НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Минишунтик Иришка.


Минишунтик Иришка.

Сообщений 91 страница 120 из 505

1

Здравствуйте, старожилы и новички бариатрики! Принимайте новичка). Зовут меня Ирина, 42 года.  Моему шунту 2 недели. Оперировалась у Неймарка  А.Е. в Питере.  Мой рост 164 см. Вес на момент ОП 156 кг. К такому весу шла в течение 19 лет, боролась, худела, сбрасывала и набирала обратно, все как у всех. Пробовала известные диеты, 2 раза проходила Борменталь. Все помогало, но временно. Откровенно говоря, набирала вес, потому что жрала и мало двигалась.
К операции тоже шла 3 года и жаль, что раньше о ней не знала. Не было бы сейчас букета болезней, СД 2 типа, высокого давления, проблем с сердцем и суставами.
Операция прошла хорошо, но конечно мне было страшно.  Первые сутки были тяжелыми из-за дренажа. Живот пучило-крючило от закаченного воздуха, не помогал даже Эспумизан. Дренаж усиливал болевые ощущения и упирался куда-то в кишки, вызывая дикую боль. С кровати не встать, не перевернуться. Все прошло, как только сняли дренаж. Кушать совсем не хотелось, ни голода, ни аппетита, ни желания.
Выписали домой на 4 -е сутки. Домой я пришла с весом 146, то есть, с меня слетело 10 кг за время пребывания в больнице. На сегодня вес 145,5, и он замер. Несколько дней была ужасная слабость, приходилось готовить обед детям через силу. Все делала сидя, и то, думала, что сдохну, вся в холодном поту и испарине. Как только начала пить Супрадин, стало потихоньку легче. Сейчас все вроде бы лучше.
Питаюсь в основном бульоном, мясными и фруктовыми детскими пюрешками, йогуртом, молоком. Заходит все, дискомфорта нет.
Воду пью не залпом, но делаю два небольших глотка подряд. И еще большая проблема есть медленно и маленькими кусками. Привычка впихивать в себя все за 3 минуты никуда не делась. Я не хочу кушать, даже когда чувствую, как желудок урчит от голода. Но головой и глазами я по прежнему хочу все сожрать! Это меня сильно вымораживает! Понимаю, что предстоит большая работа над собой и даже, наверно, вместе с психологом. Сейчас еда по прежнему остается единственным источником удовольствий, и это надо менять. На прогулку пока не выхожу, да и заставить себя сложно, после многолетней гиподинамии.
В общем, на сегодняшний день мысли у меня по поводу моего похудения не самые радужные, плохой я пациент, еще мешает мой гипотиреоз, боюсь, что он будет тормозить процесс, так получается, что он у меня не компенсирован, хоть я и пью лекарство уже много лет. И с этим тоже надо будет разбираться. Уж простите , что так вкратце все написала. Не стала подробно писать, как и почему я начала набирать вес. Очень  хочется вернуться к своему весу в 65 кг, но я буду рада,  если дойду хотя бы до 75 кг.

Отредактировано Irishka (2021-01-13 12:06:35)

0

91

Прелесть вся в том, что когда мы соскакиваем с нашей диеты и маниакального подсчета всего, мы всегда можем вернуться и все настроить.  Так что ничего страшного, все поправимо.

Ничего не вижу плохого в фасоли и рыбе, идет тебе это, так и кушай на здоровье! Фасоль это сложный углевод причем богатый белком. Мне вот лень ее замачивать и варить, а так соскучилась за фасолькой. Только это должно быть 20% от порции.

Не заставляй себя кушать блюда, которые надо, но не хочется. Мы после операции очень чувствительны на пищу, если говядину хочется, то приятного аппетита, если ты думаешь что в ней больше белка чем в рыбе и поэтому ты решила на нее переключиться, то продолжай кушать рыбку. Наш организм сам знает что ему надо сейчас. И кстате больше всего белка в индюшке. А вот она мне единственная из всех сортов мяса неприятна и не идет ,хоть я и 9 месяце после операции.
Цинк я в капсулах пью, никакого вкуса от них, капсулы малюсенькие, проскакивают мгновенно.

