МОЙ ТРЕТИЙ ГОД.

Первый год - волшебный. Стремительное похудение, ежедневное преображение, неоднократная смена гардероба, маленькие порции, улучшение здоровья...  Разве это не волшебство? Разве такое может оставить кого-то равнодушным?
Второй год - трудяга. Он важный. Надо отшлифовать принципы питания, научиться жить в новом весе, научиться этот вес держать. Хочется довести всё до автоматизма. Надо было доработать, досбросить, подтянуть, улучшить, стабилизировать и закрепить... Именно в этот год я как бы узнавала себя заново. Прислушивалась к себе и своим желаниям. И не жалела себя. Физическую нагрузку не бросала. Поблажек себе не делала. Короче, дисциплина!
А третий год? Вот тут только жизнь и начинается. Причём жить хочется просто, без бариатрических заморочек. Жить как все. Меньше думать о весе, о еде, о количестве калорий, бжу и прочем. Я научусь и этому. Это цель моего третьего года. Мой новый виток.
В легком весе всё даётся легче. Но и хочется всего больше. Везде успеть, всё попробовать, чему-то новому научиться. А ещё хочется немного преобразиться. В моем варианте - это стереть с лица десяток годков! К шикарной фигуре захотелось добавить помолодевшее лицо.    А то дисбаланс какой-то намечался. Новый гардероб и паспортный возраст перестали гармонировать. Вообщем, пластика сейчас доступна для всех. И я свою задумку осуществила. Результат радует - помолодела. И волшебства в свою жизнь немного вернула.   
Теперь о главном. О весе.  Не прибавила!!!  Почти год как балансирую вокруг 65 кг. В полтора года вес встал. Далее плюс-минус 1кг. Отката, которого, как и все, я очень боялась, не было. Хочется верить, что вес я держать научилась. Похоже, баланс в питании найден верно. Худела я на большой калорийности. Теперь и это, и моя ОП позволяют мне сейчас не голодать, быть в одном весе. И жить вполне комфортно.
Поскольку жить я на третьем году решила проще, то дала себе поблажки. Два года я взвешивалась каждый день, результаты записывала и анализировала. Два года вела дневник питания, считала БЖУ. Теперь решила отпустить ситуацию и проверить себя. Научилась ли я жить как обычный человек? Узнаю - расскажу.
Контрольное взвешивание своей тушки теперь провожу раз в неделю (далее сделаю реже).    Что съела, больше не записываю. Нет необходимости. Всё обычно, всё на автомате, рацион уже отработан. Еду тоже больше не взвешиваю. Просто продолжаю пользоваться своей посудой (мелкой). И, как и привыкла, не делаю больших перерывов в еде. Каждые 3-4 часа нужно поесть. Мне так удобно и комфортно. Если перерыв большой, то потом ем много и безостановочно. Это мне не нужно. Поэтому всегда планирую где, когда, что поем.
Немного чаще стала есть сладкое. Организм просит, я прислушиваюсь. Если бы вес хоть немного подрос, я бы ни-ни. А так... позволяю себе каждый день. Сахар крови в норме. Худеть уже не надо. А почему тогда отказывать себе? Запретов нет. Просто всё стараюсь делать осознанно и соблюдать меру.
Вот такие новости у меня на моем 29ом месяце от операции. 
Вообщем, жизнь прекрасна! И жить надо с удовольствием.
Занимайтесь собой и будьте здоровы! 

Сегодня у меня дата. 30 месяцев! Два с половиной года со дня операции. 
Теперь о главном. ВЕС. Сегодня 67,5 кг.  Хорошо или плохо? Думаю. Делаю выводы.
После пластической ОП вес в течении месяца снижался. Дошла до 63. Но, это понятно. Есть поначалу толком не могла. Принимала антибиотики. Потом работу кишечника восстанавливала. Ещё через месяц вес пришёл в мои привычные 65кг. Я даже была рада. А тут Новый год! То вкусненькое, то солененькое, то салатик, то пирожка кусочек... Надарили кучу сладостей. За месяц не съесть! Возможно, расслабилась чуть больше обычного. И на весах увидела 66,5    Взялась за ум. Сладкое опять под контролем, мучного не ем. Поблажки раз в неделю. Прогулки и занятия по расписанию, интенсивность тренировок даже увеличила. И??? Вес увеличился ещё на 1 кг. Во как!
Возможно, это то, о чем я и мечтала, удалось таки нарастить немного мышц. А ведь, может быть, что медленно, но верно пошёл набор веса за счёт прибавки воды и жирка. Я не знаю пока.
Всё же каждая ОП (пусть даже пластическая) это стресс, а ещё это нарушение привычного режима, колебания веса. Так хочется опять стабильности. А у меня уже 3 месяца хоть и по-немногу, но плюс. Это напрягает. Очень.   
А вообще, вес до 70 кг меня вполне устраивает. Мне в таком весе комфортно. И по вещам прибавки я тоже пока не чувствую. Но сам факт роста веса очень пугает.
ИТОГ. От минимального веса плюс 3,5кг (за год). Из них 2,5кг в последние пару месяцев.
Вроде, если по голым цифрам, так всё пока ОК. Но как-то мне беспокойно.
Кто что думает про этакие откаты? Выслушаю любую критику.
Поделитесь умными мыслями.    Не жадничайте!

