НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Мой путь сомнений. Назад к прошлому, новая жизнь или большая ошибка..?
Всем привет!🙃
Меня зовут Ася.
Решила записывать свои мысли и сомнения именно в этом дневнике) Вдруг кому-то кто также как и я находится на распутье будет интересно. Или мне дадут совет бывалые, опытные бариатрики.
Отредактировано Ася Ч (2023-05-23 23:56:59)
Итак, я сделала фгдс и узи брюшной полости. Всё в полном порядке) Самое главное, что желчный чистый и без камней. Я за него больше всего переживала т.к. меня предупреждали после операции,что желчь слишком вязкая и хоть камней пока нет, но он почти полностью забит.
Я довольна 😊
После фгдс дали рекомендации сходить к гастроэнтерологу, но там тоже все более менее нормально.
Осталось сдать анализы на витамины и я буду совсем молодец)
Отлично, как хорошо когда все в норме, супер👍
Перед анализами дней за 5 прекрати прием витаминов и добавок.
Итак, я сделала фгдс и узи брюшной полости. Всё в полном порядке) Самое главное, что желчный чистый и без камней. Я за него больше всего переживала т.к. меня предупреждали после операции,что желчь слишком вязкая и хоть камней пока нет, но он почти полностью забит.
Я довольна 😊
После фгдс дали рекомендации сходить к гастроэнтерологу, но там тоже все более менее нормально.
Осталось сдать анализы на витамины и я буду совсем молодец)
Отлично! И вес у тебя хороший и анализы. Поздравляю, так держать.
Отчёт за 11 месяцев!
Всем привет)
Прошёл ещё один месяц и ничего особо не изменилось. Вес так и плавает между 66 и 68 кг. Минимальный был 65,6, но потом снова пополз вверх.
Стала замечать, что чем больше вес стоит на месте или ни дай бог плюсует, тем больше я собой недовольна. Кажется, что я толстая и нужно худеть ещё больше и больше. Видимо, это уже какая-то психологическая проблема. Главное не скатиться опять к системе "жёсткая диета - срыв и всё по новой". Потому что именно так я свой вес и набрала.
По питанию стала многовато себе позволять всякого ненужного, типа шоколадки и т.п. Блинов тут наелась за масленничную неделю прилично. С начала недели решила больше контролировать питание, исключить лишнее и больше пить воду. Посмотрим, что покажут весы)
Всё думаю заняться спортом, но пока не хватает времени и мотивации. И ещё, я боюсь, что если добавлять в жизнь спортивные нагрузки, то потом, если вдруг я перестану, вес пойдёт вверх. Т.к. расход энергии снизится, а питание останется прежним. В общем, я в раздумьях 🤔
Вес на момент операции - 108 кг.
Через месяц 19.05.23г - 93 кг. (-15 кг)
Через 2 месяца 19.06.23г. - 87,6 кг. (- 5,4 кг)
Через 3 месяца 19.07.23г. - 83,1 кг. (- 4,5 кг)
Через 4 месяца 23.08.23 г. - 77,9 кг. (- 5,2 кг)
Через 5 месяцев 25.09.23 г. - 72,4 кг. (- 5,5 кг)
Через 6 месяцев 21.10.23 г. - 70,5 кг. (- 1,9 кг)
Через 7 месяцев 19.11.23 г. - 70,5 кг. ( 0 кг)
Через 8 месяцев 23.12.23 г. - 68,3 кг. (- 2,2 кг)
Через 9 месяцев 20.01.24 г. - 68,1 кг. (- 0,2 кг)
Через 10 месяцев 23.02.24г. - 66 кг. (- 2,1 кг)
Через 11 месяцев 19.03.24 г. - 66,8 кг. (+0,8 кг)
Итого : - 41,2 кг.
Отредактировано Ася Ч (2024-03-21 07:31:30)
Ася Ч
Мои поздравушки!🍓🌹
Похудеть легче, чем удержать. Всегда надо про это помнить.
Ася, привет! С очередным юбилейчиком! 
А спорт не надо бросать. Здорово, когда его воспринимаешь не как средство похудеть, а как часть образа жизни. Ну как зубы мы чистим дважды в день - не для того, чтобы сейчас снять налет, а для того, чтобы зубы оставались здоровыми всегда. Так что важно выбрать такой вид физ. активности, который в радость, чтобы заниматься им в свое удовольствие. И периодически можно менять, пробовать что-то новое. тело привыкает к физ активности, потом даже просит.
