НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Как и все тут решила изменииь свою жизнь


Как и все тут решила изменииь свою жизнь

Сообщений 241 страница 270 из 1449

1

Всем добрый вечер👋
С утра наткнулась на ваш форум, весь день читаю, сейчас зарегистрировалась.
Очень много нашла ответов на свои вопросы. За что вам огромное спасибо!
Так же как и вы когда то, сейчас решилась на оп.
22.11.22 у меня операция гш, у Кармадонова
Сейчас в процессе обследования.
Очень рада что нашла вас, одной сложно, а вместе с такими же как ты, прошедшими через перемены намного легче переживать и меняться
Немного о себе: 42 года, рост 169, вес 97, из хрон.заболеваний гипертония, артроз, одышка, вообщем весь букет.
Огромное желание одевать носки без труда😁
И подыматься не задыхаясь.
Набор веса мой начался после беременности(15 лет назад), до нее всегда была не больше 57кг. Набирала не быстро, но последние 5 лет набрала сильно. Были и попытки скинуть и диеты, на одной из попыток в зале(эффект был конечно, скинула), но повредила колено и потом опять срыв и поехало пошло. И сейчас видимо понимаешь что без оп никак и страх заработать более серьезные болячки.

Так же как и вы все, почти за неделю начинаю волноваться как все пройдет, но не очень сильно, наверно это сильнее за пару дней до оп будет.
Есть несколько вопросов, я находила что то про Кармадонова, может еще кто то сможет что сказать о нем?
И есть ли среди вас кто то у кого были с детства заболевания сердца, у меня в 11 лет была радикальная операция на открытом сердце, тетрадо фалло, на сегодня по узи сердца, все в пределах нормы с учетом возраста и сделанной операции, но сейча есть опасения как перенесу операцию(под наркозом была уже не раз), но как то страшновато все равно, как прведет себя сердце. Может есть кто то кто тоже "сердечник детства", если не сложно ответьте.
А еще вопрос про выпадение волос, действительно много выпадает?
Спасибо!

Теперь и я с вами🙂. Осталось разобраться как жить в форуме))

0

241

Лида, у женщин вообще организм непредсказуемый. Вес мечется как сумасшедший в зависимости от цикла. Я когда прогестерон пила отекала моментом на 2кг за ночь. Потом так же через неделю вес резко уходил. Так что это точно не предел!!! Воспринимай, как временную неприятность. Ты питаешься очень чисто, так что сброс обязательно продолжится.
      А три кг в месяц - это отличный сброс  :cool:

0

242

ЮлияШ написал(а):

Лида, у женщин вообще организм непредсказуемый. Вес мечется как сумасшедший в зависимости от цикла. Я когда прогестерон пила отекала моментом на 2кг за ночь. Потом так же через неделю вес резко уходил. Так что это точно не предел!!! Воспринимай, как временную неприятность. Ты питаешься очень чисто, так что сброс обязательно продолжится.
      А три кг в месяц - это отличный сброс

Очень надеюсь. Спасибо за ободрение🌺.
  Смотрела кстате твой дневник, вот у тебя прям супер первые 3 месяца, просто выстрел👍
Насчет питания тоже думаю, вроде вредного нет, иногда гематогенка 10-20гр ну мож 2 раза в неделю, когда совсем сил нет, даже фрукты не ем, овощи иногда, можно сказать нет совсем и то только паровые или печеные. Белков всегда не меньше 60, воды 1,5 литра точно, в основном даже больше, ничего кроме воды и пол чашки кофе(что б давление не падало сильно), больше не пью
Не понимаю от чего так? Грешу все таки на свою ленивую жопу, без спорта. Ща шарко закончу курс, начну ходить на дорожке. А то вечером после, соседи начинают по батареям стучать, громковато видимо🤷‍♀️
Да и чесно, сил как то не много, интересно это нормально, может период сейчас еще такой, зима.
Надеюсь что мне всего хватает(еды, витаминов) и это не от этого.
Буду ждать потери веса😃

Мое питание в течении 5 дней, продукты которые входят в рацион, новое редко вношу, так же как и моцарелу с соленой рыбой, с креветками, дороговато выходит тогда. Куриные котлеты меняю на рыбные. Говядина и печень не заходят тепеть, прям до тошноты, единственное говяжий холодец, когда муж сделает, его могу есть. А так все питание в основном одинаковое.
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/658/t669949.jpg
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/658/t902508.jpg
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/658/t389984.jpg
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/658/t354301.jpg
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/658/t948105.jpg

