Довольно интересно))) Как за месяц с хвостиком могут так витамины просесть ?

Vatrushka! можешь выставить анализы перед операцией и последние ??

Я бы наверно подождала бы еще, хоть с учетом что сейчас тебе уже лучше, пока наверно  поосторожничай.

Надо,  смотрят на твои анализы ДО, а ПОСЛЕ  в динамике в 3, 6, 9, 12 мес в первый год, а потом два раза в год, а потом)), если всё норм по состоянию, то раз в год . И корректируют витаминные добавки.

Я удивлена, что у твоего хирурга нет этого опыта

Хоть что-то тебя порадовало из еды)) Порции держишь в 100 грамм?

Вариантов куча    но мой любимый, это самый простой. Одно яйцо, 40гр овсянки и столовая ложка молока+ соль. Минут 15 даю постоять, чтобы овсянка стала мягкой и на сковородку под крышку. Можно всё это дело блендером пройтись, можно вместо соли сахарозаменитель добавить, можно добавить какао порошок, мак, кокосовую стружку. Как я и сказала, вариантов море.

За 22 грамма белка 600 рублей отдать    Мдя, причем я уверена, что ими не наешься и химии в них дофига, хоть и не пишут

Ты не торопись пока новое пробовать, найди пока те продукты от которых тебе не плохо, ими питайся, стабилизируйся как следует, а уж эти радости все отложи пока.
Главное не навредить. Все еще попробуешь.
Хотя я тебя наверно понимаю, когда состояние наладилось и радость что можно что то есть нормально, поэтому и смотришь и то и то.
Не торопись😊

Вот мой ПМС вариант. Ничего особо вредного нет, калорий куча, но когда активизируется жвачный синдром очень помогает и реально насыщает.