ПЕРЕПРАВА08.06.2018

Всем привет! Переправа прошла успешно! 18-00, 07-06-2017. Оп длилась 1-1,5 часа. Вот и еще один мини- шунтик:) Проснулся в палате . В 21-00 пропустили ко мне родных помню все смутно. Единственное неприятное чувство это небольшое давление внутри. Для оп закачивали углекислый газ и не весь вышел, выходит в течении двух дней. Спал весь вечер и ночь. Проснулся в 6 утра, захотел в туалет. Сходил по маленькому легко! Заливают физ раствор без перерыва и антибиотиквчера после операции и сегодня утром был. Утром взяли анализ крови. Обезболивающим не пользовался. Сейчас иду в душ. Надо освежится и переодется. Водичку пью потихоньку. Потом отпишусь еще.

Вид с окна палаты

Ноги в таких пневматических сапогах

Неделя после оп МЖШ (07.06.17)

Привет всем от МиниШунтика! Итак прошла неделя(будет ровно в 19-00) после оп МЖШ! Как я прожил эту первую неделю? В эйфории! КНОПКА таки работает!!! Пить не хочу! Есть не хочу! Курить не хочу! Ну а теперь по порядку.
СОН- супруга пока спит в другой комнате(чтоб случайно во сне локтём по ранкам не двинуть),просыпается ночью а меня не слышно. Подходит и проверяет, дышу ли:) До оп я по моему даже соседей доставал своим храпом. Эту неделю жена ни разу не слышала!!! Ни ночью ни днём. Интересно, как там моё АПНЭ.
ВОДА- супруга покупает свежемороженные ягоды и варит морсы и компоты на каждый день разные чтоб не приедались( смородина-вишня-лесная ягода), на два литра воды жменю ягод плюс ст.ложку сахара. За день я эти 2 литра заливаю в себя. Заходит легко(маленькими глоточками).
ЕДА- каждые 2 часа забрасываю в топку по 100гр.-Несткафе с молоком-Кефир-Бульён(куриный)-Несткафе с молоком-Бульён(куриный)-Биойогурт-Несткафе с молоком- Молоко.(все заходит легко) Чтоб не забыть пприем топлива ставлю таймер :
6-8-10-12-14-16-18-20.
ДДВИЖЕНИЕ- утром и вечером делаю алиху( спорт.прогулка ) вдоль моря по нескольку километров. Днём стараюсь не выходить на жару, наматываю метраж по квартире.
ЛЕКАРСТВА-Позавчера был у семейного врача. Она отменила мне:
Глюкомин 850мг.(от сахара)
Вектор Плюс 160/12,5(от давления)
Кардилок 5мг(нормализация пульса)
Осталось пока:
Симвастатин 20мг(холестерин)
Ексфорче 160\10(от давления)
Кардилок 5мг.(норм.пульса)
а также витамины группы В, фоливая кислота, Витамин D, Оптима (центрум джуниор)
а также каждый вечер колю себе в живот Клексан (еще осталось 8 уколов)

Ну а теперь главное, замеры!!!!
Талия!-127см (-3см)
Ок. груди-120см (-3см)
Ок. бикини-113см (-4см)
Бёдра-62см (-1см)
Шея-44см
ВЕС!!!-107.7кг Отвес от предоперационного(113кг) -5.3кг BMI(И.М.Т) 32.2
ДАВЛЕНИЕ!!! -122/75-54 (утром)
Сахар-100мг/дл--(5.5мимол/л)

С сегодняшнего дня перехожу с жидкой на пюреобразную пищу. На завтрак съел 100гр детского питания на молоке( типа манки),
в меню на сегодня печень куриная, сыр, картофель, авокадо ну и конечно кисломолочка.
Ну вот вроде и все. Если у кого какие вопросы спрашивайте. Отвечу.

PS; За руль еще не садился, по утром после алихи(прогулки) решил пыль м птичье счастье с машины убрать(неделю стоит) и акамулятор подзарядить- несколько минут помахал тряпочкой и стала кружится голова. Попил, постоял, отпустило. И понял рано еще руками махать да и за руль садится!

