НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Настина история...)


Настина история...)

Сообщений 1 страница 30 из 33

1

Всем доброго дня!

Меня зовут Настя. Мне 48 лет. Я счастливая жена, мама прекрасной доченьки и бабушка трех самых лучших мальчишек. Живу где-то в России на Волге.

Давно читаю этот форум. Потом решила зарегистрироваться, а сегодня приняла решения таки завести свой Дневничок (для того, чтобы фиксировать результат и чтобы получить от Ёжика "перебегушку"))
Я всегда была полной. Постоянно худела. Раза 3 в жизни удавалось похудеть почти до нормального веса.
Но все возвращалось, да еще и с привеском). В личной жизни, работе, отношениях с другими людьми мне вес мой не мешал. Не знаю решилась бы я на операцию, но у меня стали сильно болеть коленные суставы, и если бы сестра не порекомендовала мне это сделать. Я ей за это очень благодарна!
Мой рост 170 см. В апреле 2022 вес был 156 кг. До операции я похудела на 7 кг, т.е когда пошла на операцию вес был 149 кг. Страхов до операции почти не было. Как ни парадоксально все страхи начались после операции) " а вдруг что-то не так?", "поможет, не поможет?"

Сегодня ровно месяц после моего СЛИВа.
Вес 134 кг ( т.е. от операции -15 кг)

Про колени уже забыла. Не болят совсем.
Ем пока не очень много. Чувствую усталость. Низкий гемоглобин.
Но в целом: я счастлива!)

0

2

Привет, Настя! Надеюсь, что ты будешь очень думать, что и сколько есть сейчас. Это очень важно! Тем более слив: только контроль порции, иначе потом можно удачно растянуть нашу дудочку и вернуться к исходному весу (не дай Бог!).
И ещё хорошо всю еду записывать в программу, а то неизвестно, доела ты, или не доела. Голодать тоже нельзя. Но и путать физический голод с головным не надо. Мы ведь все бывшие многорежимный, как не крути. Так что не расслабляйся ни на день, такое тебе мое напутствие. Удачи!

0

3

Алюша написал(а):

Привет, Настя! Надеюсь, что ты будешь очень думать, что и сколько есть сейчас. Это очень важно! Тем более слив: только контроль порции, иначе потом можно удачно растянуть нашу дудочку и вернуться к исходному весу (не дай Бог!).
И ещё хорошо всю еду записывать в программу, а то неизвестно, доела ты, или не доела. Голодать тоже нельзя. Но и путать физический голод с головным не надо. Мы ведь все бывшие многоежки, как не крути. Так что не расслабляйся ни на день, такое тебе мое напутствие. Удачи!

Спасибо!
Буду на "ты") Твой дневничок изучила весь! Очень помогает!
Спасибо!!!

0

4

Настя, добро пожаловать и с переправой! Слабость пройдет, не переживайте. Удачи!  ;)

0

5

ЮлияШ написал(а):

Настя, добро пожаловать и с переправой! Слабость пройдет, не переживайте. Удачи!

Спасибо!!! Можно на "ты".

0

6

Nasti
Добро пожаловать и с ПЕРЕПРАВОЙ! 🌹🍓
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/2/t491663.gif

0

7

Ёжик Ашдодский написал(а):

Nasti
Добро пожаловать и с ПЕРЕПРАВОЙ! 🌹🍓

Ура! Спасибо!!! Её то я и ждала)

У меня все норм. Пока полет нормальный)
Только иногда не придумаю, что можно мне есть.
Понемногу ввожу обычную еду, стараюсь все мягкое. Но фантазии оканчиваются на омлете, супе, каше)

0

8

Nasti написал(а):

Ура! Спасибо!!! Её то я и ждала)

У меня все норм. Пока полет нормальный)
Только иногда не придумаю, что можно мне есть.
Понемногу ввожу обычную еду, стараюсь все мягкое. Но фантазии оканчиваются на омлете, супе, каше)

В это время я каждый день ела паштет из куриной печени. Прям до трясучки. Видимо чего-то не хватало, раз организм упорно требовал  :D  а вообще уже наверное можно пюре из мяса, рыбы, фруктов, йогурт, творожок, кефир.

0

9

ЮлияШ написал(а):

В это время я каждый день ела паштет из куриной печени. Прям до трясучки. Видимо чего-то не хватало, раз организм упорно требовал    а вообще уже наверное можно пюре из мяса, рыбы, фруктов, йогурт, творожок, кефир.

Да, я ем уже курицу. Не пюре, просто жую. В моих рекомендациях со 2 месяца можно уже не пюре, написано, что постепенно можно вводить обычные продукты, только есть долго и жевать тщательно. Но я пока боюсь. Но мне кажется, что я жую до пюре)
Паштет, да, вариант. Надо попробовать. Ем жидкие каши.

0

10

ЮлияШ написал(а):

В это время я каждый день ела паштет из куриной печени. Прям до трясучки. Видимо чего-то не хватало, раз организм упорно требовал    а вообще уже наверное можно пюре из мяса, рыбы, фруктов, йогурт, творожок, кефир.

