НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Ёжик идет под ножик!:)


Ёжик идет под ножик!:)

Сообщений 91 страница 120 из 350

1

Предистория!

Всем Привет! Я Александр. Живу в Израиле. г. Ашдод.
Как я тут оказался. Мой вес 118кг, доходил и до 130! Рост 183 см. Гипертоник с большущим стажем.

В Марте 2017 года у меня случился гипертонический кризис и семейный врач направил меня к доктору Любимову . Он специалист Лахац дам(есть такое узкое направление в Израиле. Дословно Давление крови). Он усадил меня и велел слушать его и только говорить да! Он рассказал мне все, ВСЕ! мои проблемы!!! Не спрашивая ни слова! Направил на кучу анализов которые я ни разу в жизни не делал. Назначил новое лечение(и лекарства новые), и настоятельно рекомендовал сделать резекцию желудка. Сказал что срочно надо скинуть минимум 30 кг. Иначе описал что ждет меня в недалёком будущем. На семейном совете мы посовещались и решили прислушаться к его рекомендации. Семейный врач(20 лет нашу семью ведет) поддержала наше решение и я полетел по врачам.
За два месяца пролетел всех к кому направили, сделал кучу проверок и анализов и вот я уже готов.
В больничной кассе (Меухедет) , взял список врачей с которыми работает наша больничная касса(поликлиника) и жена начала обзванивать их. (Есть друзья уже прошедшие эту операцию, но я решил на кого Бог пошлет). И попал на доктора Духно Олега. Ведущего Бариатрического хирурга Герцлия Медикал Центра. Через три дня я был у него на приеме. Он сразу мне понравился! От него идет свет! Он послушал меня, посмотрел бумаги, провел медосмотр и порекомендовал Мини шунтирование. Через неделю я прошел Ваада и мне назначили операцию на 7 июня! Осталось 9 дней! Месяц сижу на безуглеводной диете,основная еда молочка.
Вес опустился до 114кг и замер. Уже неделю ни туда и ни сюда.
На этом я с вами прощаюсь! Надеюсь после операции увидимся! Всем(и мне) УДАЧИ!!!
P. S.WhatsApp
=+972542176658

+1

91

Саш, ты как на Поле чудес благодарности раздаёшь врачам :D  :cool: . А вообще понятно это. Конечно, мы благодарны усилиям врачей. У нас в России попроще: есть хирург и потом в свободное плавание. Но я тоже своему очень благодарна за работу.

