НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » @ШАГ в новую жизнь@❤️Дай Бог сил преодолеть всё! ❤️


@ШАГ в новую жизнь@❤️Дай Бог сил преодолеть всё! ❤️

Сообщений 421 страница 450 из 734

1

Всем доброго утра и хорошего настроения! Год как читаю ваши дневники и проживаю с вами все трудности и радости. Искренне радуюсь за каждую из вас и душой переживаю, как за своих родных. Вот решила создать свой дневничок, так как скоро стану одной из вас. Присоединяюсь к вашей дружной семье, где царит добро, поддержка и понимание. Мой день оп 7 февраля 2023 года, доктор Кармадонов. Вид оп пока для меня точно не понятен (шунт или резекция) . Я конечно планировала резекцию, но там ближе будет видно по анализам. Немного о себе: Мне 49 лет, мать двоих детей (две дочи), замужем. Вес 85кг, рост 162см. Почему я решилась на оп: есть на то две причины😃 Первая причина..... У меня дочь инвалид 1группа дцп и у меня нет возможности постоянно поддерживать свою форму в спортзалах, которых в нашем городе, можно сказать 😃и нет. На долгое время, не могу оставлять свою дочь, для неё это стресс. Дома занималась как только могла и в марафонах участвовала. Похудев на 3кг, в поте лица😃 я набирала их снова. До 36 лет у меня никогда не было проблем с весом. Размер носила 42-44.После 35 лет вес стал 64 кг и держался до 40 лет. После стал медленно расти. В 46 лет стал 72кг. В это время нас с дочей положили в больницу, ей сделали три операции за лето. Всё это время сидя около её кровати, я заедала своё волнения и переживание всем, чем только можно было. Сметала всё, особенно сдобу. Мало подвижный образ жизни и масса калорий, дали о себе знать.... Мой вес поднялся до 84кг плюс начался климакс. С больницы я прикатилась как колобок, округллились все мои объёмы 😃 Ляхи раздуло, попа оттопырилась, как у утки и вылез живот. Вот таким карандухом я стала. Конечно же я боролась с набранными кг. Меня бросало: то в пот, то в жар, дышать трудно, колени стали болеть. Стала участвовать в марафоне, потерянные кг возвращались  быстро. Решила вспомнить катание на роликах, но не учла, что вес уже не тот, упала и сломала руку, да ещё правую и со смещением в локте.
Откладывать больше не хочу с бариатрией, так как боюсь, что  вырастит вес намного больше, да и мне очень тяжело в таком весе ухаживать за дочкой. Да и сама я уже не смогу избавиться от этих кг. Решила сделать оп, восстановиться, а потом решать, что делать дальше. Ого накатерила😃😃Надо закругляться 😃. Вообщем с врачом списалась, и он назначил мне дату оп. Очной консультации не было. Я очень надеюсь, что выбрала достойного доктора, которому можно доверить свою жизнь. Очень боюсь конечно же, но в глубине души живу надеждой, что всё будет хорошо. Буду вам благодарна, если примете в свою тёплую и дружную семью! Всем здоровья и любви!............. P. S...... Забыла написать вторую причину😀 у моей младшей дочки в августе свадьба и я хочу, чтобы её мама выглядела никак колобок, а как человек. Чтобы моему ребёнку, не было стыдно за свою маму. Может кто и осудет, но для меня это очень важно!

Отредактировано Stella (2023-03-14 18:50:53)

0

421

Всем привет, мои хорошие. Спасибо большое за поддержку. Да я знаю, что нужно контролировать еду и стараюсь, если не взвешивать, то есть с маленькой тарлочки. Морально, мне далась эта оп очень тяжело. Слабость меня сломала и поселился на долго страх в душе. Не могу это объяснить. Интересно, как долго помнишь эту оп. И когда её забываешь? Я очень надеюсь, что скоро это всё пройдёт и будет всё хорошо. Простите за нытьё.

0

422

Stella написал(а):

Всем привет, мои хорошие. Спасибо большое за поддержку. Да я знаю, что нужно контролировать еду и стараюсь, если не взвешивать, то есть с маленькой тарлочки. Морально, мне далась эта оп очень тяжело. Слабость меня сломала и поселился на долго страх в душе. Не могу это объяснить. Интересно, как долго помнишь эту оп. И когда её забываешь? Я очень надеюсь, что скоро это всё пройдёт и будет всё хорошо. Простите за нытьё.