Рецепторы побаловать можно новыми специями или соусами. Всем приедается пресная еда. Я иногда со своим кусочком мяса 4-5 видов соуса добавлю. Сервирую в красивое блюдце, чтобы и эстетикой насладится и новыми вкусами. Благо у нас в семье вкусы у всех разные, потому туча соусов всегда в холодильнике.

0

92

Елена Ди написал(а):

Прелесть вся в том, что когда мы соскакиваем с нашей диеты и маниакального подсчета всего, мы всегда можем вернуться и все настроить.  Так что ничего страшного, все поправимо.

Ничего не вижу плохого в фасоли и рыбе, идет тебе это, так и кушай на здоровье! Фасоль это сложный углевод причем богатый белком. Мне вот лень ее замачивать и варить, а так соскучилась за фасолькой. Только это должно быть 20% от порции.

Не заставляй себя кушать блюда, которые надо, но не хочется. Мы после операции очень чувствительны на пищу, если говядину хочется, то приятного аппетита, если ты думаешь что в ней больше белка чем в рыбе и поэтому ты решила на нее переключиться, то продолжай кушать рыбку. Наш организм сам знает что ему надо сейчас. И кстате больше всего белка в индюшке. А вот она мне единственная из всех сортов мяса неприятна и не идет ,хоть я и 9 месяце после операции.
Цинк я в капсулах пью, никакого вкуса от них, капсулы малюсенькие, проскакивают мгновенно.

Рецепторы побаловать можно новыми специями или соусами. Всем приедается пресная еда. Я иногда со своим кусочком мяса 4-5 видов соуса добавлю. Сервирую в красивое блюдце, чтобы и эстетикой насладится и новыми вкусами. Благо у нас в семье вкусы у всех разные, потому туча соусов всегда в холодильнике.

Говядину взяла только потому, что красное мясо -  и железо из него лучше усваивается. Раньше я любила просто отварить кусок и с соусами поесть. Люблю смешивать вкусы. Завтра так и сделаю.
Свинину сейчас ем только в виде фарша в котлетах и тефтелях. Тяжеловата она. 
А фасоль я покупаю готовую, запеченную с овощами. У нас ее много разной в продаже. Мне очень нравится,  и вкусно. И много ее не съешь.
А индейку я тоже не очень люблю, сухая она. Мне больше  курица по душе.

0

93

Ну что ж.... Отчетные 3 месяца с момента операции.
Коротко о главном: Вес за 3 месяца  - минус 24 кг!
                              Об.бедер - минус 11 см
                              Окр.живота - минус 14 см
                              Талия - минус 10 см.
                              В груди ушло 7 см.
                              Нога в объеме (бедро) - минус 6 см.
                              Попа - минус 8 см.

Вот как-то так. Вес уже не так стремительно уходит, но это и нормально. 1 кг может гулять туда-сюда 3 недели. Конечно я еще очень большая, 4 года назад я весила 115 кг.  А 90 кг я весила в 2003 году. Представляете, как давно это было!
Да, конечно я похудела на 24 кг, но по мне особо не видно. Но я влезла в пальто и сорочку, которые покупала в весе 135 кг и не смогла носить, потому-что быстро доросла до 145 кг.
Сейчас эти вещи мне не в обтяг, чему я очень рада. И одни из джинсов стали свободными, а они мне были в обтяг даже в икрах. Теперь стали мешковаты. Но только я это замечаю.

Я очень хочу достигнуть веса хотя бы в 75 кг, хотя мой вес 60-65 кг.
Есть страх, что вес остановится где-то в районе 95-100 кг и все, а это еще очень много. Наверно у всех есть такой страх?
По еде: ем все, от 80 до 130 грамм.
Пару раз словила демпинг на молоко с печенькой. Была тошнота и рвота желчью, сердцебиение и трясучка. На кофе с молоком такой реакции нет.
Начинает появляться аппетит. Возвращается желание кушать когда голодна. Раньше не хотела. Перед КД желание усиливается.
Но бывает и так, хочу кушать - положу, поем немного, и фуууу..... не хочется, перестаю есть.
А так, кушаю по голоду каждые 2,5-3 часа - 3-4 раза в день + 1 раз пью протеин.
Колено все так же пока болит. Беговая дорожка стоит и скучает. Гиподинамия продолжается.

