Ватрушка хочет постройнеть!

Поделиться12023-04-10 00:08:06

Автор: Vatrushka
Старожил
Зарегистрирован: 2023-03-25
Приглашений: 0
Сообщений: 727
Уважение: [+13/-0]
Позитив: [+196/-2]
Провел на форуме:
3 дня 18 часов
Последний визит:
2024-02-18 10:44:53

Доброго всем времени суток!
Вот и я вышла на финишную прямую!
Операция завтра. Пишу в ночи и меня накрыло...да-да,как практически всех здесь "до".
Я честно прям держалась, решение осознанное - кажется целый год думала.
Начиталась про печень, боюсь, что не возьмут/не получится(((
Старалась держать диету, вроде минус 5. Утром в отеле съела сырник и красной рыбы (обожаю дико). Понимаю,что еды не предвидится - поэтому вот разрешила. Но как кремень прошла мимо блинов и нутеллы. После завтрака только вода,больше ничего не ела...

Вес старта принятия решения 145.7
В субботу 140.8
Рост 174
По анализам,ттт, здорова. Ни тебе инсулинорезистентности, ни диабета. Организму своему сказала,что он умница. Но головой понимаю - срочно сбрасывать вес,иначе будет швах.

Оперируюсь в Санкт-Петербурге, больница Пирогова, врач Белоусов А.М. (врача знаю лично, это вселяет уверенность).

+1

Поделиться1212023-04-20 21:11:48

Автор: Vatrushka
Старожил
Зарегистрирован: 2023-03-25
Приглашений: 0
Сообщений: 727
Уважение: [+13/-0]
Позитив: [+196/-2]
Провел на форуме:
3 дня 18 часов
Последний визит:
2024-02-18 10:44:53

Марина2022 написал(а):

Всего 184 калории за день ?? Ты что?????

😔 завтра буду через каждые 2 часа питаться

0

Поделиться1222023-04-20 21:12:22

Автор: Vatrushka
Старожил
Зарегистрирован: 2023-03-25
Приглашений: 0
Сообщений: 727
Уважение: [+13/-0]
Позитив: [+196/-2]
Провел на форуме:
3 дня 18 часов
Последний визит:
2024-02-18 10:44:53

Марина2022 написал(а):

Всего 184 калории за день ?? Ты что?????

Знаю, херово. Буду исправлять

0

Поделиться1232023-04-20 22:44:34

Автор: Vatrushka
Старожил
Зарегистрирован: 2023-03-25
Приглашений: 0
Сообщений: 727
Уважение: [+13/-0]
Позитив: [+196/-2]
Провел на форуме:
3 дня 18 часов
Последний визит:
2024-02-18 10:44:53

Может реально яйцо перебить с красной рыбой в пюре. Или рыбу кусочек в пюре. Нет сил вообще( бесит

0

Поделиться1242023-04-20 22:59:02

Автор: Vatrushka
Старожил
Зарегистрирован: 2023-03-25
Приглашений: 0
Сообщений: 727
Уважение: [+13/-0]
Позитив: [+196/-2]
Провел на форуме:
3 дня 18 часов
Последний визит:
2024-02-18 10:44:53

Марина2022 написал(а):

Всего 184 калории за день ?? Ты что?????

Выпила на ночь сок с водой, вижу перебор по углям. Учимся, завтра выравнивание. Но белка стало больше! Утром пробую йогурт с шоколадным протеином.

0

Поделиться1252023-04-20 22:59:06

Автор: Елена Ди
Администратор
Откуда: Израиль
Зарегистрирован: 2018-07-26
Приглашений: 0
Сообщений: 1622
Уважение: [+40/-2]
Позитив: [+18/-0]
Пол: Женский
Возраст: 50 [1973-12-04]
Провел на форуме:
9 дней 2 часа
Последний визит:
2024-07-29 07:59:33

Новый продукт 1 в день вводишь!!!! Реакция организма может быть непредсказуемая на любой продукт. Не опирайся на то что любила, вскус сейчас поменлся на все.
Все содержащее сахар желательно свести на минимум , а лучше убрать. Это касается и компотов. Компот только как реанимационное мероприятие если вода вообше не идет. Лучше сиропы без сахара, в этом случае химия менее вредна. Все сахаросодержащее делает пики выработки инсулина, что приводит к падению сахара и повышенному апетиту.

