание на то, что тут есть пару дамочек, которые себя богинями бариатрии возомнили,  и считаю что имеют права разговаривать с людьми подобным тоном, хотя  почитав их старые комментарии в других дневниках,  мне становится смешно...
Следуйте рекомендациям своих врачей и будет вам результат и счастье..

Лера, я благодарна каждому здесь присутствующему за их бесценные советы! Они правда очень помогают в нашей новой жизни! Всех уважаю и ценю! Но бариатрия в нашей стране и в других - это небо и земля! У нас это все так ново, врачи толком сами ничего не знают, рекомендации у всех абсолютно разные! Кого мне слушать ? Конечно я врача своего слушаю, он же врач! И каждый врач своё рекомендует! Чей врач прав и более грамотен? Мой или твой или Лены? Разные операции сделаны - у кого то одна, у кого то другая и работают они слегка по разному! У кого то куча хронических болячек на момент операции, у кого то их нет! У всех пища заходит по разному и даже вода! У Лены так заходила, а у меня по другому! У всех причины набора веса разные- кто то ел много, кто то слишком калорийную или сладкую пищу, кто то наедался на ночь! Все люди разные и пищевые привычки у всех разные! Я например поправлялась, потому что без конца пыталась похудеть, сидела на диетах, что то себе запрещала, а потом срывалась и наедалась этого запретного! Поэтому в перспективе, я лучше редко но съем 50г (из которых при моем МГШ усвоится дай бог 20г), чего то не очень полезного и дальше спокойно продолжу своё правильное питание, чем потом сорвусь! О чем и имел ввиду мой врач! А сейчас я слушаю свой организм! Заходит мне на второй неделе бульон пробитый с курицей и овощами, и хорошо, у вас не заходит - кушайте другую жидкую еду! Кто может точно сказать правильно это или нет? Да никто! Я по рекомендациям врача поняла, что мне можно, что нельзя и этого придерживаюсь! И в своём сообщении я просто рассказала, что мне сказал мой врач! Мы тут вроде как все обсуждаем?! И мой текст был о том, что нет людей с идеальным питанием и соблюдением всего! Рано или поздно каждый съест или выпьет что то вредное! Кто то раньше, а кто то позже! Это жизнь! Не ожидала просто такой бурной реакции и таких слов - жрите и т.д. Не могу ответить за каждого, но лично я кушаю, а не жру!
Лена, я очень уважительно к вам отношусь и прислушиваюсь, вы давно после операции и вес скинули, но не все у всех как у вас, и не одно ваше мнение единственно верное, мы тут все разные! у меня вес тоже замечательно уходит, предположительно потому, что я соблюдаю рекомендации врача и советы тех, кто тут! не надо в выражениях перегибать палку! Я же с вами так не общаюсь!

Отредактировано Юляша (2022-08-21 18:34:25)

0

135

Мариш, извини, что в твоём дневнике такую дискуссию развернули )

0

136

Юляша написал(а):

А никто не говорит о том, что я буду есть и пить все подряд, Лена! Мое сообщение не об этом! Я что ем и пью все подряд ? Что за реакция? Питаюсь согласно рекомендациям моего врача! Ничего из рекомендаций своего врача я не нарушила! И ничего вредного не съела и не выпила! И я писала о том, что мне сказал врач! И все тут иногда что то нарушают и съедают и тортика чуть чуть и что то вредное! Все живые люди и ни один человек не сможет прожить без единого нарушения! Если вы идеальная и ни разу ничего не нарушили, вы молодец! Надеюсь я смогу также! И не надо так эмоционировать, употребляя такие выражения!

Отредактировано Юляша (Сегодня 16:05:08)

Все нарушают, и я в том числе, но разница в том как относится к этим нарушениям. Если понимаешь последствия, если исправляешь эти факи, то успех гарантирован, а отношение " ничего не случится если кушать все " и " я не для того делала операцию чтобы опять ограничивать себя", таких мы видели пачками на более старых форумах, например вес.ру( очень рекомендую почитать там дневники , там дневники 10 летних бариатриков) и все как один такие умники вернули вес и прибавили анамнез болячек. У меня для тебя новость- после операции ты все равно должна себя ограничивать всю жизнь! Или вернешь вес.

0

137

Лерочка припевочка написал(а):

Юля, не берите на свой счёт,  я уже обратила внимание на то, что тут есть пару дамочек, которые себя богинями бариатрии возомнили,  и считаю что имеют права разговаривать с людьми подобным тоном, хотя  почитав их старые комментарии в других дневниках,  мне становится смешно...
Следуйте рекомендациям своих врачей и будет вам результат и счастье..