Страх в душе пройдет, как только состояние наладится, всегда так.
А вот насчет забыть оп, я бы наоборот хотела не забывать про оп, дабы не раслаблять потом тощие булки :D и не нажрать их опять. Очень хочу это напоминание, чтоб было по жизни всегда. Но наверно это не реально, все со временем заглушается, поэтому сейчас и крайне важно привыкать к режиму, порциям и тд., вырабатывать до автоматизма. И когда записываешь легче, всегда можешь контролировать что и сколько ешь. Поэтому не ленись, взвешивай и записывай, вырабатывай автоматизм👍

0

423

Stella написал(а):

Всем привет, мои хорошие. Спасибо большое за поддержку. Да я знаю, что нужно контролировать еду и стараюсь, если не взвешивать, то есть с маленькой тарлочки. Морально, мне далась эта оп очень тяжело. Слабость меня сломала и поселился на долго страх в душе. Не могу это объяснить. Интересно, как долго помнишь эту оп. И когда её забываешь? Я очень надеюсь, что скоро это всё пройдёт и будет всё хорошо. Простите за нытьё.

Подпись автора

    🤍В каждой женщине🤍 должна быть своя безуминка.🤍🤍🤍🤍🤍МГШ Кармадонов А. В. День оп 7.02.2023г. Начальный вес 87 кг. На период оп 85кг600гр

Стелла, ной, и читай дневник Лисенка, у неё океан позитива. Я никак не пойму, чего ты боишься, что за страх? Я не собираюсь забывать об операции, все время мысленно благодарю районного эндокринолога и хирурга, да и порции и ограничения, не дадут забыть, и это правильно, иначе опять разожраться легко.

0

424

Лида, привет, да я очень жду, чтобы всё в душе наладилось и я буду как все жить спокойно. Лида, а ты когда начала колоть мельгаму?

0

425

Марина2022, спасибо большое тебе. Да я стараюсь отвлекаться от этого состояния. Захожу иногда читаю. Как меня отпустит буду чаще читать и писать. Я очень жду, что это всё скоро пройдёт. Лиля очень позитивный человечек. Дай Бог вам девочки и мальчики крепкого здоровья и радости в душе!

0

426

Stella написал(а):

Лида, привет, да я очень жду, чтобы всё в душе наладилось и я буду как все жить спокойно. Лида, а ты когда начала колоть мельгаму?

Вопрос не мне, но тоже отвечу…. Мильгамму Колю раз в месяц 1 числа.  Чтобы не забывать. Именно 1 число мне удобно, так девочки в чатах подсказали. Первое число!

0

427

Stella написал(а):

Лида, привет, да я очень жду, чтобы всё в душе наладилось и я буду как все жить спокойно. Лида, а ты когда начала колоть мельгаму?

Привет👋.
Я колю В12, я так понимаю что он чисто В12, а мельгамма это в1, в6, в12. Мне АВ сказал В12, раз в месяц. Установила себе в телефоне напоминалку ежемесячную.

Во кстате находила статью, сохранила себе:
Не рекомендуется вводить совместно (в одном шприце) витамины В12, В1, В6, так как содержащийся в молекуле цианокобаламина ион кобальта способствует разрушению других витаминов. Необходимо также учитывать, что витамин В12 может усиливать аллергические реакции, вызываемые витамином В1.

Уточни у АВ.

Хотя опять же, многие колят комбилипен(тоже в1, в6, в12).
Надо правда поинтересоваться, в чем разница и почему мне В12 сказал, а не комплекс витаминов В

Отредактировано Лида (2023-03-03 06:56:22)

0

428

Пушинка написал(а):

Stella написал(а):

    Лида, привет, да я очень жду, чтобы всё в душе наладилось и я буду как все жить спокойно. Лида, а ты когда начала колоть мельгаму?

Вопрос не мне, но тоже отвечу…. Мильгамму Колю раз в месяц 1 числа.  Чтобы не забывать. Именно 1 число мне удобно, так девочки в чатах подсказали. Первое число!