Ну а я продолжаю свой пусть к стройности. Едем дальше!)

Отредактировано Irishka (2021-01-22 22:44:07)

0

94

Едем-едем, Иришка! И обязательно приедем! Скажи, а в весе 60 ты долго жила в своей жизни? Детство не в счёт...

0

95

Алюша написал(а):

Едем-едем, Иришка! И обязательно приедем! Скажи, а в весе 60 ты долго жила в своей жизни? Детство не в счёт...

Привет, Алюша. В том весе я жила до 22 лет(60-65 кг).

Отредактировано Irishka (2021-02-15 13:45:14)

0

96

Господи, Ириш, вот это судьбинушка у тебя... как в телесериале...Но я верю, что ты сможешь выбраться из своего веса, тем более, что это не спонтанное решение, ты долго шла к нему, оп тебе очень кстати подвернулась. Все звёзды сошлись, короче...

Я почему тебя про 65 кг спросила: многие после оп хотят идеальный ИМТ, даже те, которые всю жизнь были толстушками. Они упорно идут к цели, добиваются ее, а потом... не у всех получается сохранить минимальный вес. А ты была худенькой. Но особо не зацикливайся, потому что возраст тогда и сейчас разный, кожа очень растянута, хорошо, если она будет успевать подтягиваться, но почти минус 100 кг - это много... Худей с удовольствием, ведь главное - избавиться от диабета и других приобретённых болячек, чтобы колени не болели, чтобы энергия была. А там как пойдёт. Может и свои 65 увидишь.

Все хорошо будет. :idea:

0

97

Алюша написал(а):

Господи, Ириш, вот это судьбинушка у тебя... как в телесериале...Но я верю, что ты сможешь выбраться из своего веса, тем более, что это не спонтанное решение, ты долго шла к нему, оп тебе очень кстати подвернулась. Все звёзды сошлись, короче...

Я почему тебя про 65 кг спросила: многие после оп хотят идеальный ИМТ, даже те, которые всю жизнь были толстушками. Они упорно идут к цели, добиваются ее, а потом... не у всех получается сохранить минимальный вес. А ты была худенькой. Но особо не зацикливайся, потому что возраст тогда и сейчас разный, кожа очень растянута, хорошо, если она будет успевать подтягиваться, но почти минус 100 кг - это много... Худей с удовольствием, ведь главное - избавиться от диабета и других приобретённых болячек, чтобы колени не болели, чтобы энергия была. А там как пойдёт. Может и свои 65 увидишь.

Все хорошо будет.

Да, вот такой  телесериал.... А с тобой я согласна! Я не буду добиваться каких-то заоблачных цифр в весе, если организм будет против, не буду дожимать и мучаться. Если удастся дохудеть до 70-75 кг, это будет просто супер! Конечно это долгий путь, но все возможно. Главное закрепиться и потом удерживать вес!
А я и в молодости все хотела весить меньше 60 кг, мучалась, худела. Но вес приходил к той норме, которую организм знал лучше чем я.
Так что зимой я весила 64-65 кг, а летом, когда много движения, жара и море - я спокойно без диет сбрасывала до 60 кг, и так до зимы. Ну это физиологично, нормально.
И тогда я очень много ходила пешком, очень. И еда была менее скудной.
У меня еще тип фигуры - груша, и бедра широкие + галифе треклятый!
Тяжело худеет низ и  в последнюю очередь. Так что, пока сверху не сброшу, низ особо не будет уходить.

0

98

Движение, жара и море: как хочется очутиться летом на море! Хоть бы прекратился проклятый мировой карантин...

