Всем привет, и старичкам, и новичкам! 
Давно не заходила и ничего не писала, уж простите меня за это 
Лето на дворе, работа на участке, борьба с урожаем , множество всяких разных поездок, на рыбалку с ночевкой несколько раз; в Питер; сегодня только вернулась из Казани... в обчем, активная жизнь бьет ключом!
16 августа был 1 год и 9 месяцев после ОП. Вес болтается между 72,5 и 73,5 кг, чувствую себя отлично! Так классно ощущать себя полноценно здоровым человеком, гулять целыми днями в поездках и не страдать от одышки, давления, больных ног и спины! Физическая активность доходила до 29 тысяч шагов за день.
С питанием всё так же, 3 раза в день преимущественно белковая еда, пара перекусов сезонными овощами, фруктами или ягодами. Протеин и экспонента тоже присутствуют, от них не отказываюсь, добираю ими белок. Алкоголя в моей жизни нету уже больше года, как и нет никаких переживаний по этому поводу 
В общем, всё отлично, как обычно!

Ну и очередной фотоотчёт.

Отредактировано Romallana (2025-08-18 19:08:02)

Привет, Галина!
Спасибо, очень приятно! ⚘⚘⚘

Всем привет!

Ну вот и прошло 2 года с моей операции. Меня от предыдущего бегемотика осталась ровно половина  . Вес опускался до 68,8 кг, но три последних месяца держится на одном уровне, 70-71  кг.

Окружающие к моей новой фигуре за это время уже привыкли. Муж обзывает "бледной немочью" и "бродячим суп.набором", и настойчиво интересуется, когда же придёт обещанный откат, и я наберу хотя бы 5 кг  .

Самочувствие отличное. Делала МРТ всего организма, всё в норме относительно моего возраста. Печень нормальных размеров, без жирового гепатоза (а была перед оп сильно увеличена), желчный без камней, поджелудочная тоже в хорошем состоянии. Есть небольшие проблемы с позвоночником, но это и не удивительно, если учесть, что столько лет я таскала на себе постоянно почти 3 мешка картошки. Теперь надо сдать все анализы и съездить к своему хирургу на ежегодное ТО.

С питанием всё по прежнему, 3 раза в день, основа - белок, и небольшие перекусы фруктами или сыром. Протеин и экспонента не каждый день, но присутствуют. Витамины пью. Стараюсь меньше пить кофе, заменяю его на цикорий.

Выдала замуж дочь, так что теперь я теща 

Привет, мои дорогие!

Долго я к вам не заходила, уж простите негодяйку   

Отчитываюсь. Прошло 2 года и 8 месяцев с моей оп. Полет нормальный.

Вес сейчас 73-74 кг, держится в этом диапазоне больше полугода. Откат меня, как и многих других, не миновал, но небольшой, в районе 3,5 кг, к моей радости и расстрйству мужа, который рассчитывал на бОльшую прибавку  .

Со здоровьем всё прекрасно. Дооперационные болячки растворились в тумане, новые, тьфу-тьфу-тьфу, пока обходят стороной.

По питанию. Ем обычную еду, но с упором на белок. Углеводы и жир стараюсь ограничивать. Сладкое как не ела, так и не ем. Порции в районе 200 г. Алкоголь не употребляю, уже очень давно. Водный режим тоже стараюсь соблюдать.

Со спортом мы так и не подружились, но родимые 15 соток держат в тонусе, как и регулярные поездки, где я очень много двигаюсь. Весной снова была в Питере, на днях вернулась из поездки на Урал.

Такие вот новости. Сейчас постараюсь загрузить очередной фотоотчет.