НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » ПРЖ (слив) 12.04.2024, "Поехали!"

ПРЖ (слив) 12.04.2024, "Поехали!"

Страница: 1 2 3  

Сообщений 1 страница 30 из 86

1

  • Автор: Крис789
  • Активный участник
  • Откуда: Екатеринбург
  • Зарегистрирован: 2024-04-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-06-01]
  • Провел на форуме:
    18 часов 5 минут
  • Последний визит:
    2024-10-14 07:32:34

Всем привет. Меня зовут Кристина, мне 39 лет. Вчера сделала ОП (продольная резекция желудка) в Екатеринбурге, доктор ЦАП Станислав Владимирович, клиника УГМК-здоровье. Зашла на операцию с великолепным весом 150 кг, рост 174. Мне никто не говорил ни о каких диетах до операции, пролечила хеликобактер и эрозию, с 12 часов 11.04 не ела. Хорошо прощалась с едой, устраивала пышные и вкусные проводы (пицца, роллы, бургер в течение последней недели перед оп). Курила айкос накануне оп.
Читала ваш форум, интересно. Ответы исчерпывающие, информация подробно, спасибо.
Вчера выпила стакан горячей воды (полстакана чайной ложкой в реанимации, кстати быстро там встала ходить, ибо анестезиолог напугал тромбозом; полстакана в два приёма уже в палате). И всё. На ночь ставят клексан и а/б.седня сдаю ОАК, оам, жду большую капельницу на два с лишним литра.
Настрой позитивный, настрой на скидывание лишнего веса и соблюдение рекомендаций по питанию. Есть не хочу.

Отредактировано Крис789 (2024-04-13 03:18:40)

0

2

  • Автор: Алюша
  • Модератор
  • Алюша
  • Откуда: Раменское МО
  • Зарегистрирован: 2018-07-14
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3045
  • Уважение: [+164/-1]
  • Позитив: [+5/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 62 [1962-02-08]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    Вчера 23:35:08

С переправой, Кристина! Надеюсь, почитав форум, ты настроилась на реабилитацию после оп. Это важно, чтобы не испортить здоровье, а восстанавливать месяц за Месяцем.

Время идет и теперь аж в реанимации дают попить воды. Рекомендации тоже изменились.  Главное не перейти допустимую грань, живот ведь резаный и зашитый, надо его беречь.

Проводы еды это хорошо, но постарайся не думать о ней, голова должна рулить процессом. То, что нет аппетита - здорово.

0

3

  • Автор: Диана
  • Старожил
  • Диана
  • Зарегистрирован: 2023-11-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 190
  • Уважение: [+15/-0]
  • Позитив: [+37/-0]
  • Провел на форуме:
    2 дня 12 часов
  • Последний визит:
    2024-07-02 17:37:43

Поздравляю и добро пожаловать  8-)

0

4

  • Автор: Romallana
  • Старожил
  • Зарегистрирован: 2023-11-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 182
  • Уважение: [+15/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    4 дня 11 часов
  • Последний визит:
    2024-11-17 21:38:01

Добро пожаловать! С переправой!  :flag:
Настраивайся на позитив, изучай дневники, соблюдай рекомендации, и все будет замечательно!

0

5

  • Автор: Romallana
  • Старожил
  • Зарегистрирован: 2023-11-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 182
  • Уважение: [+15/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    4 дня 11 часов
  • Последний визит:
    2024-11-17 21:38:01
Крис789 написал(а):

Зашла на операцию с великолепным весом 150 кг, рост 174.

:flirt: Сестра, блин!  :D  :D  :D  Обнимемся! Я на операцию зашла с весом 140 при росте 170.

