Ксюша, привет! Я тоже Соловьевская)), но мне она лично оп делала еще. Удачи тебе в послеоперационной жизни! Ты не знаешь, куда сама Мария Олеговна пропала? Не могу никак понять, все заговорщицки молчат...

Да, Соловьева совсем пропала с радаров... Волнуюсь за нее. Мне наша крайняя встреча показалась тревожной... Поэтому волнуюсь... Жаль, думала, хоть какая инфа есть о ней...

Ксюш, я не сторонник выпивания  через силу 3 л воды. А кто тебе такую норму определил? Я знаю, что люди не Бари пьют по 30 мл на 1 кг своего веса в сутки. Но у тебя малюсенький желудочек. Так что фигней не майся и пей по потребности. Тем паче, что боли в желудке у тебя после воды. Пища тоже в основном жидкая. Организм воду возьмёт из продуктов, других напитков. Я в свою жидкость считала и чай, и кофе с молоком, которые глушила с удовольствием.

У меня 24.08 будет 2 месяца, я ем не все, боюсь,  с осторожностью 1 продукт в день, неизвестно как отреагирует желудок и кишки. Тоже очень тщательно и долго жую, да и хирург говорил на месячном осмотре что могу начинать есть твёрдую пищу, но тщательно пережевывая.
Воду я считаю не только чистую,  её я мало пью, сюда и чай входит и те капли скажем, что запиваю витамины. Литра 2 максимум и то не уверена

Сейчас продукты правильные, в отличии от первых недель, читая хотелось ругаться матом .
Но какое соотношение белковой пищи и овощей с углеводами? Бариатрическая порция это 60% белка, 20%сложных углеводов и 20% овощей/ фруктов. Сейчас фрукты лучше кушать меньше.

Чтобы добирать белок- его надо кушать. И это не только мясо, это и творог и рыба.
Когда жарко готовить белковые запенкаки, суфле которые можно и холодными кушать. Многим холодец отлично заходит, в отличии от меня,  там один белок и плюс колаген. Было бы желание хотеть кушать правильно. Первые месяцы фрукты это лишнее, они занимают объем порции, а сейчас главное дать организму белок, чтобы у него было его достаточно хотябы на минимальные нужды организма. Я тоже абожаю фрукты, но понимала что белок нужнее, если я и добавляла фрукты в рацион, то это было 20% от порции вначале. Сейчас я могу уже съесть только фрукты на перекус, но не первые пол года.

Ксюндель
Я одно время очень долго сидел на курятине отварной. Жена варирила целую курицу(разделав конечно) до состояния отпадания мяса от костей, и клала мне на обед мясо и немного холодного желе. Получается тот же холодец. Шел и идет на ура, именно в холодном виде. В горячем не идет.
Надо искать свою еду белковую. Чтото не идет именно в горячем, чтото в холодном. Мне и сейчас многое не идет именно в горячем виде и мясо и рыба, особенно жирная.
На днях жена сделала плов с красного риса(в последнее время красный рис идет на ура, кстати РЕКОМЕНДУЮ. Вкус абалденный! Белый нам диетологи не рекомендуют) с асадо. Запах, вкус..... Абалденный....... Но как же мне было тяжко потом. Через день решил асадо в из плова в холодном виде захомячить...... Залетело как родное!!!!
Ищите, пробуйте, и найдете!!! Но не в коем случае не сидите без еды!!! ЧЕРЕЗ НЕ ХОЧУ! НАДО!!!! Иначе наш новый организм инопланетный отомстит!!!

Для нас бариатриков три вещи главные и беспрекословные=
БЕЛОК-ВОДА-ДВИЖЕНИЕ=
И будет вам счастье!!!

Поспорю с рекомендациями врачей. Сейчас идёт реабилитация, поэтому диета в полном смысле слова нам необходима! Это как алкашу сказать: ты глоток выпей, а больше ни-ни. Сами знаете, что из этого выйдет. А мы все - БЫВШИЕ ОБЖОРЫ! Т.е.алкаши едовые. Если бы все было так просто, врачи бы советовали, мы бы исполняли….. Сказки венского леса! Тогда и пузо бы своё не резали.

Пока неукоснительная диета, да-да. Как ещё нам приучиться жрать мало? Никак, только через ограничение. Оп очень в этом помогает, но мы ведь ее легко обманем: будем лопать арбуз, он ведь идеально заходит, фактически водичка. Только это ДО ХРЕНА СЛАДКАЯ ВОДИЧКА.

Мы, старички, всегда говорим: ищите свою еду, которая комфортно входит, с которой не тошнит, которая ПОЛЕЗНАЯ, а не скрыто углеводная, и т.д.. Обязательно используйте кухонные весы: невозможно наглазок отмерить нужное количество пищи, она вся разная по объёму.

Научитесь в первый год себя ограничивать по порциям, сможете отказываться от вредностей - честь вам и хвала. Не сможете - зря резали пузо и тратили огромные деньги.

Боже мой! Выздаравливай! Чем у вас лечат ковидлу? Если апетита вообще не будет, вари густой густой бульон с овощами, которые ты уже кушаешь, и пей его, тебе сейчас как никогда нужны белки, это строительный материал для всех клеток, включая имунные. Последние анализы вит Д был не низкий?