Летаю,Алюша😁😁. Вот год назад дойти до офиса ( меньше километра),это только на такси, а теперь пол города обойти фигня делов😊.
    А как приятно в зеркало смотреться!!!

Вес до оп 119кг
1й месяц после оп-109.4кг
2й месяц после оп -105.3
3й месяц после оп 101.3
4й месяц после оп -97.4
5й месяц после оп -95.0
7-й месяц после оп -88.7
8-й месяц после оп - 86.2
9-й месяц после оп- 84,5
10-й месяц после оп -82.2
11-й месяц после оп-80.4
Так и не удалось мне достичь желаемых 75 кг(((но и результат в 80 кг очень радует
Страсть ,как хочется платьюшек и блузочек😁😁

Спасибо,Леночек! Я очень стараюсь и буду продолжать!
По 5 кг у меня последний раз уходило полгода назад, вторые полгода в основном по два)))
Эххх как же понятненько ехать на велосипеде и нравиться себе в отражении витрин😁😎.

Отредактировано Redhead11 (2022-07-05 06:24:24)

А между тем совсем я забыла отчитаться)))

Вес до оп 119кг
1й месяц после оп-109.4кг
2й месяц после оп -105.3
3й месяц после оп 101.3
4й месяц после оп -97.4
5й месяц после оп -95.0
7-й месяц после оп -88.7
8-й месяц после оп - 86.2
9-й месяц после оп- 84,5
10-й месяц после оп -82.2
11-й месяц после оп-80.4
12-й месяц после оп -77.9
Итогот41 кг за год. Могло быть и лучше ,конечно.
      Все что омрачает мои 78 кг,это жутко обвисшая кожа лица и шеи,но  я не сдаюсь, работаем с косметологом напару)))результаты ,конечно,есть.
Волосы вроде одно время начали отрастать,но  теперь как то вот они редкие совсем стали...витамины пью,но пока толку мало.
По питанию не заморачивсюсь. Придерживаюсь 60%белка и 40%угли/клетчатка ,иногда без углей,иногда без клетчатки😎😎. готовить с изысками ленюсь : омлет с курицей!?-Ага ! ; курица с овощами - тушим!; Овощей мало_?- добавим гречку😁😁😁.вопчем курица мой лучший друг. Еще ем творог с фитпарадом ( совсем не сладкий не лезет), рыба как - то редко, домашний сыр своего приготовления из маложирного молока. Как- то  было
поэксперементировала : умудрилась сделать пару чебуреков из спельтовой муки ,куриного фарша,обжарила на кокосовом масле! Гадость редкая😎😎😎,с экспериментами завязала.
сейчас лето и я почти живу на работе,а там готовить негде, вот и что попроще и побыстрее,а курогрудь вроде как всегда под рукой.
   В жаркие дни( увы пока их не много) вода идет на ура,а в прохладные аццки хочется красного сухого вина😎.
Ну пока как -то так

Отредактировано Redhead11 (2022-07-05 06:38:36)

Точно! 77)🤣🤣
Ну волосы жаль ,конечно! Но блин,ведь зато     -41кг! Должна же быть какая то жертва)
Кожу подтянула,пока все ок.

Ух ты!!спасибо!!
Не знаю про айхерб, а что они уже с рф работают? Было бы супер. А с амазон я и не знакома!

Увы,айхерб с РФ не работает((((

Спасибо.

Вот я пропащая! Совсем выпала с этими отпусками ,событиями в мре и прочим.
     Катастрофисски боялась отпускать, думала наем килограммов пять и хана моей счастливой стройной жизни... Ан нет,наоборот: находилась постоянно в движении  и отаесы хоть и по чуть чуть,но радовали. Самое малое было 74 кг,потом дого держался 75,4-75,6.
     Пишевых привычек не меняла, но порции стали больше. Не взвешиваю,но отдаю себе отчет,что " больше" нельзя.
Пристрастиоась к кофе.знаю,плохо.успокаивает только то,что он черный и без сахара. Впрочем,сладкое все равно иногда ем, особенно перед  к д ...это ужасные для меня дни ,когда рука тянется закинуть в рот какую нибудь гадость(((
     Часто до безумия хочется вина. Красного сухого. 🙈🙈🙈иногла настолько хочется,что страшно становится😁.
На сегодня вес 77.1 . как - то после 74 не очень,а тут еще и сказали " ой, ты поправилась" , короче настроение испортили на весь день(. Очень надеюсь ,что это привес перед кд))))но видно будет. Вобщем жду)
С водой опять проблемы, наставила во всех углах,как напоминание).