НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Ёжик идет под ножик!:)


Ёжик идет под ножик!:)

Сообщений 241 страница 270 из 350

1

Предистория!

Всем Привет! Я Александр. Живу в Израиле. г. Ашдод.
Как я тут оказался. Мой вес 118кг, доходил и до 130! Рост 183 см. Гипертоник с большущим стажем.

В Марте 2017 года у меня случился гипертонический кризис и семейный врач направил меня к доктору Любимову . Он специалист Лахац дам(есть такое узкое направление в Израиле. Дословно Давление крови). Он усадил меня и велел слушать его и только говорить да! Он рассказал мне все, ВСЕ! мои проблемы!!! Не спрашивая ни слова! Направил на кучу анализов которые я ни разу в жизни не делал. Назначил новое лечение(и лекарства новые), и настоятельно рекомендовал сделать резекцию желудка. Сказал что срочно надо скинуть минимум 30 кг. Иначе описал что ждет меня в недалёком будущем. На семейном совете мы посовещались и решили прислушаться к его рекомендации. Семейный врач(20 лет нашу семью ведет) поддержала наше решение и я полетел по врачам.
За два месяца пролетел всех к кому направили, сделал кучу проверок и анализов и вот я уже готов.
В больничной кассе (Меухедет) , взял список врачей с которыми работает наша больничная касса(поликлиника) и жена начала обзванивать их. (Есть друзья уже прошедшие эту операцию, но я решил на кого Бог пошлет). И попал на доктора Духно Олега. Ведущего Бариатрического хирурга Герцлия Медикал Центра. Через три дня я был у него на приеме. Он сразу мне понравился! От него идет свет! Он послушал меня, посмотрел бумаги, провел медосмотр и порекомендовал Мини шунтирование. Через неделю я прошел Ваада и мне назначили операцию на 7 июня! Осталось 9 дней! Месяц сижу на безуглеводной диете,основная еда молочка.
Вес опустился до 114кг и замер. Уже неделю ни туда и ни сюда.
На этом я с вами прощаюсь! Надеюсь после операции увидимся! Всем(и мне) УДАЧИ!!!
P. S.WhatsApp
=+972542176658

+1

241

Всем привет! И так день второй, ПОНЕДЕЛЬНИК. Что сегодня хомячил и еще схомячу😜🤣
1 завтрак в 6-30
Булочка полбяная(косминовая, спельтовая), сыр Каш 5%, варенье абрикосовое
350ккал=30 гр белка
—-----------
2 завтрак в 9-00
Каша пшеничная(Макфа😜) с маслом, банан
420ккал=10гр белка
--------------
1 обед в 12-00
Общепитовские😜 котлеты с подливой и гречкой, салат из свежих овощей с маслом растительным(Кубанское)
Закусил мандаринкой
550ккал=26гр белка
-------------------
2 обед в 15-00
Жена решила побаловать творожным желе с ягодами
200ккал=25гр белка
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/2/t429747.jpg
------------
1 ужин в 18-00(я с внуками в вечерней школе)
Бутерброд из Нарочанского хлеба с маслом и полутвердым 9% сыром
380ккал=18гр белка
----------------
2 ужин в 21-00
Творог деревенский 5%, сметана 15%, сахар коричневый
380ккал=30гр белка
---------------
Также в течении дня 1 нескафе с молоком, 1 черное кофе, 3 литра воды
И все ЭТО примерно БРУТТО:
2300 ккал и 140 гр белка.
Отнимаем 25%на неусвояемость и получаем примерно 1725 ккал и 105 гр белка.
Как то так😜

+1

242

Александр, я помню что вы торговались со своим диетологом за моцареллу. Напомните пожалуйста, почему диетанит была против? Или я что-то неверно поняла?

0

243

Юлия СПб написал(а):

Александр, я помню что вы торговались со своим диетологом за моцареллу. Напомните пожалуйста, почему диетанит была против? Или я что-то неверно поняла?

Привет! Да, она ворчала из за жирности, а я давил на то что в 100гр моцареллы суточная доза В12😜этим и уговаривал🤣
Наши Айболиты разрешают сыры/творога максимум до 9%.