Ириш, вот похудеешь, пройдут коленки и будешь ходить, с удовольствием, без напряга. Главное, голову успокоить, чтобы голод прибивала. Пока твои инструменты - это весы, подсчёт калорий и нужный набор продуктов. Потом придёт движение.

0

99

Ириша! Держу за тебя кулачки💪💪 Обязательно всё получится. Ты уже выйгрываешь у жира в борьбе за свою жизнь.
Я вот абсолютно не думаю что твоя полнота - это результат лени или обжорства. Видимо , у тебя что то на стрессе "поломалась" в организме ещё давно. Реле не туда перекрутилось и пошел набор.
Ничего. Ты победишь!

0

100

Ты, как и мы , вошла в новую жизнь. Все плохое было там, сейчас ты как бабочка вылупляешься из кокона. Настраиваться на счастье и радость, ты как никто это заслужила и выстрадала.

Результат у тебя отличный! Скоро будешь менять гардероб, и с удовольствием рассматривать себя в зеркале. Объёмы тоже подтаяели отлично. Не думаю что не виден результат, просто часто нас окружают жабы которым тяжело сказать комплимент кому то. Уверена что уже видно как ты похорошела.

Промелькнуло "печеньки и молоко" :mad:
Буду бить мокрым тапком!!! Никаких печенек, тем более с молоком!!! Во первых, твердое с жидким не смешиваем, питьевой режим 15 минут до еды и 30 мин после еды, надо соблюдать как отче наш! Не можешь без сладостей, делай белково-протеиновые тортики и печеньки, но не обычную выпечку!

0

101

Елена Ди написал(а):

Ты, как и мы , вошла в новую жизнь. Все плохое было там, сейчас ты как бабочка вылупляешься из кокона. Настраиваться на счастье и радость, ты как никто это заслужила и выстрадала.

Результат у тебя отличный! Скоро будешь менять гардероб, и с удовольствием рассматривать себя в зеркале. Объёмы тоже подтаяели отлично. Не думаю что не виден результат, просто часто нас окружают жабы которым тяжело сказать комплимент кому то. Уверена что уже видно как ты похорошела.

Промелькнуло "печеньки и молоко" 
Буду бить мокрым тапком!!! Никаких печенек, тем более с молоком!!! Во первых, твердое с жидким не смешиваем, питьевой режим 15 минут до еды и 30 мин после еды, надо соблюдать как отче наш! Не можешь без сладостей, делай белково-протеиновые тортики и печеньки, но не обычную выпечку!

  :D :D  Там была всего 1 печенька, и этого хватило для депмпинга, но я же должна была во второй раз удостовериться, что это от такого сочетания продуктов %-) . Так-то я не ем сладости, они стали безвкусными и черезчур приторными. Мой любимый шоколад я теперь не ем, вообще не вкусно.

0

102

Алюша написал(а):

Движение, жара и море: как хочется очутиться летом на море! Хоть бы прекратился проклятый мировой карантин...

Ириш, вот похудеешь, пройдут коленки и будешь ходить, с удовольствием, без напряга. Главное, голову успокоить, чтобы голод прибивала. Пока твои инструменты - это весы, подсчёт калорий и нужный набор продуктов. Потом придёт движение.

Ох, я бы вообще переехала к морю, может когда-то сбудется. Холодный климат совершенно не моя стихия.

0

103

Жужа написал(а):

Ириша! Держу за тебя кулачки💪💪 Обязательно всё получится. Ты уже выйгрываешь у жира в борьбе за свою жизнь.
Я вот абсолютно не думаю что твоя полнота - это результат лени или обжорства. Видимо , у тебя что то на стрессе "поломалась" в организме ещё давно. Реле не туда перекрутилось и пошел набор.
Ничего. Ты победишь!

  Спасибо, Жужа! Я очень большую надежду имею, что в этот раз победа над весом будет за мной.

Отредактировано Irishka (2021-01-23 15:53:13)

0

104

Irishka написал(а):

Спасибо, Жужа! Я очень большую надежду имею, что в этот раз победа над весом будет за мной.

