Сибирячка
Спасибо) Ира, у нас с тобой и фигуры песочные часы)

Вчера сахар был в течении дня 8,7-8,9.

А сегодня с утра 6,4!!! Я таких цифр с 2018 года не видела!

Вот что стало влиять на снижение сахара? Отвар тыквы, питание частое маленькими порциями и питьевой режим?

"Запрещенку" давно не ем, не помогало. Питалась редко (аппетита не было), и колораж был низкий, пила воды маловато. Интересно в этом дело?

Лида

Да, дай бог!

Марина2022

И не говори загадка 😀 4 года не падал)

Алюша

Думаю, что да, дробное питание маленькими порциями и питьевой режим, рулит. Что только не было перепробовано, и интервальное голодание, и пп с 3 разовым питанием и 2 перекуса и т. д. и т. п.
А сейчас ем 6 раз маленькими порциями, белок преобладает, пью воду и вот результат. Тьфу-тьфу

НатаСпб

Питаюсь так, во первых привыкнуть к режиму, а второе и главное, помочь желудку, у меня обнаружили при ФГДС язву? короче воспаление с фибрином (гной), ждём биопсию. Выписали лечение, и порекомендовали диету. Ещё снизить гепатоз печени, чтобы оперировать было легче хирургу.

А помогает ещё и снизить сахар, который не снижался и скакал в течении дня.

Получается только польза) со всех сторон.

Привет, мои дорогие!

Сегодня я себя почувствовала "принцессой на горошине" . Ночью скаталась простынь, а я спала на боку, проснулась от боли в бедре, а у меня там "вмятина". Боже, как я хочу избавиться от отеков. Надеюсь, что оп поможет избавиться от отеков.

Немного хочу рассказать, как моя подготовка к оп в плане еды принесла уже пользу:
Мой сахар был вчера 7, 4 натощак, после еды 8,4. Сегодня с утра натощак 6,4. Также скинула с 12.01.23 - 3,6 кг (с 114,5 до 110,9). Такими темпами еще и в оп откажут

Что я могу сказать, аппетита так же нет и не тянет есть, но за 6 дней организм уже привыкает к 6 разовому питанию, и уже сам желудок дает напоминание о еде через 2-3 часа, начинает урчать. Так же чувствую как происходит насыщение, так как ем маленькими порциями, медленно. Раньше очень быстро ела. Калорийность стала с этими приемами пищи 1450-1500, хотя раньше пила весь день кофе с молоком, вечером ела и моя калорийность составляла где-то 700-850. Знаю убила метаболизм напрочь. Вес держала, но не стройнела. Пью воду около 1,5-1,7 литров. Раньше пила очень мало.

Вот такой краткий и отличный итог.

Мысли вслух

Читая некоторые дневники здесь и на вес.ру, приходит непонимание, почему люди идут на оп, если они хотят и дальше предаваться чревоугодию, и ставят еду выше своего здоровья? Почему они думаю, что сделал "чик-чик" и всё прекрасно, ем все и худею, это же так легко, но сделав оп, вдруг недоумевают, что надо соблюдать режим, жить первое время по будильнику и т.п. и т.д. Начинают есть как в не себя, пить алкоголь, а потом говорят, что оп все херня (простите), не помогает.

Это каждодневный труд, и кто смог после оп стать стройным и поправить здоровье, удерживать результат, это настоящие ГЕРОИ, которые решили для себя, что здоровье важнее излишеств в еде.

У многих есть сомнения, делать оп или нет, да сомнения это нормально, но надо решить прежде всего для себя, а что ты хочешь от этой "перезагрузки"? Что ты получишь после оп? Готов ли ты меняться? Или все и так устраивает?

Задайте себе эти вопросы, и поймите нужно вам это или нет? Да просто не будет, НО вы приобретете столько плюсов, которые перевесят минусы.

Пить витамины всю жизнь? А лекарств вы меньше пьете? Которые еще и калечат другое. А витамины приносят пользу. Вам нравиться, что вы вечно уставшие, с одышкой, с больными суставами и т.д.? Даже если нет ПОКА никаких заболеваний, а вы уверены, что вас пронесет?

Поверьте, мир прекрасен, и столько вокруг удивительного, что тратить время на "толстую" и "больную" жизнь нет смысла.

Простите, если кого задела, просто мои мысли вслух. Каждый решает сам для себя, что для него важнее.