Девочки и мальчики, кисаньки и зайчики?

Отчитаюсь-ка об ощущениях о новой жизни. Пятая неделя после ОП.
Вес - такой же. Как и неделю назад. 104, дальше не уходит. При этом, я вчера забрала у своего стилиста платье L - да и влезла в него. Оно широкое, но раньше я влезала в него в размере 48-50. А теперь влезла как есть. Руки очень похудели, теперь рукава мне все в пору. Ноги - заметно уже. В общем, объемы тают, вес стоит. Вчера сидела в ресторане, поймала свой профиль в окне - господи. Совсем другое дело. Уже лучше, лучше. Давай еще!

С весом я не знаю, что такое. Весы бы на исправность проверить
Но, может, вес и встал. Постоит - дальше пойдет.

Чувствую я странное. Здоровым человеком себя чувствую. Чего хочу - все могу. Единственное прочное ограничение - я никогда не могу доесть ничего в ресторане. Мне столько не надо. Люди замечают. Приходится врать, что уже поела и вообще не голодная. Влезает в меня по-прежнему граммов 100 еды. Я пыталась проанализировать: это психологическое ограничение потому что я молодец и соблюдаю рекомендации? Или это механическое ограничение? Мне кажется, и первое и второе. Я просто сытая, ну. Хватит, ну.

Еду пробовала всякую, ступор стоит только на мясо - ну, не хочется. Но такую, чтобы жевать - ем. Рыбу могу. Перестала бояться гарниров. Ступор на сырые овощи, сырые фрукты. Боюсь и интуитивно не хочется.

Блевать, понос, какие-то спецэффекты, о которых меня предупреждали - ничего этого нет. Изжоги нет. Рефлюкса нет. Сладкое не люблю - поэтому и не экспериментирую.

Сплю как убитая. Из неправильного - суп, потому что я люблю суп, а все советуют твердую пищу. И вода, потому что пью я ее мало, я замеряла, не пью я свою норму.

Белок - компенсирую, но тоже мало. Наступает вера биохакинга, купила новые кухонные весы, истерзала айхерб, заказала ведро всяких допов.

Из спорта - ну, начала потихоньку поднимать гирю и гантели. Тяжелые, я же бывший спортсмен. Ужасно нравится это жжение в мышцах.

Минус один размер обуви - отеки ушли вообще все.
Минус два, как минимум, размера одежды.
Уже другое лицо - я начала узнавать его на фотках. Оно как бы прорезалось сквозь щеки.
Бегаю, как раненная в задницу газель. Вчера 15 км нагуляла, не заметив.
Наступает осень - время депрессия. А у меня тут весна, одним словом.
Конечно, не все я делаю идеально и есть за что себя ругать. Вина вот могу выпить уже. Красного. Но боже правый, что там того вина? Да и пью я этот бокал час-полтора. Чисто чтобы вкус не забыть.

Такие дела.

Привет! Она говорила, чтоб без фанатизма. Но у меня фиксирующий пояс и рамка хорошая, так что я пузо почти не дергаю, спину тоже - с ней негладко всё. Руки качаю и задницу - упражнения только для людей с травмированным позвоночником. Впрочем, предупреждения понятны и правильны, буду думать, чем заменить. Плавать сейчас не вариант, я еще от операции финансово не оправилась, а абонемент в мой зал прилично так стоит. 60 тыс, если конкретнее. Не готова, с ноября начну.

Велотренажер есть, вон стоит красуется. Одежда на нем висит, на дураке. Вот я его удивлю, если начну по назначению-то использовать.

Спасибо за заботу.

Скажите мне, как на духу. 12 кг за пять недель - это какая-то проблема, да? Должно быть быстрее? Я плохо сбрасываю?

Взвесилась - 103.
Было - 114, 8

Да проанализирвала прошедшую неделю - и поняла, что много ошибок. Белка не добираю. По воде прокол. КБЖУ плывет в жир, а не в белок, погрешности в питании. Смотрю другие дневники питания – вижу, девочки лучше справлялись.