А по анализам что с В12, у меня норм, я не колю и не колола.

0

429

Марина2022 написал(а):

А по анализам что с В12, у меня норм, я не колю и не колола.

У меня тоже  витам.В, по анализам все в порядке.
Но раз в месяц колю все равно

0

430

Лида написал(а):

Марина2022 написал(а):

    А по анализам что с В12, у меня норм, я не колю и не колола.

У меня тоже  витам.В, по анализам все в порядке.
Но раз в месяц колю все равно

Лида, а зачем, переизбыток, даже более вреден, чем недостаток. Или у тебя только ,когда колешь в норме?

0

431

Марина2022 написал(а):

Лида, а зачем, переизбыток, даже более вреден, чем недостаток. Или у тебя только ,когда колешь в норме?

Переизбытка нет. У меня в норме, но на нижней границе. Думаю что без уколов был бы ниже

Отредактировано Лида (2023-03-05 15:11:04)

0

432

Стелла, как твое самочувствие?

0

433

Марина2022, привет, я ещё не сдавала анализы у меня только сегодня месяц.

0

434

Лида, приветик, у меня всё налаживается Слава Богу. Тревога ушла и стало легче. Спасибо тебе большое за беспокойство.

0

435

Добрый вечер, мои хорошие, сегодня у меня месяц. И не большой отчёт.
НВ 85кг600гр - на сегодня 76кг100гр. =-9кг500гр. Месяц не взвешивалась, если только как с больницы пришла пару раз и всё.
Объёмы: 25 января:
Об. груди 105см
Об. под грудью 88см
Об. живота 110см
Об.бедра 114см
Об. ноги верх. 70см
Об. ноги колено 50см
Об. ноги лодыжка 43см
Об. ноги у стопы 23см
Об.руки до локтя 36см
Об.руки ниже локтя 29см
Об.руки запястья 17см.
Об.над грудью 98см
Об.шеи 35см
И 7 марта 1 месяц после оп
Об.под грудью 81см
Об.живота 103см
Об.груди 98см
Об.над грудью 93см
Об.бедра 109см
Об.ноги верх 64см
Об.над коленом 47см
Об.лодыжки 33см
Об.у стопы 23см
Об.руки верх 34см
Об.руки ниже локтя 27см
Об.у кисти 17см
Об.шеи 34см

Отредактировано Stella (2023-03-08 08:32:48)

0

436

11 день моего питания:
6:30 - вода + омез
7:00-7:30- пюре Тема(45гр)говяд.с печ.
8:00-жидкость: вода (300)
10:00- творог (100) +протеин (15)
13:00- пюре Тема (30)
13:30- жидкость +супрадин
16:00- йогурт (100)+протеин (15)
16:30-жидкость (200)
19:00- пюре Тема (90)
20:00-жидкость:бульон (200)
22:00-бульон (200)
22:30- укол клексан
Стул:был

0

437

12 и 13 одинаковые.
6:30- вода (100)+ омез
7:00-мясное пюре Тема (60)гов.с цып.
8:20-жидкость (100)
10:00-творожок Агуша класич. (100)
+протеин (15)
11:00- вода (200)+супрадин
Демпинг на творожок Агуша
14:00- пюре Тема (60)
15:00- бульон (200)
17:00- пюре Тема (60)
17:55-бульон (200)+омез
19:00- Активия (56)
20:00- вода (500)
Стул:был.
Добавления двух продуктов: кофе 1/4 ч. л и молоко.

0

438

Стелла, рада, что настроение у тебя улучшается, а вес снижается! Молодец!  Посмотрела свой дневник, я через месяц во всю ЖЕВАЛА нормальную курицу, рыбу, моцареллу, салатики оливье и мимозку ))НГ же был., шашлык, но все по 60-80 грамм и только в приемы пищи.

0

439

Stella, молодец, все хорошо уходит! Хорошо, что состояние улучшается.

