Лиана, добро пожаловать! Удачи!

Лиана, добро пожаловать! С переправой!

Добро пожаловать! С переправой!

На сколько спонтанным было решение? Что ты знаешь о бариатрическом питании?

Я тоже прошла период раздражения, а по факту бешенства)) после операции. Организм-то перестраивается : жрать ему больше не дают , постепенно  надо привыкать к малюсеньким порциям, а организму это не в кайф. Само пройдет скоро, держитесь. Ради стройного тела можно и потерпеть.

А программу не проще использовать? Фатсикрет, или подобные? Это всегда в кармане.

Лиана, задержка может быть, так как стресс у организма.

На сколько же мы все разные! У меня это похудание было первый раз в жизни комфортным, первый раз в жизни ела "от пуза", не надо было мучаться муками совести за каждую съеденую ложку, я была добра и хотелось обнять весь мир. Но это не значит что у тебя что то не правильно, каждый человек реагирует по разному на стресс. Именно поэтому меня всегда напрягает, когда говорят спонтанно и бариатрия в одном предложении. Это значит что ты не знала что тебя ждет, ты не была готова ни эмоционально, ни ментально, ни физичеки. Сейчас ты только познаешь азы специфики бариатрии. Все похудения не сравняться с бариатрией, ты сейчас рождаешься заново, и у тебя всего год чтобы привить правильные привычки. Если ты останешься такой же "безолаберной" в питании как и раньше, то вес вернется. Ты похудеешь конечно, но не удержишь вес если не привыкнешь кушать по часам и правильно. Чтобы удержать вес надо работать , бариатрия это не волшебство это труд и самодисциплина. Ты не могла этого знать, а вот твой доктор обязан был тебе до операции рассказать подробнее. Меня вначале не допустили к операции, завернули уже на финишной прямой, я прошла все проверки, получила разрешение, оставалось только назначить дату операции и меня не допустили из за подозрения на целиак, я год сидела на проверках, жрала и толстела, впала в депрессию потому что была уверена что меня не допустят и я так и останусь 125кг коровой. Поэтому когда мне разрешили, для меня было как дар небес и я боялась сделать шаг влево шаг вправо, чтобы не похерить этот шанс. Естественно у меня были срывы, я иногда позволяю себе лишнего, но добившись результата. Моя мечта была 75-76, в этом весе мне было комфортно, я похудела максимально до 65, в этом весе я на кощея похожа, держу 68-72кг. Я это не к тому что кто то лучше или хуже, я это к тому что отличается подход к послеоперационному периоду у того кто обдуманно пришел к бариатрии и кто спонтанно пошел, не понимая рисков и не зная подводных камней.
Деваться тебе некуда, сейчас дороги назад нет,тебе надо приучать желудок заново кушать, учить себя как новорожденного ребенка, сейчас поменяются вкусы, пристрастия и любимые блюда. Причем это будет постоянно менятся. Набирайся терпения и иди в новую жизнь.

Я записываю в толстую тетрадь, практически ежедневно , что ем в течении дня, особенно первые два месяца, там же вес , замеры ОТ и сахар.(диабет)  а калории считаю в фитсекрет.

Liliana, все придёт, молодец, что разбираешься в себе и начинаешь понимать себя новую.

А я методом тыка определила, что мне идет вода только отстоянная, как для цветов. Свежую пить не могу, рвотные позывы.

Я раскладываю с вечера на сл.день все сразу по контейнерам, по весу всё.
Примерно такое:
Завтрак (омлет, запиканка, каша)
Перекус (творожек с вареньем немного или зерновой, салатик кальмаровый, сырник)
Обед (рыба, курин.котлеты, гарнир, овощ какой нить немного)
Перекус (сыр, рыбка соленая с хлебцем, орешки. По пути с работы, в машине ем🤪)
Ужин (котлета, рыба, креветки, омлет. В основном уже дома)
Перекус тоже что то из предыдущих
Если ложусь поздно, хомячу орешки, сыр или батончик белковый
Ем почти однообразную пищу, готовить что проще, да и лень готовить. Эти все продукты у меня идут хорошо, не надоедают.

Выбери тоже свои продукты и их в основном готовь.
Главное организовать и пойдет все как по маслу)))

А водичку прям с собой рядом держи, везде

Отредактировано Лида (2023-02-22 14:04:40)

Подписать🤣