0

92

Вторая часть.....
Читая дневники НОВОПЕРЕПРАВЛЕННЫХ, просыпается жуткое желание взять в руки большую палку и отходить их и по заднице так чтоб они надолго запомнили за что их так!!! НАРОД!!! Неужели до вас никак не дойдет что сделанная операция это не панацея, а помощь нашему измученному организму??? По щучьему велению ничего само не произойдет!!! Мы не в сказке! И мы не в виртуальной игре, где нажав на клавишу F9 произойдет перезагрузка !!!! Мы к сожалению находимся в жуткой реальности, и продолжаем движение по *МИННОМУ* полю , только в руках у нас появился *МИНОИСКАТЕЛЬ*(ОП)
Я понимаю как было трудно первым БАРИАТРИКАМ не имея под рукой столько информации сколько имеем её мы теперь. Вы думаете мне было легко придти к тому состоянию и внешнему виду которые я имею сейчас?
НЕТ! И ЕЩЕ РАЗ НЕТ!
Для этого нам дается первый год пока работает операция и идет перезагрузка всего организма, и он находится в том состоянии что ты можешь его настроить на нужный лад как ту гитару или скрипку! Но если перетянешь не нароком струну, она лопнет и все труды пойдут на смарку.
Весь первый год я не выпускал из рук записную книжку и увеличительное стекло. Ходил по магазинам сам и покупал нужную мне еду предварительно изучив Этикетку, сколько и чего там намешано! Но перед этим изучив рекомендации моих АЙБОЛИТОВ(теория) и начитавшись дневников шедших впереди(можно сказать тоже теория), и  просеяв всю эту информацию через ситечко ,начал новую загрузку моего пищевого поведения. Так сказать стал той СОБАКОЙ ПАВЛОВА! Тут большое сердечное спасибо моей любимой! Она с первого дня держала руку на пульсе. Тоже штудировала интернет в поисках белковых ВКУСНЯШЕК.
По первой были проблемы с водой, а надо выпивать минимум ДВА литра воды в день,она искала чем разбавить воду чтоб она непросто пилась а пилась с удовольствие! Она варила каждый день новые морсики с разных ягод чтоб не приедались(первые пару месяцев, потом вода пошла легко).
Составляли всевозможные блюда, делая по минимуму, так как не известно примет её новый желудочек или нет, а надо было есть каждые 2-3 часа и не забыть про воду(15 минут до еды и 30 минут после). Стояло два будильника, один на воду второй на еду. А первые полгода ни есть ни пить не хотелось от слова СОВСЕМ!!! Но хочу сразу сказать, не хотелось и не хочется до сих пор потому что я ЕЛ и ПИЛ, ЕМ и ПЬЮ по ЧАСАМ!!! Сейчас я не ставлю никаких будильников, не завешиваю еду(жена все равно взвешивает многое), потому что первый год не прошел даром!!!! Я Стал послушной дресированной собакой Павлова и делаю все ИНТУИТИВНО!!! На уровне подсознания!!! Ну конечно могу ошибится плюс минус 20-30 грамм но это не критично! И воду я не пью стаканчиками, а в руке или рядом на столе у меня постоянно Бутылка с чистой водой в 0,750мг(она становится в гнездо для стакана в машине. 0,5 падает, 1л не входит). За день 4 бутылочки, не считая чая,кофе и протеиновых коктейлей.
ПОЧЕМУ ТАК МНОГО???? Да потому что употребляю много БЕЛКА!!! 150-160гр БРУТТО в день!!!!Каллораж-1500-1800 БРУТТО!!(вот потому я и не чувствую голода и у меня полно энергии! работа физическая, я слесарь-сварщик, после работы или еду к детям помочь с внуками часов до 22 в другом городе или домой и иду делать спорт, спортзалы закрыты просто хожу километров 8 и усталости нет)И пьется вода легко! Опять дресировка сказывается.
продолжение следует......

0

93

Алюша
Ну да

0

94

третья часть.......
Но вернемся в мою действительность. Три с половиной года позади. Все устаканилось, утряслось,закрепилось, апгрейд почти завершен! До конечного визуального результата после АБДОМИНО еще несколько месяцев(обычно к году все приходит в норму, нервные окончания могут срастатся и до 1,5 лет а то и дольше).
Все в норме не считая только железо. Но оно потихоньку поднимается. Первого декабря был у своего диетолога. Она очень довольна мною. Сказала что хватит худеть а будем закреплять достигнутое. Мы посидели покумекали и составили мое новое меню на ближайшие два- три месяца. Уменьшили мою высокобелковую молочку. Оставили с утра и на ночь. Поднимем железо а там видно будет. И так что мы отредактировали и что я ем сейчас:
Моё меню на рабочую неделю
Проснулся, водные процедуры, приём витамина Д=2400=6 капель по 400. + 2 мультивитамина ОПТИМА и малюсенькой таблеточки Inspra 25mg(гасит гормон Альдостерон,воспаление надпочечников,еще до ОП)
Запиваю энергонапитко=Стакан теплой воды+чайная ложка мёда+сок одного лимона.
Еду на работу и в 6-30 первый завтрак+Косминовая (полба, спельта)булочка(50гр) +шарик моцарелы(90гр)+чайная ложка абрикосового джема===30гр белка
В 9-30-10-00=Протеиновый коктейль-=============25гр белка
В 12-00 первый обед=отварная кура,холодная, 150гр мяса 100гр бульона+ соленый или свежий огурец +кусочек ржаного хлеба(50гр)==================30гр белка
В 15-30 второй обед=Печень куриная(150гр)+Морская капуста(100гр)+ржаной хлеб(50гр)=30гр белка
+++++ или Бакала(хек)жаренная(200гр)+перец болгарски1+ржаной хлеб(50гр)===30гр белка
+++++ или говядина тушеная(150гр)+овощи(100гр)+ржаной хлеб(50гр)====30гр белка
В 19-00 первый ужин=Каши в ассортименте(ячневая, пшеничная,гречневая, пшенная)=250гр+сливочное масло(20гр)=================================================8-10гр белка
И в 22-00 заключительный ужин=Это или протеиновый коктейль или творожная запеканка(200гр,полно казеина)================================================25гр белка
В сумме это дает приблизительно 150гр белка брутто. Минусуем 25% на мальабсорбцию,получаем приблизительно 110-115гр белка. Каллораж в районе 1500-1600. Минусуем 25% на мальабсорбцию,получаем 1100-1200ккал.
Помимо этого присутствуют кофе, или чай с мармеладкой или пастилой, нескафе с молоком, апельсин(заедаю после обеда таблетку железа ФЕРИФФОЛА), несколько леденцов фруктовых без сахара, яблоко или груша.
Ну и самое главное ТРИ!!! литра чистой воды!!!
Ну а в выходной конечно хулиганю по человечески. Могу и мороженку захомячить и пироженку, и воды меньше выпиваю. Короче раслабляюсь, но только в ВЫХОДНОЙ!!!!
В итоге получается 6!!! приемов основной еды не считая перекусончиков!
А вот теперь дорогие знатоки обьясните как вот это меню с нужным КАЛОРАЖЕМ и БЕЛКОМ захомячить при трехразовом питании и не разожрать желудок и все остальное??????????
продолжение следует.........