(это я тут поумничала, а сама ни фига не занимаюсь, пока сил нет. Но я разбираюсь с этим вопросом. Всё вышенаписанное на основе моего предыдущего опыта и личных убеждений:)).
Kate
Отличный совет 👍👍👍 Спасибо!)
Отчёт за 11 месяцев!
Всем привет)
Прошёл ещё один месяц и ничего особо не изменилось. Вес так и плавает между 66 и 68 кг. Минимальный был 65,6, но потом снова пополз вверх.
Стала замечать, что чем больше вес стоит на месте или ни дай бог плюсует, тем больше я собой недовольна. Кажется, что я толстая и нужно худеть ещё больше и больше. Видимо, это уже какая-то психологическая проблема. Главное не скатиться опять к системе "жёсткая диета - срыв и всё по новой". Потому что именно так я свой вес и набрала.
По питанию стала многовато себе позволять всякого ненужного, типа шоколадки и т.п. Блинов тут наелась за масленничную неделю прилично. С начала недели решила больше контролировать питание, исключить лишнее и больше пить воду. Посмотрим, что покажут весы)Всё думаю заняться спортом, но пока не хватает времени и мотивации. И ещё, я боюсь, что если добавлять в жизнь спортивные нагрузки, то потом, если вдруг я перестану, вес пойдёт вверх. Т.к. расход энергии снизится, а питание останется прежним. В общем, я в раздумьях 🤔
Вес на момент операции - 108 кг.
Через месяц 19.05.23г - 93 кг. (-15 кг)
Через 2 месяца 19.06.23г. - 87,6 кг. (- 5,4 кг)
Через 3 месяца 19.07.23г. - 83,1 кг. (- 4,5 кг)
Через 4 месяца 23.08.23 г. - 77,9 кг. (- 5,2 кг)
Через 5 месяцев 25.09.23 г. - 72,4 кг. (- 5,5 кг)
Через 6 месяцев 21.10.23 г. - 70,5 кг. (- 1,9 кг)
Через 7 месяцев 19.11.23 г. - 70,5 кг. ( 0 кг)
Через 8 месяцев 23.12.23 г. - 68,3 кг. (- 2,2 кг)
Через 9 месяцев 20.01.24 г. - 68,1 кг. (- 0,2 кг)
Через 10 месяцев 23.02.24г. - 66 кг. (- 2,1 кг)
Через 11 месяцев 19.03.24 г. - 66,8 кг. (+0,8 кг)
Итого : - 41,2 кг.Отредактировано Ася Ч (2024-03-21 07:31:30)
Очень хороший результат💫, держи его. Не позволяй себе вредности, иначе возврат неизбежен.
Насчет спорта, мотивация подтянуть что можно без пластики. А начнешь ходить втянешься. Я кайфую от тренажерки, тренер уже как друг давнишний, прикалываемся постоянно, он то строго, то типа строго но вижу шутит, и вся атмосфера на трене такая классная, все кто ходят постоянно, уже знаем друг друга, спрашивают как дела и тд., ну и конечно внимание совсем иное, чем когда я с весом ходила на треню, мне это приятно, скажем так это тоже мотивирует🙂.
Отчёт за год!
Всем привет! Вот и пролетел год с момента операции 🥳🥳🥳
Вес всё также гуляет между 66 и 68 кг.
В целом, со здоровьем все в порядке. Иногда бывает изжога. Пару дней назад заметила что-то похожее на небольшой дэмпинг, когда ела йогурт с гранолой🤔 Вообще у меня дэмпинга не было никогда и надеюсь не будет 🤞
Волосы плачевные, но вроде больше почти не выпадают. Радует что, не смотря на такой сильный волосопад, не появились проплешины. Я этого очень боялась😅
За это время так привыкла к себе в этом весе, что кажется будто те несколько толстых лет это просто какой-то странный сон и на самом деле этого не было. Периодически смотрю фотографии, чтобы не расслабляться и не забывать во что я могу превратиться, если потеряю контроль.
Стала задумываться о том, чтобы попробовать забеременеть ещё раз через пол годика/год. Но, скажу честно, боюсь. Боюсь, что из-за операции могут быть сложности у плода. И что я снова наберу вес. Ведь именно в беременность я так раскабанела. В общем не знаю. Может и не стоит рисковать. Есть у кого-нибудь из вас положительный опыт?
Спортом пока так и не занимаюсь. Всё собираюсь, но до дела так и не дошло 😅
Как-то так)
Всем здоровья, удачи и хороших отвесов😉
Вес на момент операции - 108 кг.