0

244

Отвез внуков после школы домой, вернулся в Ашдод. Дома ждет последний ужин😜, поем, и через час на боковую.
По дороге пошел дождь. Ожидается целая неделя дождливая.
Всем спокойной и тихой ночи! 🌹🍓❤️

0

245

Ёжик Ашдодский написал(а):

Привет! Да, она ворчала из за жирности, а я давил на то что в 100гр моцареллы суточная доза В12😜этим и уговаривал🤣
Наши Айболиты разрешают сыры/творога максимум до 9%.

Спасибо большое за ответ. А то я сама с собой торгуюсь за неё... уж очень люблю, а жирность смущает. У нас продаётся упаковка всего 100 грамм. В ней 5 двадцатиграммовых шариков - прям находка для бариатриков. Буду себе позволять иногда!

0

246

Юлия СПб написал(а):

Спасибо большое за ответ. А то я сама с собой торгуюсь за неё... уж очень люблю, а жирность смущает. У нас продаётся упаковка всего 100 грамм. В ней 5 двадцатиграммовых шариков - прям находка для бариатриков. Буду себе позволять иногда!

Желательно по утрам! И добавь капельку абрикосового варенья для диабетиков. Именно АБРИКОСОВОЕ идеально подходит ну или с соусом ПЕСТО и помидоркой черри.

0

247

Ёжик Ашдодский написал(а):

Желательно по утрам! И добавь капельку абрикосового варенья для диабетиков. Именно АБРИКОСОВОЕ идеально подходит ну или с соусом ПЕСТО и помидоркой черри.

:writing:
Спасибо! Обязательно попробую с абрикосовым варением!

0

248

Ёжик Ашдодский написал(а):

Всем привет! По вашим просьбам опишу неделю что хомячу😜И так, чем меня сегодня жена кормила😜
1 завтрак в 6-30
Булочка полбяная
Сыр цфатит 5%
Ложечка варенья абрикосового
300ккал=30гр белка
-------------
2 завтрак в 9-00
Каша пшеничная(Макфа)
Масло сливочное
350ккал=10гр белка
----------------
1 обед в 12-00
Голубцы с мясом
Ложка майонеза
350ккал=15гр белка
--------------
2 обед в 15-00
Чебуреки с мясом
450ккал=24гр белка
-------------
1 ужин в 18-00
Суп лапша с курицей(вернее каша🤣 из лапши)
400ккал=30гр белка
-----------
2 ужин будет в 21-00
Сырники
360ккал=30гр белка
-----------------
В течении дня 1 кофе с молоком, 1 кофе  черное, 1 мандарин, 1 банан, 1 зефирина, 2,5 литры чистой воды.
В итоге примерно брутто 145 гр белка и 2300 ккал. Отнимаем на НЕУСВОЯЕМОСТЬ МИНИМУМ 25%====
Получаем Нетто-1725 ккал. И 108 гр белка.
И главное сказать хочу, ЕМ И ПЬЮ столько не по тому что хочу есть, а потому что Н А Д А!!!!
Пи Си: порции еды от 200 до 300гр!!!
У меня минишунт и отключено 1,5 кишечника. У полных шунтов может быть отключено и 2 метра. Им надо минусовать на неусвояемость от 30% и больше!

Саша спасибо огромное😘👍

0

249

Ёжик Ашдодский написал(а):

Всем привет! И так день второй, ПОНЕДЕЛЬНИК. Что сегодня хомячил и еще схомячу😜🤣
1 завтрак в 6-30
Булочка полбяная(косминовая, спельтовая), сыр Каш 5%, варенье абрикосовое
350ккал=30 гр белка
—-----------
2 завтрак в 9-00
Каша пшеничная(Макфа😜) с маслом, банан
420ккал=10гр белка
--------------
1 обед в 12-00
Общепитовские😜 котлеты с подливой и гречкой, салат из свежих овощей с маслом растительным(Кубанское)
Закусил мандаринкой
550ккал=26гр белка
-------------------
2 обед в 15-00
Жена решила побаловать творожным желе с ягодами
200ккал=25гр белка

------------
1 ужин в 18-00(я с внуками в вечерней школе)
Бутерброд из Нарочанского хлеба с маслом и полутвердым 9% сыром
380ккал=18гр белка
----------------
2 ужин в 21-00
Творог деревенский 5%, сметана 15%, сахар коричневый
380ккал=30гр белка
---------------
Также в течении дня 1 нескафе с молоком, 1 черное кофе, 3 литра воды
И все ЭТО примерно БРУТТО:
2300 ккал и 140 гр белка.
Отнимаем 25%на неусвояемость и получаем примерно 1725 ккал и 105 гр белка.
Как то так😜