+1

95

заключительная часть...
Сравнительные обьемы и вес за полгода.
ИЮНЬ(перед Абдомино)==============Сентябрь==============Декабрь============
Обьем груди-111см=================109см=================109см============
Талия-93см======================95см==================91см=============
Обл.Бикини-101см=================99см==================97см==============
Об.Бедра-55см====================55см=================55см==============
Шея-38см=======================38см=================38см===============
Вес-87.2кг======================84.7кг=================82.2кг==============
Ну вот как то так! Как говорят наши ДИЕТОЛОГИ: *Для того что бы ХУДЕТЬ, надо ПИТЬ и ЕСТЬ! *
Удачи и успехов всем в этом нелегком деле как похудение и держании достигнутого!!! Я вас всех люблю!!!

0

96

Саша ну ты дал....Как на духу всё выложил и по полочкам разложил. Читаю и заааавиииидууую завидую и читаю😂 МОЛОДЕЦ! Ты круто изменил свою жизнь и не жалеешь об этом, а это самое главное. Ну и результаты просто🔥🔥🔥💣💣💣👍👍👍

0

97

Саша, да это труд!!! Ты трудяга!!!
Не пугайся на новых бариатриков. Я считаю:- каждому своё. Все здесь люди взрослые, самодостаточные. Все осознают последствия.

0

98

Алёна
Спасибо! 🌹🍓

0

99

ЖужаСпасибо! 🌹🍓
Я все понимаю, но мне просто по человечески жалко их😒НЕПРОБИВАЕМЫЕ😒😒😒

0

100

Саша- ты крут!!!! :love:

отчет просто супер!!!Молодец! Есть на кого равняться и с кого пример брать! Особенно за питание спасибо подробно расписанное.
Кстати в индейке больше всего содержится белка, так что холодец можно варить с индейки.

0

101

Елена Ди
😜🌹🍓💋Спасибки! Я старался! 😀

+1

102

Невероятный!!! Спасибо за информацию!

0

103

И так всем привет! 5 мая(за месяц до годовщины) плановое посещение Диетолога и Гастролога. Позавчера сдал анализы. Сегодня забрал результаты. Все ожидаемо. Фератенин так и не поднялся, ниже плинтуса. Все остальное в пределах нормы.
Как и рекомендуют наши АЙБОЛИТЫ я за неделю до анализов прекратил приём всех витаминов.
А принимаю я только 2 таблетки
мультивитаминов ОПТИМА и 2400ед. (6 капель) витамина D. А также одну таблетку ФОЛИРОНА(железо).
Самочувствие ОТЛИЧНОЕ, только мёрзну блин. 😜🤣
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/2/t891379.jpg
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/2/t382659.jpg

.

