Я очень боюсь растянуть желудок. Прям оочень этого не хочу.
  Спельтовая мука у меня есть😊🤨надо что - то придумать.
А за фруктовые чаи спасибо, это идея. И вкусненько и не калорийно.
Эхх ,век жив,век учись,все равно дураком помрешь😁😁😁

Отредактировано Redhead11 (2021-12-03 14:55:23)

Мальчишки и девчонки,привет!
Вот мне интересно ,я одна такая волшебная на всю голову? Вроде все хорошо, вес падает,я стройнею, иногда слышу даже комплименты...вроде то самое время розовой эйфории от того,что все так офигенно!.. А у меня началась какая-то депрессия. Испарилась моя уверенность и боевой настрой   и появился страх панический " а вдруг не получится удержать достигнутый вес?" ," закончится действие опять и вес наберу снова " и все в таком духе. 
Нет,я не собираюсь жрать булки запивая колой,но почему то страшно,аж реветь хочется. А глаза у меня последнее время совсем на мокром месте, только не понимаю почему.
Может у кого то было так? Может это просто период какой - то сопровождающийся депресняком?

В том то и дело ,что со спортом ну хоть убей никак! Как настроить себя ?
  Калории пока не считаю, в основном белок и сложный углевод.однако,не могу устоять перед борщом,хоть немного,но съем. 
  Когда я очнулась после наркоза, все начало болеть, тоже думала ЙОООПТ ЗАЧЕМ?! Но потом вспомнила слова ( не помню уже чьи),когда врач сказал:" ЖАЛЕЕТЕ? НУ ПОГОВОРИМ ОБ ЭТОМ,КОГДА ВЫ СТАНЕТЕ НА 20 КГ МЕНЬШЕ" )))).
   Кажется пик депресняка прошел, еще немного и жизнь снова будет прекрасна.
Спасибо за поддержку. Наверное мне было это необходимо ❤❤❤

Надеюсь ,что тоже когда нибудь буду с завистью смотреть на пухляшек)))
Однако,пухляшки пухляшкам рознь! Есть 80 кг пухляшка,а есть 120 ...пухляшище...не хочу никого обидеть, но тут сложно позавидовать,когда на себе испытала такой вес.
То ли дело иметь двухзначную циферку на весах, и уже хочется куда то сходить или просто погулять, зная,что через двести метров не вспотеешь,как мышь, не захлебнешься одышкой, не будешь потом неделю сидеть от того ,что ноги болят. А ведь раньше,до оп я именно потому сидела дома ,что после прогулок болели ноги

Отредактировано Redhead11 (2021-12-18 12:48:15)

Что то я запуталась с витаминами. Если железа сульфат мне врач рекомендовал 100 мг в сутки, то сколько пить железо в хелатной форме? И в какое время суток его пить, если рекомендуют пить на голодный желудок за два часа до еды и через два после🥴🥴🥴🥴а кууууфать когда?
   Нашла инфу,что 30 мг хелатного железа =120 мг сульфата железа́. То есть одной таблетки в 40 мг хелатного в сутки достаточно?
А как пьете вы витаминки?

Отредактировано Redhead11 (2021-12-19 12:35:38)

Вот! Нашла!
Оставлю и здесь тоже,чтобы самой не потерять.

Вот тут пока информация не попалась))

Мальчики и девочки, а кто нибудь принимает -5 HTP?   Мне так помогает для сна и в периоды пмс.
Не вредит ли он нам? Вроде как не должен.
   И в от такой еще сумасшедший вопрос ,посетивший меня в два часа ночи : а можно ли нам,инопланетянам прыгать с парашютом? Очень мне хочется,но вот сомнения относительно своей "инопланетности" имеются.

Привет!)) да я понимаю ,что у всех организмы разные,но смотришь у девчонок такие и колоссальные результаты! Кто то сбрасывает за три месяца 30 кг,а я за 7 месяцев.
   Зря ,наверное,согласилась на ЖШ по РУ,надо бвло на мини ЖШ, на нем сброс веса быстрее и больше. Ну да ладно,что есть то есть. После драки то куда уж.

Ох...горы, как же я люблю горы!! Как же я тоже хочу лазить толстозадой ланью...но гор у нас нет.

Как же класснооо!!!!!