Каждый прием пищи должен быть белок. 60% от порции белок, и по 20% сложный углевод и овощи/фрукты. Поэтому 5мли кушаешь фруктовое пюре, оно должно быть с творогом или йогуртом хотябы 50 на 50

0

Поделиться1262023-04-20 23:00:25

Автор: Елена Ди
Администратор
Откуда: Израиль
Зарегистрирован: 2018-07-26
Приглашений: 0
Сообщений: 1622
Уважение: [+40/-2]
Позитив: [+18/-0]
Пол: Женский
Возраст: 50 [1973-12-04]
Провел на форуме:
9 дней 2 часа
Последний визит:
2024-07-29 07:59:33

Vatrushka написал(а):

Может реально яйцо перебить с красной рыбой в пюре. Или рыбу кусочек в пюре. Нет сил вообще( бесит

Сил нет от скачков инсулина. Фруктовое пюре, соки - свести к минимуму, только если поям внемоготу без них

0

Поделиться1272023-04-20 23:01:31

Автор: Vatrushka
Старожил
Зарегистрирован: 2023-03-25
Приглашений: 0
Сообщений: 727
Уважение: [+13/-0]
Позитив: [+196/-2]
Провел на форуме:
3 дня 18 часов
Последний визит:
2024-02-18 10:44:53

Елена Ди написал(а):

Сил нет от скачков инсулина. Фруктовое пюре, соки - свести к минимуму, только если поям внемоготу без них

Поняла! Спасибо большое!!!!❤️
Протеин подождать, не вводить?

0

Поделиться1282023-04-20 23:07:58

Автор: Елена Ди
Администратор
Откуда: Израиль
Зарегистрирован: 2018-07-26
Приглашений: 0
Сообщений: 1622
Уважение: [+40/-2]
Позитив: [+18/-0]
Пол: Женский
Возраст: 50 [1973-12-04]
Провел на форуме:
9 дней 2 часа
Последний визит:
2024-07-29 07:59:33

Vatrushka написал(а):

Поняла! Спасибо большое!!!!❤️
Протеин подождать, не вводить?

Можешь попробовать, но только если не ввела какой то новый продукт. Если сразу все начать кушать, то не будешь знать от чего реакция. И придется убирать все. Протеин может быть сильно сладким и химозным, многие не могут его пить,пртходилось покупать безвкусный и смешивать, чтобы снизить сладость. Протеин не всякий нам подходит. Если у тебя изодят, то его только днем, он быстро перевпривается и дает пик инсулина, даже нмли он без сахара. Лучше брать концентрат, самый лучший козеин. Хороши миксы где все 3 протеина.

0

Поделиться1292023-04-20 23:08:46

Автор: Vatrushka
Старожил
Зарегистрирован: 2023-03-25
Приглашений: 0
Сообщений: 727
Уважение: [+13/-0]
Позитив: [+196/-2]
Провел на форуме:
3 дня 18 часов
Последний визит:
2024-02-18 10:44:53

Елена Ди написал(а):

Новый продукт 1 в день вводишь!!!! Реакция организма может быть непредсказуемая на любой продукт. Не опирайся на то что любила, вскус сейчас поменлся на все.
Все содержащее сахар желательно свести на минимум , а лучше убрать. Это касается и компотов. Компот только как реанимационное мероприятие если вода вообше не идет. Лучше сиропы без сахара, в этом случае химия менее вредна. Все сахаросодержащее делает пики выработки инсулина, что приводит к падению сахара и повышенному апетиту.

Каждый прием пищи должен быть белок. 60% от порции белок, и по 20% сложный углевод и овощи/фрукты. Поэтому 5мли кушаешь фруктовое пюре, оно должно быть с творогом или йогуртом хотябы 50 на 50

У меня, что сок, что компот без сахара все. Компот вообще 3 клубники замороженные на 3 л. Но я поняла, пока все исключу

0

Поделиться1302023-04-20 23:28:18

Автор: Лида
Старожил
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2022-11-13
Приглашений: 0
Сообщений: 2570
Уважение: [+159/-0]
Позитив: [+15/-0]
Пол: Женский
Провел на форуме:
16 дней 14 часов
Последний визит:
Вчера 13:45:14

Vatrushka написал(а):

Может реально яйцо перебить с красной рыбой в пюре. Или рыбу кусочек в пюре. Нет сил вообще( бесит

У меня тоже было бессилие
Мне врач нутридинк посоветовал, но ты у своего спроси об этрм.
А вообще при 184ккал, как ты вообще ноги таскаешь.
Рассасывай плавленный сыр, там калорий много, делай суп пюре рыбный, добавляй туда плавленый сыр как раз. Яйцо наверно еще тяжеловато может быть. Попробуй активию питьевую, класику, я в ней протеин мешала и пила, там тож калории

0

Поделиться1312023-04-20 23:31:39

Автор: Лида
Старожил
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2022-11-13
Приглашений: 0
Сообщений: 2570
Уважение: [+159/-0]
Позитив: [+15/-0]
Пол: Женский
Провел на форуме:
16 дней 14 часов
Последний визит:
Вчера 13:45:14

Vatrushka написал(а):

Выпила на ночь сок с водой, вижу перебор по углям. Учимся, завтра выравнивание. Но белка стало больше! Утром пробую йогурт с шоколадным протеином.

