НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Красота пока внутри меня😊


Красота пока внутри меня😊

Сообщений 61 страница 90 из 98

1

Всем привет! С 21 года,после лечения гормонами, стала стабильно набирать вес, ко всему прибавились зажоры стрессов. В результате каждый год моей совершеннолетней жизни припечатал к телу 3 кг.
После рождения второго ребенка занималась активно спортом +диеты,за полгода сбросила вес с 98 до 83. Но новая работа, малоподвижный образ жизни вернули десяточку. Далее травма коленного сустава (разрыв заднего мениска и крестообразной связки) совсем отдалили от меня спорто,танцев.
В итоге к 39 годам 108 +-2кг при росте 1.64.
О бариатрии думала давно. Но теплилась надежда взять в себя в руки самостоятельно. Не получилось. Слабачка я.
В декабре обсудили с мужем,дали друг другу 2 месяца на раздумье. В середине февраля уже была на консультации у Екатерины Сергеевны Орловской (ассистент Зорина Е.А.). Назначили ОП на 6 апреля. Комплекс обследования за сутки до ОП.

Отредактировано Ksunya (2021-04-30 07:38:06)

0

61

Ничего себе как ты таешь! Умничка!
За воду просто завидую! Вот честно! Я весь год с собой воюю, что уже не добавляю в воду, лишь бы пошла. Молодчина!!!!  :love:
Я со сладким борюсь тем что пеку на протеине(покупаю где минимум сахара), или вместо сахара эритрол кладу, вроде и сладкое ем, но безвредное. Естественно когда то и цапаю сладкое, что муж и дети себе берут, но это иногда кусочек маленький, и нет ощущения что я себя ущемляю

0

62

Спасибо, Лена. А у меня угрызения совести,что не дотянула до двацаточки. Знаю свои грешки😏. Выпекать люблю, но зимой. Сейчас жалко на это времени. Обязательно изучу правильную выпечку. Пока чуток позволяю, даже не из-за чувства ущемления,а,наверное, для удовольствия. Конечно, это происходит непроизвольно, но после раза в неделю, тотальный контроль.
Вот удивительно, но мне нравится моё питание, ритуал поглащения витаминов, массажи,лоточки с едой на работу,ежедневное взвешивание. Так много времени я себе давно не уделяла. И главное семья понимает. Мелкий каждый день меня обнимает/измеряет, раньше обхватить не мог, а сейчас с захватом. Старшая начала контролировать свое питание. Муж готовит что-нибудь мясное каждый день.
Спасибо за этот форум, за поддержку!
И да! В моем телефоне появились мои фоточки!

0

63

Жизнь налаживается :jumping:  :cool:

0

64

Ksunya написал(а):

Спасибо, Лена. А у меня угрызения совести,что не дотянула до двацаточки. Знаю свои грешки😏. Выпекать люблю, но зимой. Сейчас жалко на это времени. Обязательно изучу правильную выпечку. Пока чуток позволяю, даже не из-за чувства ущемления,а,наверное, для удовольствия. Конечно, это происходит непроизвольно, но после раза в неделю, тотальный контроль.
Вот удивительно, но мне нравится моё питание, ритуал поглащения витаминов, массажи,лоточки с едой на работу,ежедневное взвешивание. Так много времени я себе давно не уделяла. И главное семья понимает. Мелкий каждый день меня обнимает/измеряет, раньше обхватить не мог, а сейчас с захватом. Старшая начала контролировать свое питание. Муж готовит что-нибудь мясное каждый день.
Спасибо за этот форум, за поддержку!
И да! В моем телефоне появились мои фоточки!

Как классно что семья поддерживает! Мои тоже поддерживают, выискивают что то новое богатое белком, поменьше сахара, правда я теперь худее дочек, так уже и неудобные им хвастаться что ещё скинула. Муж все поражается, рот не закрывается, вечно что то жую, а худею.  :crazyfun:

0

65

Мой отчетик за третий месяц. Настроение прекрасное, самочувствие отличное. Умудрилась подхватить ротовирус; что-то случилось с почками (может песок пошел, может еще что-то -обследую ь). Но на время на две недели прекратила прием всех препаратов. Вчера вернулась к витаминкам.
Сдала пока только биохимию (все в норме, холестерин зашкаливает, но он упал за три месяца с 11.8 до 7.6).

