Сегодня ровно три месяца с момента операции. К сожалению, пару дней назад пес и кот делили территорию и пометили мои весы. Контакты окислились и весы перестали работать. Муж обещал в свободное время все зачистить. Так что я не могу пока взвеситься, но 23 февраля на весах было ровно 143кг., т.е. -20.1 кг. Объемы тоже уходят. Талия на дату операции была 120, сейчас 108, под грудью 102 (было 112). Так что процесс идет.

Из приятного: научилась понимать когда надо остановиться. Если уловить этот момент, то неприятные ощущения можно пересидеть без рвоты. Ем почти все. Научилась пить кофе с молоком (с протеином) и без сахара и сиропа. Рыба идет плохо, почти всегда встает колом. Куски мяса тоже. Икра, печень и сыр - всегда хорошо. Котлеты из птицы хорошо, а из говядины плохо. В общем красное мясо не моя история похоже.
Еще стало легче ходить. Расстояние от машины до здания (примерно 250м.), которое я раньше проходила с отдышкой и тремя остановками, в понедельник прошла с одной остановкой. Но все же пока движения нет совсем. Жду весну.
К сожалению этот месяц провальный по питанию. Белка не добираю, воды пью мало, калорий тоже не добираю. Но сама все вижу и понимаю. Потихоньку исправляюсь. Стала брать с собой 2 протеиновых батончика и бутылку с водой или чаем (0,5л.). По дороге на работу беру капуччино 400мл. и всю дорогу пью, а на обратном пути выпиваю чай или воду. Получается 900 мл. Вечером еще 300-400мл. вода или чай + 250 экспонента. Пока как-то так.
Три дня назад отменила все лекарства и витамины. Хочу сдать анализы, читала что надо за 3-5 дней отказаться от препаратов. Похоже зря отменила омез. В желудке второй день дискомфорт и еще появилась изжога. Но все же потерплю, а 9 сдам анализы.

Отредактировано Diana (2024-03-07 12:55:53)

Вот наконец и у меня видно все зарубцевалось или твердой пищи стало больше. Потому что порции явно сократились. На завтрак съела одно вареное яйцо и попыталась впихнуть в себя протеиновую вафлю. Один раз укусила и поняла, что не стоит.
Вчера съела  один блин с сыром. Пошло на ура. А через пару часов опять попробовала: вышел обратно. Третий раз попробовать не удалось, т.к. пришел муж и съел все блины.
Начала принимать урсосан. Почему-то все время ощущения неприятные в животе. Может быть это на первом этапе так.  Примерно то же самое было когда фолиевую кислоту пила. Частый стул, постоянное бурление. Как-то очень некомфортно.

Не очень понятно. Чем блин отличается от кусочка хлеба. Тот же углевод. Хлеб я не ем. Решила на масленицу попробовать блины. С белком обязательно (с сыром, с икрой). Не более одного в один прием пищи. Не думала что в этом может быть проблема. Идет четвертый месяц, можно уже есть обычную еду. Вопрос количества. Или я все же что-то не так понимаю?

Я не любитель хлеба. По мне лучший бутерброд - сыр с запеченным мясом. Но вот демпинга на сладкое у меня нет (правда я не пробовала ни мед, ни варенье, ни шоколад). Пробовала батончики протеиновые, пастилу яблочную и сливовую натуральную. Пастила без сахара, но все равно сладкая. Все в порядке.
А вот запеканки мясные и котлеты идут через раз. И паштет печеночный последнее время никак. Я уже не знаю что придумать. Невозможно питаться одними яйцами, сыром, творогом, протеином и экспонентой. Скоро кукарекать начну от такого рациона.

Сегодня пришли анализы. В принципе все более или менее нормально. Витамин Д чуть ниже нормы (28), но я в прошлом году начинала с цифры 9 и до операции почти 7 месяцев принимала по 20 000 МЕ в день, . Сейчас по 4000, но видимо надо чуть увеличить.
Железо ближе к нижней границе, но все-таки норма. При этом железо хорошо усваивается (цифры по ферритину хорошие). Просто видимо надо обращать внимание на продукты богатые железом. Из плохого: лимфоциты выше нормы и СОЭ -39 (!). Но это меня не удивляет. Нормальные цифры СОЭ я не видела с детства. Врачи причину найти не могут, а я тем более.
Так что на следующие три месяца буду пить те же витамины, только увеличу дозу витамина Д.
Кстати никто кроме меня так и не замечает моего сброса веса. Или я слишком мало с кем общаюсь или я хорошо шифруюсь. Я уже брюки резинкой подвязываю, домашняя одежда стала широкой в плечах, а все равно никто мне не говорит что я похудела (на весах минус 23 кг.)