Спасибо! У тебя результаты отличные! Я считаю, что в этом деле равняться ни на кого не надо, т.к у всех абсолютно разные организмы. У каждого будет свой опыт! А кушать мне не хочется, т.к нет аппетита, и чувствую тяжесть и как-то не комфортно становится после принятия твердой пищи. По калориям в лучшем случае 500 выходит. Но в основном меньше. По белкам тоже не норма. Около 40-50. По весу твердой пищи 50-60, жидкая около 100 гр. Просто себя заставляю есть..Буду стараться исправлять ситуацию. Протеиновые батончики/печеньки тоже пробовала. 1 батончик могу несколько дней есть.. Обычный протеин так и не идет мне. Не вкусно до отвращения. Хорошо мне заходят супы. После них чувство насыщения хорошее у меня. Пробую в общем есть всё, естественно в пределах допустимого и разумного. Булки и сладкое не ем и не хочу. Алкоголь не пью, не пила и до опер. и не хочу никакой. Не фанат я алкоголя в общем.  Майонезы, кетчупы, соусы тоже не ем. Из сладкого только сливы ела (точнее 1 сливу в день как десерт), яблоко без кожуры, грушу пробовала. А, ну сок из детского отдела мне понравился. Без сахара. С яблоком, ромашкой и липой. Я его разбавляю и пью (не каждый день конечно). А то очень сладким кажется. Перестала даже кофе пить! Раньше несколько раз в день пила и оч.любила. Сейчас 1 раз в день с молоком, а когда и вообще не пью. В общем очень поменялись вкусы. Строго разделяю еду и жидкости (кроме супа. Суп практически один бульон и немного мяса). Может конечно не 30 мин. жду, а 15-20. Конечно я думаю, что потом через время аппетит вернется. И буду я добирать свою норму по калориям и белкам. По ощущениям, слабости никакой у меня нет. Чувствую себя отлично. Наверное, потому что пью витамины исправно. Пока вот так   

Отредактировано Заветная (2024-04-17 23:25:15)

Спасибо, Лида 🌷! Да, да, про питание знаю..стараюсь ..все что ты написала я кушаю, только совсем мало получается. Омлеты ем, творог ем, сыры ем. Йогутры тоже ем. Только мало. Омлет например с 1 яйца- часть съем, остальное мужу отдаю. Йогурт пару ложек съем и опять отдаю    Кошмар в общем..буду исправляться. А, еще вспомнила..Один раз была неприятная ситуация. У меня заболел бок с левой стороны. Где-то в районе ребра. Так и не поняла что это было. Но болел всего один вечер. Потом тьфу-тьфу больше не беспокоил.

Благодарю, Ёжик! 

Спасииибо 

Всем привет! 
Отчет на 06.06.24 - 4 месяца после операции.

Вес 85,5кг. Общий отвес составляет -27,300
- 11,800 кг. за 1 месяц после опер.
- 4 кг. за 2 месяц после опер.
- 7 кг. за 3 месяц после опер.
- 4,500 кг. за 4 месяц после опер.

Индекс массы тела 29,6 (на момент опер.38,8). Теперь официально, диагноза "ожирение" у меня нет, но есть "избыточная масса тела". Ура! Стремимся к "норме"!

Об - 113 (общий итог -17 см)
От - 88 (общий итог -19 см)
Ог - 110 (общий итог -19 см)
Руки - 31 (общий итог -9 см)
Икры ног - 41 (общий итог -5 см)

В объемах, за этот месяц, больших изменений нет. Немного ушли бедра (-3см.) и грудь (-1см.). Но вес ушел, я считаю, нормально. Я довольна. Пока самый маленький отвес был за второй месяц после опер. По еде у меня изменений нет. Кушать по прежнему не хочется. Алкоголь не пробовала и не хочу. Проколола курс Мильгаммы - 25 уколов. Витамины так и пью. С волосами у меня все в норме. А вот, у моей соседке по палате, с волосами беда. Через 3 месяца после опер., они у нее стали очень сильно выпадать. Но, она совсем не придерживалась рекомендаций, и не пьет до сих пор никакие витамины. Думаю, что прием хороших витамин, в моем случае, конечно мне очень помог.  Еще, из изменений, это то, что у меня полностью очистилась кожа. До операции мне дерматологи ставили хронический парапсориаз. Никакое лечение не помогало. Все тело, кроме лица, было в мелкие розовые пятна. Они не чесались и никак меня не беспокоили. Дискомфорт был только визуальный. Не помогали никакие лекарства и мази. Сколько я поменяла врачей..никто мне помочь не мог и объяснить, откуда они у меня взялись тоже (соскобы всегда были чистые!). Мой хирург перед операцией мне сказал, что он считает, что пройдет у меня все, как уйдет вес. И вот, сейчас у меня чистая, ровная кожа! Я уже и не помню, что такая у меня была когда-то! Вот такие новости за этот месяц. Всех читаю, за всех переживаю, всех поддерживаю! 😽

