Итак, может кому-нибудь будет интересно 😁
Моё ленивое меню на день, два года после слива.
Тарелки на фото маленькие, как чайные блюдца.
6:00
Каша на молоке
Сыр
Сливочное масло9:00
Хлеб
Сыр
Куриная грудка запечённая12:00
Котлеты из говядины запечённые
Рис15:00
Творог
Батончик протеиновый18:00
Куриная грудка запечённая под сыром
РисПорции до 150гр., если мало калорий могу добавить сыр в любой приём пищи.
+ в течении дня яблоко, кофе, вода минимум 1,5л.
Юля супер.
Какая аппетитная куриная грудка😋
А ты ее как запекаешь, кроме самой грудки и сыра что еще? Не сухая?