Ёжик Ашдодский написал(а):

Всем привет! И так день второй, ПОНЕДЕЛЬНИК. Что сегодня хомячил и еще схомячу😜🤣
1 завтрак в 6-30
Булочка полбяная(косминовая, спельтовая), сыр Каш 5%, варенье абрикосовое
350ккал=30 гр белка
—-----------
2 завтрак в 9-00
Каша пшеничная(Макфа😜) с маслом, банан
420ккал=10гр белка
--------------
1 обед в 12-00
Общепитовские😜 котлеты с подливой и гречкой, салат из свежих овощей с маслом растительным(Кубанское)
Закусил мандаринкой
550ккал=26гр белка
-------------------
2 обед в 15-00
Жена решила побаловать творожным желе с ягодами
200ккал=25гр белка

------------
1 ужин в 18-00(я с внуками в вечерней школе)
Бутерброд из Нарочанского хлеба с маслом и полутвердым 9% сыром
380ккал=18гр белка
----------------
2 ужин в 21-00
Творог деревенский 5%, сметана 15%, сахар коричневый
380ккал=30гр белка
---------------
Также в течении дня 1 нескафе с молоком, 1 черное кофе, 3 литра воды
И все ЭТО примерно БРУТТО:
2300 ккал и 140 гр белка.
Отнимаем 25%на неусвояемость и получаем примерно 1725 ккал и 105 гр белка.
Как то так😜

Саша, какая твоя жена умничка, даже завидно, тоже хочется чтоб мне так готовили😁
Как тебе повезло👍

0

250

Всем привет! И так, день третий, ВТОРНИК! Сумашедший день, пол дня в разьездах. И так что схомячил и схомячу😜
1 завтрак в 6-30
Классика,булочка полбяная с сыром Каш5% и ложкой абрикосового варенья
350 ккал=30 белка
2 завтрак в 9-00
Каша пшеничная с маслом и банан
420ккал=10 белка
1 обед в 12-00
Котлеты общепитовские с подливой по ГОСТу и гречневая каша плюс несколько соленых черри. Закусил мандаринкой.
500 ккал=26 белка
Уехал в поле в командировку, заглох тягач, сдохли аккамуляторы, поменял. Накормили в 15-00:
Сендвич с индюшачей пастрамой, огурчиками, с добавкой соевого протеина. Сьедобно, но я такую еду(фаствуд) не люблю. Но в поле магазинов нет, а время пришло, сьел что дали(думал вернусь раньше).
450ккал=20 белка
Заскочил на минуту домой, взял бутерброд и улетел за внуками в спортзал
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/2/t573532.jpg
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/2/t247214.jpg

1 ужин в 18-00
Бутерброд с Нарочанским хлебом и маслом, селедкой и крутым яйцом
460ккал=21 белка
2 ужин в 21-00
Блинчики с творогом 5%,без изюма(налыстныки) со сметаной 15%
500ккал=25 белка
А так же в течении дня 1 нескафе с молоком, 1 кофе черное, 1 чай и больше 3 литров воды.
Итого БРУТТО:
2730 ккал и 132 гр белка.
Минусуем 25% на неусвояемость получаем 2047 ккал и 99 гр белка!
Как то так😜🌹🍓

+1

251

Всем привет! И так день четвертый, СРЕДА! Что за день схомячил и до хомячу😜
1 завтрак, в 6-30 классический:
Булочка полбяная с сыром Цфатит 5% и ложечкой абрикосового варенья.
350 ккал=30 белка
2 завтрак в 9-00, классический
Каша пшеничная с маслом и банан
420 ккал=10 белка
1 обед в 12-00
Куриная грудка в сливочном соусе
С макарошками и мандарин
500 ккал=26 белка
2 обед в 15-00
Творожное желе с вишней
200 ккал=25 белка.
После работы встретились с женой, сделали дела в БАНКЕ и зашли гульнуть в Макдональдс😜
Взяли и захомячили по мороженке, кстати, люблю это простое без выкрутас мороженное в рожке, легкое
и вкусное!
135ккал=3 белка
1 ужин в 18-00
Суп(каша😜) Лапша с курятиной
400 ккал=30 белка
2 ужин в 21-00
Творог деревенский 5%, сметана 15%,сахар коричневый
380 ккал=30 белка
А так же в течении дня 1 чашка нескафе с молоком, 1 черное кофе, 1 чай и 2,5 литра воды. Угостился жменькой семак ОТ АТАМАНА(вкусные) и леденцом.
И того БРУТТО за день примерно 2400 ккал и 154 белка. Отнимаем на НЕУСВОЯЕМОСТЬ 25% и получаем
1800 ккал и 115 гр белка!
Как то так😜Всем легкого похудания!
Чтобы худеть-надо есть!!! 😊