Вот это прям мечта! Это было бы очень хорошо! Но пока четкой уверенности в этом нет. Ёжик, а как у тебя было? Напомни.... от минимального был плюсик и сколько?  У тебя ведь тоже и тренировок много, и больничка была с временной нетрудоспособностью.
Mijka, Домашние весы имеют эту функцию, анализируют и выдают данные по составу тела, но что-то я по ним ничего не поняла. Я, балда, не сохранила данные замеров полугодовой давности. Типа, норма и ладно. А два месяца назад так и вообще не замеряла ничего. Сравнить не с чем. 
Девочки, не повторяйте ошибку, ведите записи даже на третьем году. Вот, пригодилось бы сейчас. А я вот только вес записала. (А надо было и объемы, и состав тушки!)  Теперь лишние волнения. И за счёт чего начался привес не пойму!
Алюша, да, чудеса ещё на первом году кончились. Вроде белка всегда наедать старалась. Сейчас особенно буду следить.  Натушила куры, сделала рыбную запеканку, закупила сыру разного, творога, отварила яиц... Теперь, как открою холодильник, а там... сплошной белок! Сегодня даже из супа только мясо выловила. К этому добавляю немного овощей, сметанка... Вот и весь рацион. А, ещё орехи на перекус и один фрукт. Привесов жуть как не хочу!!! Буду стараться вес стабилизировать. 

Привет, друзья-бариатрики!
Совсем я свой дневничок забросила... А сегодня вспомнила, что у меня 3,5 года. Решила отписаться.
Надо же прошло 42 месяца! Иногда я сама забываю, что у меня была операция. А уж окружающие все поголовно давно уже  считают, что я всегда была спортсменкой и стройняшкой! 
Напишу сегодня только про самое главное, про вес - ВСЁ ОТЛИЧНО. У меня 64-65 кг - т. е. тот самый вес, в котором я и хочу жить долго и счастливо.
Было в прошлом году, как после праздников и нарушений по питанию у меня прибавлялось килограммов, я писала про это. Дошла до 69 кг... жуть! Прибавки, в нашем варианте, всегда не есть хорошо и всегда волнительно. И ведь не хотели эти набранные кг сбрасываться! Ну, никак! Мне так казалось.
А потом, в июле, в моей семье случилось несчастье - потеря близкого и самого родного человека. Сами понимаете, сколько слёз, забот...кусок в горло не лез. Свалилась я в глубокую депрессию.  И, вуа-ля, через пару недель весы показывали 62 кг. Хорошо, что я взвесилась хоть! Это меня быстро отрезвило. Тут я опять испугалась! Т.к. такой экстрим в мои планы не входил. Кстати, вывод до банальности прост: хочешь похудеть, меньше надо жрать! Никто из нас такие советы не любит. Сама такая, понимаю. Но это работает! Так что, если кто лишнего набрал, понимаете почему. Классика жанра!
Вообщем, я опять начала готовить, стала есть опять часто. И всё подряд. И всё равно вес прибавлялся медленно, еле-еле за полгода вернулась к своим любимым 64 кг. Шунт работает. (И я благодарю Бога, что сделала именно эту операцию) Заедая стресс, я стала есть много сладкого, появились в рационе булочки и прочая хрень. Но я себе сознательно всё разрешала, так пыталась подсластить своё горе. И набрать побольше калорий - была прям цель. Подраспустилась я,короче. И сейчас очень сложно будет опять что-то убирать из рациона.
Но у меня столько движения, столько физической активности, что пока меня это не сильно заботит. Хочется верить, что, как всегда, всё у меня под контролем.
Вот такие у меня дела. Когда я писала здесь в прошлый раз, я была счастливым человеком. Сейчас в моей жизни всё не просто... Держусь, живу, занимаюсь саморазвитием.
Р/s : пожалуйста, не нужно слов соболезнования... мне очень трудно пока на эту тему говорить. Без слёз отвечать не смогу. Поймите и извините, если что. Давайте общаться только на тему
Всем успехов и здоровья!