Через месяц 19.05.23г - 93 кг. (-15 кг)
Через 2 месяца 19.06.23г. - 87,6 кг. (- 5,4 кг)
Через 3 месяца 19.07.23г. - 83,1 кг. (- 4,5 кг)
Через 4 месяца 23.08.23 г. - 77,9 кг. (- 5,2 кг)
Через 5 месяцев 25.09.23 г. - 72,4 кг. (- 5,5 кг)
Через 6 месяцев 21.10.23 г. - 70,5 кг. (- 1,9 кг)
Через 7 месяцев 19.11.23 г. - 70,5 кг. ( 0 кг)
Через 8 месяцев 23.12.23 г. - 68,3 кг. (- 2,2 кг)
Через 9 месяцев 20.01.24 г. - 68,1 кг. (- 0,2 кг)
Через 10 месяцев 23.02.24г. - 66 кг. (- 2,1 кг)
Через 11 месяцев 19.03.24 г. - 66,8 кг. (+0,8 кг)
Через 12 месяцев 20.04.24 г. - 66,2 кг. (- 0,6 кг)
Итого : - 41,8 кг.
Ася, на Вес.ру много историй про долгожданную беременность после оп. Там надо много читать, есть разделы про беременность.
Алюша
Спасибо! Обязательно почитаю)
Поздравляю с годовасием 
Ася, девочки специально делают операцию, чтобы забеременеть. Так как с большим весом у некоторых совсем не получается.
Отчёт за год!
Всем привет! Вот и пролетел год с момента операции 🥳🥳🥳
Вес всё также гуляет между 66 и 68 кг.
В целом, со здоровьем все в порядке. Иногда бывает изжога. Пару дней назад заметила что-то похожее на небольшой дэмпинг, когда ела йогурт с гранолой🤔 Вообще у меня дэмпинга не было никогда и надеюсь не будет 🤞
Волосы плачевные, но вроде больше почти не выпадают. Радует что, не смотря на такой сильный волосопад, не появились проплешины. Я этого очень боялась😅
За это время так привыкла к себе в этом весе, что кажется будто те несколько толстых лет это просто какой-то странный сон и на самом деле этого не было. Периодически смотрю фотографии, чтобы не расслабляться и не забывать во что я могу превратиться, если потеряю контроль.Стала задумываться о том, чтобы попробовать забеременеть ещё раз через пол годика/год. Но, скажу честно, боюсь. Боюсь, что из-за операции могут быть сложности у плода. И что я снова наберу вес. Ведь именно в беременность я так раскабанела. В общем не знаю. Может и не стоит рисковать. Есть у кого-нибудь из вас положительный опыт?
Спортом пока так и не занимаюсь. Всё собираюсь, но до дела так и не дошло 😅
Как-то так)
Всем здоровья, удачи и хороших отвесов😉Вес на момент операции - 108 кг.
Через месяц 19.05.23г - 93 кг. (-15 кг)
Через 2 месяца 19.06.23г. - 87,6 кг. (- 5,4 кг)
Через 3 месяца 19.07.23г. - 83,1 кг. (- 4,5 кг)
Через 4 месяца 23.08.23 г. - 77,9 кг. (- 5,2 кг)
Через 5 месяцев 25.09.23 г. - 72,4 кг. (- 5,5 кг)
Через 6 месяцев 21.10.23 г. - 70,5 кг. (- 1,9 кг)
Через 7 месяцев 19.11.23 г. - 70,5 кг. ( 0 кг)
Через 8 месяцев 23.12.23 г. - 68,3 кг. (- 2,2 кг)
Через 9 месяцев 20.01.24 г. - 68,1 кг. (- 0,2 кг)
Через 10 месяцев 23.02.24г. - 66 кг. (- 2,1 кг)
Через 11 месяцев 19.03.24 г. - 66,8 кг. (+0,8 кг)
Через 12 месяцев 20.04.24 г. - 66,2 кг. (- 0,6 кг)
Итого : - 41,8 кг.
Поздравляю с первогодом🌺💫
Хорошо скинула👍
Насчет заберемень, мне каж.если есть делание и нет противопоказаний, беремени.
Насчет своих страхов поговори с врачем, что он посоветует, сейчас уже можно или еще чуть выждать.
Насчет прибавки после беременности, старайся просто кушать здоровую в основном белковую пищу, не факт что поправишься опять так же.
Поздравляю с первой годовщиной! Отличный результат!
