Всем, привет!
Я снова с вами 
Возвращение блудной овцы))
Сообщений 1 страница 30 из 80
Поделиться12024-01-05 13:39:28
- Старожил
- Зарегистрирован: 2022-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 838
- Уважение: [+47/-1]
- Позитив: [+78/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-07-05]
- Провел на форуме:
21 день 8 часов - Последний визит:
Вчера 18:33:30
Поделиться22024-01-05 13:58:55
- Старожил
- Зарегистрирован: 2022-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 838
- Уважение: [+47/-1]
- Позитив: [+78/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-07-05]
- Провел на форуме:
21 день 8 часов - Последний визит:
Вчера 18:33:30
Ну что ж))
Два года со дня операции СЛИВ
Рост 158см
Максимальный вес 107кг
В день операции 99кг
Минимум 44кг
Сейчас вес 46-47кг стабильно
И как завещал уважаемый администратор: белок, вода, движение. Так и живу уже два года. Всё устраивает.
Отредактировано ЮлияШ (2024-01-17 15:23:26)
Поделиться32024-01-05 14:04:44
- Старожил
- Зарегистрирован: 2022-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 838
- Уважение: [+47/-1]
- Позитив: [+78/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-07-05]
- Провел на форуме:
21 день 8 часов - Последний визит:
Вчера 18:33:30
Поделиться42024-01-05 14:05:34
- Старожил
- Зарегистрирован: 2022-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 838
- Уважение: [+47/-1]
- Позитив: [+78/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-07-05]
- Провел на форуме:
21 день 8 часов - Последний визит:
Вчера 18:33:30
Поделиться52024-01-05 15:36:57
- Старожил
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2022-11-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2582
- Уважение: [+159/-0]
- Позитив: [+15/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
16 дней 15 часов - Последний визит:
2025-01-11 02:20:57
Юля, привет, здорово что ты вернулась🥳👍✌️
Поделиться62024-01-05 15:37:34
- Старожил
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2022-11-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2582
- Уважение: [+159/-0]
- Позитив: [+15/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
16 дней 15 часов - Последний визит:
2025-01-11 02:20:57
ЮлияШ написал(а):
Красотка🌺
Поделиться72024-01-05 15:49:26
- Старожил
- Зарегистрирован: 2022-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 838
- Уважение: [+47/-1]
- Позитив: [+78/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-07-05]
- Провел на форуме:
21 день 8 часов - Последний визит:
Вчера 18:33:30
Лида написал(а):
Юля, привет, здорово что ты вернулась🥳👍✌️
Привет! Рада быть снова с вами 
Поделиться82024-01-05 17:07:06
- Модератор
- Откуда: Раменское МО
- Зарегистрирован: 2018-07-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3076
- Уважение: [+165/-1]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1962-02-08]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
Сегодня 09:30:15
Ой, я так рада, что ты вернулась! Ты Дюймовочка, как и была, молодец.
Поделиться92024-01-05 17:52:33
- Старожил
- Зарегистрирован: 2022-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 838
- Уважение: [+47/-1]
- Позитив: [+78/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-07-05]
- Провел на форуме:
21 день 8 часов - Последний визит:
Вчера 18:33:30
Алюша написал(а):
Ой, я так рада, что ты вернулась! Ты Дюймовочка, как и была, молодец.
Спасибо
Поделиться102024-01-05 18:15:30
- Администратор
- Откуда: Ашдод. Израиль.
- Зарегистрирован: 2018-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2578
- Уважение: [+182/-2]
- Позитив: [+0/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 65 [1959-12-16]
- Провел на форуме:
30 дней 10 часов - Последний визит:
Сегодня 09:25:18
ЮлияШ написал(а):
Ну что ж))
Два года со дня операции
Максимальный вес 107кг
В день операции 99кг
Минимум 44кг
Сейчас вес 46-47кг стабильно
И как завещал уважаемый администратор: белок, вода, движение. Так и живу уже два года. Всё устраивает.
С возвращением! Мои поздравушки с двугодием! Умница что бдишь и что вернулась в семью!🌹🍓💋
Поделиться112024-01-05 18:28:11
- Старожил
- Зарегистрирован: 2022-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 838
- Уважение: [+47/-1]
- Позитив: [+78/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-07-05]
- Провел на форуме:
21 день 8 часов - Последний визит:
Вчера 18:33:30
Ёжик Ашдодский написал(а):
С возвращением! Мои поздравушки с двугодием! Умница что бдишь и что вернулась в семью!🌹🍓💋
Спасибо 🙂
Рада вернуться
Поделиться122024-01-05 23:38:46
Какое замечательное перевоплощение! Мотивирует 100%
Поделиться132024-01-06 08:52:27
- Старожил
- Зарегистрирован: 2022-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 838
- Уважение: [+47/-1]
- Позитив: [+78/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-07-05]
- Провел на форуме:
21 день 8 часов - Последний визит:
Вчера 18:33:30
Юлия СПб написал(а):
Какое замечательное перевоплощение! Мотивирует 100%
Спасибо 
Всё обязательно получится!!!