Ты лучше ищи белковые продукты с каллориями, углеводы убери немного.пробуй бульон мясной(на бедрах), активию с протеином, творожек детский, мясное пюре детское. Фрукты успеешь добавить, поксюа нужен белок и каллории

0

Поделиться1322023-04-20 23:34:20

Автор: Лида
Старожил
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2022-11-13
Приглашений: 0
Сообщений: 2570
Уважение: [+159/-0]
Позитив: [+15/-0]
Пол: Женский
Провел на форуме:
16 дней 14 часов
Последний визит:
Вчера 13:45:14

Vatrushka написал(а):

Выпила на ночь сок с водой, вижу перебор по углям. Учимся, завтра выравнивание. Но белка стало больше! Утром пробую йогурт с шоколадным протеином.

Ты лучше ищи белковые продукты с каллориями, углеводы убери немного.пробуй бульон мясной(на бедрах), активию с протеином, творожек детский, мясное пюре детское. Фрукты успеешь добавить, поксюа

Елена Ди написал(а):

Сил нет от скачков инсулина. Фруктовое пюре, соки - свести к минимуму, только если поям внемоготу без них

нужен белок и каллории

Как вариант, пол чайной ложки варенья в творог

0

Поделиться1332023-04-20 23:37:34

Автор: Лида
Старожил
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2022-11-13
Приглашений: 0
Сообщений: 2570
Уважение: [+159/-0]
Позитив: [+15/-0]
Пол: Женский
Провел на форуме:
16 дней 14 часов
Последний визит:
Вчера 13:45:14

Vatrushka написал(а):

У меня, что сок, что компот без сахара все. Компот вообще 3 клубники замороженные на 3 л. Но я поняла, пока все исключу

Такое можно. Я тоже на 2 литра бросала 3-5 ягодок вишни или пол.ст.ложки варенья на 2 литра, вода не шла, а потом надоело и захотелось просто воду

0

Поделиться1342023-04-20 23:44:19

Автор: Лисенок Лилу
Старожил
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2023-01-01
Приглашений: 0
Сообщений: 537
Уважение: [+27/-0]
Позитив: [+6/-0]
Пол: Женский
Возраст: 47 [1977-09-24]
Провел на форуме:
15 часов 24 минуты
Последний визит:
2023-04-12 19:28:51

Уже второй человек пишет, что я много на начальном этапе ела :crazyfun: Я за день всего 210-250 гр еды ела, остальное всё жидкости и вода. Я немного в шоке. И да, креветки, фрикадельки, котлетки я ела по 25-40 гр тщательно жуя вместо блендера (разница какая в блендере или тщательно пережевывая в пыль?). О чем я кстати делала пометки. Что жую в "пыль". Что ж то мои креветки и фрикадельки всем так запали :crazyfun: Почему не смотрят на основное: на белки и воду?

И кстати, с моим питанием не было бессилия, так как я ела белковую пищу, и сейчас преимущественно у меня белковая пища.

Отредактировано Лисенок Лилу (2023-04-20 23:51:39)

0

Поделиться1352023-04-21 07:53:19

Автор: Vatrushka
Старожил
Зарегистрирован: 2023-03-25
Приглашений: 0
Сообщений: 727
Уважение: [+13/-0]
Позитив: [+196/-2]
Провел на форуме:
3 дня 18 часов
Последний визит:
2024-02-18 10:44:53

Пятничный отчёт.
Вес стоит второй день - явно из-за критических дней, клексан ещё эту историю усугубляет🫠

Вес до - 145.7 (незадолго до операции)
На момент операции - 140.8
Сегодня 21.04 - 130.4
Итого минус 15.3

0

Поделиться1362023-04-21 08:27:59

Автор: Vatrushka
Старожил
Зарегистрирован: 2023-03-25
Приглашений: 0
Сообщений: 727
Уважение: [+13/-0]
Позитив: [+196/-2]
Провел на форуме:
3 дня 18 часов
Последний визит:
2024-02-18 10:44:53

Посмотрела по программе веса, плюс 100 г. Как же блин страшно...все же хорошо будет? Это кд?