Что касается беременности, найди хорошего гинеколога, который прошел специальные курсы по подготовке и ведению беременности у женщин после бариатрической ОП. Моя гинеколог-эндокринолог, которая и посоветовала мне сделать ОП, такие курсы проходила.
Спасибо большое за поздравления и советы!😊
Всем привет)
Что-то перестала совсем заходить на форум. Похоже так многие теряются, посмотрела и вижу, что в основном новички проявляют активность😄
У меня ничего нового. Ем как и раньше. Иногда ловлю себя на том, что начинаю подъедать лишнего. Вес контролирую, держится в районе 66-67 кг. Воды пью маловато, про витамины бывает забываю. Стараюсь себя контролировать, но случается.
Не смогла найти и вспомнить кто из наших столкнулся с бедой относительно алкоголя🤔
У меня сейчас схожая проблема, пристрастилась к вину по вечерам. Работаю над этим.
Всем отличных отвесов и хорошего настроения 😉
Всем привет)
Что-то перестала совсем заходить на форум. Похоже так многие теряются, посмотрела и вижу, что в основном новички проявляют активность😄
У меня ничего нового. Ем как и раньше. Иногда ловлю себя на том, что начинаю подъедать лишнего. Вес контролирую, держится в районе 66-67 кг. Воды пью маловато, про витамины бывает забываю. Стараюсь себя контролировать, но случается.
Не смогла найти и вспомнить кто из наших столкнулся с бедой относительно алкоголя🤔
У меня сейчас схожая проблема, пристрастилась к вину по вечерам. Работаю над этим.
Всем отличных отвесов и хорошего настроения 😉
Ася старайся взять себя в руки, очень сложно, сама не могу себя обуздать со сладким. Старайся, насчет алкоголя прям стоп, если чувствуешь проблему, сделай себе один/два дня в месяц, когда позволишь себе бокальчик, а в остальные лучше воду, наливай в винный бокал и пей, положи лед, добавь лимончику или ягод и пей, и полезно и психологически думаю хорошо будет
Очередной отчёт
Всем привет!) Давно не заходила.
В общем-то зашла просто отметиться и почитать форум. У меня всё без изменений, вес варьируется от 66 до 68 кг. Надеюсь он стабилизируется на этом весе. Всё-таки довольно давно уже вес стоит.
Ем всё. Предпочтение отдаю здоровой пище - нежирное мясо, яйца, творог, крупы, овощи и т.п. Не ограничиваю себя во фруктах, часто специально на перекус делаю молочный коктейль с фруктами, семенами льна и чиа. Иногда позволяю себе вкусняшки типа мороженного или шоколада, но я по натуре не сладкоежка, так что это случается довольно редко.
Строго соблюдаю размер порций в 150-200 гр. плотной пищи или 200-250 гр. жидкой.
Обязательно взвешиваюсь пару раз в неделю, чтобы контролировать изменения и если вижу, что больше 67ми то ужесточаю свой рацион пока снова не спущусь к 65-66 кг.
Витамины пью регулярно, воды тоже стараюсь пить побольше.
Стараюсь побольше двигаться, почти перестала ездить на машине, хожу пешком.
Волосы так и не отрасли, но я не теряю надежды 😅
Всем здоровья и хороших отвесов!💪
Вес на момент операции - 108 кг.
Через месяц 19.05.23г - 93 кг. (-15 кг)
Через 2 месяца 19.06.23г. - 87,6 кг. (- 5,4 кг)
Через 3 месяца 19.07.23г. - 83,1 кг. (- 4,5 кг)
Через 4 месяца 23.08.23 г. - 77,9 кг. (- 5,2 кг)
Через 5 месяцев 25.09.23 г. - 72,4 кг. (- 5,5 кг)
Через 6 месяцев 21.10.23 г. - 70,5 кг. (- 1,9 кг)
Через 7 месяцев 19.11.23 г. - 70,5 кг. ( 0 кг)
Через 8 месяцев 23.12.23 г. - 68,3 кг. (- 2,2 кг)
Через 9 месяцев 20.01.24 г. - 68,1 кг. (- 0,2 кг)
Через 10 месяцев 23.02.24г. - 66 кг. (- 2,1 кг)
Через 11 месяцев 19.03.24 г. - 66,8 кг. (+0,8 кг)
Через 12 месяцев 20.04.24 г. - 66,2 кг. (- 0,6 кг)
Через 1 год и 4 месяца 23.08.24 г. - 65,9 кг. (- 0,3 кг)
Итого : - 42,1 кг.