Отредактировано Irishka (Сегодня 14:53:13)

Даже не сомневайся!!! Ты уже победила и теперь победным маршем идёшь к совершенству!!

0

105

Елена Ди написал(а):

Даже не сомневайся!!! Ты уже победила и теперь победным маршем идёшь к совершенству!!

Да будет так!  :cool:

0

106

Irishka написал(а):

Там была всего 1 печенька, и этого хватило для депмпинга, но я же должна была во второй раз удостовериться, что это от такого сочетания продуктов  . Так-то я не ем сладости, они стали безвкусными и черезчур приторными. Мой любимый шоколад я теперь не ем, вообще не вкусно.

Привет! Тоже собиралась "пнуть" за печеньку с молоком, но Лена меня опередила :cool:

Дело даже не в этой одной печеньке, лучше, конечно, полезные печеньки есть, а не покупные, изредка - можно. Главное, чтобы в калораж укладывалось и при этом белок не пострадал дневной. А вот МОЛОКО с печенькой - это прямо не айс! Нельзя жидкое с твердым мешать! Отвыкай. Одна ошибка - поправима. Но твоя задача - ПЕРЕСТРОИТЬ свою систему питания. Насколько можешь, максимально. От этого зависит успех операции. Все, что мы потом получаем негативного - это 90% наши косяки. Я сейчас и себе это говорю, но я это осознаю отлично (здесь мои грехи знают, они не еда, но от этого менее грешными не становятся). Пожалуста, разделяй питье и еду, это же не аддикция, как мои сигареты чертовы, это просто привычка!

Удачи тебе, все получится! :love:

Отредактировано anna (2021-01-24 18:31:17)

0

107

Девочки, у кого были задержки по месячным после 2-3 месяцев операции? 
У меня такое впервые, задержка неделю, и даже низ живота не тянет. Зато жор, сука, дикий.
Мысли о еде постоянно.
А еще говорят, что после ковида вроде как месячные пропадают. Что делать, не знаю. Уже и спину-ноги парю. Ну прям бесит. И нет, не беременна) если че.

0

108

Господи, погоди париться! Бывает такое, подожди ещё, тем более ты уверена, что не беременна.

0

109

Irishka написал(а):

Девочки, у кого были задержки по месячным после 2-3 месяцев операции? 
У меня такое впервые, задержка неделю, и даже низ живота не тянет. Зато жор, сука, дикий.
Мысли о еде постоянно.
А еще говорят, что после ковида вроде как месячные пропадают. Что делать, не знаю. Уже и спину-ноги парю. Ну прям бесит. И нет, не беременна) если че.

О! У меня, у меня проблемы! Всю жизнь, как часы было, в ЛЮБОМ ВЕСЕ! А после ОП все сбилось, сначала маленькие задержки, последний месяц: 2 недели задержка! Грешу на биотин или опти-вуман, который принимала до специальных бариатрических мультивит. Завтра иду к гинекологу (ага, не выдержала), расскажу потом, что скажет.

0

110

У меня задержки, даже уже пару раз тесты на беременность делала, но все ок.

0

111

anna написал(а):

О! У меня, у меня проблемы! Всю жизнь, как часы было, в ЛЮБОМ ВЕСЕ! А после ОП все сбилось, сначала маленькие задержки, последний месяц: 2 недели задержка! Грешу на биотин или опти-вуман, который принимала до специальных бариатрических мультивит. Завтра иду к гинекологу (ага, не выдержала), расскажу потом, что скажет.

2 недели это уже прилично,  при том, что никогда таких проблем не было.  Я думаю, тут еще и щитовидка дает знать. Ведь мы едим мало углеводов, а они ей нужны.

Отредактировано Irishka (2021-01-29 15:23:18)

0

112

Тык-с, докладываю обстановку: ниче не сказала мне золотая рыбка гинеколог, выписала стопочку направлений :canthearyou: Ну, то есть, сказала, что пока рано говорить, надо увидеть анализы.