Уход за телом прежний. Вид спорта приусадебный.
Вкусняшки вредности раз в неделю по-прежнему. Мороженка не зашла, точнее зашла хорошо, но спать моментально захотелось. Аналогично на йогурты и кефир реакция -буквально месяц назад появилась. Хлеб в любом виде не ем. Но 2-3 раза в неделю беру 5 шт finncrips на работу.
По весу очень стараюсь соблюдать. Пару раз,конечно,не рассчитала, ощущения не очень.

3 месяц
Вес 84.9 кг (-5;-24)
ОТ    93 см (-1; -21)
Об  101 см (-3; -16)
Ож 101 см (-8; -26)
Огр 105 см (-1;-21)

2 месяц 
Вес  89.9 кг  (-6.1; -18.1 кг)
От    94 см   (-8 см; -20 см)
Об    104 см (-5 см; -13 см)
Ож   109 см (-5 см; -18 см)
Огр  106 см (-6 см; -20 см)

1 месяц 
Вес  96 кг  (-12 кг)
От    102 см (-12 см)
Об    109 см (- 8 см)
Ож   114 см (-13 см)
Огр  112 см (-14 см)

0

66

Ксюня, только вперёд!

0

67

Ksunya
Мои Поздравушки! 🍓🌹👍😀

0

68

Уже 3 месяц! Вот время летит то! Поздравляю! Отличный сброс!
Спать захотелось после мороженки - это демпинг родной!
Странно что на йогурт и кефир тоже, они же не жирные и не сладкие. Молочку вообще не кушаешь?

0

69

Елена Ди написал(а):

Уже 3 месяц! Вот время летит то! Поздравляю! Отличный сброс!
Спать захотелось после мороженки - это демпинг родной!
Странно что на йогурт и кефир тоже, они же не жирные и не сладкие. Молочку вообще не кушаешь?

Спасибо🤗. Первый месяц молочку ела с удовольствием. А сейчас что-то поменялось. Но по-прежнему больше двух раз одно и тоже есть не могу....подташнивает.

0

70

Ёжик Ашдодский написал(а):

Ksunya
Мои Поздравушки! 🍓🌹👍😀

Спасибо!

0

71

Алюша написал(а):

Ксюня, только вперёд!

Спасибо! Назад вообще не хочется😀

0

72

Всем привет! Пролетел 4 месяц, насыщенный событиями. Одно из главных,это поездка в Крым. Горы,море,фрукты😊 Жара внесла коррективы в питание: вода, фрукты,ягоды были на первом месте. Про мясо не забывала, но,конечно, мало. Добивала белок протеиновыми коктейлями. Отвес маленький, но тело  подтянулось хорошо.
4 месяц
Вес 81.9 кг (-3;-27)
ОТ   91 см ( -2; -23)
Об    98 см ( -3;-19)
Ож  100 см (-1;-27)
Огр 105 см (0; -21) 

3 месяц
Вес 84.9 кг (-5;-24)
ОТ    93 см (-1; -21)
Об  101 см (-3; -16)
Ож 101 см (-8; -26)
Огр 105 см (-1;-21)

2 месяц 
Вес  89.9 кг  (-6.1; -18.1 кг)
От    94 см   (-8 см; -20 см)
Об    104 см (-5 см; -13 см)
Ож   109 см (-5 см; -18 см)
Огр  106 см (-6 см; -20 см)

1 месяц 
Вес  96 кг  (-12 кг)
От    102 см (-12 см)
Об    109 см (- 8 см)
Ож   114 см (-13 см)
Огр  112 см (-14 см)

0

73

Ksunya
Мои Поздравушки! 🌹🍓😀

0

74

3 кг это ничего?? Ну вы зажрались ! :D
Отличный сброс! И объемы отлично уходят! Вообще супер!! Молодец!