Отредактировано Заветная (2024-06-06 22:29:52)

Привет, Ален! Спасибо большое! У тебя тоже оч.хорошие результаты! Очень жду рассказа о твоей предстоящей поездке в июле    Кушаю я по прежнему оч.мало. Ем все, но совсем по немногу. Просто не хочу, становится дискомфортно и иногда даже может стошнить, если больше съем. Совсем нет чувства голода. Не знаю с чем это связано, думаю вот так у меня организм отреагировал на опер. Читаю других, многие говорят что это должно пройти. И сроки у всех тоже разные..У кого-то через 1,5 месяца, у кого через 6, у кого через 1,5 года..По калориям у меня меньше 800 получается. Примерно 650-700 но тоже не всегда, чаще еще меньше. Белка соответственно тоже не добираю. Около 40 гр. И тоже не всегда. По порциям около 100 гр. твердой пищи (мясо например), жидкой больше входит. Около 120-150. Греческий йогурт могу всю баночку скушать, а иногда и не могу. В разные дни по разному получается, и не понятно от чего это зависит. Из-за того, что совсем не хочу кушать, могу в день 2 раза всего поесть. Поэтому и недобор по калориям. Пью воду, но норму тоже не добираю. Кофе с молоком максимум осиливаю половину кружки, 1 раз в день. А так, ем все кроме шоколада, булок, сладостей кондитерских. Просто оооч.мало.. Вообще 1000 кал., как тебе сказали это более правильно чем у меня. Мне кажется это у меня не нормально что-то. Меня останавливает именно полное отсутствие аппетита, и дискомфорт если слегка больше съем. Дискомфорт выражается в тяжести, чувстве расспирания. Изжоги нет. На сладкое не тянет вообще. 2 раза ела клубнику. Это единственное, что мне очень захотелось за 4 месяца. А так, даже желания какой-то пищи нет    Вот так..

Отредактировано Заветная (2024-06-09 21:48:02)

Да, то что не доедаю это факт. Пытаюсь впихивать в себя хоть 2 раза в день. Воду пью, комнатной температ., без добавок. Нормально идет, но много не выпиваю. Даже литра не выходит. Но чувствую себя я хорошо. Силы есть, не голодаю. Да, знакомые все удивляются конечно). То, что все у нас получится-не сомневаюсь. Раз уж решились, надо идти к своей цели. Как у тебя кстати с циклом? У меня все теперь само налаживается. Раньше сидела на дюфастоне много лет. Девочка что то только не отвечает, которая у нас здесь заберем. Я ей писала, оч.интересно, какие были до опер.диагнозы и удачное ли было эко.

Я вот вообще не представляю, как ты сама столько скинула! Молодец какая! Это такую силу воли надо иметь, ну и наверное мотивацию! А у меня тоже этот несчастный поликистоз, из-за которого все проблемы. Говорят с ним оч.проблематично забер., но возможно. У кого-то и естественным путем выходит, но таких мало. Мне вот и сказал врач, что при сбросе веса есть больше шансов на то что он отступит. Ну, и оперир.хирург сказал что 97 % дает что все получится. Ну, дай то Бог, что бы он оказался прав ..Но я все равно планирую осенью, или ближе к зиме к репродуктологу наведаться. Она мне последний раз отказала в эко по квоте из-за веса. Сказала иди худей. Вот объявлюсь потом к ней, покажусь..Эрозия еще есть небольшая, но с ней ничего делать пока не надо. После опер.у меня тоже сдвинулрсь все, тоже от шока. Теперь само все идет, без таблеток, как по часам. Такое у меня давно было, лет в 18-20.

Спасибо, Лида! Буду стараться! Все понимаю, что такое мое питание не есть хорошо..Через силу тоже тяжело себя кормить. До тошноты и рвоты бывало доходило..