Хочется на что-то ориентироваться, но поди пойми, где тут теперь норма. Я немного перфекционист, поэтому и вопросы. Может, надо избавляться от этого пресса самоконтроля. Идет и идет. Идет же.

103 кг с утра.
Начальный - 114.8.
Пять недель ровно.
Как же я хочу девятки на весах. Девятки - это уже человек безусловно жирненький, но не больной. Большой, округлый человек, который бегает по лестницам, ходит в горочку, просто кряхтит еще, как Винни Пух. Но это временно.

Лайфхаки пятой недели на этом берегу жизни.

1. Суп тормозит все процессы и впечатывает тебя в диван. Суп - это обожрался, даже если меньше 100 граммов выхлебал. Суп - это плавное снижение контроля. Суп - это мало ценности для тушки, это капуста и сметана, это картошка и нелепая морковь. Суп хрень, не надо больше супа. Если холодно и осень - надо просто специи добавлять в твердую еду. Со специями тепло и хорошо. Желудку нормально, он перец переваривает и урчит благодарно.

2. Белковая еда бывает вкусной. Мягкие десерты, пудинги, желе - я покупаю вот у этих ребят. Это не отрава, это вполне съедобно. А по составу - лучшее на рынке, во всяком случае - в России.

https://excess-free.ru/

3. Спортом можно специально не заниматься и не парить себе мозги о том, что время идет – а ты еще не в зале. Спорт придет сам – в тот момент, когда туловище отдаст какие-то злые гормоны. Вы просто начнете двигаться. Пританцовывать возле машины. Пританцовывать на концерте. Сильно махать руками при разговоре. То есть, вы уже не гора Ждуна в углу с угрюмой харей, вы такой живчик. Вот это - ваше время для спорта. Пока не начали бросаться на стены, мужиков и снаряды - найдите куда это все вместить. Танцы - отлично вообще. Плавание - полезно, но скучно. Как дурак от стенки до стенки. Аквааэробика - огонь. Только пусть тренер будет красивым мальчиком, похожим на Алладина. Это важно!

4. Массажеры нужны. Вы можете сохранить себе кусок шеи, груди или подбородка. И щеки поставить на место. Купите любой – нет разницы, сколько он стоит и насколько эффективен. Все равно он будет лучше ваших нелепых рук. И делайте каждый день.

5. Есть профессиональные средства, которые спасут вам любой живот и кожу. Я пишу по итогам своего дооперационного похудения на более чем 50 кг. Был такой период. Например, я могу рекомендовать эту хрень - https://attentive.ru/item/797-professio … 00-ml.html

Пахнет приятно, цвет - как испражнения Сатаны. Пачкается. Сложен в применении. Вмазывать его нужно час - и лучше руками профессионала. Сочетаем с лимфодренажными и антицеллюлитными техниками. Дробит жир на глазах. У меня два высших, если что. Но это работает. Возможно, туда помочились волшебные единороги. Если кто-то решит попробовать – только эта коробка! Никаких "специально для лица" - это хуже все. Эту можно мазать везде. С подбородком отдельно - сами справитесь. Мне эта штука вкупе с массажисткой спасла грудь, внутренние бедра и живот. Ничего не повисло, все подтянулось. Заказала себе, надо начинать потихоньку бодрить шкуру.

6. Витамины вот эти – https://www.fitforme.com/products/mini-gastric-bypass/
Да, есть миллиард схем и способов, но лучше сожрать почти все, что надо - в одной таблетке, чем засыпать в себя горстями. К ним витамин Д по 5к единиц и кальций по 2к. Добавки по показаниям, обычно их нет.

В основном, с низа живота, с боков спины и с внутренних бедер. Реставрируют сосок и делают якорный шов - но прогрессивные хирурги его клеют, а не шьют. Могу в личку фотку прислать - без распространения где бы то ни было, пожалуйста. Фотка подруги, она только что с ОП. Кормила, реставрировала, перешила и уменьшила полностью. Выглядит отлично, на ощупь - как в 20 лет. Жир не рассосется, не деформируется. Но нужно прийти в стабильный вес, худеть/толстеть после реставрации груди не рекомендуется.