Моему шунтику ГОД и четыре месяца. Или... в поисках тормоза II.

Прошёл ещё месяц. Со дня ОП по шунтированию желудка уже 16 месяцев за плечами. Скинуто 53 кг лишнего веса. Теперь при росте 168 см я вешу 67 кг (видела даже и меньше). Я и мечтать о таком не могла! Мне кажется, я даже стесняюсь немного озвучивать это число, когда меня спрашивают сколько я вешу. 
Мой вес в пределах нормы. Я всем довольна. Уже привыкла жить и питаться по-новому. Привыкла видеть в зеркале стройную женщину. Привыкла к тому, что в магазине всё впору. Я здорова. Не перестаю радоваться жизни. Тому, что я не устаю, не валюсь с ног уже в середине дня. На всё хватает энергии, я подвижна и везде успеваю. И самое важное, я перестала, наконец, чувствовать себя толстой. Не передать, как я рада, что не выделяюсь из толпы своими габаритами! Думаю, здесь многие меня поймут.
Короче, всё отлично. Кроме того, что я не хотела бы больше худеть.
И.... По-прежнему продолжаю поиск тормозов у данного процесса. А тормозов, похоже, нет.
Испробовала всё.  Проверила на себе. Наблюдаю, анализирую. Пока равновесия не нашла. Вес понемногу, но уходит до сих пор.
Весь 15-ый месяц я пробовала уменьшить движение. На неделю забывала о своих прогулках с палками или ходила через день-два. Не пошла заниматься в зал, не хожу  в бассейн. Результат месяца: минус 1 кг.
В следующем месяце прогулки вернула, но больше стала делать поблажек в еде. Нарушала - дальше некуда. Углеводов перебирала, на ночь ела и пирожки пекла. Результат месяца: минус 1 кг.
Сильно вниз вес не уходит. Но и усилий моих по торможению не замечает. 
Организм живёт какой-то своей жизнью. Он умный, зараза! И, вернее всего, остановит процесс похудения сам, когда посчитает нужным.
Я к таким выводам пришла. Буду просто ждать. «Держать вес» у меня не получается.
Возможно, это под силу СЛИВам. У ШУНТов вот так!
В следующем месяце пищевой разврат надо прекращать! Возвращаюсь на ПП и ЗОЖ.
Если у вас какие-то другие мысли по этому вопросу, то с удовольствием их послушаю.

Год и пять месяцев после ЖШ. Итоги и выводы.

Немного истории. На консультацию к врачу я пришла в весе 120 кг.
Сброс до ОП - 3 кг.
Далее по месяцам вес уходил так:
1 мес - 8,5 кг      9 мес - 3,5 кг
2 мес - 4 кг        10 мес - 3 кг
3 мес - 5 кг        11 мес - 2,5 кг
4 мес - 5 кг        12 мес - 2 кг
5 мес - 3,5 кг     13 мес - 0,5 кг
6 мес - 3,5 кг     14 мес - 2 кг
7 мес - 3 кг        15 мес - 1 кг
8 мес - 2 кг        16 мес - 1 кг
Пролетел 17-ый месяц.  Минус 1 кг.  Опять. 
Вот совсем без рекордов. А поди ж ты! Всего потеряно 54 кг. И это 102% лишнего веса. (Это я для тех, кто порой плачется, что мало за месяц похудел. Тише едешь - дальше будешь!  )
Сейчас при росте 168 см вешу 66 кг. Надеюсь, это всё!  Хотя... так я думаю уже который месяц. 

Тем, кто выбирает ещё свою операцию, хочется сказать то, что я считаю очень важным. Это мои выводы, к которым я пришла, проделав путь длиной в два года (время до и после ОП).
Итак... Если вы ещё питаете иллюзии, что операция будет работать, а вам делать ничего не надо будет, вы ошибаетесь. Путь - «жру что хочу и сколько хочу», «сутками лежу на диване», «бухаю», «в моей жизни спорта нет», «по полной оторвусь в праздники, дни рождения и на курортах, а потом ОП меня похудеет» - заведомо провальный. При этом пути откаты в весе неминуемы. А так как у морбидников организм постоянно будет пытаться всеми правдами и неправдами вернуть своё, то через несколько лет здравствуйте, трехзначные! Опять 100+... Не хочу!!! Причём, худея, мы теряем мышцы и жир, а поправляясь - наращиваем только ЖИР. Отсюда апатия, слабость, рыхлость тела... Вам это надо? Если нет, то настраивайтесь на постоянную работу над собой. Читаем, накапливаем информацию, следуем за успешными людьми. Вводим хотя бы минимальную физическую нагрузку, чтобы организм понимал, что веса стало гораздо меньше, а мышцы ему всё ж таки нужны. Вырабатываем принципы ПП и придерживаемся их всю жизнь. Это важно! Не на диете сидим неделю, месяц, год, два. А потом срываемся и ругаем себя за слабовольность. Нет. Просто находим подходящие вам продукты, едим просто, вкусно и как можно меньше говорим о еде. Теперь, в своей новой жизни, едим как здоровые люди. А не как обжоры. Это возможно, поверьте. Если вы согласны изменить свою жизнь, то решайтесь. Если вы не будете плакать о несъеденных пирожках и бургерах, пельменях и конфетах с сушками, а также о невыпитом коньяке или Мартини, то операция то, что нужно. Она принесёт вам здоровье, красоту, энергию.  Если вы в своей жизни ничего менять не собираетесь, то и под нож не надо, не режьте зря желудок. 
Заметьте, жить после ОП можно вполне комфортно, если придерживаться определенных правил. ( О которых тут не раз писали). Если не жрать всё подряд, не запивать, то и без запахов, без повышенного газообразования, без проблем со стулом и прочих форумских ужастиков вполне можно, оказывается, существовать.
Честно пишу, что у меня нет жестких ограничений, у меня не менялись вкусовые пристрастия, я не испытала пока прелестей демпинга и ни разу не обнималась с БД, я ежедневно позволяла себе то, что просил мой организм, даже сладкое (в разумных пределах). Но я поняла и приняла, что мне нужно контролировать себя, питаться низкоуглеводно, каждый день наедать белки, держать себя в рамках калорийности (у меня сейчас это в среднем 1800 ккал ), взвешивать порции (мои 150- 200г). В повседневной размеренной жизни к этому вполне можно привыкнуть. Как-то просто всё на своей территории или в кругу семьи получается. Мне пока труднее где-нибудь за столом в гостях. Бывает, что и сносит крышу. Угощают - ем больше обычного, позволяю вредности. Почему-то не получается отказаться от предложенного пирожка . Рука прям сама в рот тащит. Так что есть мне ещё чему учиться, над чем работать. Пока кажется, что смогу с этим справиться сама, без психологической помощи.
Вот такие у меня итоги и выводы.
Если кто с моими выводами не согласен, исправляйте. Или дополняйте. Давайте обсудим.

