Отчёт:  7месяцев с оп.
Начальный 82,2:
1 месяц: 73кг минус 9,200
2 месяц: 69,600 минус 3,400
3 месяц: 66,900  минус 2,700
4 месяц: 65,00 (колеблется 64,200-65кг)  минус 1,900
5 месяц 63,200 минус 1,800
7 месяц 62, 200
МИНУС 20.
Привет, давно не писала, читала тоже далеко не всё.  Лечилась от одного, а на днях попала на сложную операцию, только  вернулась из клиники  Москвы, надеюсь все плохое позади.  Ну я с этим настроем, во всяком случае.
И так. Я не худею уже как пару месяцев. Видимо, это мой стоп. Калории 1400-1500.  Ем, действительно, что хочу.  Белок 40-50гр, остальное добираю фруктами, овощами, выпечкой. Ем 4-6раз в день, орешки на перекус мне не зашли-30гр мне мало, есть хочется, поэтому проще и сытнее мне съесть клубники-яблочко гр 100. или , например, баранку.
Размер одежды 46-44.
С водой все сложно, таблетки пила, надо с ними 3 литра воды выпивать, а я ещё и отекаю сильно.
Бари-врач не против моего питания, держать калории, не уменьшать, дабы не случился набор, организм адаптировался, избегать жидких калорий(крем-супы, мороженое и т п).
Ну как-то так.

Привет, да понимаю я все.  И  так же понимаю, что время все покажет.  Белковая выпечка меня очень поправляет, вкус жизни, так сказать, добавляет😅. Куча сиропов , соусов низкокалорийных оказалось есть.
Меня разнесло конкретно на морепродуктах (ведрами),  постоянные сливочные соусы с мидиями,  устрицы с бутылкой просекко , лосось или форель либо сливочными, либо со сладким соусом и постоянные шашлыки со всеми вытекающими... Не было культуры еды, было пожирательство.  За что поплатились как тело, так и здоровье, почки с переизбытком белка пострадали, а вес из за тысяч калорий, которые незаметно с соусами и жидкостями легко набирались.
Я ем действительно, что хочу. Благо, мои хотелки не вылазят за пределы калоража , а если стремятся в некоторые дни, то рот закрываю. Питание, конечно, пересмотрела, а куда деваться?)))