Поделиться142024-01-06 12:14:08
- Старожил
- Зарегистрирован: 2023-01-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 314
- Уважение: [+27/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 дня 13 часов - Последний визит:
Вчера 09:43:59
Смотрю и даже не верится что такое возможно! Потрясающий результат и то что два года уже прошло вообще шикарно!
Поделиться152024-01-06 12:43:55
- Старожил
- Зарегистрирован: 2022-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 838
- Уважение: [+47/-1]
- Позитив: [+78/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-07-05]
- Провел на форуме:
21 день 8 часов - Последний визит:
Вчера 18:33:30
Diana написал(а):
Смотрю и даже не верится что такое возможно! Потрясающий результат и то что два года уже прошло вообще шикарно!
Спасибо
Как говорится, человек желающий найдёт тысячу возможностей, а человек не желающий тысячу отговорок. Поэтому только вперёд, никаких отговорок 
Поделиться162024-01-10 13:53:09
Юлечка, ты , просто, прекрасная, юная нимфа! Мне кажется,самое огромное снижение веса было у тебя, дойти до четвертки и удерживать её - респектище! Выглядишь обалденно! Твои фото ДО и ПОСЛЕ -лучший стимул для похудения и удержания! 
Поделиться172024-01-10 15:38:50
- Старожил
- Зарегистрирован: 2022-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 838
- Уважение: [+47/-1]
- Позитив: [+78/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-07-05]
- Провел на форуме:
21 день 8 часов - Последний визит:
Вчера 18:33:30
Спасибо, Мариш, стараюсь
За твоими успехами тоже наблюдаю. Умничка!
Поделиться182024-01-11 17:19:17
- Старожил
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2023-06-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 361
- Уважение: [+17/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 20 часов - Последний визит:
2024-10-22 12:11:52
Юля, ой как я рада, что ты вернулась!
Первый раз увидела твое фото ДО - охренела. Не верится!
Ты умница и красавица, вдохновляющий пример и крутая поддержка для всех нас! 
Поделиться192024-01-12 10:53:20
- Старожил
- Зарегистрирован: 2022-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 838
- Уважение: [+47/-1]
- Позитив: [+78/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-07-05]
- Провел на форуме:
21 день 8 часов - Последний визит:
Вчера 18:33:30
Спасибо
Как говорится, от судьбы не уйдёшь))
Поделиться202024-01-12 13:04:00
- Старожил
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2022-11-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2582
- Уважение: [+159/-0]
- Позитив: [+15/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
16 дней 15 часов - Последний визит:
2025-01-11 02:20:57
Реально, мне твои фотки тоже стали окончательным ответом делать или не делать оп
Помню когда только начала собирать инфу и узнавать насчет бари оп, не верила в это вообще, от слова совсем. Считала что фотомонтаж. Твои фотки убедили.
Юль прости за не скромный вопрос, а как у тебя дела с грудью, животом, ноги, руки, кожа как себя повела, есть провисы, делала пластику?
Отредактировано Лида (2024-01-12 13:04:43)
Поделиться212024-01-12 14:13:19
- Старожил
- Зарегистрирован: 2022-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 838
- Уважение: [+47/-1]
- Позитив: [+78/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-07-05]
- Провел на форуме:
21 день 8 часов - Последний визит:
Вчера 18:33:30
Повисла конечно 
Хотелось бы пластику, но пока другие приоритеты, поэтому прикрываю одеждой
Поделиться222024-01-17 15:10:24
- Старожил
- Зарегистрирован: 2023-12-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 301
- Уважение: [+22/-0]
- Позитив: [+58/-0]
- Провел на форуме:
3 дня 13 часов - Последний визит:
2025-01-14 22:38:39
Привет, ты офигенно выглядишь, красотка!!!
Подскажи, пожалуйста, какой вид операции ты делала?
Поделиться232024-01-17 15:22:14
- Старожил
- Зарегистрирован: 2022-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 838
- Уважение: [+47/-1]
- Позитив: [+78/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-07-05]
- Провел на форуме:
21 день 8 часов - Последний визит:
Вчера 18:33:30
Привет! Спасибо
У меня продольная резекция желудка.
Поделиться242024-02-10 12:45:27
- Старожил
- Зарегистрирован: 2022-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 838
- Уважение: [+47/-1]
- Позитив: [+78/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-07-05]
- Провел на форуме:
21 день 8 часов - Последний визит:
Вчера 18:33:30
Итак, может кому-нибудь будет интересно 😁
Моё ленивое меню на день, два года после слива.
Тарелки на фото маленькие, как чайные блюдца.