Вчера делала смузи из клубники с сахаром (немного). Было очень вкусно! Все прошло великолепно.

Белок вот только добирать надо, а не получается.
В общем, присмотрюсь к паштету! Спасибо!

0

11

Nasti написал(а):

Вчера делала смузи из клубники с сахаром (немного). Было очень вкусно! Все прошло великолепно.

Надеюсь, что и у нас скоро пойдет клубничка. Но вот подойдет ли моему желудку, тут вопрос, каждый продукт как лотерея..

0

12

Добрый день всем! Мой отчетик!

17.07.2022, после ОП прошло ровно 2 месяца

28.04.2022 (максимальный)       156 кг;
16.05.2022  (до ОП)                   149 кг;
17.05.2022                                 ОП   
17.06.2022 (1 мес.)                    134    кг (за мес -15 кг)  (от ОП -15 кг)   (от макс. -22 кг);
17.07.2022 (2 мес.)                    128.5 кг (за мес -5,5 кг) (от ОП -20,5 кг)(от макс. -27,5 кг);

Прошло 2 месяца, все негативные моменты первых 6-и недель совсем сошли на нет. Ем 5-6 раз в день. Если ем мясо-рыбу, то только 50 гр. (больше не входит), это получается целый один прием пищи.  Творог, яйцо всмятку, мягкий сыр, овощные салаты, пюре (сама готовлю) входит примерно до 100 гр.  Бывает тяжесть в желудке, но в основном, когда ем быстро. Говядину до сих пор не ем. Один раз так плохо было с нее, что пока не хочу пробовать.
Изжога моя прошла, с завтрашнего дня перестаю пить ОМЕЗ, посмотрим, что будет.
Объемы уходят заметно, но вот по весу, думала, что за второй месяц уйдет больше, но я рада и этому. Я ни с кем не соревнуюсь). Для кожи лучше бы чтобы помедленнее. Кожа провисла на руках заметно, прям некрасиво стало:(. В остальных местах пока не критично. Волосы пока на месте:)
  О самом хорошем: появилась легкость, как будто сила гравитации Земли ослабла, могу и хочу много ходить, гулять. Заметно больше стала делать дел, которые, как правило, откладывала из-за усталости. Лучше сплю ночью, легче просыпаюсь утром! Не тороплю события, наслаждаюсь изменениями!

Отредактировано Nasti (2022-07-18 10:41:16)

0

13

Настя, все прекрасно у тебя идёт, умничка.

0

14

Алюша написал(а):

Настя, все прекрасно у тебя идёт, умничка.

Спасибо!!!

0

15

Nasti
Мои поздравушки! 🌹🍓

0

16

Ёжик Ашдодский написал(а):

Nasti
Мои поздравушки! 🌹🍓

Спасибочки!!!

0

17

Привет!
Можно запекать мясные и рыбные суфле, мясные запеканки делать. В рубрике рецептов есть пару рецептов. Посмотри.

Изжога моя прошла, с завтрашнего дня перестаю пить ОМЕЗ, посмотрим, что будет

Тебе врач сказал отменить или ты сама решила? Никакой самолеятельности! Только по указанию врача все!

Говядину до сих пор не ем. Один раз так плохо было с нее, что пока не хочу пробовать

Практически у всех какой то продукт не заходит, это абсолютно нормально. У меня яйца 4 месяца не заходили ни в каком виде, а сейчас они мой рацион пару раз на день. Кушай то что идет, не надо себя насиловать, достаточно есть продуктов.

У нас должна быть бариатрическая порция 60% белковой пиши, 20% сложных углеводов и 20% овощи/фрукты. Если придерживаться этих процентов будет тебе счастье! Я и Алюша придерживаемся мантры следить и сохранить маленький объем порции, мы не считаем что наше мнение последняя инстанция, но практика чужих ошибок и неудач показывает что мы правы. Хотя многие врачи с нами не согласны, но девочки начавшие набирать вес потом жалеют о разъевшевмся желудке.

Удачи!

0

18

Спасибо большое!!!

Елена Ди написал(а):

Тебе врач сказал отменить или ты сама решила? Никакой самолеятельности! Только по указанию врача все!

У меня было указание врача -пить омез месяц после операции. Я пропила 2 месяца) Так у других в рекомендациях было. Поэтому по истечении двух месяцев я пить его перестала.

Ну это уже ладно) Сегодня моей ОП 3 месяца. Отчетик ниже!

0

19

Добрый день всем! Мой отчетик!

17.08.2022, после ОП прошло ровно 3 месяца

28.04.2022 (максимальный)       156 кг;
16.05.2022  (до ОП)                   149 кг;
17.05.2022                                 ОП   
17.06.2022 (1 мес.)                    134    кг (за мес -15 кг)  (от ОП -15 кг)   (от макс. -22 кг);
17.07.2022 (2 мес.)                    128.5 кг (за мес -5,5 кг) (от ОП -20,5 кг)(от макс. -27,5 кг);
17.08.2022 (3 мес.)                    122.7 кг (за мес -5,8 кг) (от ОП -26.3 кг)(от макс. -33,3 кг);

Прошло 3 месяца. Прогресс, как говорится, на лицо. и На фигуру)) Смотрю на цифру сброса-радостно! Смотрю на цифру веса сейчас -некоторые в меньшем весе на операцию пошли.... С другой стороны-это просто цифры! Чувствую себя прекрасно! Сегодня как-то лениво писать много. Все соблюдаю. Ем маленькие порции, пью много! Может позже напишу еще.

