Сегодня ровно 4 месяца с момента операции.

Вес в день операции - 163,1 кг.
Первый месяц 148,2 (- 14,9 кг.)
Второй месяц 145,6 (- 2,6 кг.)
Третий месяц 143,1 (- 2,5 кг.)
Четвертый месяц 137,1 (- 6 кг.)

Общий сброс 26 кг.

С едой вроде бы нашла общий язык. Варю пять яиц на неделю. Каждое утро беру с собой яйцо и экспоненту (0,25 мл.) (уезжаю рано, дома не завтракаю). По дороге иногда еще беру кофе капучино (0,4 мл.). Днем обычно котлета/рыба/мясо. На гарнир нут, маш, чечевица, иногда гречка. Вечером протеиновый коктейль с ягодами. Порции 70-90 гр. Если бываю в кафе, то могу съесть и больше, если встреча продолжается 2-3 часа. Еще ем мандарины. Правда только сок из них, остальное выбрасываю. Иногда вафли протеиновые делаю и ем с сыром или с рыбой. А вот с водой гораздо хуже. Норму не выпиваю. Дорога занимает примерно 1,5-2 часа в одну сторону. Все заправки по пути мои, но и этого не хватает. В общем пока не очень понятно как это решать. С движением тоже все плохо пока.
Волосы немного начали сыпаться, но я к этому морально готова. После ковида пережила и сейчас переживу. Но до сих пор сброшенного веса никто не замечает. Это мне немного странно, но я худею для себя а не для других.

Нет девочки, это не зависть. Это тип фигуры. Ярко выраженная груша. Сейчас талия 103, бедра почти 160 см.
Большая часть веса в ногах, а сверху я всегда относительно нормальная. Я встречалась с сестрой мужа. У нее нет проблем с весом, она очень хорошо ко мне относится. Я ее спросила напрямую. Мы виделись в сентябре, когда я весила 160 кг. Она говорит, что обратила внимание что я стала легче ходить, но никаких внешних изменений пока не заметно.

Ночью проснулась от ощущения желчи во рту. Не изжога, а именно вкус желчи. Посидела немного и прошло.
Вроде бы ничего не нарушала. Из нового: в гостях угостили тоненьким кусочком сала и кусочком сыра с трюфелем. Но это было часов в 12 дня. С кофе пошло отлично. А так все как обычно: творог, рыба, борщ вегетарианский, экспонента. Не понимаю что это может быть.
И еще уже несколько человек говорят мне про синяки под глазами и рекомендуют проверить печень.
Урсосан вызывает диарею. Интересно чем-то можно его заменить. Отменять не хочу, у меня песок в желчном. Не хочу довести до камней. Будет полгода с операции сделаю УЗИ брюшной полости. Тогда посмотрим.
Как же тяжело отказываться от сладкого. Вчера предлагали самсу домашнюю, пирожки жареные с картошкой. Мне все это вообще не интересно. А вот предложили бы пирожное или тортик, не знаю смогла бы я отказаться. Повезло что сестра с мужем тоже перешли на правильное питание и убрали все сладкое (раньше у них всегда всегда ваза с конфетами на виду стояла).

Сегодня 5 месяцев с момента операции.

Вес в день операции - 163,1 кг.
Первый месяц 148,2 (- 14,9 кг.)
Второй месяц 145,6 (- 2,6 кг.)
Третий месяц 143,1 (- 2,5 кг.)
Четвертый месяц 137,1 (- 6 кг.)
Пятый месяц - 133,9 (- 3,2 кг.)

Общий сброс - 29,4 кг.

За этот месяц я научилась готовить только для себя. Раньше готовила для семьи, или отдельно для мужа (он веган), для ребенка, для животных, для гостей... А если никого нет, то перебивалась бутербродами, йогуртами или какой-нибудь готовой едой. А теперь могу запечь для себя кусочек курочки, сделать 2 сырника, креветки, салатик какой-нибудь. На одного человека. Перестала судорожно думать что бы мне съесть белкового. Уже выработались какие-то привычки.
Объемы сверху ушли настолько хорошо, что мне уже нечего носить. До вещей, которые я носила в 100 кг. я еще не дохудела, а то, что есть уже неприлично висит. Пока хожу в одной кофте "и в пир и в мир". Что будет дальше не знаю.
Но есть и проблемы. Во-первых, я могу съесть много. Все пишут про порции в 80-100 гр., а я могу съесть и 220 гр. (например, котлета 80гр. и зеленый горошек 140).  Правда не быстро и потом до вечера есть не хочу. Но меня это смущает. Воды пью недостаточно. Но уже хотя бы не меньше литра, иногда чуть больше  В основном это просто горячая вода с лимоном. Начала сохнуть слизистая носа. Муж говорит что от недостатка воды. Все может быть.
Еще одна проблема - заедаю стрессы. У мужа серьезные проблемы со здоровьем. Я купила конфеты. Благо после первой мозг все-таки дал отмашку остановиться. Конфеты так и лежат уже неделю. Ждут гостей. Но сам факт.
Беспокоит стул. Он есть, ежедневно (вернее каждую ночь в районе 5-7 утра). Но до сих пор несформированный. Не понимаю что не так.
И самое сложное - запах. Вчера мне сестра сказала что от меня появился неприятный резкий запах. Я не чувствую. Это не запах немытого тела (я регулярно моюсь), это что-то другое. Духами я не пользуюсь из-за астмы. Что с этим делать не знаю.

Появился страх что от меня пахнет. Я стала меньше выходить "в люди". Я сама стала чувствовать только очень резкие запахи, а уж свой собственный точно нет. К врачу пойду не раньше чем через месяц (в этом месяце все финансы на лечение мужа ушли). А в следующем будет полгода с ОП и надо будет сдавать анализы. Тогда и пойду к гастроэнтерологу.
Отменила себе вечерние препараты от давления. Уже неделю пью только утром. Если все будет нормально, то  сначала уменьшу дозу утренних таблеток, потом уберу. С движением все еще проблемы. Хотя я сама заметила что двигаюсь по дому гораздо больше. В день могу пройти 1500-2000 шагов (раньше от 400 до 800). 
Стала записывать и взвешивать еду (5 мес. мне потребовалось чтобы все-таки придти к этому). Выяснилось, что калории не добираю, хотя ем сытно и разнообразно. Надо что-то придумывать.
Носить мне уже нечего. Все блузки, кофты висят по плечам. Жду тепла, т.к. на теплую погоду у меня есть подходящие варианты.