Теперь отчёт, сегодня 10 месяцев после ОП.
Вес на 16.11.2023г. - 140 кг
16.12.2023г. - 127.1 кг (- 12.9 кг)
16.01.2024г. – 120,1 кг (- 7 кг)
16.02.2024г. – 114,5 кг (- 5,6 кг)
16.03.2024г. – 109,1 кг (- 5,4 кг)
16.04.2024г. - 105,3 кг (-3,8 кг)
16.05.2024г. - 99,5 кг (-5,8 кг)
16.06.2024г. - 95,6 кг (- 3,9 кг)
16.07.2024г. - 90,9 кг (- 4,7 кг)
16.08.2024г. - 88,2 кг (- 2,7 кг)
16.09.2024г. - 84 кг (- 4,2 кг)
Общий сброс за 10 месяцев - 56 кг.
И снова мой организм что хочет, то и вытворяет... За первую неделю 10-го месяца сброс 400 г, за вторую - 2,3 кг  , за третью - 2 кг, вес вообще был 83,5 кг, и за последние 10 дней я не только ничего не сбросила, а весы показали 84 кг, т.е. + 500 г... Вот что это было, а?...    Я чуть с весов не упала... В питании ничего не меняется, всё так же в приоритете белковая еда 4-5 раз в день, протеин, экспонента. Воду пью достаточно. И по одежде, и внешне никакой прибавки не видно, наоборот, окружающие говорят, что я ещё сильнее похудела. Может, зря я паникую... водичка в организме где-то задержалась... Ладно, посмотрим, что будет дальше.
Пришлось практически полностью обновить гардеробчик. Несколько вещей, с которыми ну ооочень жалко расставаться, отнесла в переделку второй раз. Моя портниха ржёт надо мной, говорит, в третий раз уже не приноси, больше ушить не получится.
Муж требует уже остановиться, говорит, я тебя скоро в кровати с граблями буду искать, даже обрадовался, когда я пожаловалась, что за 10 дней ничего не сбросила. А я что, я ничего, ещё даже "золотой" год не закончился... Зато окружающие комплиментами завалили, прияяяятно...
С алкоголем у меня отношения, судя по всему, закончились навсегда, уже месяцев 5 не пью вообще, даже 50 г вина не влазит, до отвращения. Так что на всех застольях сижу с бокалом воды. Если начинают приставать, почему не пью, отшучиваюсь, что своей дури хватает  . Зато экономия какая! И муж доволен - всегда с собой трезвый водитель )))
      Постоянно хочется какой-нибудь движухи, регулярно ездим то на рыбалку, то за грибами. Через неделю собираемся в поездку в горы, в Карачаево-Черкесию. Очень люблю горы, в прежнем весе могла в лучшем случае на пригорок залезть, а уж теперь оторвусь по полной! Обещаю после поездки очередной фотоотчёт.

Спасибо, Саша!

И не прекращай верить! Все мы разные, у каждого свой темп сброса, но результат всё равно будет у всех! Главное - четко соблюдать все рекомендации, и будет нам щастье  .
Я в своё время тоже читала и снова перечитывала дневники наших старожилов, уже добившихся успеха, и мне тоже не верилось, что я когда-нибудь смогу добиться таких результатов. Но, как говорится, дорогу осилит идущий. И я рада, что мой дневник тоже помогает новым бариатрикам поддерживать веру в себя!

С кожей у меня так себе, не критично, но и не сильно радужно. Возраст сказывается, конечно, не хочет она быстро подтягиваться    . Самое печальное - это живот, висит мешочком. Руки в верхней части, ноги между бёдер слегка подвисают. Не скажу, что совсем душераздирающее зрелище, терпимо, но хотелось бы лучшего. Ну и шея, хотя второго подбородка даже при большом весе не было. Я уже даже сходила на консультацию к пластическому хирургу. Он сказал, а что ты хотела, при таком темпе сброса кожа не успевает за весом. Дойди, говорит, до нужного веса сначала, удержи его хотя бы полгода, дай коже время подтянуться самостоятельно, насколько это возможно, а уж потом приходи, если посчитаешь необходимым. Так что пока только ждать и надеяться... Ну и процедуры уходовые никто не отменял, массаж, микротоки и т.д.
Со спортом... не коннектимся мы с ним, никак, наверное я в этом плане ленивая жопа... Нет, движение в моей жизни присутствует, конечно, 15 соток тренажера в сезон держат в тонусе. Но скоро сезон кончается, и я решила, чтобы из тонуса не выпадать, пойду заниматься восточными танцами    . Есть у нас такие группы для женщин разного возраста и комплекции, отрабатывать растяжку, пластику... ну и кожа попутно, надеюсь, будет лучше подтягиваться. Так что вернусь после поездки и пойду сдаваться, буду учиться попой эротично крутить 