Отредактировано Romallana (2024-04-13 12:39:44)

0

6

  • Автор: Ёжик Ашдодский
  • Администратор
  • Ёжик Ашдодский
  • Откуда: Ашдод. Израиль.
  • Зарегистрирован: 2018-07-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2548
  • Уважение: [+179/-2]
  • Позитив: [+0/-1]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 64 [1959-12-16]
  • Провел на форуме:
    30 дней 6 часов
  • Последний визит:
    2024-11-21 22:04:49

Крис789
Добро пожаловать и с ПЕРЕПРАВОЙ! УДАЧИ!
https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/2/t30744.gif

0

7

  • Автор: Крис789
  • Активный участник
  • Откуда: Екатеринбург
  • Зарегистрирован: 2024-04-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-06-01]
  • Провел на форуме:
    18 часов 5 минут
  • Последний визит:
    2024-10-14 07:32:34
Алюша написал(а):

С переправой, Кристина! Надеюсь, почитав форум, ты настроилась на реабилитацию после оп. Это важно, чтобы не испортить здоровье, а восстанавливать месяц за Месяцем.

Время идет и теперь аж в реанимации дают попить воды. Рекомендации тоже изменились.  Главное не перейти допустимую грань, живот ведь резаный и зашитый, надо его беречь.

Проводы еды это хорошо, но постарайся не думать о ней, голова должна рулить процессом. То, что нет аппетита - здорово.

Не думаю о еде, с удовольствием изучаю ваши дневники и рекомендации. Завтра хочу после рентгена домой.

0

8

  • Автор: Крис789
  • Активный участник
  • Откуда: Екатеринбург
  • Зарегистрирован: 2024-04-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-06-01]
  • Провел на форуме:
    18 часов 5 минут
  • Последний визит:
    2024-10-14 07:32:34
Ёжик Ашдодский написал(а):

Крис789
Добро пожаловать и с ПЕРЕПРАВОЙ! УДАЧИ!

Спасибо, вот и мне досталось это видео)). Хирург после оп тоже сказал, добро пожаловать в новую жизнь

0

9

  • Автор: Крис789
  • Активный участник
  • Откуда: Екатеринбург
  • Зарегистрирован: 2024-04-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-06-01]
  • Провел на форуме:
    18 часов 5 минут
  • Последний визит:
    2024-10-14 07:32:34
Romallana написал(а):

Сестра, блин!        Обнимемся! Я на операцию зашла с весом 140 при росте 170.

Отредактировано Romallana (Вчера 14:39:44)

Привет, обнимемся) щас начну твои дневники изучать)))

0

10

  • Автор: ЮлияШ
  • Старожил
  • ЮлияШ
  • Зарегистрирован: 2022-04-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 828
  • Уважение: [+46/-1]
  • Позитив: [+76/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 36 [1988-07-05]
  • Провел на форуме:
    21 день 4 часа
  • Последний визит:
    2024-11-18 23:03:49

С переправой, Кристина!  :flag:

0

11

  • Автор: Diana
  • Старожил
  • Diana
  • Зарегистрирован: 2023-01-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 300
  • Уважение: [+24/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    4 дня 11 часов
  • Последний визит:
    2024-11-21 15:42:53

С началом новой жизни! Быстрого и правильного восстановления!

0

12

  • Автор: Крис789
  • Активный участник
  • Откуда: Екатеринбург
  • Зарегистрирован: 2024-04-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-06-01]
  • Провел на форуме:
    18 часов 5 минут
  • Последний визит:
    2024-10-14 07:32:34
ЮлияШ написал(а):

С переправой, Кристина!

Спасибо!

0

13

  • Автор: Крис789
  • Активный участник
  • Откуда: Екатеринбург
  • Зарегистрирован: 2024-04-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-06-01]
  • Провел на форуме:
    18 часов 5 минут
  • Последний визит:
    2024-10-14 07:32:34
Diana написал(а):

С началом новой жизни! Быстрого и правильного восстановления!

Спасибо!

0

14

  • Автор: Крис789
  • Активный участник
  • Откуда: Екатеринбург
  • Зарегистрирован: 2024-04-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-06-01]
  • Провел на форуме:
    18 часов 5 минут
  • Последний визит:
    2024-10-14 07:32:34

Третий день после оп. Капельница уже меньше, без а/б. Вроде бы всё с капельницами. На вечер вчера отказалась от обезболивающего, нормально спала.
Сегодня выпила пока 0.8 воды (по плану 1.5л), шиповник 150 мл и бульон 200 мл.
Щас приедет муж, пойдём погуляем в парк рядом. А так прошла почти 3000 шагов по коридорам больницы.
Завтра рентген пищевода и прочего, затем диетолог и выписка.
Каюсь, хочу покурить на прогулке айкос.
Я не планировала его бросать. Врач хотя говорил нужно бросить либо минимизировать. Я выбрала последнее.