+1

252

Всем привет! И так день пятый ЧЕТВЕРГ! Что хомячил и что еще захомячу😛
1 завтрак в 6-30 классический
Булочка косминовая с сыром Каш 5% и ложечкой абрикосового варенья
300 ккал=30 белка
2 завтрак в 9-00
Каша пшеничная с маслом и банан
420ккал=10 белка
1 обед в 12-00
Голубцы с мясом и майонезом закусил яблочком
350 ккал=15 белка
2 обед в 15-00
Творожное желе с вишней
200 ккал=25 белка
1 ужин в 18-00
Котлеты общепитовские по ГОСТу с подливой и макарошками с малосольным огурчиком
500 ккал=26 белка
2 ужин в 21-00
Блинчики с творогом и сметаной 15%+ ложка коричневого сахара(3 блинчика с морозилки посыпаю свхарком и на 3,5минуты в микроволновку, сахар тает, на блинчики 100 граммовую баночку сметанки и балдею😜)
500 Ккал=25 белка
.А так же за день 1 нескафе с молоком, 1 черное кофе, 1 чай с лимоном и с лимонной вафелькой, 2,5 литра воды
И того примерно Брутто за день:
2270 ккал и 130 белка,
Отнимаем 25% на неусвояемость и получаем примерно
1700 ккал и 98 белка.
Как то так😜🍓🌹

+1

253

Александр, наше вам с кисточкой) Не могу похвастать вашими безупречным питание, но восхищаюсь)))Что-то обязательно возьму в закладки) Спасибо вам за информацию.

0

254

Hahatushka написал(а):

Александр, наше вам с кисточкой) Не могу похвастать вашими безупречным питание, но восхищаюсь)))Что-то обязательно возьму в закладки) Спасибо вам за информацию.

Приветик! Да выбирай что понравится😜все свеженькое, вкусное и полезное😜🤣🍓🌹

0

255

Всем привет! И так день ШЕСТОЙ! Пришли выходные а с ними и разлад в графике/порядке🤦‍♂️😜
Проснулся без будильника в 8 утра, на улице дождь, прогулка отменяется. Водные процедуры и хомячество😛
Мой любимый завтрак выходного дня
Селедочка, нарочанский хлеб с маслом, яйцо в крутую, сыр цфатит 5% со смородиновым вареньем
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/2/t42434.jpg
500 ккал=30 белка
1 обед в 12-00
Суп(каша)лапша с курицей, закусил бананом
400 ккал=30 белка
2 обед в 15-00
По дороге за внуками захомячил в машине питу с желтым 9% сыром приготовленную в тостере, вкусняшка
400 ккал=28 белка
1 ужин в 18-00
Жареный минтай с картофельным пюре и солеными черри, закусил печеным яблоком
450 ккал=30 белка
2 ужин в 21-00
Блинчики с 5% творогом и 15% сметаной
500 ккал=25 белка
Чай, кофе, нескафе, и 2,5 литра чистой воды
Брутто:2300 ккал и 143 белка
Отнимаем 25% на неусвояемость получаем
1725 ккал и 107 белка
Както так! 🍓🌹

+1

256

Читаю каждый день. Это надо регулярно готовить, покупать продукты, взвешивать и считать. Не знаю смогу ли я с этим справиться.

0

257

Diana написал(а):

Читаю каждый день. Это надо регулярно готовить, покупать продукты, взвешивать и считать. Не знаю смогу ли я с этим справиться.

А почему бы и нет  :D
Я вот супер лентяй, у меня в будни очень однообразное питание, не так уж сложно взвешивать и записывать. В выходные частенько "на глаз" ем. Всё обязательно получится  :cool:  было бы желание

0

258

Diana написал(а):

Читаю каждый день. Это надо регулярно готовить, покупать продукты, взвешивать и считать. Не знаю смогу ли я с этим справиться.