0

75

Всем доброе утро!
Август был как никогда нервный, интересный и насыщенный событиями.
Во-первых, я поменяла работу. С тоской и грустью, нервными срывами, но сделала этот шаг.
Во-вторых, каждые выходные от зари до зари занималась закрутками на зиму, прогулками в лесу в поисках грибов.
В-третьих, собрала своих птенцов в школу. Так 1 сентября я вышла на новую оаботу, а детишки в новые классы.
Из-за переживаний в один из дней прихватил желудок, кишечник. Прям в лежку сутки. В тот день сброс был очень большой. Но потом вода восстановилась.
Питание: утром кофе с молоком, сырок, иногда бутерброд, омлет. В период с 6 до 11.00 по чуть-чуть. Обед 12.30 -14.00 основательный тоже в несколько приемов мясо и овощи тушеные. Ужинобычно в 19.00 мясо.
Сладости бывают. Сейчас сезон яблок, делаю пастилу без сахара. Иногда и кусочек шоколадки.
Витамины: допиваю бариатрические с iherb. Потом перейду на оптивумен.
Волосы:вылазят безбожно. Постриглась, хоть как-то придать объем.
Кожа: в целом прекрасно. Подтягивается. Массаж щеткой два раза в неделю. Маски для лица стараюсь почаще, в среднем 2 раза в неделю.
Одежда: из всего уменьшилась. Новое через две недели становится велико. Очень приятно.
Спорт: пока без него.
В целом настроение прекрасное. У зеркала зависаю😍.

5 месяц
Вес 78.4 (-3.5; -30.6)
ОТ 88 см (-3; -26)
Об 96 см (-2; -21)
Ож 96 см(-4; -31)
Огр102см(-3; -24)

4 месяц
Вес 81.9 кг (-3;-27)
ОТ   91 см ( -2; -23)
Об    98 см ( -3;-19)
Ож  100 см (-1;-27)
Огр 105 см (0; -21) 

3 месяц
Вес 84.9 кг (-5;-24)
ОТ    93 см (-1; -21)
Об  101 см (-3; -16)
Ож 101 см (-8; -26)
Огр 105 см (-1;-21)

2 месяц 
Вес  89.9 кг  (-6.1; -18.1 кг)
От    94 см   (-8 см; -20 см)
Об    104 см (-5 см; -13 см)
Ож   109 см (-5 см; -18 см)
Огр  106 см (-6 см; -20 см)

1 месяц 
Вес  96 кг  (-12 кг)
От    102 см (-12 см)
Об    109 см (- 8 см)
Ож   114 см (-13 см)
Огр  112 см (-14 см)

0

76

Хорошо идёшь!

0

77

Отличный результат!

0

78

Умничка! Так держать!

0

79

Ksunya
Мои поздравушки! 🌹🍓👍😀

0

80

Спасибо вам большое! Только вперед...точнее назад.

0

81

Всем привет!
Настроение шикарное, результаты радуют. На следующей неделе сдаю анализы. Надеюсь,что они не огорчат.
Осталось 10 кг до мечты! 
Спорт, как спорт, планирую подключить с ноября. Пока только дачные приседы и выпады😂.
Волосы огорчают с каждым днем всё сильнее и сильнее.

6 месяц
Вес 75 (-3.4; -34)
ОТ 86 см (-2; -28)
Об 94 см (-2; -23)
Ож 91 см(-4; -35)
Огр 98 см(-4; -28)

5 месяц
Вес 78.4 (-3.5; -30.6)
ОТ 88 см (-3; -26)
Об 96 см (-2; -21)
Ож 96 см(-4; -31)
Огр102см(-3; -24)

4 месяц
Вес 81.9 кг (-3;-27)
ОТ   91 см ( -2; -23)
Об    98 см ( -3;-19)
Ож  100 см (-1;-27)
Огр 105 см (0; -21) 

3 месяц
Вес 84.9 кг (-5;-24)
ОТ    93 см (-1; -21)
Об  101 см (-3; -16)
Ож 101 см (-8; -26)
Огр 105 см (-1;-21)

2 месяц 
Вес  89.9 кг  (-6.1; -18.1 кг)
От    94 см   (-8 см; -20 см)
Об    104 см (-5 см; -13 см)
Ож   109 см (-5 см; -18 см)
Огр  106 см (-6 см; -20 см)

1 месяц 
Вес  96 кг  (-12 кг)
От    102 см (-12 см)
Об    109 см (- 8 см)
Ож   114 см (-13 см)
Огр  112 см (-14 см)

0

82

Ksunya
Мои поздравушки! 🌹🍓👍😀

0

83

Ух-ты! Уже пол года!!! Отличный сброс! И объемы хороши подтаяли. Умничка! Что и как кушаешь?