6:00
Каша на молоке
Сыр
Сливочное масло
9:00
Хлеб
Сыр
Куриная грудка запечённая
12:00
Котлеты из говядины запечённые
Рис
15:00
Творог
Батончик протеиновый
18:00
Куриная грудка запечённая под сыром
Рис
Порции до 150гр., если мало калорий могу добавить сыр в любой приём пищи.
+ в течении дня яблоко, кофе, вода минимум 1,5л.
Поделиться252024-02-10 14:17:10
- Старожил
- Зарегистрирован: 2023-01-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 314
- Уважение: [+27/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 дня 13 часов - Последний визит:
Вчера 09:43:59
Юля, спасибо. Очень интересно. Я все никак не могу понять как строить меню. Я зимой часто работаю из дома и встаю где-то в районе 8.30 Пока встала, покормила животных, сделала себе что-то и поела проходит 2 - 2.5 часа. Т.е работать сажусь в 11 утра. Получается что только села, а в 13.00 надо уже опять идти есть, а это опять не меньше часа. Потом надо поесть в 16-.16.30 А еще и пить надо успевать.
Готовить на несколько дней не очень получается. Запекла в духовке две дорады. В первый день пошла хорошо, во второй не зашла совсем. Сделала куриные ножки. Та же история. Поэтому каждый день надо придумывать что-то. Но чем ближе весна чем чаще я работаю не дома. И как тогда решать эту проблему.
В общем не очень понятно. Поэтому я внимательно смотрю на разные рационы в дневниках и пытаюсь найти идеи для себя.
Пока я нашла пудинг протеиновый без сахара (20г.белка) и экспонента 30 г.белка на стакан. И еще стала утром пить какао 350мл. в который добавляю порцию протеина. Еще 10 гр. Т.е. максимум получается 60 - 20% на неусваиваемость, т.е. 40г.белка. Остальное надо добирать едой, а с этим пока не очень.
Поделиться262024-02-10 14:55:39
- Старожил
- Зарегистрирован: 2023-12-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 301
- Уважение: [+22/-0]
- Позитив: [+58/-0]
- Провел на форуме:
3 дня 13 часов - Последний визит:
2025-01-14 22:38:39
ЮлияШ написал(а):
Итак, может кому-нибудь будет интересно 😁
Моё ленивое меню на день, два года после слива.
Тарелки на фото маленькие, как чайные блюдца.
6:00
Каша на молоке
Сыр
Сливочное масло9:00
Хлеб
Сыр
Куриная грудка запечённая12:00
Котлеты из говядины запечённые
Рис15:00
Творог
Батончик протеиновый18:00
Куриная грудка запечённая под сыром
РисПорции до 150гр., если мало калорий могу добавить сыр в любой приём пищи.
+ в течении дня яблоко, кофе, вода минимум 1,5л.
Юль, спасибо что поделилась!А по калориям как выходит в день?
Поделиться272024-02-10 19:21:15
- Старожил
- Зарегистрирован: 2022-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 838
- Уважение: [+47/-1]
- Позитив: [+78/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-07-05]
- Провел на форуме:
21 день 8 часов - Последний визит:
Вчера 18:33:30
Diana написал(а):
Юля, спасибо. Очень интересно. Я все никак не могу понять как строить меню.
Диана, у меня проблем нет, всё отлично заходит, а тебе можно несколько блюд готовить по чуть-чуть. Грудка, котлеты, бедро, рыба. Что зайдёт, то ешь, остальное отдай нуждающимся
Способ приготовления у меня очень простой, или просто варю или запекаю. Долго у плиты некогда стоять.
С вечера собираю чашки чеплашки. На завтрак уже ничего не взвешиваю, чашки собраны на работу и уже занесены в программу. Поэтому мне не сложно.
Поделиться282024-02-10 19:22:47
- Старожил
- Зарегистрирован: 2022-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 838
- Уважение: [+47/-1]
- Позитив: [+78/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-07-05]
- Провел на форуме:
21 день 8 часов - Последний визит:
Вчера 18:33:30
Лелечка написал(а):
Юль, спасибо что поделилась!А по калориям как выходит в день?
На здоровье!!!
По калориям болтаюсь в пределах 1500-1700 в день.
Поделиться292024-02-10 19:29:23
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2024-02-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 74
- Уважение: [+4/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2024-05-26 19:27:58
ЮлияШ написал(а):
На здоровье!!!
По калориям болтаюсь в пределах 1500-1700 в день.
Юлечка, твои фото так мотивируют!
Красотка 🤩
Поделиться302024-02-10 23:49:07
- Старожил
- Зарегистрирован: 2022-04-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 838
- Уважение: [+47/-1]
- Позитив: [+78/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-07-05]
- Провел на форуме:
21 день 8 часов - Последний визит:
Вчера 18:33:30
Маша и Медведъ написал(а):
Юлечка, твои фото так мотивируют!
Красотка 🤩
Спасибо