Кроме изолята, я добиваю мицелярным казеином. Т.к. чувствую на таком калораже голод (казеин медленный, более -менее сытость дает). Он хуже в разведении, но более густой. Что-то вроде коктеля молочного получается. Часто смешиваю с греческим йогуртом (там белка довольно много, 13 г), до консистенции сметаны разбавляю кефиром 1%, Получается "десерт"(у меня вкус "клубника"), примерно на 140г. Хватает на 2 приема пищи. Вполне медленно и медитативно идет: сидишь, ложку облизываешь)).

Отредактировано Мята (2020-02-03 21:54:11)

У меня было на определенные виды наполнителей: ем казеин (отечественный) - все ок. Изолят их, который в прошлом шел "на ура",с апельсиновым вкусом, выбросила - даже запах стал отвратителен. Поотдавала еще 3 разных банки изолята, со вкусом, что не подошел. Что касается сладости - я сладкоежка. Сейчас направляю эту страсть в мирное русло: изолят со вкусом ванили мешаю с кофе, получается вполне питейно, и сахзам добавлять не надо. Остался от прежней жизни казеин матрикса, шоколадный вкус, не кажется приторным. Но со вкусами так индивидуально...

С сахзамами тоже беда. Стевия мне неприятна на вкус. От эритрола жуткое вздутие. А все остальные я просто считаю вредными для здоровья. Так что тема сахзамов закрыта для меня.