0

104

Прекрасные результаты!
Холестерин и прочие липиды шикардос! Я в жизни не видела нормы, так интересно смотреть... у меня всегда трехзначные цифры))))
Молодец Ёжик!
Только странно как врачи по разному говорят... мне сказали и семейный и диетолог что бы не пить витамины за 4 дня, не неделю...

0

105

Еще интересно как нормы разные в разных купот...
Я на днях свои витамины )) повесила в дневнике... в вит д в клалите совершенно иначе обозначены нормы... ппц

0

106

Рони написал(а):

Прекрасные результаты!
Холестерин и прочие липиды шикардос! Я в жизни не видела нормы, так интересно смотреть... у меня всегда трехзначные цифры))))
Молодец Ёжик!
Только странно как врачи по разному говорят... мне сказали и семейный и диетолог что бы не пить витамины за 4 дня, не неделю...

Спасибки! Мои говорят 7-5дней. Беру по максимуму. Чтоб увидеть минимум остатка. От этого Диетанит и будет плясать.

0

107

Саша поздравляю! Отличный пример для нас!

А мне сказали не прекращать пить витамины, у каждого врача свое виденье :glasses:

0

108

Ёжик как ты? Все нормально?
Весело конечно сегодня в нашем ауле((((

0

109

Рони написал(а):

Ёжик как ты? Все нормально?
Весело конечно сегодня в нашем ауле((((

Не дождутся! Нам не привыкать! 🇮🇱🇮🇱🇮🇱

0

110

Ёжик Ашдодский написал(а):

Не дождутся! Нам не привыкать! 🇮🇱🇮🇱🇮🇱

Это да.
Береги себя и семью. Прорвемся

0

111

Супер-Ежик!!!  :yep:

0

112

Аппетита
Спасибки😜

0

113

Всем привет! И так пролетели 4(ЧЕТЫРЕ)года после ОП МИНИ ШУНТИРОВАНИЕ!
Ну что я могу сказать? Живу в кайф!!! И этим все сказано! Но до сих пор не могу поверить что я уже не ЖИРТРЕСТ, а ДРЫЩ[взломанный сайт][/url]
Но руку продолжаю держать на пульсе! Расслаблятся нельзя да и не дают!
Мой главный Айболит, моя доча, под управлением своей профессорши, решили снять меня с ПРОТЕИНОВОЙ ИГЛЫ(спортивный протеин). Во первых уже 4 года после операции, мои порции(250-300гр) позволяют набирать все что надо с едой, зачем насиловать печень и почки спортпитанием. Да и года уже не молодые. Все таки 4 года я его пил. И вот с ИЮНЯ месяца я перестал пить протеин. Одновременно увеличил каллораж до 2200ккал(1650) и протеин уменьшил до 100-110гр(82гр). Вообщем будем посмотреть! Через месяц отпишусь что да как. Но а первую неделю пока ни каких изменений. Ем так же каждые 3 часа. Утром уменьшил Моцарелу со 130гр до 80гр, и вместо джема кладу в косминовую булочку пару-тройку помидорок шери и соус ПЕСТО(базилик).Вместо протеинового коктейля в 10 утра  ввел банан и 25гр орехов (пекан,грецкий), в обед убрал ржаной хлеб и огурец а добавил к отварной куре 100гр каши(гречневая,бургул и т.д.)в полдник вместо сыра  Цфатит нескафе с молоком. Оставил протеиновый коктейль только после спортзала, два-три раза в неделю. Перед сном ем Овсяную кашу протеиновую QVAKER. Вообщем меню поменял. Голода по прежнему не чувствую.
Р.S.............продолжение следует......

0

114

С 4ех летием!!!))) Ежик ты просто молодец! Думаю все правильно делаешь, что меняешь меню.

Голод не чувствуешь потому что питание строго каждые 3 часа или просто отсутствие потребности??

Просто я в свои 3 недели после еще как чувствую голод... не как раньше типа сосал под ложечкой, а что-то очень агрессивное вплоть до боли... ноги ватные, тошнота.. поем и все норм.. ем каждые 2.5 часа примерно....