Отредактировано Лида (2023-01-13 11:51:52)

0

243

Лида написал(а):

ЮлияШ написал(а):

    Лида, у женщин вообще организм непредсказуемый. Вес мечется как сумасшедший в зависимости от цикла. Я когда прогестерон пила отекала моментом на 2кг за ночь. Потом так же через неделю вес резко уходил. Так что это точно не предел!!! Воспринимай, как временную неприятность. Ты питаешься очень чисто, так что сброс обязательно продолжится.
          А три кг в месяц - это отличный сброс

Очень надеюсь. Спасибо за ободрение🌺.
  Смотрела кстате твой дневник, вот у тебя прям супер первые 3 месяца, просто выстрел👍
Насчет питания тоже думаю, вроде вредного нет, иногда гематогенка 10-20гр ну мож 2 раза в неделю, когда совсем сил нет, даже фрукты не ем, овощи иногда, можно сказать нет совсем и то только паровые или печеные. Белков всегда не меньше 60, воды 1,5 литра точно, в основном даже больше, ничего кроме воды и пол чашки кофе(что б давление не падало сильно), больше не пью
Не понимаю от чего так? Грешу все таки на свою ленивую жопу, без спорта. Ща шарко закончу курс, начну ходить на дорожке. А то вечером после, соседи начинают по батареям стучать, громковато видимо🤷‍♀️
Да и чесно, сил как то не много, интересно это нормально, может период сейчас еще такой, зима.
Надеюсь что мне всего хватает(еды, витаминов) и это не от этого.
Буду ждать потери веса😃

Мое питание в течении 5 дней, продукты которые входят в рацион, новое редко вношу, так же как и моцарелу с соленой рыбой, с креветками, дороговато выходит тогда. Куриные котлеты меняю на рыбные. Говядина и печень не заходят тепеть, прям до тошноты, единственное говяжий холодец, когда муж сделает, его могу есть. А так все питание в основном одинаковое.
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/ … 669949.jpg
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/ … 902508.jpg
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/ … 389984.jpg
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/ … 354301.jpg
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/ … 948105.jpg

Отредактировано Лида (Сегодня 11:51:52)

А  я не хочу быстро худеть, первый-второй  месяц в расчет не берем. 2, 5 -3, 0 кг идеальный месячный сброс, и организм стресс не испытывает , и есть вероятность, что кожа поменьше провиснет.

0

244

Марина2022 написал(а):

А  я не хочу быстро худеть, первый-второй  месяц в расчет не берем. 2, 5 -3, 0 кг идеальный месячный сброс, и организм стресс не испытывает , и есть вероятность, что кожа поменьше провиснет.

Надеюсь

0

245

Алюша написал(а):

Так, Лида, ты издеваешься??? Что значит вес встал и это предел?   Такого быть просто не может!

Да, самый большой сброс в 1 месяц, в основном вода. Потом сброс замедляется, 3 кг в месяц - хорошо. То вес уходит, то объемы, чередуются. Плюс КД.

Есть ещё одна закономерность, которую я давно заметила: долго стоит тот вес, с которым человек  жил продолжительное время, так сказать, утрамбованный жир медленнее уходит. Но если ты соблюдаешь питание,  Водный режим, спишь достаточно (это необходимо), в туалет ходишь хорошо, то все пойдёт дальше. Терпи.

И никаких истерик! Работаем.

Алюша спасибо❤️
Я стараюсь очень, над собой работа идет успешно, но я писсимист по жизни, во всем.
Минута паники, спасибо всем за поддержку, все норм, идем дальше.
Объемы уходят это точно, легкость классная, одышки нет, носки одеваю без труда)))
Есть не хочется, режим питания соблюдаю, пью как уже говорила 1,5 л.точно, а так 1,75(у меня бутылка специальная, по ней контролирую питье то что обязательно в день), стул отличный, настроение тоже отличное(бычает иногда конечно, как в этот раз), единственное слабость какая то, но списываю на погоду и расслабон после Шарко. Еще сегодня попробовала массаж лпджи, улеееет, супер бока рихтует😃
Мозгом понимаю что 3кг в  месяц это хорошо, кожа не сильно подвиснет, хотя в 43 уже бесполезно питать иллюзии в этом плане. Ладно, посмотрим, увидим потом. Ща максимально делаю по возможностям что то для кожи.

