Лида, зачиталась твой дневник, и понимаю что раньше я читала все дневники просто узнать какие результаты, что это вообще такое Бариатрия, а сейчас уже совсем в другом ракурсе все видишь. Твои переживания по поводу небольшого сброса во втором месяце, прям как мною написаны, понятно что практически все мы проходим чз одну и туже тропинку.
По поводу еды, это в основном курогрудь, филе голени, отварное, запеченое иногда с сыром, тушеное просто или с овощами, омлеты, яйца, фасоль очень заходит и кстати мне кажется после нее у меня стабильно хороший отвес. Вот страдаю очень что оп не повлияла на мой вкус к молочке, как не уважала я творог и кисломолочку, так и не подружилась я с этими продуктами. Купила на днях экспоненту, надеялась в этот раз зайдет, с трудом сделала глоток и потом смогла позавтракать только чз часа три🤦
Вода литра полтора и белок 300 мл. Замечаю сон влияет, надо научиться ложиться спать хотя бы в 11 вечера.
У меня такой вопрос, сейчас летом бывают ли отеки у вас? Три дня подряд так радовалась отвесу, сегодня половина из отвесов вернулась, но чувствую что ноги отекли, причем с утра.

Отредактировано ИРАИДА (Сегодня 17:57:06)

Я все муссы делаю сама! Это дёшево и вкусно. Основа греческий йогурт.

Вот зерненный могу съесть иногда, потому что соленый он, молоко тоже могу пить, сметану не пробовала, боюсь из за жирности. Запеканки сырники тоже ем, у меня не заходят йогурты и кисломолочку не могу, ну не могу значит не надо пока.

Я тоже думаю, что можно. Я изначально ела и пила молочку нормальной жирности, не тощую. Мы так мало едим, что 100 г творога в сливках погоды не сделают.

А пропорции какие, он не жидкий же, его можно намазать?

Ну вот и пролетело 3 месяца новой жизни.

Max вес 134кг, на момент операции 132кг.
1 месяц: 121кг.  -11 кг.
2 месяц: 117,2 кг. -3,8 кг.
3 месяц: 112,4 кг. -4,8кг.
Общий сброс с момента оп 19,6 кг.

Какие выводы сделала для себя, операция круто поменяла мою жизнь, хотя еще рано об этом говорить, но даже с небольшим сбросом ощущаю себя совсем иначе чем раньше, мне хочется жить!!! Я не прячусь дома как раньше, не ищу отговорки почему я не пойду на то или иное мероприятие, я снова люблю общаться, я просто свечусь от счастья. Хотя до стройности еще далеко но внимание мужчин уже сейчас зашкаливает🙂 я вот так призадумалась, почему такого не было несколько лет назад в этом же весе и поняла, тогда…в 112 кг. Как бы я не пыталась держать вес и худеть, результаты были не оч, я постоянно была в плохом настроении, можно сказать в депрессивном пасмурном настроении, т.к.вес мчал вверх. Сейчас же в эти же 112 я сияю, я понимаю что я на пути к снижению веса, я постоянно в движении, я столько важных дел и задач переделала и решила за последние пару месяцев, раньше это все растянулось бы на полгода. В общем жизнь прекрасна, иду дальше к цели, главное не нарушать режим дня, как я уже заметила, если пропускаю прием пищи или поздно засыпаю или не выпиваю достаточное кол-во воды, на сл день вес тот же или даже плюс не большой.
Ну и стандартная фраза бариатрика, жалею что не сделала операцию раньше🙂 так что совет тем кто решается - не сомневайтесь🌹

День добрый. Мне помогает со стулом такой способ:утром, сразу после просыпания выпиваю большую кружку 350 гр. горячей воды, не обжигающей, но и не чуть тепленькой. Сижу в кресле и потихонечку ее пью, обычно это занимает минут 10. Не проходит и 15 минут как в животе начинается "движение', видимо перистальтика начинает работать и  сразу бегу в туалет по-большому.

А это что?