Спасибо))) Я это дело тоже уважаю. Только мазать пока не на что. Гренок в меню пока нет. Ничего, мы люди простые-сало с красной рыбкой и без хлеба пожуем))) Гренки то, наверное, жена-кудесница сама делает? Или в магазине продаются?

Здравствуйте. У меня маленький юбилей. 14го числа месяц с операции. Ну что я могу сказать? Я молодец!))) Очень рада, что решилась на этот шаг. Страхи и переживания остались позади. Почти. Не все. Но тем не менее. Вес в день операции 132,1, сейчас 118,5. Довольна. Очень. В объёмах уменьшилась.Одежда свободно, во что-то уже влезло с более изящных времен. Благо одежды на размеры от 54го до 64го в шкафу предостаточно. Замеры не получились. Сейчас питание уже почти "взрослое". Порции в основном 80г. Если еда плотная. Вода, напитки(кофе с молоком, вода, цикорий-невероятно, оказывается, полезная вещь) пьётся по 300 мл минут за 5-10. Еду, свою порцию, ем мин за 20,тщательно жуя и растягивая удовольствие. Если поторопиться то мин через пять тяжесть и даже боль в желудке обеспечена. Голова просит ещё чего-нибудь, чего типа так мало - то,... Ну, работаем с головой. Смотрю на ютубе всякие мотивирующие и познавательные видео. Когда по вечерам мозг просит развлекаловки в виде еды-очень полезно посмотреть что-нибудь типа 'Я вешу 300кг' Замечательно помогает. Моя еда-в основном курица (запечённая, варёная, куриная печень тушёная, развареная каша гречневая с мясом, утром молочные каши пшенная, овсяная. Рисовая не зашла. Холодец. Сыры мягкие, творожные и твёрдые уже тоже. Моцарелла-топ. Спасибо Александру за подсказку. Протеин и экспонента тоже в ходу, йогурты и творожки. Риеты и паштет. Густой суп, мяса теперь в супы для семьи кладу в два раза больше, чтобы себя белками, любимую не обделять). Омлет, яйцо сильно всмятку. Зима пришла-сала очень хочется. Нарежу тонкими кусочками(3гр один) и рассасываю его до исчезновения. Рыба пока как-то не заходит. Корюшка была пару раз, собственноручно выловленная, вот она прижились. Демпинг-не знаю, что это такое. Но и попыток лизнуть что-то провоцирующее пока не было, и желания тоже. Тошноты, рвоты тоже не случалось.                             Конечно, не все сразу уложилось в голове. Это был очень длинный месяц. Страшно было пить, страшно есть, пить таблетки. Их я целиком смогла только через 2 недели. Через неделю начала очень сильно мёрзнуть, слабости не было совсем, но мерзла я просто жутко. Ощущение, что меня забыли в сугробе. Пальцы голубые, ногти синие. Скачала приложение Хи-Ки, начала считать калории, поняла, что 300 калорий моему большому организму катастрофически мало. Увеличила до 700-800: рассасывала сливочный мягкий сыр,попробовала так же поступить с урбечем из арахиса. Организм возликовал, согрелся, и выдал отвес. До этого вес подзавис и стоял несколько дней. Урбеч конечно, наверное, рановато было. Но желудок прям замурлыкал. В урбече 23 белка, много жиров и мало углеводов, еда для кето-приверженцев. Протеин тоже нашла удачный. Юля его выкладывала, с Вайлдбериса. Вообще я себе сейчас напоминаю героя фильма "Веном", во мне живёт вторая личность, желудок, который высказывает свое мнение. Я думаю, а может мне попробовать вот это, а желудок мне решительно: не надо!, а может вот это? - не стОит! А вот это? -а давай!(Простите за пунктуацию) Калораж у меня сейчас 1000-1100,белка выходит в районе 90,жиров прилично, углеводов мало. Не голодная. Но чувство голода как таковое присутствует и аппетит не пропал. Но хватает моей порции, и это несказанно замечательно. К сожалению аппетит и желание еды никуда не делись. На данный момент не хочется ни сладкого, ни выпечки, это самый большой срок прожитый без желания заточить что-нибудь в этом роде😊. Очень благодарна форуму!!!! Практически на все вопросы нахожу ответы. Очень стараюсь следовать всем правилам. Вода 1800-2000,здесь пока сложно, времени не хватает. Работаю и по ночам, выходных практически нет. Работать вышла на 16й день, я медсестра в отделении нейрохирургии, пробежки с каталками, тяжёлые пациенты, смены по 12 часов-на все, в принципе, хватает сил. Коллеги отметили, что я расстаяла, умиляются моим порциям, и, кажется, почти ставят ставки на сколько меня хватит, потому что неоднократно видели мои трансформации.