Аля, я прочитала рекомендации твоего врача. Но у другого нет ни соков, ни фруктовых чаёв. Это мне ближе. Я за чай/кофе с молоком (обязательно), за травяные чаи, за варёные овощи.

Но ведь каждый из нас отвечает сам за себя.

Аля, в первую неделю речь не про белковые коктейли, а про лечебное питание, это другое. Там комплексное питание(довольно мерзкое кстати) сбалансированное по всем необходимым параметрам. На нем кстати человек может существовать очень длительное время, сужу по своим пациентам в тяжёлом состоянии. Белковые коктейли, конечно, могут работать на набор веса, но это касается спортсменов и вес растёт у них за счёт прироста МЫШЕЧНОЙ массы. Нам он лишь восполняет дефицит белка при недоборе его из питания, и помогает сохранить наши мышцы.

Это нормально.

Если ты жуешь  вдым всю еду, то через неделю-две. Но холодец должен быть нежирным, в идеале из говядины, или из курицы. Пока лучше из курицы, полегче будет.

Вообще холодец - шикарная еда для Бари: белка много, коллагена - ещё больше. Сытно и вкусно.

Привет. Супер.
А по белкам наедаешь?
Я пока на пюрешках еще, пока боюсь даже мягкую, да и рекомендации соблюдаю, как доктор сказал)))

Это у тебя без протеина столько белка?
Я ем каши(геркулес, гречка) через блендер, суп куриный варю тоже делаю пюре, творожек и активия питьевая с протеином на перекусы.
Я вообще всеядная, и детские пюрешки мясные мне нормально без соли, кашу и суп чуть подсаливаю.
Фрукты не ем, с ними вообще белка не набрать тогда будет.
Вообще конечно с белком сложно, с учетом что порции еще 100/120гр, это надо есть одно мясо
Я ем каждые 2 часа, если не пить протеин, то белка и 35 не наберу

Отредактировано Лида (2022-12-02 15:17:19)

Юля, привет!
У нас с тобой всё похоже. Вес у меня тоже уходит медленно. Это всегда у меня так было. Некоторые говорят, вот я отказалась от мучного и сразу похудела на 5-6 кг за месяц. Фиг вам, у меня так не работало никогда. У меня ооочень медленно всегда уходил вес, 2,5 в месяц это предел. Ну посмотрим.

Хлебцы мне не заходят, хотя я их люблю. Такое ощущение, что они мне царапают желудок. А вот подсушенный в тостере обычный хлеб прекрасно заходит, таким вкусным кажется. 

Я ем холодец говяжий, творог со сметаной, вчера сырники жарила, две штуки съела, нормально. Так же пюре картофельное, печень куриную в сметане готовила, тоже зашла прекрасно. Так захотелось помидоров, прям жуть, это из-за пониженной кислотности (омез же), съела 3 штучки черри - отлегло, отлично зашли.

Отредактировано MAY (2022-12-12 11:28:38)