Отредактировано Nasti (2022-08-25 14:16:43)

0

20

Привет, Настя!
Супер отвес  :cool:
26,3кг это извините две мои трехлетние дочки. Представляешь какую тяжесть таскали постоянно???

0

21

ЮлияШ написал(а):

Привет, Настя!
Супер отвес  
26,3кг это извините две мои трехлетние дочки. Представляешь какую тяжесть таскали постоянно???

Дааааа) Спасибо большое!!!

0

22

Вау! Крутой сброс! Мололец! Поздравляю!

Не смотри на других и никогда не сравнивай себя с другими. Кто то в весе 85 кг идет на операцию, а кому то до этого веса худеть и худеть. Мы все разные, пришли в бариатрию с разным анамнезом, с разными сопуствующими болячками. Поэтому сравнивать только себя с сейчас и раньше, только так можно увидеть прогресс и получить удовольствие от него же. Всегда будет кто то худее, подтянутее, и красивее. Сравнивай свое тело и свои ощущения только с собой до и после, иначе войдешь в депрессию, что отразится как минимум на весе.

0

23

Елена Ди написал(а):

Вау! Крутой сброс! Мололец! Поздравляю!

Не смотри на других и никогда не сравнивай себя с другими. Кто то в весе 85 кг идет на операцию, а кому то до этого веса худеть и худеть. Мы все разные, пришли в бариатрию с разным анамнезом, с разными сопуствующими болячками. Поэтому сравнивать только себя с сейчас и раньше, только так можно увидеть прогресс и получить удовольствие от него же. Всегда будет кто то худее, подтянутее, и красивее. Сравнивай свое тело и свои ощущения только с собой до и после, иначе войдешь в депрессию, что отразится как минимум на весе.

Спасибо большое! Болела несколько дней с высокой температурой. Почти ничего не ела, пила бульоны и чай (правда с медом). В итоге за неделю -2 кг  и грустная грусть(((  Сегодня вернулась к обычному своему питанию. Как-то стало повеселее.

0

24

Ничего себе болела! Поправляйся!
Я тоже чай с медом абожаю, кофе с сахзамом, а чай с медком.

0

25

Добрый день всем! Мой отчетик!

В сентябре случился незапланированный отпуск. Ездили по родственникам и 4 дня урвали на Черном море.  Жила в таком цейтноте, что написать было некогда совсем. Поэтому с дня ОП прошло не ровно 4 месяца, а 4 месяца 9 дней.
Итак,

26.09.2022, после ОП прошло 4 месяца 9 дней.

28.04.2022 (максимальный)       156 кг;
16.05.2022  (до ОП)                   149 кг;
17.05.2022                                 ОП   
17.06.2022 (1 мес.)                    134    кг (за мес -15 кг)       (от ОП -15 кг)   (от макс. -22 кг);
17.07.2022 (2 мес.)                    128.5 кг (за мес -5,5 кг)      (от ОП -20,5 кг)(от макс. -27,5 кг);
17.08.2022 (3 мес.)                    122.7 кг (за мес -5,8 кг)      (от ОП -26.3 кг)(от макс. -33,3 кг);
26.09.2022  (4 мес, 9 дней)        115,9 кг (за период 6,8 кг)  ( от ОП -33,1 кг) ( от макс. -40,1 кг);

В поездке никак не могла настроить питание, поэтому съедала меньше, чем нужно. Потому что некоторые стройные родственники ели по полведра 2 раза в день, а я хотела чаще и складывалось впечатление, что я все время ем))).  А так как я оказалась совсем не подготовлена к отпуску, то первая неделя в питании была сложная, потом немного пришла в себя и наладила и время, и рацион. Воду пила тоже с перебоями (иногда прям мало), зато уж двигалась ОЧЕНЬ много. Мне кажется, что у меня лет 15 такой активности не было. И не уставала и хотелось еще.  Сейчас питание, вода, движение в норме. Так приятно приезжать домой после такого отпуска! 
Появились 2 проблемы: кожа и волосы. Волосы выпадают, кожа... много лишней. Хотя в некоторых местах, я вижу, что она подтягивается. Постоянно пью коллаген, витамин Д, цинк и селен.  Правда несколько дней отпуска пропускала прием витаминов. Ну ничего, ничего, ничего). Я себе сейчас очень нравлюсь! А это главное!

0

26

Настя, привет! Поздравляю  :cool:  отличный отвес

0

27

Спасибо большое!

0

28

Волосы выпадают при быстром и ощутимом сбросе всегда. Но цинк пей долго-долго.

0

29

Nasti
Мои поздравушки! 🌹🍓

0

30

Алюша написал(а):

Волосы выпадают при быстром и ощутимом сбросе всегда. Но цинк пей долго-долго.

Да, обязательно буду пить. Спасибо!

0


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Настина история...)