3 месяца после ОП МЖШ(07.06.17)

Всем доброго время суток! Вот и пролетело три месяца после моей переправы в новую жизнь! Ну что я могу сказать? Живу в кайф! Минусов никаких нет! Одни плюсы!!! Живу в радость, питаюсь в радость, сплю в радость, работаю в радость, отдыхаю в радость, спорт делаю в радость и тело мне за это отвечает тоже в радость! Вес потихоньку уходит, обьемы падают гораздо быстрее. Друзья говорят что пора остановится, одни уши от тебя. остались. Месяц назад был у хирурга, он очень доволен и разрешил полностью вернутся к спорту. Так что помимо ходьбы вернулся и к тренажерам и к пресу. И это сразу сказалось! Только за месяц талия уменшилась на 11!!!сантиметров!!! Живот уходит куда-то внутрь. Провисает немного но я боялся большего.
Курить по прежнему не тянет! По питанию происходят перемены. Если раньше не хотелость есть вообще, то теперь крутятся мысли а что бы я сьел? Я понимаю что это только в голове но я особо не сопротивляюсь и даю организму то что он посылает в мозг. Порции не увеличиваю- 100гр мясное или другое твердое или до 150гр молочного или другого мягкого. Питание каждые три часа, перекус каждые полтора часа. Но бывает закручусь и пропускаю прием "топлива", никаких последствий от этого не замечаю. График из-за этого не нарушаю.
Ну а теперь замеры. Напишу по месяцам:
Перед ОП:
Вес-113(скинул перед оп 5кг)
Ок.груди-123
Талия- 130
Об. Бикини-117
Бедро-63
Шея-44
Сахар-133(7.3)
--------''''----------------------
1 месяц после ОП:
Вес-103(-10)
Ок.груди-116(-7)
Талия-120(-10)
Об. Бикини-107(-10)
Бедро-58(-5)
Шея-40(-4)
Сахар-80(4.4)
----------------------
2 месяца после ОП:
Вес-95(-8)
Ок.груди-112(-4)
Талия-114(-6)
Об. Бикини-106(-1)
Бедро-56(-2)
Шея-40(0)
Сахар-90
-----------------------------
3 месяца после ОП:
Вес-92(-3)
Ок.груди-111(-1)
Талия-103(-11)
Об. Бикини-102(-4)
Бедро-55(-1)
Шея-38(-2)
Сахар-87(4.7)
B.M.I(И.М.Т)-27.5
-----------------------------------
Забыл отписатся за алкоголь:)
Месяц назад с разрешения врача выпил сухого красного вина( средней внучке исполнился год). Вино пошло на ура!
Выпил грамм 150. Смаковал с кусочком пармезана. Было чувство легкого опьянения но очень быстро прошло. С тех пор ввел себе вино( сухое красное) в перекус. Возвращаюсь с работы, наливаю грамм 100-150 в бокал и балдею. Закусываю любым желтым сыром. Крепкие спиртные еще не пробывал. Попробую в конце месяца на Новый( еврейский) год 20 сентября. Однозначно водку пробывать и пить не буду. После оп на запах водки( до оп пил только водку) как и запах табака отвращение! Иногда с друзьями встречаемся, они все пьют виски. Понюхал, запах приемлемый, но до оп запах виски не нравился.
Ну вот вроде и все. Спрашивайте если что не описал, отвечу. Всем удачи в новой жизни! Ваш Ёжик.

6 месяцев после ОП МЖШ! (13.12.2018)

Всем привет! Вот и пролетело полгода после ОП. Писать особо нечего. Живу в кайф. Все в норме, потихоньку вес падает. Все говорят что пора остановится а то скоро сдувать ветром будет. Минусов никаких нет. Ем все что хочу. Пью тоже все что хочу. Соответственно без вредностей. Правда замечаю что мясного меньше хочется, больше овощей и апельсины покатили. Раньше я их вообще очень редко ел.
Давление в норме, сахар тоже. Вес практически последний месяц стоит. Ушло за два месяца всего 1 кг. Вес на сегодня 88кг.

У всех все по разному. Да! Мы сами себя называем СКУНСАМИ:) После посещения туалета, должно пройти время чтоб малость проветрилось. Я на работе всегда брал с собой в туалет дезодорант. Но это пару месяцев пока стул не станет станет стабильным, когда перейдешь на нормальную человеческую еду   а не протертую жижку:)

Год и два месяца после ОП МЖШ!
Ну что я могу сказать, Все ОК! Жизнь продолжается, бьет ключем! Энергии хоть отбавляй, даже не замечаю свой возраст. Хочется прыгать, скакать и вообще обнять весь земной шарик!
Единственное что мне не очень нравится так это то что вес практически стоит уже пол года. Вроде и ем правильную еду, и жизнь активную веду, а он зараза не хочет двигаться, радует что и вверх не ползет, иногда все таки балую себя вредными для нас продуктами. Вот сегодня затарились в магазине продуктами и захомячил цельное эскимо Филевское!!!
Снял сегодня замеры;
Для сравнения в июне на годовщину;
Сахар -93
Окр. груди-110
Талия-94
Область бикини-99
Бедро-54
шея-39
Вес-86.3
Сегодня;
Сахар-79
Окр. груди-106
Талия-91
Обл. бикини-98
Бедро-53
шея-37
Вес-85.4

21 августа буду знать можно ли

Год и четыре месяца, полёт нормальный!

