думаю да, сейчас руки толстоваты, животик еще есть) в общем есть еще откуда сгонять лишнее. и лишнего реально килограмм на 5. а вот 60кг это уже перебор, согласна. я в таком весе размер 42 носила, хорошо когда мне было 18, но мне 38 и меня устроит размер 46)

а как ты вес набираешь? я даже если ем 6-7 раз в день не прибавляю. чаще всего или вес такой же или перед месячными полкило воды добавляется, остальное только в минус идет. да и весы пишут, что есть у меня еще внутренние жиры на органах - а это было моим основным мотиватором на операцию. увидев мрт тела и каково моим органам было ясно, что с этим надо что-то делать. ну и этот жир медленнее всего уходит, конечно же. визуально я самая обычная, не худая и не толстая, ну есть немножко лишнего веса.

ого, спасибо за такой развернутый ответ!
буду наблюдать.

спасибо! попробую)))

спасибо!)))

чот активно сезон начала, но работа засасывает просто. буду стараться больше активностей делать

кстати, шрамов от проколов почти не видно. они абсолютно гладкие после лпг стали, да темнее основной кожи, но я вся в родинках и укусах комаров, поэтому ни у кого вопросов никаких не возникает, что за шрам и от чего. у меня такие же пигментированные пятнышки от болячек остаются. фантастика!
на фото вес 68,5 - записала для истории)

что-то последнее время испугалась, что растягиваю желудок и много ем. ну много по меркам бариатрика, конечно же. начала взвешивать - 80гр твердой пищи, около 100гр жидкого типа кефира/ряженки/экспоненты. наверное норм? и ем как придется, от 5 до 7 раз, а то калории не добираю.

по утрам взвешиваюсь железобетонно, помогает смотреть динамику. лучше оставить привычку на всю жизнь, думаю.

и еще отслеживаю за собой, как глазами я хочу съесть всё! но ведь маленький кусочек лишний и всё, я потеряна на пару часов и плохо себя чувствую, поэтому тщательно себя контролирую. помогает в таких случаях выпить сладкого чая с молоком(с сахзамом), тут же перестает хотеться всего. и да, чай пью не раньше, чем минут через 40-60 после еды. в период пмс хочется скатиться и съесть чего-то вообще не полезного, но вот он мой спаситель - сладкий чай.

что-то у меня случились проблемы с жкт(

не было стула 4 дня, но при этом и никакого дискомфорта от этого не было. купила капли гуталакс, на первый день не сработало вообще, а потом как сработало, полисорб на ночь пила чтобы успокоить жкт. но не могу понять причину, по еде все было как обычно, разве что кусочек сырного пирога съела(60гр), это не моя обычная еда. теперь теряюсь что же есть. добивать белок или жертвовать белком в пользу овощей и клетчатки. вес встал сначала, а потом начал расти, что навело паники, конечно же)

достала свеклу, буду варить и делать а-ля карпаччо из вареной свеклы(реальное название из ресторана, заказывала такое блюдо и немедленно повторила дома), а по сути просто чуть маринованная с маслом/уксусом винным/сахзамом свекла.

если есть советы на что еще обратить внимание - очень жду, совсем не хочется повторения.
воду пью от литра в день и еще чашка латте с утра, основной рацион котлеты из всего подряд, запеканки, сырники, яйца, паштет, запеченое мясо и немного овощей(огурцы помидоры сейчас в основном)

ну что, сегодня СЕМЬ месяцев с ОП


показатели:

18 декабря 100.9кг (и 3 мес до этого такой же вес был, мой исторический максимум)

21 декабря 99кг (день ОП)

21 января 87.1кг

21 февраля 82
кг

21 марта 77кг

21 апреля 73.6кг

21 мая 71кг

21 июня 69кг

21 июля 67кг

отчет в циферках чтобы было наглядно:
 -34кг от максимального веса и -32кг с даты ОП, объемы 100-80-95 и вес 67кг при росте 170.


мне нравится моя спина и плечи, становятся изящными, но не хрупкими) потихоньку уходит объем в руках и в бедрах, но когда сижу - по прежнему есть пузико. 

ем вкусно, разнообразно, совсем не чувствую себя обделенной. все вокруг смеются, что я ем мало и потом - ну все, я наелааась. это оказался мем у них) 

на вопрос как похудеть отвечаю честно - меньше есть, потреблять много белка. про ОП не говорю никому ибо мое тело и мое дело.

всех смущает, что я не пью, но у меня с печенью и так проблемы были - валю все на неё, да и не особенно хочется, если честно. ни разу не было желания выпить холодненького вино верде. отчасти потому, что его не найти хорошего, а когда найдешь цены такие, что кажется что оно и не стоит того))) а другого я ничего и не пила.

аккуратно начала покупать одежду. со штанами беда прям, сваливаются сильно. надо бы ушить всё, а пока резиночками затягиваю, потому что все штаны могу снять не расстегивая. но пошла на алиэкспресс, за платьями, блузками и юбкой) там модели все оверсайз, офигенно сидят на мне)


есть ощущение, что вес скоро встанет. а хочу 65кг! ну поживем увидим. из спорта в жизни по прежнему дачинг, ходьба, сапы, плавание и велосипеды. из регулярного только ходьба, остальное время от времени и от погоды.