Вот мои размышления про зависимости.  Они у нас у всех есть! Кто пьёт, кто курит, кто жрёт как не в себя...., про наркозависимость и вспоминать не хочу.
Слышала, бывает и так, что избавившись от одной зависимости, человек получает взамен другую. Происходит замещение одной проблемы другой. Например бариатрические пациенты частенько после похудения начинают прикладываться к рюмочке. Получение радости от еды становится недоступным, а всплеска радости так хочется. Вот и тянется рука к алкоголю.
Получается замкнутый круг. Бросил курить - набрал лишних килограммов. Перестал жрать - начал выпивать. Бросил пить - тянет на сладенькое. Так что ли? Как быть? Как укротить свои зависимости? И выбраться из порочного круга?  Такой таблетки точно не существует. И операция не поможет. 
На мой взгляд два выхода:
1). Психотерапевт (антидепрессант может выписать)
2). Помоги себе сам! (а как?)
 Как? Заменить зависимость чем-то важным или интересным. Например, спорт, религия, вязание, шитьё, изучение иностранного языка, бизнес, прогулки.... Девушки могут забеременеть  .  Каждый выбирает по душе.
Короче, надо найти цель в жизни.
Отказываться от предмета зависимости нужно раз и навсегда. Механизм работает как часы : Кусочек (глоточек) - срыв- лишние кг (или под забором). У всех только так. Вывод: нужно не позволять этого первого куска, глотка, сигареты.  Бросать сразу. Резко и навсегда.
И ещё. Нет вкусов, которые не забываются. Отказался, не пробовал какое-то время, всё, забыл. Это работает со всеми зависимостями без исключения. Только сроки забывания у всех зависимостей разные. Больше отличий нет.
К примеру, зависимость от сладкого проходит за несколько дней. Перетерпел несколько дней и нет тяги. Всё. Мы точно МОЖЕМ от углеводов отказаться, мы прочти часто этого НЕ ХОТИМ.
Зависимость от никотина пропадает за 2 месяца. Так долго очищаются от гадости лёгкие. Сорваться в это время легко. Одна затяжка и ...крах.
С алкоголем у всех всё индивидуально. Алкоголь -прогрессирующая болезнь. От того, в какой стадии находитесь вы, зависит темп выхода и отвыкания. Но всё тоже до первого глотка. Сделал глоток- срыв.  Но...!!!! Не поборишь зависимость - постепенная деградация личности обеспечена.
Помните!  Нет понятия "пить вмеру". Надо просто НЕ ПИТЬ.  А продуктами нельзя поднимать настроение. Мы едим, чтобы жить. И радость находим в самой жизни. 
Прошу всех поддержать разговор. Расскажите, как вам удалось освободиться от зависимости. Какие советы по преодолению своих слабостей можете дать? Обсудим....

Ну, вот! Остановился на самом интересном месте.
Первые бычки, первые затяжки, первая пачка сигарет..... здравствуй зависимость. И что, после 53 лет стажа курения удалось соскочить? Как? Была ли ломка, как долго? А помогла ли ОП в твоём решении бросить курить?

и так.... А дальше пошло поехало. Пытался бросать много раз, но надолго не хватало. Даже занятия спортом не смогли мне помочь завязать с этой зависимостью. Как то находясь на очередной реабилитации (заработал по дурости грыжу диска) в больнице мой врач предложил мне помочь бросить курить. Это было в 94 году в Москве. Я с радостью согласился. Он привел меня в кабинет и вставил в правое ухо малюсенькую иголочку!!! Ребятки! Сработало моментально! Как отрубило! Месяц пробыв на реабилитации выписался, зашел к доктору, он вытащил иголку и я поехал домой. Доехав до метро, в первом же киоске купил пачку сигарет и все началось сначала!
Уже в Израиле, где-то в году 2010 наш семейный доктор(уговаривала меня бросить курить с момента нашего знакомства в 96 году) предложила попробывать бросить курить с помощу таблеток 

И случилось очередное чудо!!! через 6-7 дней я проснулся и понял что меня не тянет курить!!!
Курс 2 месяца, но я думал что хитрее всех, пропил только одну упаковку и подумал что хватит!
Хватило месяцев на 8! Началось с одной сигаретки в день, потом две, потом после еды и пошло поехало. Жена предложила повторить курс, но я был не готов.
продолжение следует.....

И так.... Через пару лет я снова был готов  бросать курить. Вернулся опять к Зибану. Мне предложили в моей поликлиннике записатся на курс в группу желающих бросить курить и после преобрести курс таблеток за минимальную цену. Полная цена упаковки в районе 100$. По рецепту на 10% дешевле всего. А надо 2 упаковки. После курса мог бы купить две упаковки за 40$. Но ждать пока наберут группу месяца два! За это время я передумал бы бросать и я купил по полной цене. Пропил, и продержался больше года. Почему начал даже не помню. Никаких побочных действий не наблюдал. Одно помню, был спокоен как удав!(когда бросал курить сам, был нервным, раздражительным, взрывался с одного слова) . И так продолжалось моя борьба с переменным успехами до самой операции, тоесть до 07.06.2017г. Перед операцией Анастазеолог просил не курить 6 часов до операции. Все мои мысли были о том как и где (в больнице запрещено курить как и на территории) я смогу покурить после ОП! ....
Прошла операция(вечером), я проспал всю ночь спокойно, с кислородной трубкой в носу, утром проснулся.....и понял что я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ!!!!!!!! Сигареты лежали на тумбочке у кровати! Я их видел!!! Но было полное безразличие к сигаретам!!! Вот и свершилось НАСТОЯЩЕЕ ЧУДО!
И вот уже 13 месяцев как я не курю! И не тянет, даже мыслей нет!