Отредактировано Крис789 (2024-04-14 12:58:46)

0

15

  • Автор: Юлия СПб
  • Старожил
  • Зарегистрирован: 2023-10-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 237
  • Уважение: [+20/-0]
  • Позитив: [+18/-0]
  • Провел на форуме:
    5 дней 16 часов
  • Последний визит:
    2024-10-28 21:26:31

Поздравляю с началом новой, волшебной жизни! Пусть восстановление будет лёгким и быстрым!

0

16

  • Автор: Крис789
  • Активный участник
  • Откуда: Екатеринбург
  • Зарегистрирован: 2024-04-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-06-01]
  • Провел на форуме:
    18 часов 5 минут
  • Последний визит:
    2024-10-14 07:32:34
Юлия СПб написал(а):

Поздравляю с началом новой, волшебной жизни! Пусть восстановление будет лёгким и быстрым!

Спасибо. Парк чудесный рядом, белочки, собачки, птички, люди дети, солнце. Находила 7 тысяч шагов.
Реабилитолог говорил в идеале 7-10, если тяжело, то меньше в день

0

17

  • Автор: Лида
  • Старожил
  • Лида
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2022-11-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2570
  • Уважение: [+159/-0]
  • Позитив: [+15/-0]
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    16 дней 14 часов
  • Последний визит:
    2024-11-21 13:45:14

С переправой🌺 быстрого востановления!!!
Про айкос, наверно пока все таки потерпеть, дай организму предти в себя после оп, это стресс.

0

18

  • Автор: Крис789
  • Активный участник
  • Откуда: Екатеринбург
  • Зарегистрирован: 2024-04-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-06-01]
  • Провел на форуме:
    18 часов 5 минут
  • Последний визит:
    2024-10-14 07:32:34
Лида написал(а):

С переправой🌺 быстрого востановления!!!
Про айкос, наверно пока все таки потерпеть, дай организму предти в себя после оп, это стресс.

Согласна.

0

19

  • Автор: Алюша
  • Модератор
  • Алюша
  • Откуда: Раменское МО
  • Зарегистрирован: 2018-07-14
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3045
  • Уважение: [+164/-1]
  • Позитив: [+5/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 62 [1962-02-08]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    Вчера 23:35:08

Кристина, в разделе Отзывов о барихирургах свое состояние не нужно описывать. Для этого у каждого есть дневник. Я перенесла твой пост сюда:

Привет. Сейчас ночь с 13/14 апреля, считаю началом третьего дня после оп. Полёт нормальный, съела четверть стакана бульона, стакан чая и 0.5 воды за день. Более 4 часов ставили капельницы. Сегодня нужно выпить 1.5 литра воды, бульон и капельница, но небольшая. Завтра рентгеноскопия пищевода, желудка и 12п кишки. Видимо диетолог с рекомендациями и планирую домой.
Благодаря вашему форуму почерпнула в разы больше информации, чем мне дают здесь в клинике. До смешного, сегодня был реабилитолог, пытающийся мне впихнуть магнитотерапию на два дня (УГМК-здоровье в Екб просто конвейер по выкачке денег из населения). Дак вот от него услышала, что подниматься нужно через бок, а не напрягая брюшную стенку, как я делала сутки.
Анализы (биохимия и оам) сказали в норме, оак нужно пересдать сегодня, не получился мол..

