Всем привет! Открываем новую рубрику СПОРТ ОТ ВЕРОНИКИ.
Вероника профессиональный фитнес-тренер и инструктор по правильному питанию с соответствующими дипломами. В данный момент учится на втором курсе медицинского колледжа, будущий КЛИНИЧЕСКИЙ ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ.
Так как в связи с мировой пандемией спортзалы то открывают то закрывают а жизненный тонус надо держать, Вероника любезно предоставляет нам небольшие уроки по физическому поддержанию это тонуса подручными средствами. Надеюсь они вам пригодятся.
P. S. Вероника, 20 февраля 2019 года, в Тель-Авиве влилась в семью МАРАФОНСКИХ БЕГУНОВ взяв 42.2км
Спорт от ВЕРОНИКИ
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться12020-10-18 12:28:30
- Администратор
- Откуда: Ашдод. Израиль.
- Зарегистрирован: 2018-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2402
- Уважение: [+161/-2]
- Позитив: [+0/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 64 [1959-12-16]
- Провел на форуме:
29 дней 9 часов - Последний визит:
Сегодня 20:36:55
Поделиться22020-10-18 12:30:33
- Администратор
- Откуда: Ашдод. Израиль.
- Зарегистрирован: 2018-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2402
- Уважение: [+161/-2]
- Позитив: [+0/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 64 [1959-12-16]
- Провел на форуме:
29 дней 9 часов - Последний визит:
Сегодня 20:36:55
На улице возле дома. Каждое упражнение выполнять по 15 раз в три подхода. Перерыв между подходами 1 минута. Упражнения выполняются на выдохе. Вдох на возврате в исходное положение.
Поделиться32020-10-18 14:29:13
- Администратор
- Откуда: Ашдод. Израиль.
- Зарегистрирован: 2018-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2402
- Уважение: [+161/-2]
- Позитив: [+0/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 64 [1959-12-16]
- Провел на форуме:
29 дней 9 часов - Последний визит:
Сегодня 20:36:55
Все упражнения выполняются по 15 раз в три подхода. Перерыв между подходами 10 секунд. При выполнении упражнения делается ВЫДОХ! ВДОХ делается при возврате в исходное положение!
КОГДА ВСЕ ДОМА😜
Поделиться42020-10-18 14:52:52
- Администратор
- Откуда: Ашдод. Израиль.
- Зарегистрирован: 2018-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2402
- Уважение: [+161/-2]
- Позитив: [+0/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 64 [1959-12-16]
- Провел на форуме:
29 дней 9 часов - Последний визит:
Сегодня 20:36:55
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ
Вероника. 35 лет. Мать троих детей.
Поделиться52020-10-18 15:33:25
- Модератор
- Откуда: Раменское МО
- Зарегистрирован: 2018-07-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2920
- Уважение: [+153/-1]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1962-02-08]
- Провел на форуме:
1 месяц 0 дней - Последний визит:
Сегодня 18:59:59
Саша, теперь поняла: это же дочечка твоя! Какая красавица, а фигурка - просто улёт. Мать троих детей, Боже! Вот на кого надо равняться 
Поделиться62020-10-18 15:36:58
- Администратор
- Откуда: Ашдод. Израиль.
- Зарегистрирован: 2018-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2402
- Уважение: [+161/-2]
- Позитив: [+0/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 64 [1959-12-16]
- Провел на форуме:
29 дней 9 часов - Последний визит:
Сегодня 20:36:55
Алюша написал(а):
Саша, теперь поняла: это же дочечка твоя! Какая красавица, а фигурка - просто улёт. Мать троих детей, Боже! Вот на кого надо равняться
Ага😜
Поделиться72020-10-19 23:29:31
- Администратор
- Откуда: Ашдод. Израиль.
- Зарегистрирован: 2018-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2402
- Уважение: [+161/-2]
- Позитив: [+0/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 64 [1959-12-16]
- Провел на форуме:
29 дней 9 часов - Последний визит:
Сегодня 20:36:55
Очередное видео от ВЕРОНИКИ. Спортзанятие с подручными снарядами. Бутылки с водой по 1,5кг. Детям и начинающим можно взять бутылки по 0,5кг. Каждое упражнение выполняем по 15 раз в три подхода. Перерыв между подходами 10 секунд. Все пыпады и махи делаем на ВЫДОХЕ. При возврате в исходное положение делаем вдох.Успехов!
Страница: 1