0

246

Всем привет!
У меня странность замечена, второй раз после праздника, отвес😃 вчера были на др друга, так сегодня минус 500(как и после нг).
Как это прекрасно(и экономно🙃) ходя в рестораны, на праздники, кушать чуть и не хотеть больше.
Вчера в ресторане на др, я реально поражалась, как все едят по столько много🙈, за неполных 2 месяца, ощущения что я уже год так ем и не помню что такое переедание, как это ПРИЯТНО.

+1

247

Лида

Отлично все идёт!

0

248

Я без весов вообще стала бояться есть  :dontknow:
Так что на мероприятиях один раз ем и кофе, кофе, кофе  :D  всегда минус на утро

0

249

Лида, супер! Вес то стоит, то сползает у всех так, как я понимаю🤭. И все мы боимся, что вот ОНО-стопарь... Но неет 😁 идём ниже...
Единственное, жор бывает пробивает.  Тогда ещё страшнее: я буду снова жирной, я безвольное существо🤦🏼‍♀️. Перестала себя ругать, если что-то захотела-съем немножко (ограничение ккал у меня, например), тогда жизнь веселее.
Кожа подтянется-43 это ерунда, ты молодая, по любому подтянется. 😁
А у меня LPG сосуды повытягивал, оч обидно.  Бросила, на ногах сзади сосудистые звезды образовались.

0

250

ЮлияШ написал(а):

Я без весов вообще стала бояться есть  
Так что на мероприятиях один раз ем и кофе, кофе, кофе    всегда минус на утро

😁
Во точно и я тоже себе вчера аж 2 капучино позволила.
Сегодня решила кофе попить, а вот дома не заходит кофе или капучино)))

0

251

Аля написал(а):

Лида, супер! Вес то стоит, то сползает у всех так, как я понимаю🤭. И все мы боимся, что вот ОНО-стопарь... Но неет 😁 идём ниже...
Единственное, жор бывает пробивает.  Тогда ещё страшнее: я буду снова жирной, я безвольное существо🤦🏼‍♀️. Перестала себя ругать, если что-то захотела-съем немножко (ограничение ккал у меня, например), тогда жизнь веселее.
Кожа подтянется-43 это ерунда, ты молодая, по любому подтянется. 😁
А у меня LPG сосуды повытягивал, оч обидно.  Бросила, на ногах сзади сосудистые звезды образовались.

Ого, сосудики плохо.
Я пока только 1 сеанс сделала, наверно еще не увидишь. Но я и раньше делала, правда баночный, но там тоже может вылезти. Но не было ничего. Но массаж лпджи это кайф, осоьенно сразу после шарко. Но смешной костюм, как объевшаяся гусеница🤣. Когда то должна показаться бабочка🙂

0

252

Лидочка, привет. Целый день жду твой отчёт..2 месяца сегодня😊

0

253

Юлия1201 написал(а):

Лидочка, привет. Целый день жду твой отчёт..2 месяца сегодня😊

Приветик. Нее, завтра.🙂

0

254

Лида написал(а):

Приветик. Нее, завтра.🙂

🤣😆👌😄👅🙈😬

0

255

Я все гурманю перекусами.
Ищу что то чем иногда можно себя побаловать.
Купила попробовать, не плохо на перекус можно один хлебец и паштет, не сильно много углеводов, белков тоже не много, но когда белков куча наела, можно себе позволить такой перекус))
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/658/t285783.jpg
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/658/t458303.jpg
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/658/t452236.jpg

И выкладываю кбжу по ним из фатсикрет(1 хлебец и на него немного паштета). Очень сытно.

Хлебцы себе редко позволяю (помню что писали хлебцы можно те, что крошаться во рту на мелкие кусочки), я не любитель хлебцев, и сейчас хлеб не ем вообще, поэтому 1-2 раза в неделю позволяю себе иногда.
А риет из трески прям оч.вкусный.
Меня вообще оооооочень тянет на рыбу и все рыбное. В связи с этим вопрос, к опытным жителям форума🙂, как думаете если я почти через день ем соленую горбушу (не в масле)по 50-70 гр.не вредно ли это?

Отредактировано Лида (2023-01-21 22:51:25)

0

256

Юлия1201 написал(а):

🤣😆👌😄👅🙈😬

Завтра скину, самрй интересно что по объемам😃
И почти неделю не взвешиваюсье

Отредактировано Лида (2023-01-21 22:53:51)

0

257

Лида, а я подсела на солёную форель. Чуть больше месяца ем каждый божий день. До трясучки прям хочу.  :D  муж уже странно поглядывает на меня из-за того что на солененькое тянет
П. С. Не думаю, что в рыбе есть что-то плохое  8-)

0

258

ЮлияШ написал(а):

Лида, а я подсела на солёную форель. Чуть больше месяца ем каждый божий день. До трясучки прям хочу.    муж уже странно поглядывает на меня из-за того что на солененькое тянет
П. С. Не думаю, что в рыбе есть что-то плохое

🤣🤣🤣да обычно на солененькое тянет в интересном положении.
То что она соленая, вот что переживаю, не много ли?