0

Поделиться1372023-04-21 10:58:59

Автор: Лида
Старожил
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2022-11-13
Приглашений: 0
Сообщений: 2570
Уважение: [+159/-0]
Позитив: [+15/-0]
Пол: Женский
Провел на форуме:
16 дней 14 часов
Последний визит:
Вчера 13:45:14

Vatrushka написал(а):

Посмотрела по программе веса, плюс 100 г. Как же блин страшно...все же хорошо будет? Это кд?

Успакойся, все нормально, вес идет вниз и иногда с остановками. У меня тоже во время кд +, и если вес не сильно убегает, объемы уходят.
Не переживай все нормально.
Питание налаживай и убери углеводы немного

+1

Поделиться1382023-04-21 12:07:59

Автор: Vatrushka
Старожил
Зарегистрирован: 2023-03-25
Приглашений: 0
Сообщений: 727
Уважение: [+13/-0]
Позитив: [+196/-2]
Провел на форуме:
3 дня 18 часов
Последний визит:
2024-02-18 10:44:53

90 гр высокобелкового йогурта, 11 грамм пюре детского без сахара. Думаю съем не все.
Утром порция 90 гр зашла отлично!

0

Поделиться1392023-04-21 13:13:19

Автор: Алюша
Модератор
Откуда: Раменское МО
Зарегистрирован: 2018-07-14
Приглашений: 0
Сообщений: 3044
Уважение: [+164/-1]
Позитив: [+5/-0]
Пол: Женский
Возраст: 62 [1962-02-08]
Провел на форуме:
1 месяц 1 день
Последний визит:
Сегодня 12:05:00

Полет нормальный, не переживай из-за скачков. Это именно КД. У тебя вон какой офигенный сброс.

+1

Поделиться1402023-04-21 13:36:07

Автор: Vatrushka
Старожил
Зарегистрирован: 2023-03-25
Приглашений: 0
Сообщений: 727
Уважение: [+13/-0]
Позитив: [+196/-2]
Провел на форуме:
3 дня 18 часов
Последний визит:
2024-02-18 10:44:53

Лисенок Лилу написал(а):

Уже второй человек пишет, что я много на начальном этапе ела Я за день всего 210-250 гр еды ела, остальное всё жидкости и вода. Я немного в шоке. И да, креветки, фрикадельки, котлетки я ела по 25-40 гр тщательно жуя вместо блендера (разница какая в блендере или тщательно пережевывая в пыль?). О чем я кстати делала пометки. Что жую в "пыль". Что ж то мои креветки и фрикадельки всем так запали Почему не смотрят на основное: на белки и воду?

И кстати, с моим питанием не было бессилия, так как я ела белковую пищу, и сейчас преимущественно у меня белковая пища.

Отредактировано Лисенок Лилу (Вчера 23:51:39)

Но кстати, вы не считаете граммы активии, а это тоже еда))) я искренне восхищаюсь, я сама пытаюсь как-то начать и высокобелково и каллорийно питаться. Как пока не понимаю

0

Поделиться1412023-04-21 13:37:14

Автор: Vatrushka
Старожил
Зарегистрирован: 2023-03-25
Приглашений: 0
Сообщений: 727
Уважение: [+13/-0]
Позитив: [+196/-2]
Провел на форуме:
3 дня 18 часов
Последний визит:
2024-02-18 10:44:53

Алюша написал(а):

Полет нормальный, не переживай из-за скачков. Это именно КД. У тебя вон какой офигенный сброс.

Спасиибо! - очень стараюсь! Истина - пюре сладкие и соки, хоть и без сахара уничтожают энергию напрочь. Мне сегодня лучшееее❤️❤️❤️

0

Поделиться1422023-04-21 13:39:08

Автор: Vatrushka
Старожил
Зарегистрирован: 2023-03-25
Приглашений: 0
Сообщений: 727
Уважение: [+13/-0]
Позитив: [+196/-2]
Провел на форуме:
3 дня 18 часов
Последний визит:
2024-02-18 10:44:53

Лида написал(а):

Успакойся, все нормально, вес идет вниз и иногда с остановками. У меня тоже во время кд +, и если вес не сильно убегает, объемы уходят.
Не переживай все нормально.
Питание налаживай и убери углеводы немного

Спасибо!🥰
Углеводы убрала, с йогуртом высокобелковым появились силы!
Сегодня к маме на др, думаю тихо пить чай с молоком)))

0