А вот в том и беда нас, толстяков: фастфуд, полуфабрикаты…..
Тебя никто не заставляет готовить разнообразно, как Сашина жена, дай Бог ей здоровья. У меня однообразный стол, я не заморачиваюсь на «каждый день готовлю», готовлю раз на несколько дней.

Каждый для себя выбирает подходящий стол и у всех свои возможности. Так что дерзай, готовь, на бяки не смотри.

0

259

Всем привет! И так день СЕДЬМОЙ! Самый не нормальный день, день отдыха от всего, от всяких подсчетов, всяких норм и т.д.😜🤣
Вчера привез на выходные внуков, но еще как то что то бдил🤦‍♂️но сегодня НИ ЧЕ ГО! ВЫХОДНОЙ ОН И В АФРИКЕ ВЫХОДНОЙ! 🤣🤣🤣
Встал гдето в районе 9 утра(за окном тарабанил дождь, но дома с закрытими трисами и включенными обогревателями(кондиционер не включали чтоб было тихо) было тепло и уютно), внуки еще спали, легли в районе 23, но следом за мной и женой начали выползать из спальни и они😜. Сходили в туалет, умылись, почистили
зубки  и началось............. Я только успевал подать, убрать, налить....... Жена только успевала мыть посуду......в промежутках играли, рисовали, ругались, плясали........
Короче, ел что оставалось, не выбрасывать же вкусняшки, и эклерчик захомячил белковый, и мороженку крем-брюле, и селедочку и колбаску и супчик картофельный со свининкой и котлетку...........
Короче! Все по распорядку выходного шабатнего дня! В 20 вечера посадили всех в машину и отвезли родителям. Получив наказ что приготовить на следующие выходные🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️😜
Вообщем выходные прошли плодотворно.
........... Вернулись домой с женой... А дома тишина аж в ушах звенит.... Тихо и пусто. Скорее бы пришла пятница, хотя время и так летит как скорый экспрес. Всем хорошей рабочей недели и легкого похудания! Я вас всех люблю! Надеюсь кому-то помог своим недельным меню! Такое оно у меня еженедельно, по времени и количеству. Но продукты конечно же меняются. Главное, то вкусно и полезно и что такое жор я НЕЗНАЮ!!! 😛🍓🌹

+2

260

Спасибо, Александр! Спасибо за возможность заглянуть в твой холодильник на недельку  :D
Счастья и здоровья всей большой семье  :love:

0

261

ЮлияШ написал(а):

Спасибо, Александр! Спасибо за возможность заглянуть в твой холодильник на недельку  
Счастья и здоровья всей большой семье

Спасибо Юлек! 🍓🌹😜

0

262

Жена решила побаловать на 1 ужин пиццей! 😜
ПП пицца на творожном тесте:
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/2/t985880.jpg
На 100 грамм пицы 160ккал и 10гр белка! ВКУСНО!!! ЗАЧЁТ!!! 😜

+1

263

Готовь сани летом а шубу зимой😜Прикупил на Алике костюмчик летний тонюсенький🤦‍♂️Маловат малость, но не застегивая пуговоцы сойдет😜🤣
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/2/t518343.jpg
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/2/t303844.jpg
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/2/t214899.jpg

+1

264

Главное, чтоб костюмчик сидел!)))А на тебе шикарно сидит!!)))Красавчик :flirt:  :blush:

0

265

Молодец, Саш! Классный костюм для вашей природы/погоды. Ты как денди лондонский.

0

266

Лелечка
Алюша
Спасибо девчули😛💋уговорили, буду летом носить на море😜🤣

0

267

Ёжик Ашдодский написал(а):

Прикупил на Алике костюмчик летний тонюсенький

Огонь - костюм!!! ооооочень идет вам!!!!!

0

268

Юлия П. написал(а):

Огонь - костюм!!! ооооочень идет вам!!!!!

Спасибо! Со мной на ты! 😜

0

269

Саша, просто великолепно! Уже представляю тебя гуляющего по набережной в этом костюме весной! Красота!

0

270

Саша как тебе классно, такой брутал👍
Я чесно не вижу где он там маловат тебе, по мне так идеально сел. И да для вашей погоды летом, класс
С обновкой✌️

0


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Ёжик идет под ножик!:)