0

20

  • Автор: Крис789
  • Активный участник
  • Откуда: Екатеринбург
  • Зарегистрирован: 2024-04-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-06-01]
  • Провел на форуме:
    18 часов 5 минут
  • Последний визит:
    2024-10-14 07:32:34

Итак, сегодня меня выписали, я дома. Получила рекомендации от диетолога, хирурга и терапевта.
Самое интересное конечно от диетолога. Мне понравилась. Посыл-слушать свой организм. Всё также вам известная формула минимум 60-70 граммов белка (протеин, детские пюрешки на данном этапе, разведённые бульоном, волокна клетчатки оптифайбер), вода от 1.5 литров. Ходьба.
Буду стараться всё соблюдать. Протеин подключу с завтра. Сегодня ввела жевательные витамины, витамин д жидкий, 5000. И оптифайбер. Полёт интересный, вес у диетолога 147.3, а дома 146.3
Отталкиваюсь больше от домашнего веса, ибо писала тут Вес до оп 150.3- по данным домашних весов.
Так что отвес 4 кг. Взвешиваться хочу раз в неделю, по пятницам.

+1

21

  • Автор: Крис789
  • Активный участник
  • Откуда: Екатеринбург
  • Зарегистрирован: 2024-04-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-06-01]
  • Провел на форуме:
    18 часов 5 минут
  • Последний визит:
    2024-10-14 07:32:34
Алюша написал(а):

Кристина, в разделе Отзывов о барихирургах свое состояние не нужно описывать. Для этого у каждого есть дневник. Я перенесла твой пост сюда:

Привет. Сейчас ночь с 13/14 апреля, считаю началом третьего дня после оп. Полёт нормальный, съела четверть стакана бульона, стакан чая и 0.5 воды за день. Более 4 часов ставили капельницы. Сегодня нужно выпить 1.5 литра воды, бульон и капельница, но небольшая. Завтра рентгеноскопия пищевода, желудка и 12п кишки. Видимо диетолог с рекомендациями и планирую домой.
Благодаря вашему форуму почерпнула в разы больше информации, чем мне дают здесь в клинике. До смешного, сегодня был реабилитолог, пытающийся мне впихнуть магнитотерапию на два дня (УГМК-здоровье в Екб просто конвейер по выкачке денег из населения). Дак вот от него услышала, что подниматься нужно через бок, а не напрягая брюшную стенку, как я делала сутки.
Анализы (биохимия и оам) сказали в норме, оак нужно пересдать сегодня, не получился мол..

Да, спасибо, Алюша. До конца не разобралась, не туда написала.

0

22

  • Автор: Алюша
  • Модератор
  • Алюша
  • Откуда: Раменское МО
  • Зарегистрирован: 2018-07-14
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3045
  • Уважение: [+164/-1]
  • Позитив: [+5/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 62 [1962-02-08]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    Вчера 23:35:08

Мне рекомендовали только через месяц витамины принимать. Омез сразу в больнице и 2 мес.после.

0

23

  • Автор: Крис789
  • Активный участник
  • Откуда: Екатеринбург
  • Зарегистрирован: 2024-04-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-06-01]
  • Провел на форуме:
    18 часов 5 минут
  • Последний визит:
    2024-10-14 07:32:34

https://forumupload.ru/uploads/0019/b7/31/939/t338918.jpg

Алюша написал(а):

Мне рекомендовали только через месяц витамины принимать. Омез сразу в больнице и 2 мес.после.

А мне она прямо с момента выписки.через месяц, полтора можно в таблетках. А щас жевательные для беременных. Раньше выписывали доппельхерц, щас их нет в стране. И витамин д тоже в жидком виде.

Отредактировано Крис789 (2024-04-16 00:39:40)

0

24

  • Автор: Алюша
  • Модератор
  • Алюша
  • Откуда: Раменское МО
  • Зарегистрирован: 2018-07-14
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3045
  • Уважение: [+164/-1]
  • Позитив: [+5/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 62 [1962-02-08]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    Вчера 23:35:08

Вот я и говорю: рекомендации очень поменялись.