Мои полтора года. Ломаю стереотипы.

Ну, вот, моему шунту 18 месяцев. По важности произошедших со мной за это время перемен, мною дата воспринимается как 18 лет. Честно. Совершеннолетие, однако! Так что, с очередной меня датой.
Я вешу 64,5 кг. Всё лишнее скинуто. Всего минус 55,5 кг. И годков в наступившем 2019 мне тоже стукнет 55.  Одни пятерки, отличница я.
Вес. Про то, как тормозить, больше не спрашиваю. Просто отпустила ситуацию. Живу и наблюдаю за собой. В итоге минус 1,5 кг за восемнадцатый месяц! И море энергии. Жалобы по поводу «вес остановился, операция не работает» мне вообще не понятны. Я тут вечно не как все! Худею на 1800 ккал. Алкоголь не употребляю, не курю, 10000 шагов за час ежедневно. Кока-колу не пью, количество сладостей и других углеводов в день строго под контролем. Не отказываюсь от них, а просто дозирую. Эйфория и розовое настроение всё ещё при мне. Может поэтому мой вес именно такой? А ещё я решила заниматься восточными танцами. Захотелось не просто движения, а музыки и красоты.
Витамины. Все полтора года я их честно принимала. А сейчас думаю, может пора сделать перерыв? Меня как-то удивляет, что многие пишут о низком железе, о том, что надо прокалывать В12, о недостатке фолиевой... И здесь у меня что ли не как у всех? Или те, кто жалуется на низкие показатели, просто подолгу на витамины забивали? И дело всё же в регулярности приёма и правильной дозе витаминов. Не знаю... Я принимала на постоянной основе утром 1 мультивитаминку для бариатриков, днём Омегу и витамин Д, вечером кальций. Один раз в день протеин. У меня всё как всегда: повышен (повышен!) гемоглобин, цинк, фосфор и фолиевая. Нормальный уровень В 12 и всё остальное в пределах нормы. Пока так.
Волосы. Тут опять выбиваюсь из общей колеи. С моими показателями по железу, белку, цинку ... мои волосы должны расти и колоситься. Пускать каждый день новые антенки. Но что-то я этого не замечаю. Выпало много. Слава Богу что-то и осталось! Во всяком случае без париков вполне обхожусь. Так и не купила ни одного паричка, хотя уже реально  планировала. Вместо них купила себе загуститель для волос Toppik. Это прям спасение для меня. Отлично маскирует те участки, где сквозь поредевшую шевелюру буквально уже просвечивала кожа головы.
В копилку курьёзов. Вроде уже все окружающие привыкли к моему новому внешнему виду. Период ахов и охов позади. А вот поди ж ты, на днях меня опять не узнали. Была в п/ке, сдавала анализы и заодно зашла к участковому терапевту, чтобы оформить направление и рецепты для своей пожилой мамы. Врач и медсестра на участке работают давно, последние лет 15 точно, маму и меня хорошо знают. Так вот, медсестра проявляет бдительность, пишет и спрашивает: «А вы ей кто?» Я удивленно поднимаю брови и говорю: «Дочь». А она спрашивает: «А где та, другая?» Говорю: «Какая другая?» Она разводит руки в стороны, показывая широкие бока, и говорит: «Ну, та, такая... толстая». «Та толстая - это Я!» Немая сцена . Не может быть!

Irmusik, а ты тоже заводи дневничок. Пиши свои размышления. Описывай ощущения. Я забыла, ты уже сделала ОП или только готовишься? Расскажи о себе.

Ёжик, знаю, тоже ходит и в зале тренируется.  Юля, а ты? Чем-то занимаешься уже?

Ира, ну, ничего себе ТЕЛЕПАЮСЬ. Вот это да! 4-5 раз в неделю йога, пилитесь, плавание, пешие прогулки ... Ого! И это пишет человек, которому вот-вот стукнет 60.    Круто, Ир!
А главное, у тебя на всё это есть силы и желание. И это огромный бонус нашей операции. И вес всё уходит. Очень рада за тебя.

Юля, давай в нашу компанию! Закрыли бассейн - не беда. Пока гуляй побольше. Тоже хорошо! 👌