Эти пару дамочек возомнивших себя богинями бариатрии- одна организатор этого форума и админ, вторая модератор форума. И эти дамочки модерируют и курируют этот форум и все сообщения. И не позволят писать и продвигать ахинею от умников с месячным стажем бариатрии. Когда у таких умников потом прет вес , вы бросаете форум и дневники, новенькие потом будут читать этот бред и думать что это норма. Мы не единственный форум, у нас бариатрик со стажем только Кира, но ее полный дневник на вес.ру, не здесь, другие бариатрики  не больше 5 лет, почитайте дневники на вес.ру, там их тысячи, учитесь учиться на чужих ошибках, а не на своих.

0

138

Юляша написал(а):

Лера, я благодарна каждому здесь присутствующему за их бесценные советы! Они правда очень помогают в нашей новой жизни! Всех уважаю и ценю! Но бариатрия в нашей стране и в других - это небо и земля! У нас это все так ново, врачи толком сами ничего не знают, рекомендации у всех абсолютно разные! Кого мне слушать ? Конечно я врача своего слушаю, он же врач! И каждый врач своё рекомендует! Чей врач прав и более грамотен? Мой или твой или Лены? Разные операции сделаны - у кого то одна, у кого то другая и работают они слегка по разному! У кого то куча хронических болячек на момент операции, у кого то их нет! У всех пища заходит по разному и даже вода! У Лены так заходила, а у меня по другому! У всех причины набора веса разные- кто то ел много, кто то слишком калорийную или сладкую пищу, кто то наедался на ночь! Все люди разные и пищевые привычки у всех разные! Я например поправлялась, потому что без конца пыталась похудеть, сидела на диетах, что то себе запрещала, а потом срывалась и наедалась этого запретного! Поэтому в перспективе, я лучше редко но съем 50г (из которых при моем МГШ усвоится дай бог 20г), чего то не очень полезного и дальше спокойно продолжу своё правильное питание, чем потом сорвусь! О чем и имел ввиду мой врач! А сейчас я слушаю свой организм! Заходит мне на второй неделе бульон пробитый с курицей и овощами, и хорошо, у вас не заходит - кушайте другую жидкую еду! Кто может точно сказать правильно это или нет? Да никто! Я по рекомендациям врача поняла, что мне можно, что нельзя и этого придерживаюсь! И в своём сообщении я просто рассказала, что мне сказал мой врач! Мы тут вроде как все обсуждаем?! И мой текст был о том, что нет людей с идеальным питанием и соблюдением всего! Рано или поздно каждый съест или выпьет что то вредное! Кто то раньше, а кто то позже! Это жизнь! Не ожидала просто такой бурной реакции и таких слов - жрите и т.д. Не могу ответить за каждого, но лично я кушаю, а не жру!
Лена, я очень уважительно к вам отношусь и прислушиваюсь, вы давно после операции и вес скинули, но не все у всех как у вас, и не одно ваше мнение единственно верное, мы тут все разные! у меня вес тоже замечательно уходит, предположительно потому, что я соблюдаю рекомендации врача и советы тех, кто тут! не надо в выражениях перегибать палку! Я же с вами так не общаюсь!

Отредактировано Юляша (Сегодня 18:34:25)

Ты все написала правильно сейчас. Но в нескольких лентах , вы девочки , вели дисскусию о вредностях и ваши выводы были ошибочными и вредными, когда Алюша попыталась вам на это указать, вы ее мягко послали и продолжили смаковать и обсуждать и дошло до фразы подобной "я не для того делала операцию чтобы ограничивать себя". Тут уже у меня рванулась крыша. Мы здесь всегда пишем, что мы только советуем, и наши советы только советы, использовать их или нет ваше дело. Никто осознано не хочет вредить себе, и мы наедая килограммы раньше ,тоже не хотели себе вредить, но вредили. Одно дело чего то не знать и стремиться узнать, другое дело не знать, не хотеть узнать и еще советовать и поддерживать других в их ошибках. Моя диетолог тоже мне говорила что кушай все,НО ты должна понимать что ты положила в рот и какие будут последствия. Если я съела кусочек торта, выпила пол бокала вина, съела окрошку, персик - я знаю что мне это принесет, и как компенсировать вред принесеный этой вредностью. Я научилась чувсвовать что не хватает организму и давать это, я научилась варьировать между усиленным питанием в дни физических нагрузок(для меня это походы) и дни без физ нагрузок. Первый год худеют все абсолютно и те кто следит за каждым граммом и те кто ест и пьет все подряд, разница видна после года, те кто профукал первый год и не выработал правильное пищевое поведение сразу же набирают вес, а те кто хотябы на половину смогли привить себе правильное бариатрическое питание, удерживают вес годами. Похудеть не тяжело, тяжело удержать вес. И мы хотим вам помочь его удержать если не помогает пряником, помогаем "пенделем".

