вот то что я скушала за день
курица вареная отварная -50 грамм и 50 грамм крепкого бульона -программа выдает 86.5 ккл и 16.15 белка
горбуша отварная 160 грамм -268 ккл и 36.64 гр белка
350 гр молока жирненького(в коктейле и в чай добавляла)-252 ккл и 10.85 белка
протеин 30 грамм (молоко посчитала отдельно) 100  ккл  и 25.56 белка
творог 5% -50 грамм-60.5 ккл и 8.6 белка
ряженка(в творог добавляла) 50 гр- 27 ккл и 1.75 белка

итого за день 794 ккл и 99.55 белка
хотелось яблоко...и калории еще позволяют,но решила лучше побольше воды постараюсь.выдавила мандарин 1 маленький в воду и пью.

Отредактировано elenchik2206 (2019-11-28 18:04:36)

кушаю я по 50 грамм)) просто много раз получается)))
а на счет того что мы то шунтики...это ж мне тогда еще больше белка надо чем я ем...может 2 коктейля протеиновых пить вместо одного?)))

думаю по 2 коктейля начать пить протеиновых.съесть в виде еды я больше не могу пока.не хочу растягивать желудок.а по времени и так часто ем.  вода.....ох эта вода....

Получила я сегодня результаты анализов крови....и чего то не все мне тут нравится((.точнее что то очень не нравится((( 2 декабря поеду в клинику где оперировалась,посмотрю что скажут.

Отредактировано elenchik2206 (2019-11-29 11:06:55)

Всем огромный привет)))   Сегодня 1 месяц со дня моей оп!!!!!!   Что я могу сказать по результатам.На операцию я шла с весом 114 кг (при росте 167),сейчас мой вес 103 кг ! Итого 11 кг за месяц именно с момента операции!!!! Не знаю,много это или мало.Как для меня-так  много.Хотя читала,что бывают снижения веса и по 15-20 кг за месяц (но там и изначальный вес больше).Сахар сейчас не более 6 единиц!!!!!и это оооочень прекрасно!! В общем пока что все хорошо!!!! А печеночку подлечу(с назначения врачей) и пить побольше воды научусь!!!! 
Всем кто за мной "следит" -спасибо вам .Я чувствую вашу поддержку)))).

Сегодня посещала клинику,в которой оперировалась.Все по порядку. Во первых это  тепло,с которым меня встретили и работники эндокринологии ,в которой я лежала перед операцией,и работники хирургического отделения-там,соответственно,после оп.Я понимала конечно что большая часть их внимания-это интерес и любопытство,что со мной и как))Но в любом случае было видно,что рады моим улучшениям.Второе...Да ,мне прописали урсо...что то там)))как Ирмусик здесь уже писала-прям в воду глядела.Очень ругали по поводу воды.Но я вроде исправляюсь,помог совет ваш,Ирмусик,про напоминалки)))А так мне не хочется пить,и я могу уже вечером понять,что я еще вообще не пила.И так же сказали что мало ем,что 1000 ккл надо!!!!Сказали так же добавить дополнительный прием пищи-клетчатку-капустку тушеную,ягоды,цитрусовые и тд. В третьих-накачали с вены у меня аж 6 пробирок крови-что они там проверять будут-не знаю.Но мне крови не жалко.Берут-значит надо.Следующий визит только в феврале)))

И да...я не замечаю,а мне начали говорить,что заметно уменьшение меня)))комплименты делали))Приятненько))

Отредактировано elenchik2206 (2019-12-02 12:56:41)

да слышала я вас.У меня написано же "и так же " сказали...то есть и так же как вы здесь мне говорили.и старалась калораж поднимать.и иногда получалось даже))
  .Но это же не значит,что вы говорили, а я не ела,а вот сказали врачи и я резко стану есть от 1000 ккл.посмотрим как будет получаться