Алёна,спасибо,у тебя тоже хороший результат,все мы разные,у тебя,я уверена,уходят объёмы)

По стоимости форума подскажи и где можно посмотреть инфу?

Вещи я назаказывала) старые вещи все стали оверсайз и носить уже стало неудобно) сходила недавно в секонд и на мое удивление я нахапала на примерку 11 блузок и все же купила 2) у сына выпускной в 9 классе,купила платье на вб,правда всего за 1500) на один раз не жалко) потом маме юбку перешью)Оставлю тут на память)

Сегодня взвесилась на промышленных весах,они показали 83)))

Привет,мой дорогой дневник)
Сегодня 4 месяца с МГШ

Рост 158
НВ 107.7
Сейчас 80.5 (итого -27.2)
Цель:60 и менее...стремлюсь дальше)
1 месяц 95.5 (-12.2)
2 месяц 89.5 (-6)
3 месяц 84.7 (-4.8)
4 месяц 80.5 (-4.2)

По самочувствию всё гуд!🌞Физ.нагрузки минимальные и только на работе,работаю завхозом в дет.саду,бегаю целыми днями,набегиваю 19000-23000 шагов.Руками тягаю всякую всячину,развожу еду по группам,мою посуду,поливаю и т.д.Считаю,что нагрузка хорошая,а самое главное бесплатная)точнее за нее 2 раза в месяц приходит ещё и бонус:аванс и зарплата)))

Сдала анализы.Из дефицитов цинк и витамин Д. Ферритин на минимальном уровне.Подскажите, пожалуйста,чем его поднять🙏
ФГДС идеально,врач сказал,что придраться не к чему)
Анастамоз 14мм.Знающие подскажите,что это значит???у врача забыла спросить,да и после этой процедуры хочется быстрее свалить из кабинета😆

По еде порция 100гр,стараюсь держать.

Из демпингов...ловлю слабые демпинг на быстрые угли.Вот их и не хочется,а почему-то они иногда попадают в рот и начинается лёгкое тошнотворное состояние.Мужу кажется,что меня всё время тошнит.Очень люблю фрукты...с кислинкой мои фавориты)

Воду стараюсь пить,но часто забываю.

Протеин плохо заходит,обычно развожу на воде,но пробовала с молочным клубничным коктейлем,слишком приторно и по ккал выходит много( так идёт легче,но привет демпинг😮‍💨

Алко входит пол стакана сухого белого,потом становится неинтересно.Может компания не та)

Вот вроде все новости за месяц🤞
Как обычно по традиции-продолжение сравнялок)))

Спасибо, Алёна,но в планы пока не входит по времени)

Всем привет) пролетел ещё один месяц и в итоге сегодня пол года после оп🤗
НВ 107.7 рост 158
1месяц 95.5 (-12.2)
2 месяц 89.5 (-6)
3 месяц 84.7 (-4.8)
4 месяц 80.5 (-4.2)
5 месяц 76.6 (-3.9)
6 месяц 74,5 (-2.1)
Итого -33.2кг

Сброс за месяц маленький,идём медленно,но верно!
Месяц был активным,ездила на Родину в Архангельск,прошлась по родным местам.Потом с мужем ездили на море.Я там замёрзла😁сил плавать уменьшилось на порядок,вода плохо держит теперь слегка обезжиренное тело.Кожа хорошо "подтянулась" от воды.Еще будет море в сентябре,скорее всего поеду одна)По объемам за месяц особо не уменьшилась,единственное ляжки подтянулись и руки схуднули.Лицо...лицо наконец похудело,теперь все мне говорят,что я как 20-летняя девочка🍓🍓🍓очень приятно,но вот ноги не перестают гудеть после рабочего дня и вспоминаю,что мне не фига не 20😆