0

440

14-й день после оп
6:30- вода +омез
7:00- каша овсяная (90)+масло сливоч. 5гр
8:30- жидкость: вода(100)+бульон (200)
10:00- яйцо пашот(61гр)
10:30-  вода (200)+супрадин+протеин (15)
12:00- пюре Тема +курица дом. +два кружочка огурца
13:26-бульон(200)
16:00-Активия+протеин (15)
17:00-вода
18:00-вода(200)+витамин С
19:00- рыба Треска (40)
20:00-вода
Стул:был
Новые продукты: огурец, яйцо, каша овсяная, рыба треска.
Вес:78кг300

0

441

Stella
Мои поздравушки с первомесяцем! 🍓🌹

0

442

24 день после оп:
6:00- вода (400мл)+омез
7:00-пюре Тема телятина (90)
7:40-вода (200)+железо (1к)
9:30- пюре капуста цвет. +кур. мясо(40
10:10- вода (500)
12:00-протеин (15)+вода (100)
12:40-  Активия (100)+вит.D3+K2
13:50-вода (300)
15:00-суп с мясом (62)
15:50- вода+омез
17:30-авокадо (30)+банан (30)
18:10- вода(200)+супрадин
20:30-рыба треска (30)+пюре цвет. кап. (20)
21:40- вода (100)+протеин (15)
*******************************************25 день после оп
6:25-вода +омез
7:00-пюре Тема гов. с язык. (90)
7:30-9:00- вода вит. С+железо (1к)
9:30- яйцо пашот (47)+каша овсян. (24)
10:10 - вода (100)+протеин(15)
12:20- сыр моцарела(30)+икра красная (7)+ мясо кур. +пюре цвет. кап.
12:40 вода +витамин D3+K2
13:30-вода (100)+ протеин(15)
15:40-мясо индейки дом. (38)+суп + мультивитамины
16:10-вода(200)+супрадин
17:35-пбре мясное Тема (90)
18:15-вода
20:00- рыба треска (40)
21:10-вода+омез
22:00-протеин (15)+вода(100)
******************************************
26 день после оп
6:40-вода+омез
7:20-пюре Тема (90)
8:15- вода (500)
11:30- яйцо (45)+каша овс. (25)
12:30-водас витамин С(200)+железо
14:45-мясо (30)+пюре кап. цвет. (5)+пюре мясное Тема (30)+мультивитамины.
15:45-вода(500)
17:30-мясо индейка (42)+гречка(20)+суп = всего110гр.
18:15-вода(200)+супиадин +омез
19:30-творог(40)+Активия (82)
20:15- вода (500)
22:00- бульон (200)
Вес:76кг700
Стул:был
Вода:2л
*******************************************

0

443

Ёжик Ашдодский, спасибо🍓🍓🍓🤗

0

444

Лисенок Лилу, спасибо большое 😘

0

445

Марина2022, здорово, а я вот пока не могу пробовала тяжесть и стоит колом. Но я мелко режу мясо, тогда долго жую и так норм. Мясо без добавления пюре капусты тоже трудно заходит, а с пюре капустой или кабачок норм.

+1

446

Stella написал(а):

Лида, приветик, у меня всё налаживается Слава Богу. Тревога ушла и стало легче. Спасибо тебе большое за беспокойство.

Это отлично :flag:
Паника плохой советчик, по себе знаю😏

0

447

Stella написал(а):

Добрый вечер, мои хорошие, сегодня у меня месяц. И не большой отчёт.
НВ 85кг600гр - на сегодня 76кг100гр. =-9кг500гр. Месяц не взвешивалась, если только как с больницы пришла пару раз и всё.
Объёмы: 25 января:
Об. груди 105см
Об. под грудью 88см
Об. живота 110см
Об.бедра 114см
Об. ноги верх. 70см
Об. ноги колено 50см
Об. ноги ладыжка 43см
Об. ноги у стопы 23см
Об.руки до локтя 36см
Об.руки ниже локтя 29см
Об.руки запястья 17см.
Об.над грудью 98см
Об.шеи 35см
И 7 марта 1 месяц после оп
Об.под грудью 81см
Об.живота 103см
Об.груди 98см
Об.над грудью 93см
Об.бедра 109см
Об.ноги верх 64см
Об.над коленом 47см
Об.ладыжки 33см
Об.у стопы 23см
Об.руки верх 34см
Об.руки ниже локтя 27см
Об.у кисти 17см
Об.шеи 34см