Всем привет! Вот пролетел очередной месяц. Все отлично! Никаких плохих изменений, только в хорошую сторону. С питанием все отлично, ничего необычного не замечал, и так же никаких плохих ощущений тоже. Праздники осенние наконец то кончились и в воскресенье пойду сдаватся в спортзал и бассейн

Очередные замеры;
В сентябре;
Сахар-90
Окр. груди-105
Талия-90
Обл. бикини-98
Бедро-51
шея-37
Вес-84.1
Сегодня;
Сахар-90
Окр. груди-105
Талия-90
Обл. бикини-98
Бедро-53
шея-36
Вес-83.6 минус 500 грамм!!!

РОВНО ДВА ГОДА ПОСЛЕ ОП!!! ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Всем привет! И так сегодня ровно два года как я сделал ОП МЖШ! Ну что я могу сказать? Все очень хорошо!!! Прямо даже и не верится что я был когда то очень, ну очень большим! Живу в кайф. что еще написать даже не знаю. Ничего плохого не замечаю, питание разнообразное , ем все что хочу ,давно ничего не считаю и не записываю так как уже все в голове сидит и отработано до автоматизма. Разбуди ночью и спроси сколько калорий в Этом, а сколько белка в Том отвечу не задумываясь с минимальной разницей. Эду накладываю по коробочкам не взвешивая и если ошибусь то в пределах плюс минус 5 грамм! Еда моя на 85 процентов состоит из высокобелковой низкокаллорийной молочки. Мясо ем мало, не тянет,(а был мясоедом) просто потому что надо!!! Присутствует рыба пару раз в неделю. В основном это Макрель в оливковом масле. Каши тоже ем изредка потому что надо! Соответственно и фрукты овощи. Пью витамины ежедневно- витамин Д ,и две таблетки ОПТИМА(мультивитамин) а так же один раз в неделю витамин В12. Регулярно сдаю анализы на витамины, все в норме! Диетолог довольна. Был 30 мая. Теперь сказала если все будет хорошо встретимся через полгода. Спорт- 3 раза в неделю хожу в спортзал. Начали появляться мышцы,  и на работе больше не прошу помощи чтоб помогли поменять баллоны с газом. Воды пью 2-2.5 литра в день, когда в спортзале то больше. Это только чистой воды, не считая чай, кофе, протеиновый коктейль. В среднем набираю в день 160-170 гр белка и около 2000 ккалл, это грязными. Отнимаем в среднем 25% на не усвояемость и получаем требуемое-120-125гр белка и 1500ккал! По крайней мере вполне достаточно так как усталости не чувствую вообще!!! Отработав , еду в спортзал на 2-3 часа и после этого еще полно сил.
Для интересующихся опишу средне статический  день;

Подъем в 5-50, водные процедуры, выпиваю 200гр теплой воды(чайная ложка мёда и сок половинки лимона),выпиваю витамины и еду на работу. Через 30 минут завтракаю(косминовая(полба) булочка(10гр белка и 95ккалл), чайная ложка джема яблочного или абрикосового и 1 шарик(140гр)сыра моцарелла(25гр белка и 336ккал).

В 8-30 второй завтрак. Баночка Котеджа(250гр мелкозернистый творожный сыр5%, 27гр белка и 237 ккалл.)
В 10-30 выпиваю протеиновый коктейль-25гр бела и132ккал.

в 12 часов первый обед-150гр отварной курятины и 100 гр бульона холодые, как холодец(30-35гр белка и 250-300ккал)

В 14 часов баночка йогурта1.5% PRO 20гр белка и 140ккал.

В 15-30 второй обед-три сырника, ложка чайная мёда и баночка Bio йогурта3%(35гр белка и 370ккалл).

В 18-30-Протеиновый коктель-25гр белка и 132ккал.

и перед сном стакан кефира или баночка греческого йогурта. это еще 10-12гр белка и 100-120ккалл.

также в течении дня присутствуют фрукты-орешки-конфеткиЛеденцы без сахара.

Так же присутствуют всякие вредности не хорошие, но без излишеств. По прежнему не курю ровно 2 года и не пью алкоголь вообще уже год и месяц и не тянет. Раньше снилось как пью пиво теперь и этого нет

Вес долго стоял между 83-84кг, но начал потихоньку подниматься. На сегодня 85,5кг. Мышцы начали прорезаться а они имеют вес!

Сегодняшные замеры объемов;

Окружность груди-110см

Талия-91см

Область бикини-97см

Бедро-54см

Шея-37см

Для сравнения последние замеры были в Октябре 2018г

Окр. груди-105

Талия-90

Обл.бикини-98

Бедро-53

Шея-37.