Юлия, да убили мы метаболизм, потихоньку раскачиваем. Тут еще до кучи вмешиваются другие причины. Она хоть хорошо, что подняла до этих значений., было намного хуже, что у меня, что у нее. При этом не испытываем голода( а это тоже не есть хорошо.

Отредактировано Лисенок Лилу (2023-05-29 14:30:23)

Ну мне же помогло) а причины у нас одни.

Спасибо за понимание. Я тоже всю жизнь полная, и не хочу того же своей дочери, провести молодые годы в борьбе с весом, тем более от этого у нее страдает здоровье, а усугублять их не хочется.

112 день после оп (16 недель)

Дорогие мои, не выкладывала результаты уже три недели. Через 8 дней будет 4 месяца, как быстро летит время. Исправляюсь. Снижение веса немного замедлилось, чему я рада, т.к. кожа не успевает за моим похудением. Но надеюсь, что теперь, у нее будет время подтянуться немного. Сдала вчера анализ на гликимированный гемоглобин (HbA1c), он у меня в норме - 5,4!!!! Безумно рада! Завтра к терапевту и эндокринологу на прием, вот они удивятся моим результатам.

14 недель - 0,2 кг (были КД)
15 недель - 1,2 кг
16 недель - 1,6 кг

На сегодня мой вес 82,5 кг. За три недели я скинула 3 кг.
До "7" на весах осталось всего-то 2,6 кг. А до перехода из категории "избыточный вес" в категорию "норма" осталось 6,9 кг. А там рукой подать и до желаемого веса.

Как всегда фото, на своем участке около дома, на них видно, что кожа проблемная, да и с ногами проблема (как все похудение закончиться, пойду к хирургу флебологу на операцию)

Отредактировано Лисенок Лилу (2023-06-01 23:48:26)

4 месяца с оп (120 день)

09.06.23 было четыре месяца с оп. Быстро летит время. И вроде прошло 4 месяца, а я уже стала забывать какая я была до оп, смотрю на фото прежние и поражаюсь, неужели я была такая?

Самочувствие:
Все по прежнему отлично. Никаких демпингов, диарей, запоров. Кожа только подвисает, но это и так понятно. Хотя потихоньку она подтягивается.

Здоровье:
Показатели сахара и давления стабильны, сахар 5,2-5,4, давление 110/120 - 70/80. Сдала анализы, все показатели в норме, которые даже раньше были ниже или выше нормы. Единственное высокий гемоглобин, но он у меня всегда выше нормы (150 г/л). Витамины норма.

Питание:
Ем  также 5 раз (3 основных приема и 2 перекуса). Порции теперь по 80-120 гр за раз, смотря какая еда. Воды за раз пью по 200-250 мл. Пью соблюдая 30 минутный интервал до и после еды. Голода не чувствую. В моем рационе также в основном белковая пища (вареное, запеченное мясо, рыба, творог, сыры, йогурты, кисломолочка, протеин, яйца и все блюда из этих продуктов), овощи в небольшом количестве (картофель, свекла, морковь, огурцы, помидоры). Остальные продукты в этом месяце в моем рационе отсутствовали. Воды выпиваю в среднем 2,5 л. Калорийность довела до 1200 ккал (плюс-минус), белков наедаю 90-100 гр. Бывают дни, что вообще ничего не лезет, что недоедаю свою порцию, иногда бывают дни, что понимаешь, что можно съесть немного больше, чем положила, но не ем в эти дни больше положенной порции. С чем это связано, пока не поняла. Но заметила, когда такие дни, то на следующий день и отвес больше.

Физическая активность:
Так же хожу в бассейн и на тренировки, чередую через день. Получается сейчас моя физическая активность 6 раз в неделю, воскресенье выходной день. Мне по-кайфу такой образ жизни.

Вес и объёмы:

На 11.02.23 (НВ) вес 113,2 кг.
На 09.03.23 (1 месяц) вес 98,6 кг ( - 14,6 кг).
На 09.04.23 (2 месяца) вес 92,6 кг ( - 6 кг).
На 09.05.23 (3 месяца) вес 86 кг ( - 6,6 кг).
Вес на 09.06.23 - 80,8 кг ( - 5,2 кг). За 4 месяца - 32,4 кг.

Замеры на 08.02.23 (перед оп):

ОШ - 42 см
ОР - 44 см
ОГ - 123 см
ОТ - 101 см
ОЖ - 120 см
ОБ - 116 см
ОН - 71 см
ОИ - 49 см

Замеры на 09.06.23:

ОШ - 36 см (- 6 см)
ОР - 34 см ( - 10 см)
ОГ - 108 см ( - 15 см)
ОТ - 77 см ( - 24 см)
ОЖ - 96 см ( - 24 см)
ОБ - 97 см ( - 19 см)
ОН - 56 см ( - 15 см)
ОИ - 42 см ( - 7 см)

На сегодня у меня (11.06.23) на весах 80,2 кг. Общий минус ровно 33 кг.