Отредактировано Stella (Вчера 20:52:13)

С первой датой🌺, так держать!
Какие хорошие результаты👍

Отредактировано Лида (2023-03-08 01:06:52)

0

448

27 день после оп:
6:30- вода (300)+омез +железо
7:10- пюре Тема кролик с телят. (90)
8:00- вода (500)
20:00-яйцо пашот (59)+каша овсяная (30)+2 колечка огурца заморожен. (17)
11:00-протеин (15)+(100) вода
14:00-мясо индейки (50)+карт.суп=130 +мультивитамины.
15:00-вода (400)
20:00-протеин (15)
22:00-бульон (200)
Стул:был
*****************************************
28 день после оп:
6:30-вода (400)+омез + железо
7:30-пюре Тема (90)
8:15- вода (300)
13:00-протеин (15)
13:30- яйцо+ каша
14:25- кофе (250)+мультивит
15:20-мясо индейка (50)+суп
18:30-протеин (15)+витамин D3+K2
19:10-вода (400)
21:00- творог (50)+сметана 15%(15)
21:40-бульон (200)
Стул:был Вес:76кг700 Иногда забываю второй раз пить омез(
*****************************************
29 день после оп:
6:30- вода (250)+омез
7:50-яйцо (50)+каша овсянка (40)
8:50- кофе (150)+ протеин (15)+вит Д3+К2
12:50- пюре Тема цыпленок с кроликом (45)+пюре кабачок. Фруто няня (45)
13:35-вода +железо+сок апельсина (5)
15:00-творог (50)+сметана 15%(15)
16:15-протеин (15)+кофе +мультивитамины.
17:00-котлеты (66)
19:00- вода +железо
22:00-пюре Тема цыпленок с кроликом (90)
11:00- вода

0

449

30 день после оп:
7:30-вода(300)+омез
8:00-пюре Тема кролик (90)
11:30-яйцо(60)+каша овс(40)
13:50-креветки (37)
14:40-вода+железо
15:30- креветки (30)
16:10- вода (500)
17:00-печень кур отварная (16)+сердце кур отварное(7)+грудка отварная (22)+пюре кап цвет(31)=76гр
17:50-вода+мультив
19:30-рыба красная малосол(26)+мясо груд+пюре кап брок с кабачок (57)
20:45-вода +витамин Д3+К2
21:30-протеин (30)
Б:72  У:9
Ж:23 Кал 530 Вода :2лит 200
Стул:был
******************************************
31 день после оп:
6:45-вода(300)+омез
7:30-яйцо(46)+каша(44)+огурец заморожен (27)
8:30-вода (350)+железо
9:30-протеин (15)+вода(100)
10:00-вода (400)
11:30-мясо (70)+пюре (22)
12:45-кофе(300)+мультивит
15:30-Экспонета (250) - демпинг не зашла
16:20-вода(500)+Д3+К2
19:30-мясо пост свинина (35)+пюре цвет кап (50)+вареное яблоко мякоть (10)
21:30-Вода (500)+омез
Стул:был.  Б:148  У:34
Шаги: 7т.   Ж:10. Калор:819
Вода: 2л450

Отредактировано Stella (2023-03-08 21:56:33)

0

450

Вот скажу честно, ну нафига это всё записывать???  тем более в первые пол года ..
Всего-то следить за питьем, сделать уклон на белковое питание, обязательный прием витаминов, можно спорт подключить ( в основном крдио-тренировки , они то добавят существенный вклад в ваше похудение) Сейчас  считать калории ... это ваще пипец..

Началась новая жизнь, забудь про изнуряющие диеты и прочую "каку" - это всё позади .
Правильное сбалансированое питание - вот залог успешного сохранения веса
  А записи -да вещь хорошая , но только если через пару лет начнётся откат более 10%, и то только для того чтоб понять свою ошибку, и искоренить её...
  Удачи в "новой " жизни :cool:

Отредактировано Andrianno (2023-03-09 05:27:46)

0


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » @ШАГ в новую жизнь@❤️Дай Бог сил преодолеть всё! ❤️