0

25

  • Автор: Крис789
  • Активный участник
  • Откуда: Екатеринбург
  • Зарегистрирован: 2024-04-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-06-01]
  • Провел на форуме:
    18 часов 5 минут
  • Последний визит:
    2024-10-14 07:32:34

Привет всем. Неделя после оп. Как ни странно, вес ровно как в день выписки четыре дня назад, 146.3 (отвес от старта 4 кг). Объёмы точно уходят, я их не замеряю, но ощущаю. Списываю на перестройку организма. След взвешивание через неделю.
Завтракаю детским творожком либо бульон с детским питанием. Обед бульон+дет пит. Ужин также. Перекусы: рикотта, кефир с протеином (два дня прекрасно, вчера как отрезало на кефир), малоежка (не понравилась). Сегодня попробую овсяное молоко+клубника+голубика (смузи).
В среднем за день калорий примерно 700. Белок 60-65гр. Воды и жидкостей (бульонов, чай зел) - не менее двух литров. А, ещё раз в день пью стакан минеральной воды без газа, по рекомендации врача.
Опробовала творожный сыр в бульон, тошнило, легла и уснула.
Вчера суп замутила-бульон грудки+крем-суп из овощей бондюэль, проварила и в блендер. Кажется вкуснятиной)))
Шагов выхаживаю ежедневно около 7000. Вчера 9500.
Сегодня последний день ненавистных чулков, измаялась я с ними знатно.
Немного беспокоит, что бульон в меня спокойно входит 200-220 мл. Я прям на весах контролю, если пюре детское мясное 80 гр, то бульон вливаю 100-120. А про себя думаю что смогла бы и больше осилить... Но диетолог говорила все разные, и необходимо ориентироваться на свои ощущения.
В общем как-то так. Верной дорогой иду явно, но вес немного расстроил.

0

26

  • Автор: Алюша
  • Модератор
  • Алюша
  • Откуда: Раменское МО
  • Зарегистрирован: 2018-07-14
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3045
  • Уважение: [+164/-1]
  • Позитив: [+5/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 62 [1962-02-08]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    Вчера 23:35:08

А свой бульон с мясом в блендер не пробовала? С детскими какашками не сравнить.

0

27

  • Автор: Крис789
  • Активный участник
  • Откуда: Екатеринбург
  • Зарегистрирован: 2024-04-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-06-01]
  • Провел на форуме:
    18 часов 5 минут
  • Последний визит:
    2024-10-14 07:32:34
Алюша написал(а):

А свой бульон с мясом в блендер не пробовала? С детскими какашками не сравнить.

Хочу после выходных уже начать так делать. Как раз будет 10 дней после оп. Начну блендировать

0

28

  • Автор: Крис789
  • Активный участник
  • Откуда: Екатеринбург
  • Зарегистрирован: 2024-04-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-06-01]
  • Провел на форуме:
    18 часов 5 минут
  • Последний визит:
    2024-10-14 07:32:34

Привет. Гуляю ежедневно от 8000 шагов, вчера 11500, хоть на улице и 2 градуса. Наушники в уши и ты в своём мире.
Объёмы хорошо уходят, контрольное взвешивание послезавтра. Трусы уже почти не впиваются, курточка свободнее значительно. Ем примерно на 700-800 ккал, белок около 65 гр в день. Пришёл протеин шоколадный милкшейк, синта. Отлично закрывает потребность в сладком.
Сблендированная говядина в супе мне не понравилась, вчера доела и больше не хочу. Хорошо заходят плавленые сыры в качестве перекуса. Креветки блендер вчера, вкусно и много белка. Но долго проходили.

+1

29

  • Автор: Алюша
  • Модератор
  • Алюша
  • Откуда: Раменское МО
  • Зарегистрирован: 2018-07-14
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3045
  • Уважение: [+164/-1]
  • Позитив: [+5/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 62 [1962-02-08]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    Вчера 23:35:08

Мало белка! Стремись к 100 г хотя бы, вес быстрее будет уходить.

0

30

  • Автор: Крис789
  • Активный участник
  • Откуда: Екатеринбург
  • Зарегистрирован: 2024-04-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-06-01]
  • Провел на форуме:
    18 часов 5 минут
  • Последний визит:
    2024-10-14 07:32:34
Алюша написал(а):

Мало белка! Стремись к 100 г хотя бы, вес быстрее будет уходить.

Привет, спасибо. Начну увеличивать

0

Страница: 1 2 3  

Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » ПРЖ (слив) 12.04.2024, "Поехали!"