Всем привет!
Сегодня 11 месяцев после ОП.
Вес на 16.11.2023г. - 140 кг
16.12.2023г. - 127.1 кг (- 12.9 кг)
16.01.2024г. – 120,1 кг (- 7 кг)
16.02.2024г. – 114,5 кг (- 5,6 кг)
16.03.2024г. – 109,1 кг (- 5,4 кг)
16.04.2024г. - 105,3 кг (-3,8 кг)
16.05.2024г. - 99,5 кг (-5,8 кг)
16.06.2024г. - 95,6 кг (- 3,9 кг)
16.07.2024г. - 90,9 кг (- 4,7 кг)
16.08.2024г. - 88,2 кг (- 2,7 кг)
16.09.2024г. - 84 кг (- 4,2 кг)
16.10.2024г. - 80,6 кг (-3,4 кг)
Общий сброс за 11 месяцев - 59,4 кг.
Была в глубине души надежда увидеть сегодня на весах 80 кг, а то и слегка уйти в 70-е, но организм, как обычно, решил по своему и за последние 10 дней отдал всего 300 г, скупердяй  . Ладно, подождём-с. Тем более, что меня и нынешний мой вес, в принципе, уже устраивает. Двигаться легко, энергии море, да и окружающие комплиментами балуют постоянно.
По питанию всё так же, ничего не меняется. Ем 5 раз в день по 100-120 г, еда преимущественно белковая, мясо и индейка только в виде фарша заходят, холодец идёт неплохо, курица только крылья гриль, рыба иногда, яйца, сыр, творог. Овощи немного. Крупы не ем, хлеб только по утрам с яйцом, белковый цельнозерновой, бездрожжевой, делаю сама, кусочек 25-30 г. Иногда делаю протеиновые вафли. Фрукты тоже могу съесть, немного, как перекус, в основном груша или банан. Нашла рецепт творожной запеканки с протеином и рикоттой, не резиновая совершенно, консистенция очень мягкая, кремообразная, напоминает чизкейк, делаю постоянно. Меню довольно однообразное, готовлю по кругу одни и те же блюда и совершенно от этого не страдаю, лишь бы было что в себя закинуть в положенное время. Протеин и экспонента каждый день. Иногда в качестве перекуса немного орехов, миндаль, фундук или кешью. Вкусняшек никаких не хочется, и слава Богу.
Съездила в горы, были сначала в Рожкау, потом в Архызе. Красотищща неописуемая, скажу я вам, ребята!  . Ходили в сибирский чан на турбазе, ооочень понравилось, такая мини-термалка, ну, или как выразился муж, адский котёл на минималках  . Нуачо, мы в чане с горячей водой сидим, под чаном костёр горит, всё, как положено по протоколу.
По дороге в Архыз заехали на экскурсию в высокогорную обсерваторию, впечатлились, испытали гордость за Отчизну, а я ещё и за себя. Там лестница к обсерватории длинная и крутая, раньше я бы по ней ползла, как гусеница с одышкой, а тут прям взлетела, даже не запыхавшись! Ну и горы... что тут сказать... горы - это горы! Моя любовь на всю жизнь!

Отредактировано Romallana (2024-10-16 18:07:49)

Спасибо, Лида, очень приятно!

Да, никто не верит, что 80 кг. Комплиментами прям закидали, особенно те, кто давно не видел, ой, да ты прям как девочка, говорят. Приятно, чоуж 
Не знаю, насколько ещё получится похудеть. Мой хирург перед ОП сказал, сбросишь 60 кг. До волшебной цифры 600 г осталось, и еще месяц "золотого" года... Будем посмотреть, что будет дальше. В любом случае даже нынешний мой вес меня уже устраивает, особенно на контрасте с тем, что было, воспоминания-то свежи ещё. Но вдруг больше 60 кг сбросить получится! Надежда, как говорится, умирает последней.

Спасибо, Диана! 🌺

Спасибо, Мария, очень приятно! 🌺
Сбросы да, радуют пока. Посмотрим, что дальше будет, "золотой" год скоро заканчивается. Но я своё питание менять не собираюсь, как бы там дальше не сложилось. Меня всё устраивает.
Ноги, попа, верхняя часть очень хорошо похудели, вещи беру 48 размера (после 60-62  ). Пузик тоже ушёл неплохо, но не до конца, уныло подвисает. Из печалек - сильно сдулась грудь, почти на 2 размера, из полного 4-го ушла в еле-еле 3  . Жаль, что нельзя организму приказать - вот тут худей, а тут не трогай!