Спасибо, девочки!
Посмотрела Мицинскую и записалась к ней. Мини-гастрошунтирование, все обследования в 1й день госпитализации, на 2й-операция, на 3й-выписка.  Под ключ -250т.
Теперь предстоит подготовка.

ДА!)

Итак, прошло почти 10 дней, решила я провести небольшую инвентаризацию привычек)) Процитирую, с разрешения автора) со своими размышлениями..

1. Выработать привычку кушать 5-6 раз в день , каждые 3 часа небольшими порциями. - долго от этого отвыкала, ибо с каждым перекусом начинался жор и перебор с калориями. Пока воздержусь, вернусь к этому после оп.
2. Научиться планировать часы приемы пищи , с равными перерывами между приемами пищи - в большинстве случаев получается.
3. Приучить себя кушать на работе , планировать что вы будете кушать и когда, брать еду с собой в контейнерах.-  в большинстве случаев получается.
4. Научится не пропускать прием пищи НИ ПОД КАКИМ ПРЕДЛОГОМ!-в процессе
5. Кушать хотя бы раз в день полноценный горячий обед-в большинстве случаев получается.
6. Избегать сладостей и высококалорийных продуктов, таких как шоколад, мороженое, выпечка, конфеты, фруктовые йогурты. Важно приучить себя ко вкусу  йогурта без вкусовых добавок.-вот с этим пока не очень. но стараюсь сильно.
7. Научиться разделять жидкость  от твердой пищи- пить жидкость за 15 минут до еды и 30 минут после еды.-пока не получается. особенно непонятно при приеме таблеток, которые вместе с едой- их не запивать? или запить 1 глотком?
8. Пить воду 8-10 стаканов в день. - да, давно
9. Отказаться от всех газированных напитков-да, равнодушна
10. Научится кушать медленно и хорошо пережевывать пищу, подсчитывать количество разжевывания при каждом укусе,  кушать еду маленькими кусочками. Считать также до 10-15 между ложками, чтобы не кушать быстро.-стараюсь, в одно лицо-без проблем, в компании - заметила, что ем быстрее (
11. Следует начинать с белковой части, затем с овощей, и в конце углеводов, если насытились после овощей, углеводы можно не доедать.-в процессе
12. Уменьшить жиры в рационе, избегать жареной пищи- акцент на здоровую пищу.-стараюсь
13. Используйте маленькие тарелки-да, давно
14. Научитесь не переедать, при ощущении чувства сытости, прекратите трапезу.-если бы я так умела, вряд ли бы понадобилась оп)
15. При приеме пищи, сконцентрируйтесь на еде, не отвлекаясь ни на что- не смотрите телевизор, телефон, не читайте книгу  при приеме пищи.-опять же, в одно лицо без проблем. муж категорически против)
16. Составляйте список покупок без сладостей и вредной пищи, чтобы не было соблазнов. -составить не сложно, сложно сделать покупки только по списку)

На текущий момент -5кг. Вероятно, это результат сочетания сибутрамина с витамином Д, потому как по отдельности они совсем не работали. Посмотрю, что будет в июле- в отчетный период я обычно на фоне стресса по 2-3кг набирала-очень надеюсь прекратить эту тенденцию)

Еще от хирурга у меня есть куча всяческих рекомендаций по приему различных таблеток и витаминов для подготовки организма- еще не разобралась, выложу позднее.

Всем привет! Долго и нудно переписывала инфу с брошюрки в текстовый файл. Люблю шпаргалки со времен учебы- инфа упорядочивается и раскладывается по полочкам))  Осталось найти, где подешевле, заказать и начинать принимать).
Подготовку можно начинать за 3-4 недели до операции
1. Импакт-Орал -3 упаковки в день, по 237 мл, пить дробно, по глотку, в течении суток. Альтернатива: Пептамен или Модулен по 6 ложек на 300 мл воды.
2. L-глутамин – 1 мерная ложка на 200 мл воды – пить в течении дня
3. Комплекс аминокислот B:C:A (2:1:1) 1 мерная ложна на 200 мл воды, пить в течении дня. Можно смешать с L-глутамин
4. Креатин – 1/3 мерной ложки на 200 мл воды
5. L-карнитин –капли или порошок 1 гр в день
6. Хилак форте 50 кап 3 р в день
АЛЬТЕРНАТИВА: Пункты 2,3,4,5 + Хилак-форте (50 капель) - мешаем все препараты в одну болтушку на 700 мл воды по 1 мерной ложке каждого препарата. Пьём в течение дня.
7. Оливковое + льняное масло по 1 ст ложке
8. Рыбий жир -1 ч.л. во время еды. Альтернатива: Омега-3 по 1 капсуле 3 раза в день.
9. РАЗО 20 мг по 1 таб 2 раза в день

После операции:
1. Церукал 10мг  или латран  4 мг –от тошноты (по требованию)
2. Но-шпа 40 мг или дюспаталин 135 мг –при дискомфорте в животе (по требованию)
3. Ксарелто 15 мг или фркаксипарин 0,3 мл подкожно или клексан 0,4мл подкожно для профилактики тромбообразования, 4 недели после оп
4. РАЗО 20 мг 1 таб 2 раза в день для защиты слизитой желудка – 6 месяцев прием, 2 мес. перерыв, далее 1 мес.приема чередовать с 2 мес. Перерыва
5. Элевит или центрум  - поливитамины – 1 т 1 раз в день
6. Мильгамма 1 амп или цианокобаламин 1000 мг –витамин В12 – 1 раз в месяц
7. Мальтофер –железо- 1 таб 1 раз в день—прием 4 недели, -сдача анализов – курс: 1 мес приема чередовать с 2 мес перерыва
8. Солгар цитрат кальция 2таб 2 раза в день или кальцемин 1 таб 2 раз в день
9. Витамин Д-Аквадетрим 6 кап. в сутки, анализы через 1 мес. после оп. МОЯ СХЕМА: продолжаю пить Витамин Д3 Эвалар по 10.000 МЕ до 05.09.22, анализы сдать 6.09.22-11.09.22 (ВАЖНО!!!)
ЖЕЛЕЗО и КАЛЬЦИЙ не комбинировать!! (п.7 и 8)

Да, хирург на консультации. А почему, не эффективно? Или испортятся? Или смешивать нельзя?

ночной вид из окна на онкоцентр им.Блохина

Утром все закрутилось - подогнали транспорт, медсестры намотали бинты мне и помогли с чулками соседке, отвезли в операционную, я заснула, а проснулась уже в новой жизни, на этом берегу )))

Так что веселая бабулька мне теперь тоже полагается ))))
И да, админ, как поменять название темы, ибо неактуально?