Всем привет,меня зовут Ира,36 лет,рост 158,107 кг чистого веса.Переправа 13.02.24👋
Похоже это мой последний шанс🙏 Краснодар
Сообщений 121 страница 136 из 136
Поделиться1212024-04-14 11:16:17
Ира, какая красотка😍
Поделиться1222024-04-14 12:00:00
Хорошо выглядишь, сброс явно заметен, особенно на фото в профиль в неглиже
С питанием да, засада... зачастую не знаешь, что в себя запихнуть. Но вот с конфетками я бы остереглась, тем более через 2 месяца после ОП. Лучше фрукт какой-нибудь мягкий, ну или протеиновый батончик. Впрочем, я не сладкоежка ни разу, мне тягу к сладкому не понять.
Поделиться1232024-04-14 12:10:16
Хорошо выглядишь, сброс явно заметен, особенно на фото в профиль в неглиже
С питанием да, засада... зачастую не знаешь, что в себя запихнуть. Но вот с конфетками я бы остереглась, тем более через 2 месяца после ОП. Лучше фрукт какой-нибудь мягкий, ну или протеиновый батончик. Впрочем, я не сладкоежка ни разу, мне тягу к сладкому не понять.
Спасибо) я наоборот углеводный наркоман была...сейчас стала замечать,что соленого или кислого тоже часто хочется
И по моим наблюдениям у кого верхний тип фигуры любят сладкое,у кого нижний тип любяж жирное и соленое
У тебя какой тип?
Поделиться1242024-04-14 12:18:23
у кого верхний тип фигуры любят сладкое,у кого нижний тип любяж жирное и соленое
У меня нижний тип фигуры, но я всегда была сладкоежкой. Я к выпечке равнодушна как была до ОП так и осталась. А вот конфеты, торты и пирожные кремом - это мое. И нет у меня демпинга на сладкое после ОП. Поэтому всеми силами держусь.
У тебя замечательные результаты. Очень заметна разница. Удачи!
Поделиться1252024-04-14 12:45:54
У меня нижний тип фигуры, но я всегда была сладкоежкой. Я к выпечке равнодушна как была до ОП так и осталась. А вот конфеты, торты и пирожные кремом - это мое. И нет у меня демпинга на сладкое после ОП. Поэтому всеми силами держусь.
У тебя замечательные результаты. Очень заметна разница. Удачи!
Спасибо)у меня тоже нет демпинга вообще ни на что) часто мёрзну наверно из-за дефицита,но мне это нравится,это лучше, чем ходить вечно потной тёткой.У нас в Краснодаре уже достаточно тепло,многие утром идут в футболках,а я в ветровка.Хотя прошлой весной ходила уже в рубашке.
Поделиться1262024-04-14 12:52:26
Ируся,дождались отчет))какая прелесть!ты очень изменилась -видно сброс и он у тебя шикарный!!!
Как клево быть в начале пути покупки новых вещей и создания стиля)это очень вдохновляет!
Расскажи про калории и вес порций у тебя?я любопыствую -потому что сравниваю все время свое питание и моих коллег по похудению)
Поделиться1272024-04-14 13:05:29
Ируся,дождались отчет))какая прелесть!ты очень изменилась -видно сброс и он у тебя шикарный!!!
Как клево быть в начале пути покупки новых вещей и создания стиля)это очень вдохновляет!
Расскажи про калории и вес порций у тебя?я любопыствую -потому что сравниваю все время свое питание и моих коллег по похудению)
Привет, Алёнка) я калории не считаю,вот просто не хочу,кайфую,что вес уходит,достаю вещи из закромов,примеряю,выкидываю,оставляю) радуюсь жизни в общем)))
Еду взвешиваю,больше 100 стараюсь не превышать,ем котлету например 70 гр и добавляю 30 гр кабачковой икры или резаных томатов в собственном соку.Сырые овощи не ем,т.к. из-за удаленного желчного боюсь.Пробовала вино кстати за здоровье сына,приятное расслабление и не более, так же быстро отпускает,говорят,что от алко печет внутри-у меня не пекло́,я немного водой ещё разбавляла.Сначала ем,через 30 минут выпиваю.Также и с едой и обычным питьём -интервал 30-40 минут.У шунтов говорят больше влезает еды,т.к.желудок шьют в виде мешочка,а у резиков дудочкой и влезает меньше.Вода пока не идёт,также колом стоит в горле,чай с лимоном и соки мои друзья.На работе пью воду,т.к. там нагрузка больше.
Поделиться1292024-04-14 13:14:26
Очень прикольные фотки в чёрном сарафане! Очень заметно подтаяла, Ирочка! Супер!
Поделиться1302024-04-14 13:18:17
Очень прикольные фотки в чёрном сарафане! Очень заметно подтаяла, Ирочка! Супер!
Спасибо,Юля) мои домашние не замечают изменений-примелькалась) приходится сравнялки делать для себя)
Поделиться1312024-04-14 13:23:20
Дружинка
Мои поздравушки! 🌹🍓
Поделиться1322024-04-14 13:42:46
Дружинка
Мои поздравушки! 🌹🍓
Спасибо,дорогой Ёжик
Поделиться1332024-04-14 16:34:25
Поздравляю с датой🌺, хороший отвес, выглядишь хорошо, результат заметен, так держать💪, вперед к цели
Поделиться1342024-04-14 17:28:50
Поздравляю с датой🌺, хороший отвес, выглядишь хорошо, результат заметен, так держать💪, вперед к цели
Спасибо,Лида) только вперёд)))
Поделиться1352024-04-15 09:59:34
Ириш, молодец! Появилось ЛИЦО, ШЕЯ! Узнаю себя в твоей фигуре, тот же тип.
Вперед и с песней.
Поделиться1362024-04-16 02:02:09
Ириш, молодец! Появилось ЛИЦО, ШЕЯ! Узнаю себя в твоей фигуре, тот же тип.
Вперед и с песней.
Спасибо,Алюша) шею я ещё не дождалась,хотя очень жду) мне нравится как сдувается тело,плечи и руки стали более опущенные,а не колесом по бокам свисающими)))я так понимаю,что лицо у меня будет худеть в последнюю очередь (