0

113

Ничего не остается как только ждать. Жор контролируем, не то что раньше.

0

114

anna написал(а):

Тык-с, докладываю обстановку: ниче не сказала мне золотая рыбка гинеколог, выписала стопочку направлений  Ну, то есть, сказала, что пока рано говорить, надо увидеть анализы.

Ну да, что еще врач может сказать без волшебных анализов))

0

115

Irishka написал(а):

2 недели это уже прилично,  при том, что никогда таких проблем не было.  Я думаю, тут еще и щитовидка дает знать. Ведь мы едим мало углеводов, а они ей нужны.

Отредактировано Irishka (Сегодня 12:23:18)

Да вот, может, и это... Так-то у меня норм щитовидка в общих чертах, но хрен знает... L-Тироксин одно время выписывали... после ОП сказали, не пить пока...

0

116

Irishka написал(а):

Ничего не остается как только ждать. Жор контролируем, не то что раньше.

Ну, да, но я не жалею, что пошла, я сто лет не была там, заодно маммографию сделала, случайно талончик на "прям щас" оказался в наличии  ^^ , да и на онко-маркеры пусть оно будет, так жить спокойней.

Отредактировано anna (2021-01-29 15:30:16)

0

117

anna написал(а):

Ну, да, но я не жалею, что пошла, я сто лет не была там, заодно маммографию сделала, случайно талончик на "прям щас" оказался в наличии   , да и на онко-маркеры пусть оно будет, так жить спокойней.

Отредактировано anna (Сегодня 15:30:16)

Все правильно, надо проверяться периодически.

0

118

Пью витамины, состав просто бомба! https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Once-Da … Caps/70107

Кажется для бариатриков самое оно!
Посмотрите состав, их моментально сметают! Я счастлива, что надо пить всего 1 капсулу в день. И это капсула, а не таблетка-бревно с пол-пальца! Я такое вообще не могу пить.
Кстати, с такой дозировкой наверно можно спокойно пить и через день.

Пока не сдавала анализы, хотя уже пора бы. Стандартные анализы кровы и УЗИ брюшной полости сделаю по полису.
Девочки, а  какие витамины вы контролируете по крови, что на что сдавать-то?  Знаю, что дорого обходятся эти анализы.
Кстати, может тоже из-за витаминов нарушился цикл? Дозировка то не хилая, и кто его знает, сколько там усваивается.
Из приятного, вкус кофе вернулся. Позволяю себе маленькую чашечку кофе-по восточному 1 раз э дэй)
И еще  сама солю  малосольную форель, это так вкусно!
К чему  я это. А к тому, что все! Прошло это состояние, когда я не хотела есть. Теперь хочу, и ем с удовольствием. И с ужасом думаю, как там мой шунтик поживает.  Постоянно думаю, что уже растянула.
Это какой то бзик!
Поражаюсь людям которые  первые полгода съедают не более 50 грамм, потом переходят на 80 гр. Я уже спокойно ем 100-130 грамм, а жидкие кашки и супы и поболее заходят.

Но пока вес уходит, ттт, хоть и медленно.

0

119

витаминки действительно классные, только кальций, магний и калий там практически нет ,по 1% от нормы, но их мы и так дополнительно берем, зато всего остального много!

У нас, в Израиле, сдают так
1. СВС (лейкоциты, эритроциты и все клетки крови. забыла как на русском
2. Химия полная-  альбумин, total protein, электролиты(калий, натрий, магнезия),кальций, почечные и печеночные пробы, билирубин, холестерин, уриновая кислота, лактат и со2
3. витамины (железо, феретин, трансферин
      вит Б12, вит Д, вит А, (эти через 6 месяцев первый год и потом раз в год)
       на усмотрение врача добавить mma(methyl malonic acid), HCY(HOMOCYSTEINE)
4. гормоны щитовидки
5. ALK (ALKALINE PHOSPHATASE)
до года каждые 3 месяца, второй год каждые 6 месяцев, и потом раз в год всю жизнь.