0

115

Оооо, Саша, как интересно... Интересно, как ты будешь себя чувствовать, будет ли голод проявляться, как поведут себя микроэлементы и др.. Будем ждать.

Поздравляю с 4-летием!

0

116

Ёжик Ашдодский написал(а):

Всем привет! И так пролетели 4(ЧЕТЫРЕ)года после ОП МИНИ ШУНТИРОВАНИЕ!
Ну что я могу сказать? Живу в кайф!!! И этим все сказано! Но до сих пор не могу поверить что я уже не ЖИРТРЕСТ, а ДРЫЩ!
Р.S.............продолжение следует......

Александр, огромное Вам СПАСИБО за то, что делитесь своей историей! Ваши рассказы очень помогают! Поздравляю Вас с юбилеем инопланетной жизни!

0

117

Рони
Алюша
Helena
Всем спасибо! Не чувствую голод потому что сбалансированное питание и регулярное! Каждые три часа, ну бывает когда в дороге или нельзя оторваться от работы то плюс/минус 30 минут!
Рони, я закидывал в топку что либо каждые два часа. И нагрузка была только спокойная ходьба утром и вечером, днем по квартире. А ты с пылу с жару такую физнагрузку даешь, да еще нагрузка хозяйственная и дети, пожалей свой ПЕРЕСТРОЕЧНЫЙ организм!!! У него и так встряска огромаднейшая!!!! Сейчас идет интенсивная перестройка метаболизма, в первую очередь уходят мышцы! Организму не хватает строительного материала а ты своими плясками последние крохи отнимаешь, потому и чувство голода и слабости. НЕ СПЕШИ!!!!! Дай пару месяцев организму в себя придти!

+1

118

........продолжение
Со времени последнего отчета полгода назад произошли небольшие изменения в обьемах и весе.

                   ДЕКАБРЬ  2020                  ИЮНЬ  2021
Окруж.груди==109===============110
Талия======91================92
Обл.Бикини==97================96
Окр.Бедра===55================55
Шея=======38================38
Вес=======82.2===============85
Вес подрос, но мышцы легкими не бывают, поэтому я не заморачиваюсь.
Ну вот вроде так. Встретимся через месяц. Всем удачи в нашей новой ИНОПЛАНЕТНОЙ жизни!
Я вас всех люблю!!![/img][/url]

0

119

МЕНЮ ОДНОГО ДНЯ
Утром после водных процедур;
Вода+мед+сок лимона=30 ккал
6-30;
Булочка косминовая+80гр моцарела+3 шери+соус песто=280 ккал---25гр белка
7-30;
Нескафе+молоко=30 ккал----3гр белка
10-00;
Банан+Орехи Пекан 25гр=290 ккал---4 гр белка
12-00;
Отварная кура 150гр+100гр Булгура=440 ккал---30 гр белка
14-00;
Нескафе+молоко=30 ккал---3 гр белка
15-30;
Каша кукурузная/пшеничная/пшенная (MAKFA) (250 гр+ масло сливочное 20 гр=340 ккал---4 гр белка
18-00;
Протеиновый коктейль=150 ккал---27 гр белка( если спортзал)

19-00;
Салат со сметаной(огуркц,помидор,редис,перец болгарский.....)=150 ккал
20-00;
Кофе/чай с пастилой=100 ккал
22-00;
Каша овсяная в пакетах Qvaker с орехом/клюквой/вишней на воде=230 ккал---10 гр белка
=========================================================

2100 ккал----------109 белка
минус 25% на неусвояемость получаем
1620 ккал-----------82 гр белка.
Ну как то так--

пы=сы- ну когда нет спортзала вместо протеинового коктейля и овощного салата
будет например;
Хек жаренный 150 гр+стручковая фасоль 100 гр=310 ккал---26 гр белка

0

120

Саша, поздравляю с четырехлетием! Ты смог! Ты просто очень дисциплинированный пациент! Все четко, по часам, с правильными бжу.  Мне у тебя в этом поучиться надо.

0


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Ёжик идет под ножик!:)