Ася Ч
Мои поздравушки! 🍓🌹
Великолепные результаты. Здорово что выстроила питание. И вес очень хороший. Я о таких цифрах даже не мечтаю.
Молодчинка!
Очередной отчёт
Всем привет!) Давно не заходила.
В общем-то зашла просто отметиться и почитать форум. У меня всё без изменений, вес варьируется от 66 до 68 кг. Надеюсь он стабилизируется на этом весе. Всё-таки довольно давно уже вес стоит.
Ем всё. Предпочтение отдаю здоровой пище - нежирное мясо, яйца, творог, крупы, овощи и т.п. Не ограничиваю себя во фруктах, часто специально на перекус делаю молочный коктейль с фруктами, семенами льна и чиа. Иногда позволяю себе вкусняшки типа мороженного или шоколада, но я по натуре не сладкоежка, так что это случается довольно редко.
Строго соблюдаю размер порций в 150-200 гр. плотной пищи или 200-250 гр. жидкой.
Обязательно взвешиваюсь пару раз в неделю, чтобы контролировать изменения и если вижу, что больше 67ми то ужесточаю свой рацион пока снова не спущусь к 65-66 кг.
Витамины пью регулярно, воды тоже стараюсь пить побольше.
Стараюсь побольше двигаться, почти перестала ездить на машине, хожу пешком.
Волосы так и не отрасли, но я не теряю надежды 😅Всем здоровья и хороших отвесов!💪
Вес на момент операции - 108 кг.
Через месяц 19.05.23г - 93 кг. (-15 кг)
Через 2 месяца 19.06.23г. - 87,6 кг. (- 5,4 кг)
Через 3 месяца 19.07.23г. - 83,1 кг. (- 4,5 кг)
Через 4 месяца 23.08.23 г. - 77,9 кг. (- 5,2 кг)
Через 5 месяцев 25.09.23 г. - 72,4 кг. (- 5,5 кг)
Через 6 месяцев 21.10.23 г. - 70,5 кг. (- 1,9 кг)
Через 7 месяцев 19.11.23 г. - 70,5 кг. ( 0 кг)
Через 8 месяцев 23.12.23 г. - 68,3 кг. (- 2,2 кг)
Через 9 месяцев 20.01.24 г. - 68,1 кг. (- 0,2 кг)
Через 10 месяцев 23.02.24г. - 66 кг. (- 2,1 кг)
Через 11 месяцев 19.03.24 г. - 66,8 кг. (+0,8 кг)
Через 12 месяцев 20.04.24 г. - 66,2 кг. (- 0,6 кг)
Через 1 год и 4 месяца 23.08.24 г. - 65,9 кг. (- 0,3 кг)
Итого : - 42,1 кг.
Отличный у тебя отвес🔥
Молодец что такая дисциплина в питании у тебя.
Насчет волос потерпи, думаю будут лучше
Всем привет!😁
Давно не заходила и вот решила написать немного)
Вес мой так и плавает между 66 и 68 кг. Сегодня взвешивалась был 68,4 🤷♀️ По питанию ничего не изменилось. Ем всё, предпочтение отдаю белку и овощам. Порцию стараюсь держать 200 гр., жидкое бывает побольше, где-то 240 гр. На сладкое не тянет, но иногда позволяю себе немного.
Волосы выпадать перестали, но и расти не особенно торопятся 😅
В общем, всё в порядке. С операции прошёл год и 7 месяцев 💪к весу привыкла. Об операции не жалею 😉
Ася Ч
Привет! Мои поздравушки!🍓🌹
Класс! поздравляю 
Всем привет!😁
Давно не заходила и вот решила написать немного)
Вес мой так и плавает между 66 и 68 кг. Сегодня взвешивалась был 68,4 🤷♀️ По питанию ничего не изменилось. Ем всё, предпочтение отдаю белку и овощам. Порцию стараюсь держать 200 гр., жидкое бывает побольше, где-то 240 гр. На сладкое не тянет, но иногда позволяю себе немного.
Волосы выпадать перестали, но и расти не особенно торопятся 😅
В общем, всё в порядке. С операции прошёл год и 7 месяцев 💪к весу привыкла. Об операции не жалею 😉
Отлично👍🌺. Главное что изменения на лицо и теперь это не растерять. Завидую что на сладкое не тянет.
Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Мой путь сомнений. Назад к прошлому, новая жизнь или большая ошибка..?