Прошло это состояние, когда я не хотела есть

у всех жоры переодически бывают, это нормально, вот сегодня соскочила с очередного, оказалось я хотела фасоль . Кто бы подумал! На работе, на обед давали фасоль с говядиной, осталась порция,  я взяла попробовать, а тут как началось, аж затрусилось все! эту порцию  я 2 дня ела, еще и на третий день осталось, но уже еле впихнула и все, опять вернулась кушать через 3 часа, а то 2 часа на усилии воли выдерживала и постоянно что то легкое в рот сувала. Понимала что чего то организм хочет, чего то ему не хватает ,но не могла понять чего.

0

120

Елена Ди написал(а):

витаминки действительно классные, только кальций, магний и калий там практически нет ,по 1% от нормы, но их мы и так дополнительно берем, зато всего остального много!

У нас, в Израиле, сдают так
1. СВС (лейкоциты, эритроциты и все клетки крови. забыла как на русском
2. Химия полная-  альбумин, total protein, электролиты(калий, натрий, магнезия),кальций, почечные и печеночные пробы, билирубин, холестерин, уриновая кислота, лактат и со2
3. витамины (железо, феретин, трансферин
      вит Б12, вит Д, вит А, (эти через 6 месяцев первый год и потом раз в год)
       на усмотрение врача добавить mma(methyl malonic acid), HCY(HOMOCYSTEINE)
4. гормоны щитовидки
5. ALK (ALKALINE PHOSPHATASE)
до года каждые 3 месяца, второй год каждые 6 месяцев, и потом раз в год всю жизнь.

у всех жоры переодически бывают, это нормально, вот сегодня соскочила с очередного, оказалось я хотела фасоль . Кто бы подумал! На работе, на обед давали фасоль с говядиной, осталась порция,  я взяла попробовать, а тут как началось, аж затрусилось все! эту порцию  я 2 дня ела, еще и на третий день осталось, но уже еле впихнула и все, опять вернулась кушать через 3 часа, а то 2 часа на усилии воли выдерживала и постоянно что то легкое в рот сувала. Понимала что чего то организм хочет, чего то ему не хватает ,но не могла понять чего.

Да вы счастливые люди в Израиле, вона сколько анализов у вас берут. У нас нет такого списка.
Стандартные клинический и химический анализ крови. Гомоцистеин вообще не берут, платно отправляют.
А Метил малоник кислота вообще впервые слышу, у нас нет такого.

На ферритин трансферритин тоже не допросишься. Гормоны теперь тоже не дают. Иди к эндокринологу, а это совсем другая поликлиника, ехать надо.
Терапевту в поликлинике вообще по барабану, что мне надо. По хорошему, весь список анализов должен огласить бариатрический хирург, но у меня только стандартные анализы.

Магний у меня отдельно в порошке. Но я пока его не пью. Калий тоже в порошке, но с ним сложнее, я не знаю, какую дозировку надо и надо ли. С ним шутки плохи. Чуть переберешь и привет трясучка и сердцебиение. Кальций Д3 у меня тоже отдельно в таблетке. Цинк еще добираю в капсуле 30 мг. Витамин Д отдельно не пью, хоть у меня хорошая дозировка в 5000 МЕ.
В капсуле его всего 1000 МЕ, но это профилактическая доза, даже меньше.
Есть еще омега, но не пью пока. 

Про жоры интересно. У меня тоже бывает такое - хочу чего-то и не могу понять чего, пока не найду продукт. Сейчас это снова рыба. У меня прям рыбная неделя.  Один период я подсела на фасоль.
А она очень хорошо насыщает. Это же сложный углевод + растительный белок.
Вот к молочке я стала равнодушна и к твердым  сырам. Сыр теперь только белый рассольный ем.
А твердые сорта кстати, приводят к запорам.
О понаписала))

Отредактировано Irishka (2021-01-30 20:24:23)

0


Вы здесь » НЕЗАВИСИМЫЙ КЛУБ БАРИАТРИКОВ » Наши дневники » Минишунтик Иришка.