У нас такое без рецептов продают в аптеках, тоже пробовала и жидкое и порошковое- не лезет, тошнит. Пробовала и пудинги протеиновые из супермаркетов- тож не лезут никак, только напиток аля протеиновое какао заходит, но после него тоже очень тяжело в желудке, вариант только пить и лежать пластом потом 2 часа, чтоб оно обратно не попёрло. Итого эту баночку 200мл я целый день буду сосать по 3 капли, и при этом желательно вообще не шевелиться ибо норовит выпрыгнуть. С такими исходными лучше уж йогурта натурального поесть, он обратно не просится и съесть могу чуть больше в день, при этом как-то существовать а не просто лежать амёбой. 🥲 Насчёт ассорти- их есть у меня. С разными вкусами от ванили и шоколада до клубники и лимона. Все чо хошь- и не идёт сссобака. Заказала сывороточный протеин без вкусов- вот жду, может он пойдет. Хз. А пока так как-то. А насчёт работы- так ну сколько можно то лежать дома бревном? Я всех предупредила что многого не наваяю пока, но как-то в ритм обычной жизни нужно плавно втекать, вот выйду пока на полставки, чтоб так сказать пристреляться к работе, подстроить график еды/питья и все такое прочее. Не то чтоб я рвусь на амбразуры собою дедлайны затыкать, но мне лучше всё-таки в социуме находиться чем дома по тихой с ума сходить и круги по коридору мотать.

Вот, сегодня вроде как получается победить в схватке с протеином. Смешала себе что-то вроде смузи из половинки банана, 200 гр греческого йогурта, молока + пакет бананового протеина. Получилась консистенция кефира, шелковистая и 44 гр белка на бутылочку. Заходит пока тяжело, милипусенькими глоточками, но идёт, обратно почти не лезет. Считаю это успех 👌🏻 завтра попробую сделать тоже самое но с ягодным пюре, банан всё-таки гадость приторная и вкусовые качества получившегося жужева оставляют желать лучшего, но спасибо уже за то что я могу это пить.
Из минусов- идёт слишком тяжело, кроме этой бутылки смузи маловероятно что у меня получится что-то ещё выпить или съесть за весь день. Не понимаю пока, как я буду вписывать себе в рацион другую еду - что бульон, что смузи- бутылка 0,5 в день, + 0,5 воды стараюсь выпивать, + 200мл утреннего кофе (который частенько растягивается тоже на пол дня). Получается что я всё время что-то пью и желудок все время ощущается полным. За раз я могу выпить где-то 50 мл чего то питательного или ~100мл водички мелкими глотками до ощущения полноты желудка. Потом надо делать перерыв хотя бы с полчасика чтоб провалилось и можно ещё чуть отхлебнуть. Так и получается что я весь день пью, все время сытая из-за этого но куда в таком графике впихивать другую еду то?    с четверга пора начинать пюрировать себе продукты, пока вообще не представляю как я это буду совмещать и набирать белок...

Отредактировано Uliana (2024-10-01 15:33:22)

Та я бы с удовольствием вообще одну воду пила и не делала себе голову с этими долбанными протеинами. Но так же низя 🥲

Спасибо Алюш, буду экспериментировать. Как-нибудь и это переживём, верю что это просто период реабилитации такой противный и дальше станет веселее 🙏🏻

В целом наверное важно написать - я не зря назвала свой дневник исповедью. Я пишу сюда всё что происходит, порою ною или жалуюсь, потому что верю что тут собрались люди, которые так же как и я прошли это все, понимают происходящее и не будут осуждать меня за слабости или возможные ошибки. Пишу за поддержкой, делюсь как оно проходит у меня- ведь мы все очень разные.
Возможно кому-то потом будет интересно почитать мой опыт, или же я сама буду это все перечитывать и смеяться с себя сегодняшней.
Естественно перед операцией была проштудировала тонна информации обо всем этом, само собой у меня есть рекомендации от моего врача по восстановлению и питанию. Но все эти теоретические знания и инструкции порой не выдерживают столкновения с суровой реальность.
Вот я и пишу тут свои нюни про то что что-то не получается, или как ситуация меняется со временем, или какие выходы я нахожу для себя.

Ох, ну вот и нашелся ещё один бедолага кому протеин не влезает 😁 как я рада что я не одна такая!)
Я пока совсем мало кушаю, по этому добиваю нутридринком норму белка. У меня порция еды сейчас грамм 30 всего, максимум 50. Конечно когда порция станет чуть больше, то думаю я совсем уберу протеин и буду стараться только едой брать. Плюс я выжидаю, у меня осталось много разных порошков протеиновых, чуть позже хочу попробовать делать с ними вафли или булки какие-нибудь. В интернете видела миллион рецептов с протеином вместо муки, попробую.  Сейчас то я такое съесть не смогу, но позже может быть и да. Но в целом мне гораздо кайфовее съесть просто нормальной рыбы/мяса/яиц или сыра, чем всеми этими смесями давиться, от которых я блюю через раз.

Хехе, та не, я не имела в виду тортики и прочее, я вообще не особо фанат сладостей. А вот какие-нибудь куриные вафли с протеином вместо муки было бы неплохо, или брокколи -вафли с сыром. В общем такой стафф который утром можно есть на завтрак, или использовать вместо хлеба, а то я сейчас домашний паштет на огурец мажу 😹 понятно что такие варианты это тоже не совсем здорово, но ведь рано или поздно мне надоедят бутерброды из огурца или паприки, лучше уж иметь такой "компромисс" в виде протеиновой вафли, чем налопаться хлеба или сомнительных маргариновых булок из магазина.
В любом случае это пока просто мысли в слух, мне ещё рано приступать к такой еде, я только только начала есть что-то не измельчённое в пюре. Протеины пусть лежат, потом что-нибудь с ними придумаю, а нет так выкину или отдам кому.

Это ваши израильские диетологи? В моем мануале от турецкого врача хлеб вообще под запретом, так же как и картофель, макароны, рис и всё сладкое. А вот хлебцы и лепёшки типа тортилья написано можно добавлять с 3го месяца. 
Я собственно торопиться никуда не собираюсь, мне пока и так норм. А спустя эти 3 месяца мне вообще может и не захотеться тех вафель 😹

Ёжик Ашдодский
Спасибо большое 🤗