0

139

Ох, Ленок, а я даже комментировать не хочу. Скажу несколько слов.

Цыплят по осени считают. Это первое.

А второе, что кроме долгосрочного удержания веса важно ещё и здоровье сохранить, что не всем удаётся.
Уж как Кира боролась сначала с весом (у неё огромный сброс), затем с язвой анастомоза, а теперь с широким анастомозом, из-за которого пища напрямую пролетает, практически не перевариваясь, принося  в связи с этим огромные побочки и страдания.

0

140

Лена, я понимаю, что вы желаете нам добра! И благодарю всех за советы! И тех кто делится и общается на форуме! Да, некоторые косячат иногда, но мы здесь все люди с не здоровым пищевым поведением и сложно сразу его наладить! Это же в голове и чтобы перестроится нужно время! И это борьба с собой! Для кого то нелегкая! Конечно я осознаю, что я ем и какие будут последствия! Но лично для меня операция это такой шанс изменить себя и свою жизнь, что свою стройность на вкусности я не променяю! Я объяснила почему иногда нарушения в моей жизни будут присутствовать! Но я буду изо всех сил стараться, чтобы они были редким исключением! Буду учиться заменять вредные вкусняхи на полезные! Вообще много чему нам предстоит научиться!

0

141

Юляша написал(а):

Лена, я понимаю, что вы желаете нам добра! И благодарю всех за советы! И тех кто делится и общается на форуме! Да, некоторые косячат иногда, но мы здесь все люди с не здоровым пищевым поведением и сложно сразу его наладить! Это же в голове и чтобы перестроится нужно время! И это борьба с собой! Для кого то нелегкая! Конечно я осознаю, что я ем и какие будут последствия! Но лично для меня операция это такой шанс изменить себя и свою жизнь, что свою стройность на вкусности я не променяю! Я объяснила почему иногда нарушения в моей жизни будут присутствовать! Но я буду изо всех сил стараться, чтобы они были редким исключением! Буду учиться заменять вредные вкусняхи на полезные! Вообще много чему нам предстоит научиться!

Вот такие рассуждения и должны быть на форуме! Мы поняли друг друга! Форум это и общение, и поддержка и спор очень часто и это нормально. Цель у всех одна, дойти до комфортных килограмов и сохранить здоровье.

0

142

Да уж, развернули баталию, девчонки ;-)
Может это и символично. У меня третий месяц подходит к концу. Сброс веса будет в районе 3 кг. Я уже начала переживать, а правильно ли я все делаю.
В этом месяце ходила в зал 2-3 раза  в неделю + хамам после зала, перешла на напитки без сахара (с сахарозаменителем или без, но без него тяжело идёт очень), чаще пила дополнительный белок (тестировала ещё разные виды, нашла более приемлемые), витамины и добавки пила постоянно, кучу всего для волос пила, сейчас заказала из США naturello, вместо bariabalans буду пить.

Блин из Сиэтла витамины дешевле, чем из Сколково выходят. Посоветуйте ещё бариатрические витамины какие посмотреть, но чтобы все в одной таблетке. Как меня достало пить по 12 таблеток в 4 приема это капец!
Скоро первый раз пойду сдавать анализы, в месяц я не сдавала, т.к. 2 операции пришлось делать, там витамины не лезли все равно.

Начали выпадать волосы. У меня их мало, поэтому грустно и страшно, вдруг залысины будут. Волос вьющийся, это спасение, визуально волос кажется больше. Если лицо хорошо похудеет то можно будет временно вернуться к короткой стрижке.

По еде. Я сейчас задумываюсь о каждой пищевой привычке и наблюдаю за тем как едят люди, и, будто вижу себя прежнюю со стороны. Но! Я не могу провести черту между старой жизнью и новой. Я не могу сказать что вот теперь идеальное питание. Дело даже не в том что именно вредного я ела, мелочи всякие, колбасу пару раз, булочку пару раз, да пива 100  грамм, а в том что хочется иногда вредной еды, и хочется плюнуть на ограничения.

Я не знаю возможен ли режим прямо жёстких  ограничений на протяжении всей жизни. Для меня единовременно наверное невозможны крутые перемены. Я просто уже искореняла раньше пищевые привычки, например пить чай с сахаром, есть колбасу и сосиски, так мне потребовались месяцы чтобы перестроиться, а мимо колбасного отдела спокойно ходить так вообще годы.