0

84

По еде особо не заморачиваюсь. Привыкла, наверное. Завтрак обычно в 5.30 :кофе с молоком +сахзаменитель. Второй завтрак в 10.00:сыр или творог, иногда омлет. Далее в 12.00,15.00 мясо и салат овощной. По 100-150 гр. Ужин 19.00 мясо или что-то с овощами. Бывают перекусы фруктами. Ккал считала от 800 до 1400. Иногда или перебор или недобор.
Пробую многое, по чуть-чуть.
Перед женскими днями салат заменяется на конфетки, протеиновый батончики, шоколад ( запятую читать,как или😀)
Из напитков кофе с молоком, минералка почти без газов (вытравливаю). Когда чувствую,что падает сахар -пью сок. Вино преимущественно белое сухое.
Я бы даже сказала, что питаюсь, как и до оп. Но порции значительно меньше. И выбор или еда или питье.

0

85

Ксюня, отлично выглядишь. Но с едой осторожно: полгода, год - тот срок, когда все худеют, особо не заморачиваясь на еде. Но потом… не буду повторяться, все писано-переписано здесь.

0

86

Ksunya написал(а):

Я

Вау!! Отлично выглядишь!!!
Рацион отличный, но по-моему маловато. Ты не голода ешь?

0

87

Обязательно будет отчетик пятого декабря. Последние два месяца - борьба с волосами😢. Витамины в норме. Белок зашкаливает, ферритин средние значения нормы, а волосы сыпятся...жутко.

0

88

Всем привет! Вот и год промчался. Изменения,можно сказать на лицо😆.
Питание: 4-5 раз в день. 120-150 гр. Чередую овощи, мясо. Преимущественно мясо. Иногда были фруктовые деньки. Мучное -да, но редко. Из сладкого 1 конфета в день,но преимущественно в женские дни...
Питьевой режим: стараюсь, но не всегда удается.
Витамины: бариатрические+курсами сорбифер.
Внешний вид: за счет увеличения физ нагрузки и частоты питания сброс веса притормозился и кожа начала успевать подтягиваться. Немного некрасива пока спина. Волосы-тут беда. После 6 месяцев выпало около 70%. Прям залысины были. При этом анализы в норме. 5 месяцев идет борьба за шевелюру. Отрастают, но,конечно,еще не то.
Моральное состояние: я восхищаюсь своим внешним видом. Счастлива и довольна.
Цель до 31.05 скинуть до 65.

12 месяцев
Вес 71 (-38)
ОТ  83 (-31)
Об  91 (-26)
Ож  89 (-38)
Огр 98 (-28)

6 месяц
Вес 75 (-3.4; -34)
ОТ 86 см (-2; -28)
Об 94 см (-2; -23)
Ож 91 см(-4; -35)
Огр 98 см(-4; -28)

5 месяц
Вес 78.4 (-3.5; -30.6)
ОТ 88 см (-3; -26)
Об 96 см (-2; -21)
Ож 96 см(-4; -31)
Огр102см(-3; -24)

4 месяц
Вес 81.9 кг (-3;-27)
ОТ   91 см ( -2; -23)
Об    98 см ( -3;-19)
Ож  100 см (-1;-27)
Огр 105 см (0; -21) 

3 месяц
Вес 84.9 кг (-5;-24)
ОТ    93 см (-1; -21)
Об  101 см (-3; -16)
Ож 101 см (-8; -26)
Огр 105 см (-1;-21)

2 месяц 
Вес  89.9 кг  (-6.1; -18.1 кг)
От    94 см   (-8 см; -20 см)
Об    104 см (-5 см; -13 см)
Ож   109 см (-5 см; -18 см)
Огр  106 см (-6 см; -20 см)

1 месяц 
Вес  96 кг  (-12 кг)
От    102 см (-12 см)
Об    109 см (- 8 см)
Ож   114 см (-13 см)
Огр  112 см (-14 см

0

89

Ksunya
С первой годовщинкой! 🎆🎉🍓🌹😀

0

90

Вау!! Круто!! Молодчина!! Отличный сброс! Шикарно выглядишь!!  :love:

0


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Красота пока внутри меня😊