Лично мне никто ничего не говорил. Когда был у хирурга, я хотел как друзья СЛИВ, но он отсоветовал. Хотя делает все виды резекции. Для меня сказал лучше будет МиниШунт. Я сказал тебе виднее, ты специалист!
И ни грамма не жалею!
Очередная встреча с Диетологом 2 августа.

Расскажу про себя... У меня 2 зависимости... насколько я знаю...
Всю жизнь я курю...с 17 лет...и по сей день... Да, я плохая девочка ... Никогда не возникало желания бросить! Я никогда не хотела бросить курить... Когда ходила беременная, то курила значительно меньше, под конец почти не курила... не хотелось... и когда кормила грудью, тоже не курила... т.к. понимала, то травлю ребенка...Но как только бросала кормить - тут же начинала курить снова... Для меня сигаретки это удовольствие и релакс... Для себя решила, что брошу, если это будет реально вредить моему здоровью, когда врачи скажут прямо: не бросишь - помрешь... Как-то так...
И вторая зависимость это мучное... вот с этим я все время борюсь... всю жизнь... но чаще побеждают плюшки

По поводу плюшек и других наших вкусняшек. Есть железное правило - не провоцируй себя!
Вот вы представьте, что перед алкоголиком поставили бутылку водки. И предлагаете ему не пить! При этом сами выпили рюмочку.   Как вы думаете, сколько он сможет не пить? И чем всё это закончится?
С конфетками-печенюшками та же история. У нас зависимость. По себе знаю, если их выставили передо мной, как бы я не терпела и не отказывалась - результат один! Через какое-то время сдамся и съем.
Вывод. Чтобы я их не ела, просто не надо их держать в доме! Нет их - нет проблемы.
Может, мне повезло. С самого начала моего похудения моя семья меня поддерживает. Все согласились с тем, что сладостям и булкам дома не место. Обсудили и решили, что если хотят их есть, то пусть едят без меня (на работе, на улице, в кафе....), а меня лишний раз не провоцируют. Они перестали просить, чтобы я пекла пироги, пиццу, жарила блины и т. д.  Так и спасаюсь!
Но точно осознаю, что от зависимости от углеводов я пока так и не избавилась. Я нашла выход на какое- то время, как их не есть. Я устраиваю себе углеводные выходные ... и снова их не хочу. Но я всё тот же алкаш, перед которым бутылка водки! И понимаю, что надо включать голову, с мозгом дружить и не идти на поводу у зависимости.
Уверена, что тот, кто говорит «я без хлеба (конфет) НЕ МОГУ», просто НЕ ХОЧЕТ. Не хочет себе здоровья, не хочет нормально похудеть, не хочет даже попробовать преодолеть себя. Признайтесь себе в этом честно. Только тогда и не нойте, не жалуйтесь, что булки прилипли кгшками к попе.  Как-то так. 

Ой, даже трудно представить, что там нас ждёт впереди!  Поэтому и тему считаю очень важной. Спасибо тем, кто пишет, как смог побороть зависимость.
Я, кстати, себя пока к таким не отношу . Жалко, но факт.
Моя зависимость от мучного - каждый день со мной. Просто для таких как я, предлагаю пути решения и мирного сосуществования. Пошагово:
1. Осознание своей зависимости
2. Желание её побороть
3. Отказ от провокаций.  (С глаз долой - из сердца вон!)
4. Перетерпеть период ломки. (Могут помочь хобби, спорт ... )
5. Период ремиссии. (Тянуть время так долго, как можешь).
Схема работает. Я проверяла.

УМНИЧКА!!!

Вот и у меня муж курит только на работе и из за работы. Может после операции отворотами как Сашу

это я Миое написала, у меня муж по жизне тощий. а дочки в меня пошли склонные к полноте

А вот вторая моя зависимость - чревоугодие, пока только в процессе осознания и принятия проблемы. Особенно это заметно стало после операции. Сейчас я вроде как уже подуспокоилась. ПМС завершился и тяга жрать все, что не приколочено, прошла. Но она вернется, я-то знаю. 10 дней в месяц я просто невменяемая. И настроение, и жор, и общее недомогание. Очень жестко штормит в этот период.

Но это, кажется, я опять себе индульгенция выписываю))

С психотерапевтам работу остановила. Сейчас задача поймать щеки с подбородком и не дать упасть им на плечи. Массажи 3 раза в неделю. Это дорого) Чуть разгребу с лицом - и сразу к доктору сдаваться. Я панически боюсь остаться жирной. Ненавижу это состояние.