Сейчас пищевые привычки радикально меняются и теперь вообще проблема с организацией питания.  Что-то не лезет вообще, та же колбаса, кстати, невкусной стала казаться, купила потому что чего то хотелось, но сама не понимала чего. Это отдельная история. Несколько раз за месяц хотелось жареной картошки (при том что я ее жарю и ем раз в 5 лет, а может и реже), то пельменей захотелось, ой беда. Может витаминов не хватает каких-то, может просто еды, может в голове проблема. Но как тут обсуждалось, взять и обрубить все концы и не позволять совсем ничего точно у меня не получается. Может и не год мне потребуется, а не один год чтобы сформировать привычку именно анализировать все что ешь, не терять контроль.

Отредактировано Marishka (2022-09-12 20:56:08)

0

143

Кстати, ещё одна печаль у меня. Начала ходить на дорожке чуть быстрее и веселее (если можно назвать скоростью менее 5 км/ч), разболелось бедро. Болит каждый раз после тренировки, даже если я с меньшей интенсивностью занимаюсь. У мамы 2 сустава титановые. Пойду обследоваться, наверное тоже медленно копились проблемы с суставами из-за лишнего веса, с началом тренировок проблема обострилась. Жалко, если скажут менять вид тренировки, для меня прямо как медитация эта ходьба по дорожке.

Отредактировано Marishka (2022-09-12 21:07:47)

0

144

Перечитала, девочки и мальчики, ваши дневники, возникла гипотеза в чем проблема, почему хочется ухватить то одного то другого, то пожрать вне графика. Наверное, разнообразия не хватает в питании. Надо освоить больше правильных рецептов, тогда под рукой будет вкусная и полезная еда, меньше шансов что потянет на что-то лишнее.

В следующем месяце пару дней посчитаю калории, посмотрю что на этом этапе по КБЖУ выходит и постараюсь несколько новых блюд освоить.

0

145

Я бы сказала, что не в разнообразии дело, а в нехватке микроэлементов. И это точно. Я питалась очень однообразно, но стабильно. Никаких хотелок не было. Мы все разные, конечно…

0

146

У меня еда очень одноообразная, а вот перекусы разные. Сухофрукты, орехи, протеиновое печенье, сырники, батончики, йогурт. Еда по расписанию, а перекусы когда хочется, но стараюсь в течении дня всё съедать, чтобы в минус по калориям не уходить.

0

147

ЮлияШ написал(а):

У меня еда очень одноообразная, а вот перекусы разные. Сухофрукты, орехи, протеиновое печенье, сырники, батончики, йогурт. Еда по расписанию, а перекусы когда хочется, но стараюсь в течении дня всё съедать, чтобы в минус по калориям не уходить.

У меня не получаются перекусы, не потому что там какие то обстоятельства,  а просто не хочу есть, и в тоже время нет наполненности желудка от предыдущего приёма пищи.
Пробовала как то раз перекусы, было тяжело, не потому что много съела, 30-40 грамм, а просто организм не принял. Поэтому стабильно 4 разовое питание, когда ложусь поздно, то 5 разовое, но это очень редко

0

148

Лерочка припевочка написал(а):

У меня не получаются перекусы, не потому что там какие то обстоятельства,  а просто не хочу есть, и в тоже время нет наполненности желудка от предыдущего приёма пищи.
Пробовала как то раз перекусы, было тяжело, не потому что много съела, 30-40 грамм, а просто организм не принял. Поэтому стабильно 4 разовое питание, когда ложусь поздно, то 5 разовое, но это очень редко

По калориям наверное маловато выходит... Мои пять приемов пищи - это 700 кк всего

0

149

ЮлияШ написал(а):

По калориям наверное маловато выходит... Мои пять приемов пищи - это 700 кк всего

Около 1000

0

150

Итак, вчера было 3 месяца с дня операции.
Итоги третьего месяца (замеры и вес )

12.06.22г. --- 14.07.22г. ----------14.08.22г. ------ ---14.09.22г. ------- Общий итог
вес  99,1 кг  - 89,6кг (-9,5 кг)      85,2кг (-4,4 кг)      82,1 (-3,1)         - 17 кг
                      - 33 см                      - 12 см                     - 15 см                  - 60 см

шея  38 см   - 37 см  (-1 см)         36 см (-1 см)         35 см (-1 см)              - 3 см
рука 38 см   - 36 см  (-2 см)         35 см (-1 см)         34 см (-1 см)              - 4 см
грудь 115см - 112 см (-3 см)        110 см (-2 см)       108 см (-2 см)             - 7 см
п/гр. 93 см   - 89 см (-4 см)          87 см (-2 см)         84 см (-3 см)              - 9 см
талия 98 см  - 88 см (-10 см)        88 см  (0 см)         84 см (-4 см)              - 14 см
бедра 121см - 115 см (-6 см)        112 см (-3 см)       109 см (-3 см)            - 12 см
нога 75 см    - 68 см  (-7 см)         65 см (-3 см)         64 см (-1 см)             - 11 см

0


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Поворотный момент