0

259

Соль задерживает воду, а нам это ни к чему. Вода должна вымывать всю бяку от переработки белков как можно быстрее!!! Уменьшайте соль!!!

0

260

Ёжик Ашдодский написал(а):

Соль задерживает воду, а нам это ни к чему. Вода должна вымывать всю бяку от переработки белков как можно быстрее!!! Уменьшайте соль!!!

Поняла, я думала об этом. Но воды пью всего 1,75

0

261

Я пью много. А рыбу солю сама, она получается слабосоленая.

0

262

2 месяца, даже не верится😊

До оп
Вес 95,5
ОГ 120
ОТ 112
ОБ 125

22.12.22(1 месяц)
Вес 85,5кг    (-10)
ОГ  117  (-3)
ОТ  108  (-4)
ОБ  110  (-15)   

22.01.2023 (2 месяца)
Вес 81кг  (-4,5кг)
ОГ 107   (-10)
ОТ 100   (-8)
ОБ 105   (-5)

Общий сброс за 2 мес. 14,5 кг

По питанию все тоже самое(куриные, рыбные котлеты на пару, иногда рис и макароны по 20гр к ним добавляю, омлеты, яичница, запеканки(реже стала делать, не хочется), творог со сметаной, рыба соленая, креветки, каши (овсянка и гречка), сыр обычный и мацарелу, редко хлебцы.
Добавила немного в рацион чернослив и помидоры(для нормализации иуаоета)
Фрукты так и не ем, не тянет
Сладкое не хочется, чему рада. Бывает иниерес к сладкому, но я его стараюсь погасить(вода, кофе, малоежка, гематоген....этими продуктами гашу😁)
Хлеб и мучное тоже не ем никакие продукты.
По граммам все такде, каша, омлет по 120гр съедаю, остальное всегда меньше 100гр, больше не лезет, насыщение есть. Ем каждые 2/3часа. Голода нет.

Лекарства: оптивумен, кальций, магний, цинк, биотин, д3, железо, омега3

Из питья все так же: вода около 2л в день(+-)

Белков тоже самое от 80 до 110 кажд.день. Каллораж стараюсь наесть 1200

Отредактировано Лида (2023-02-22 07:10:59)

+1

263

Лида,отлично! Так держать! Ты молодец! ⭐💓

0

264

MAY написал(а):

Лида,отлично! Так держать! Ты молодец! ⭐💓

Спасибо❤️

0

265

https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/658/t732354.jpg
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/658/t783220.jpg
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/658/t828575.jpg

Немного фотоколлажа🤪.
В одном и том же платье, за 2 нед.до оп и теперь.

+1

266

Лида
Мои поздравушки! 🌹🍓

0

267

Ёжик Ашдодский написал(а):

Лида
Мои поздравушки! 🌹🍓

Спасибо😊

0

268

Лида, шикарное Преображение! Очень сдулась и похорошела. Молодец, питание хорошее. Но попробуй каждые 3 часа есть, а то немного часто получается, на мой взгляд.

И калораж до 1200 приподними, 1200 не самый сытный рацион, а уж 1000 - подавно. В дальнейшем ты так питаться не сможешь. И именно поэтому у тебя слабость: не доедаешь элементарно.

Работаем дальше!

0

269

Алюша написал(а):

Лида, шикарное Преображение! Очень сдулась и похорошела. Молодец, питание хорошее. Но попробуй каждые 3 часа есть, а то немного часто получается, на мой взгляд.

И калораж до 1200 приподними, 1200 не самый сытный рацион, а уж 1000 - подавно. В дальнейшем ты так питаться не сможешь. И именно поэтому у тебя слабость: не доедаешь элементарно.

Работаем дальше!

Спасибо❤️
Ага, я тоже думала уже, увеличить время, а то ощущение что я только что и делаю, так это ем😄
По каллоражу стараюсь его поднять, но что б не прибавлять сильно углеводы и жиры. Ищу нужные продукты.

0

270

Вау, Лида, отличное преображение  :love:
А уж про питание и воду молчу, всё супер, даже добавить нечего  :D

0


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Как и все тут решила изменииь свою жизнь